2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20
Rokas izliektā forma nāk no tās galvenajiem ārējiem muskuļiem. Šie apjomīgie muskuļi arī piešķir rokam spēku.
Rokas muskuļi, kurus viegli var redzēt uz virsmas, ietver:
- Bicepss: Šis lielais augšdelma muskulis ir oficiāli pazīstams kā bicepsa brachii muskulis, un tas atrodas uz augšdelma kaula augšdaļas. Tas pagriež apakšdelmu un arī saliec elkoni.
- Tricepss: Šis lielais muskulis augšdelma aizmugurē palīdz iztaisnot roku. Formāli tas ir pazīstams kā triceps brachii muskulis.
- Brachioradialis: Šis muskulis, kas atrodas apakšdelma augšdaļā pie elkoņa, palīdz pagriezt apakšdelmu gan uz āru, gan uz iekšu. Tas arī saliec apakšdelmu pie elkoņa.
- Extensor carpi radialis longus: Šis muskulis blakus brachioradialis ir viens no pieciem galvenajiem muskuļiem, kas palīdz plaukstas locītavu pārvietot vairākos virzienos. Savelkot dūri, šis muskuļi izliekas no ādas.
- Deltoid: lai arī tehniski pleca daļa, deltveida muskuļi kontrolē lielāko daļu pleca kustību un tādējādi ļauj rokam palielināt kustību diapazonu.
Spēka treniņu vingrinājumi ir izplatīti paņēmieni, kā palielināt ieroču galvenos muskuļus un vispārējo izturību. Bieži sastopamie vingrinājumi roku muskuļu veidošanai ietver cirtas, preses, stumšanas un pagarinājumus, izmantojot svarus.
Sāpes var rasties jebkur rokā. Visbiežākais roku sāpju cēlonis ir muskuļa pārmērīga uzlikšana vai tā ievainojums. Vēršanās, vilkšana vai krišana ir izplatīti veidi, kā sāpīgi kļūst roku muskuļi. Kaut arī atkārtotas traumas biežāk ietekmē dziļos muskuļus, muskuļi, kas pavilkti, paceļot kaut ko pārāk smagu vai pārmērīgu, var izraisīt arī sāpes un sāpīgumu, taču tas parasti izzūd pēc dažām dienām.
Roku muskuļa sāpes parasti var viegli ārstēt, atpūšoties skartajam muskulim un apledojot, paceļot un saspiežot zonu.
Ieteicams:
Zobu Anatomija: Diagramma, Uzbūve Un Funkcijas, Saistītais Stāvoklis
Vai esat kādreiz domājuši, kas atrodas aiz jūsu zobu baltās virsmas? Mēs apskatīsim zoba anatomiju un katras daļas funkciju. Mēs apskatīsim arī dažus izplatītus apstākļus, kas var ietekmēt jūsu zobus, un mēs uzskaitīsim izplatītākos simptomus, kas jāuzrauga. Jūs uzzināsit arī vispārīgus padomus, kā saglabāt zobus veselīgus un stiprus
Muskuļu Sistēmas Anatomija, Diagramma Un Funkcijas - Veselības Līnija
Bez muskuļiem cilvēki nevarētu dzīvot. Galvenais muskuļa darbs ir skeleta kaulu pārvietošana, bet muskuļi arī ļauj sirdij pukstēt un veido citu svarīgu dobu orgānu sienas
Sievietes Iegurņa Diagramma: Anatomija, Kaulu, Muskuļu, Saišu Darbība
Sievietes iegurnis nedaudz atšķiras no vīrieša iegurņa. Mēs apskatīsim galvenās atšķirības un ienirsim sievietes dzemdes dažādo daļu anatomijā un funkcijās. Jūs uzzināsit arī par apstākļiem, kas ietekmē sievietes iegurni, kā tos atpazīt, kā arī iegūsit padomus iegurņa veselībai
Kāja: Kaulu Un Muskuļu Anatomija Un Funkcijas, Plus Diagramma
Jūsu kājas ir divas no vissvarīgākajām ķermeņa daļām. Tie ļauj jums pārvietoties un sniedz atbalstu ķermeņa augšdaļai. Mēs sadalīsim augšstilba, ceļa, apakšstilba, potītes un pēdas anatomiju un funkcijas. Jūs uzzināsit par muskuļiem, kauliem un citām katras kājas zonas struktūrām
Mentalis Muskuļu Izcelsme, Anatomija Un Funkcijas
Mentālais muskulis ir pārī savienots muskulis, kas atrodas zoda apakšējā galā, kas darbojas kā apakšējās lūpas primārais muskulis. Šī muskuļa izcelsme ir apakšžoklī (apakšējā žoklī), un tas nodrošina apakšējās lūpas stabilitāti, lai tā varētu izliekties
