“Hiperpnea” ir termins elpošanai vairāk gaisa, nekā jūs parasti darāt. Tā ir jūsu ķermeņa reakcija uz nepieciešamību pēc vairāk skābekļa.
Jums var būt nepieciešams vairāk skābekļa, jo jūs esat:
- vingrojot
- slims
- lielā augstumā
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par hiperpnejas mehānismu un cēloņiem, kā arī par to, kā tā atšķiras no citiem elpošanas veidiem.
Ātri fakti par elpošanu
- Elpošana ienes skābekli no gaisa. Procesa laikā, ko sauc par elpošanu, asinis, kas iet caur jūsu plaušām, sadala skābekli šūnām visā ķermenī. Jūsu šūnas enerģijas ražošanai izmanto skābekli.
- Jūsu elpošana parasti ir automātisks process, ko kontrolē jūsu autonomā nervu sistēma. Kad jūsu smadzenes uztver, ka jums nepieciešams vairāk skābekļa, tas iestata atbilstošos muskuļus darbībā, lai ievilktu un izstumtu vairāk gaisa.
- Normāls elpošanas ātrums miera stāvoklī ir 12 līdz 20 elpas minūtē.
- Vīriešiem un sievietēm ir atšķirīga elpošanas mehānika, kas var ietekmēt viņu fizisko vingrinājumu izturību.
Par hiperpneju
Hiperpnejas laikā jūs elpojat dziļāk. Dažreiz jūs varat arī elpot ātrāk.
Hiperpneja ir ķermeņa reakcija uz signāliem no jūsu smadzenēm, asinsvadiem un locītavām, lai pielāgotu elpošanu. Dziļākas elpas nodrošina skābekļa uzņemšanas palielināšanos.
Hiperpneju var arī apzināti izmantot kā nomierinošu paņēmienu vai palīdzēt uzlabot elpošanu, ja Jums ir ar plaušām saistīta slimība.
Hiperpnejas cēloņi
Hiperpneja var parādīties kā normāla reakcija uz jūsu darbību vai vidi, vai arī tā var būt saistīta ar slimību.
Šeit ir dažas no situācijām, kas saistītas ar hiperpneju:
- Vingrinājums. Vingrojumi vai fiziskās aktivitātes ir visbiežākā hiperpnejas situācija. Jūsu ķermenis automātiski ierosina hiperpneju.
- Liels augstums. Hiperpneja var būt normāla reakcija uz nepieciešamību palielināt skābekļa daudzumu, atrodoties lielākā augstumā. Ja jūs dodaties pārgājienos, slēpojat vai nodarbojaties ar citām aktivitātēm lielākos augstumos, jums var būt nepieciešams pat vairāk skābekļa nekā zemākā augstumā.
- Anēmija. Anēmija var būt saistīta ar hiperpneju, jo asinīs ir samazināta spēja pārvadāt skābekli.
- Auksta gaisa iedarbība. Aukstas temperatūras iedarbība ārā vai gaisa kondicionēšana telpās var izraisīt paaugstinātu elpu.
- Astma. Astma var izraisīt hiperpneju kā veidu, kā uzņemt vairāk skābekļa, ja trūkst elpas. 2016. gada pētījums parādīja, ka vingrinājumu apmācība, kas saistīta ar apzinātu hiperpneju, var palīdzēt uzlabot plaušu un elpceļu problēmas astmas gadījumā.
- Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). HOPS var būt hiperpneja. 2015. gadā veikts kontrolētas hiperpnejas pētījums liecināja, ka tas var uzlabot HOPS slimnieku elpošanas muskuļus.
- Metaboliskā acidoze. Acidoze ir saistīta ar pārāk daudz skābes uzkrāšanos ķermeņa šķidrumos. Hiperpneja ir simptoms.
- Panikas traucējumi. Panikas lēkmes var būt hiperpneja.
Hiperpneja un vingrošana
Treniņa vai intensīvas aktivitātes laikā jūs automātiski elpojat dziļāk. Tomēr precīzs hiperpnejas mehānisms fiziskās slodzes laikā ir bijis daudz pētījumu priekšmets.
Joprojām tiek diskutēts par to, kā vingrinājumi un hiperpneja ir saistīti.
Debates notiek par to, kā jūsu ķermenis pielāgojas pieaugošajam skābekļa pieprasījumam hiperpnejas un fiziskās slodzes laikā, kad asinīs nav izmērītas izmaiņas asinīs.
Vai tas rodas, pateicoties signālam, kas no asinīm tiek nosūtīts jūsu smadzenēm, vai muskuļu vai smadzeņu sensoriem pirms asinīs izplatītā signāla? Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir jāveic vairāk pētījumu.
Vingrinājums lielā augstumā
Zemāks gaisa spiediens lielos augstumos var izraisīt zemāku skābekļa piesātinājumu asinīs. Normāls piesātinājums ir no 95 procentiem līdz 100 procentiem. Zem 90 procentiem ir nenormāli.
Šī iemesla dēļ ir svarīgi lēnām aklimatizēties augstākam augstumam, lai nerastos augstuma slimības.
Vai hiperpneja ir bīstama?
