Šīs zonas muskuļi kontrolē sejas, galvas un kakla kustības. Piemēri:
- Zygomaticus: Šis muskulis ir iesaistīts sejas izteiksmē un paceļ mutes stūrus, piemēram, kad jūs smaidāt.
- Masieris: masieris ir atrodams žoklī un tiek izmantots, lai aizvērtu muti un sakošļātu pārtiku.
- Acu (ekstraokulārie) muskuļi: šī ir muskuļu grupa, kas kontrolē jūsu acu kustības, kā arī plakstiņu atvēršanu un aizvēršanu.
- Mēles muskuļi: Šī muskuļu grupa palīdz pacelt un nolaist mēli, kā arī palīdz tai kustēties uz iekšu un āru.
- Sternocleidomastoid: Tas ir galvenais muskulis, kas iesaistīts, kad jūs pagriežat vai noliecat galvu uz sāniem. Tas ir saistīts arī ar galvas noliekšanu uz priekšu.
Stumbra muskuļi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šie muskuļi atrodas jūsu rumpja un vēdera rajonā. Daži piemēri:
- Erektora spina: Šie muskuļi ir iesaistīti mugurkaula atbalstīšanā un tādu kustību veicināšanā kā mugurkaula saliekšana, izliekšanās un sagriešana.
- Slīpi muskuļi: Šī muskuļu grupa, kurā ietilpst ārējie un iekšējie slīpumi, palīdz jums saliekties uz sāniem vai savērpt ķermeni jostasvietā.
- Starpkoku muskuļi: starpkoku muskuļi atrodas ap jūsu ribām un palīdz atvieglot ieelpošanu un izelpošanu.
- Diafragma: diafragma atdala rumpi no vēdera. Tas ir saistīts arī ar elpošanu, kontrakcijām, kad ieelpojat, un relaksējošu, kad jūs izelpojat.
- Levator ani: Šī muskuļu grupa atbalsta orgānus un audus ap jūsu iegurni. Tas ir svarīgi arī urinēšanai un zarnu kustībai.
Augšējo ekstremitāšu muskuļi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Tas ietver muskuļus, kas pārvieto plecus, rokas, plaukstas un rokas. Svarīgu muskuļu piemēri šajā jomā ir:
- Trapezius: Šis muskulis tiek izmantots vairākām kustībām, tai skaitā, noliecot galvu atpakaļ, paceļot plecus un pārvietojot plecu lāpstiņas kopā.
- Pectoralis galvenais: pectoralis galvenais atrodas jūsu augšējo krūtīs un tiek izmantota rotācijas, vertikālu un sānu kustību jūsu rokas.
- Deltoid: Deltoid darbojas, lai paceltu vai pagrieztu roku pie pleca.
- Biceps brachii: Biceps brachii izliek apakšdelmu. Kad tas notiek, jūsu elkonis noliecas.
- Triceps brachii: Triceps brachii pagarina apakšdelmu, iztaisnojot elkoni.
Apakšējo ekstremitāšu muskuļi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šajā apgabalā ir iesaistīti muskuļi, kas pārvieto jūsu kājas un pēdas. Daži piemēri, kas jums varētu būt pazīstami:
- Gluteus maximus: Šo muskuli izmanto gūžas un augšstilbu kustībai. Tas ir svarīgi, lai saglabātu stāju, piecelties no sēdus stāvokļa vai iet pa kāpnēm.
- Četrgalvu aparāti: Šī faktiski ir muskuļu grupa, kas atrodas augšstilba priekšpusē un darbojas kopā, lai iztaisnotu kāju pie ceļa.
- Stiprinājumi: Jūsu siksnas atrodas kājas aizmugurējā daļā. Šī muskuļu grupa palīdz pagarināt augšstilbu un saliekt kāju pie ceļa.
- Tibialis anterior: Jūs izmantojat šo muskuli, kad jūs pacelat pēdas zoli no zemes
- Soleus: soleus darbojas, lai jūsu pēdas zoli nolaistu uz zemes. Tas ir svarīgi, lai saglabātu savu stāju, ejot.
