Jautājumi par impulsu kontroli attiecas uz grūtībām, kas dažiem cilvēkiem rodas, pārtraucot sevi iesaistīties noteiktā uzvedībā. Bieži sastopami piemēri:
- azartspēles
- zagt
- agresīva izturēšanās pret citiem
Impulsa kontroles trūkums var būt saistīts ar noteiktiem neiroloģiskiem traucējumiem, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD).
Tas var būt saistīts arī ar krustojošu apstākļu grupu, kas pazīstama kā impulsu kontroles traucējumi (ICD).
Šādi traucējumi var ļoti negatīvi ietekmēt dzīves kvalitāti, taču ir stratēģijas un ārstniecības procedūras, kas var palīdzēt.
Simptomi
Jautājumi par impulsu kontroli var atšķirties dažādiem cilvēkiem, taču izplatīta tēma ir tāda, ka impulsus uzskata par galējiem un ir grūti kontrolējami.
Lielākā daļa simptomu sākas pusaudža gados, taču arī ICD var parādīties līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Daži no biežākajiem simptomiem, kas novēroti visās vecuma grupās, ir šādi:
- melojot
- zagt, vai kleptomanija
- iznīcinot īpašumu
- izrāda sprādzienbīstamas dusmas
- pēkšņi uzliesmojumi - gan fiziski, gan verbāli
- kaitējot citiem cilvēkiem un dzīvniekiem
- pašiem saviem galvas matiem, uzacīm un skropstām, vai trichotillomania
- ēšanas piespiedu kārtā vai pārēšanās
Simptomi pieaugušajiem
Pieaugušajiem ar izturēšanos pret impulsu kontroli var būt arī šāda uzvedība:
- nekontrolēta azartspēle
- piespiedu iepirkšanās
- ar nodomu izraisīt ugunsgrēkus vai piromaniju
- interneta atkarība vai ārpuskontrolēta lietošana
- hiperseksualitāte
Simptomi bērniem
Bērniem, kuriem ir problēmas ar impulsu kontroli, var būt arī vairāk problēmu skolā gan sociāli, gan akadēmiski.
Viņiem var būt lielāks klases uzliesmojuma risks, nespēja paveikt skolas darbu un cīnīties ar vienaudžiem.
Saistītie nosacījumi
Lai gan precīzs ICD cēlonis nav zināms, tiek uzskatīts, ka impulsu kontroles jautājumi ir saistīti ar ķīmiskajām izmaiņām smadzeņu frontālajā daivā. Šīs izmaiņas īpaši attiecas uz dopamīnu.
Frontālā daiva ir pazīstama ar impulsu kontroli. Ja tajā notiek izmaiņas, jūs, iespējams, riskējat ar impulsu kontroles jautājumiem.
ICD var būt saistīti arī ar grupu, ko psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) sauc par graujošiem, impulsu kontroles un uzvedības traucējumiem. Šo traucējumu piemēri:
- Uzvedības traucējumi. Cilvēki ar šo traucējumu izrāda dusmas un agresiju, kas var radīt draudus citiem cilvēkiem, dzīvniekiem un īpašumiem.
- Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi. Šie traucējumi izraisa dusmīgus un agresīvus uzliesmojumus mājās, skolā un darbā.
- Opozīcijas izaicinošie traucējumi (ODD). Cilvēks ar ODD var kļūt viegli dusmīgs, izaicinošs un strīdīgs, vienlaikus izrādot atriebīgu izturēšanos.
Citi saistītie nosacījumi
Impulsa kontroles problēmas var saskatīt arī līdzās šādiem nosacījumiem:
- uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
- bipolāriem traucējumiem
- obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT)
- Parkinsona slimība un citi kustību traucējumi
- narkotisko vielu lietošana
- Turetes sindroms
ICD ir pamanāmāki vīriešiem. Pie citiem riska faktoriem pieder:
- ļaunprātīgas darbības vēsture
- slikta izturēšanās pret vecākiem bērnībā
- vecāki ar narkotisko vielu nepareizas lietošanas jautājumiem
Kā tikt galā
Lai arī ārstēšanai ir izšķiroša nozīme impulsu kontroles problēmu pārvaldībā, ir arī veidi, kā tikt galā ar šiem jautājumiem.