Hiperpneja fiziskās slodzes laikā vai apzināta lietošana plaušu stāvokļa uzlabošanai vai sevis nomierināšanai nav bīstama.
Bet dažiem cilvēkiem, kuri vingro ļoti intensīvi, īpaši ilgstoši vai aukstumā, var attīstīties bronhu sašaurināšanās. Šis apstāklis liek sašaurināt gaisa ejas.
Parasti, pārtraucot vingrinājumus, bronhu sašaurināšanās izzūd. Sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja tas kļūst hronisks.
Cilvēkiem ar plaušu slimībām, piemēram, astmu, jārūpējas, lai vingrinājumi neizraisītu bronhu sašaurināšanos.
Hiperpnejas ārstēšana
Hiperpneja parasti ir normāla, un tai nav nepieciešama ārstēšana.
Jebkura hiperpnejas ārstēšana ir atkarīga no pamata stāvokļa. Ja jums ir sirds slimība, acidoze vai infekcija, kas ierobežo iegūtā skābekļa daudzumu, šo stāvokli ārstēs jūsu veselības aprūpes sniedzējs.
Hiperpneja salīdzinājumā ar hiperventilāciju
Hiperpneja elpo dziļāk, bet ne vienmēr ātrāk. Tas notiek, kad jūs vingrojat vai kad jūs darāt kaut ko spraigu.
Hiperventilācija elpo ļoti ātri un dziļi, un izelpo vairāk gaisa, nekā jūs ieņemat. Tas samazina normālu oglekļa dioksīda līmeni organismā, izraisot vieglprātību un citus simptomus.
Hiperventilācija var notikt daudzos apstākļos, tai skaitā:
- stresa
- panika vai nemiers
- narkotiku pārdozēšana
- plaušu slimības
- stipras sāpes
Ja atkārtota hiperventilācija atkārtojas, sazinieties ar savu ārstu.
Hiperpneja vs tahikona
Hiperpneja elpo dziļāk un dažreiz ātrāk nekā parasti. Tas ir normāli fiziskās slodzes vai slodzes laikā.
Tahppneja ir ātra, sekla elpošana, kad minūtē veicat vairāk nekā parasti elpojot.
Tahppneja nav normāla. Ja Jums rodas tahikona sajūta, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, īpaši, ja Jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs vai galvassāpes.
Hiperpneja pret hipopnoju
Hiperpneja dziļi elpo, tā ir normāla reakcija uz slodzi, kurai nepieciešams vairāk skābekļa.
Hypopnea ir daļēja gaisa aizsprostojums, kad jūs guļat. Tas bieži notiek ar apnoja, kas ir kopējais gaisa aizsprostojums, kad jūs guļat.
Hipopnēzē elpojot gaisa plūsma samazinās vismaz par 10 sekundēm, samazinot skābekļa daudzumu, kas nokļūst asinīs.
Ja Jums ir hipopnojas simptomi, meklējiet ārstēšanu.
Elpošanas veidi īsumā
| Elpošanas veidi | Raksturlielumi |
| Apnoja | Elpo apnoja, kas miega laikā īsi apstājas. Skābeklis jūsu smadzenēs ir samazināts. Tas prasa ārstēšanu. |
| Bradypnea | Bradypnea ir lēnāka nekā parasti elpošana. To var izraisīt narkotikas, indes, ievainojumi vai medicīniski apstākļi, un tam nepieciešama medicīniska pārbaude. |
| Aizdusa | Aizdusas laikā elpošana ir apgrūtināta, un jūs jūtat elpas trūkumu. Tas var būt normāli, bet, ja tas notiek pēkšņi, jums var būt nepieciešama neatliekamā palīdzība. |
| Eupnea | Eupnea ir normāla elpošana. |
| Hiperpneja | Hiperpneja elpo dziļāk. Tas notiek automātiski fiziskās slodzes laikā, bet var rasties medicīniska stāvokļa dēļ. |
| Hiperventilācija | Hiperventilācija elpo dziļi un ātri, izdalot vairāk gaisa nekā jūs ieņematies. Tam ir daudz iemeslu, dažiem nepieciešama medicīniska pārbaude. |
| Hipopnoze | Hypopnea ir daļēja gaisa aizsprostojums, parasti, kad jūs guļat. Tam nepieciešama medicīniska palīdzība. |
| Tahppneja | Tahppneja ir ātra, sekla elpošana. Tas norāda, ka jums nepieciešams vairāk skābekļa. Tam var būt daudz iemeslu, un tam nepieciešama medicīniska ārstēšana. |
Līdzņemšana
Hiperpneja elpo dziļāk, bet ne vienmēr ātrāk.
Tā ir normāla reakcija uz fiziskām un fiziskām slodzēm citās darbībās, kaut arī mehānisms nav pilnībā izprotams.
Hiperpneja var rasties arī pamatā esoša medicīniska stāvokļa dēļ, kas ierobežo jūsu ķermeņa spēju uzņemt skābekli. Tas var notikt arī tad, ja atrodaties lielā augstumā.
Hiperpnejas ārstēšana ir atkarīga no pamata stāvokļa. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir bažas par hiperpneju.