Gluds muskulis
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Gludās muskulatūras funkcija var atšķirties atkarībā no tā, kur tā atrodas ķermenī. Apskatīsim dažas gludās muskulatūras funkcijas pa sistēmām:
- Gremošanas sistēma: gludo muskuļu kontrakcijas palīdz virzīt ēdienu caur jūsu gremošanas traktu.
- Elpošanas sistēma: Gludie muskuļu audi var izraisīt jūsu elpceļu paplašināšanos vai sašaurināšanos.
- Sirds un asinsvadu sistēma: Gluds muskulatūra asinsvadu sieniņās veicina asins plūsmu un palīdz arī regulēt asinsspiedienu.
- Nieru sistēma: Gluds muskuļi palīdz regulēt urīna plūsmu no jūsu urīnpūšļa.
- Reproduktīvā sistēma: Sieviešu reproduktīvajā sistēmā gludie muskuļi ir iesaistīti kontrakcijās grūtniecības laikā. Vīriešu reproduktīvajā sistēmā tas palīdz izdzīt spermu.
Gluds muskulis ir iesaistīts arī dažos maņu procesos. Piemēram, gludās muskulatūras dēļ skolēni izplešas vai saraujas.
Sirds muskuļi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Sirds muskuļi ļauj jūsu sirdij pukstēt. Sirdsdarbība tiek ģenerēta, reaģējot uz elektrisko impulsu.
Sirds muskuļi saraujas, reaģējot uz šo elektrisko signālu, kuru ierosina īpaša veida šūnas, ko sauc par elektrokardiostimulatora šūnu.
Elektriskais signāls virzās no sirds augšējās uz apakšējo daļu. Tā kā sirds muskuļa šūnas ir cieši saistītas viena ar otru, tās spēj sarauties saskaņotā viļņu veidā, kas veido sirdsdarbību.
Citi fakti par muskuļiem
Vai joprojām vēlaties uzzināt vairāk par saviem muskuļiem? Šeit ir daži jautrāki fakti:
- Jūsu skeleta muskuļi veido no 40 līdz 50 procentiem no jūsu kopējā ķermeņa svara.
- Skeleta muskuļu masa sāk samazināties, kļūstot vecākam. Parasti šis process sākas pēc 40 gadu vecuma.
- Ūdens ir svarīgs visām dzīvajām lietām. Faktiski jūsu muskuļus veido apmēram 79 procenti ūdens.
- Lielākais jūsu ķermeņa muskulis ir gluteus maximus.
- Padomājiet par to nākamreiz, kad omulīgi pavadīsit labu grāmatu: Jūsu acu muskuļi veic aptuveni 10 000 koordinētu kustību tikai vienas lasīšanas stundas laikā.
- Jūsu sirds muskuļa audi smagi strādā! Jūsu sirds vienā dienā var izsūknēt vismaz 2500 galonu asiņu.
- Jūsu sirds muskuļiem ir ierobežotas reģenerācijas iespējas. Tāpēc šo audu bojājumi, piemēram, sirds slimības vai miokardīts, var nopietni ietekmēt veselību.
- Gludie muskuļu audi ir svarīgi, pārvietojot pārtiku caur jūsu gremošanas traktu. Vai jūs zinājāt, ka apmēram 44 stundas prasa, lai ēdiens, ko ēdat, nokļūtu cauri gremošanas traktam?
- Lai gan mēs par to bieži nedomājam, gludie muskuļi ir ļoti svarīgi. Faktiski daudzas procedūras ir vērstas uz šiem audiem. Piemēri ir medikamenti astmas un paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai.
Apakšējā līnija
Muskuļu audi ir atrodami visā jūsu ķermenī, un to struktūra un funkcijas var būt ļoti dažādas. Jums ir trīs dažādi muskuļu veidi: skeleta, gludi un sirds. Skeleta muskuļi vien veido vairāk nekā 650 dažādus muskuļus.
Jūsu muskuļi veic daudzas svarīgas funkcijas, kas ir kritiskas jūsu veselībai. Daži procesu, kuros iesaistīti muskuļi, piemēri ietver tādas lietas kā kustība, gremošana un sirds pukstēšana.