Palīdzība jūsu bērnam tikt galā
Ja jūs esat vecāks ar bērnu, kurš cīnās ar impulsu kontroli, konsultējieties ar ārstu par sava bērna izaicinājumiem un to, kā palīdzēt. Var būt piemērots arī nosūtījums pie psihoterapeita, kurš apmācīts darbam ar bērniem.
Jūs varat arī palīdzēt savam bērnam:
- modelēt veselīgu uzvedību un rādīt labu piemēru
- nosakot robežas un pieturoties pie tām
- izveidojot rutīnu, lai jūsu bērns zinātu, ko gaidīt
- pārliecinoties, ka jūs viņus slavējat, kad viņi uzvedas pareizi
Padomi pieaugušajiem
Pieaugušajiem, kuriem ir problēmas ar impulsu kontroli, var būt grūtības kontrolēt savu uzvedību šī brīža karstumā. Pēc tam viņi var justies ārkārtīgi vainīgi un kauns. Tas var izraisīt dusmu ciklu pret citiem.
Par cīņu ar impulsu kontroli ir svarīgi runāt ar kādu, kam uzticaties.
Tirdzniecības vietas pieejamība var palīdzēt jums izturēties pret savu izturēšanos, vienlaikus samazinot depresijas, dusmu un aizkaitināmības risku.
Procedūras
Terapija ir galvenā ICD ārstēšana un impulsa kontrole, kas saistīta ar citiem pamata stāvokļiem. Kā piemērus var minēt:
- grupas terapija pieaugušajiem
- rotaļu terapija bērniem
- individuāla psihoterapija kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) vai cita veida sarunu terapijas veidā
- ģimenes terapija vai pāru terapija
Ārsts var arī izrakstīt antidepresantus vai garastāvokļa stabilizatorus, lai palīdzētu līdzsvarot ķīmiskās vielas jūsu smadzenēs.
Ir daudz iespēju, un var būt nepieciešams laiks, lai noteiktu, kuri medikamenti un kuras devas jums ir vislabākās.
Jebkura esošās garīgās veselības vai neiroloģisko stāvokļu ārstēšana var arī palīdzēt uzlabot simptomus, kas saistīti ar sliktu impulsu kontroli.
Ja Jums ir Parkinsona slimība, ārsts var piedāvāt anketu par impulsīviem-kompulsīviem traucējumiem Parkinsona slimībā, lai mēģinātu noteikt šo uzvedību, ja tā attīstās.
Kad jāredz ārsts
Ir svarīgi nekavējoties sazināties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka jums vai jūsu bērnam ir kādas pazīmes, kas liecina par impulsu kontroli. Jo ātrāk jūs meklēsit palīdzību, jo labāks būs rezultāts.
Tūlītējs novērtējums ir nepieciešams visiem jautājumiem par skolu, darbu vai likumiem, kas var rasties, rīkojoties pēc impulsiem.
Ja jūtat, ka nevarat kontrolēt savu impulsīvo uzvedību, un tā negatīvi ietekmē jūsu dzīvi un attiecības, vērsieties pēc palīdzības.
Nekavējoties zvaniet sava bērna ārstam, ja viņš nodara kaitējumu cilvēkiem vai dzīvniekiem vai rīkojas agresīvi pret tiem.
Lai labāk novērtētu impulsu kontroles problēmas, ārsts jautās par jūsu vai bērna simptomiem, kā arī par uzliesmojumu intensitāti un biežumu.
Viņi varētu arī ieteikt psiholoģisku novērtējumu, lai noteiktu visus garīgās veselības stāvokļus, kas varētu veicināt uzvedību.
Ja jums ir neiroloģiski traucējumi, sazinieties ar ārstu, ja rodas jauni simptomi vai nav uzlabojumu impulsu kontrolē. Iespējams, viņiem būs jāveic korekcijas jūsu pašreizējā ārstēšanas plānā.
Apakšējā līnija
Impulsu kontroles jautājumi ir diezgan sarežģīti, un tos var būt grūti novērst un pārvaldīt.
Tomēr sadarbība ar ārstu un labāka izpratne par iesaistītajām pazīmēm un riska faktoriem var palīdzēt jums atrast pareizo ārstēšanu, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.
Tā kā ICD parasti attīstās bērnībā, jums nevajadzētu gaidīt, lai runātu ar ārstu.
Var būt grūti runāt par impulsu kontroles trūkumu, taču palīdzības saņemšana var būt noderīga, lai mazinātu negatīvo ietekmi uz skolu, darbu un attiecībām.
