Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Rūpes par ādu, kurai ir nosliece uz pūtītēm, ir kas vairāk nekā tikai slīpēšana uz vainas novēršanas līdzekļiem.
Tas var ietvert arī dzīvesveida izmaiņas - pirmā no tām bieži ir jauna un uzlabota ādas kopšanas rutīna.
Lasiet tālāk dažus ekspertu padomus par visu, sākot no paņemšanas un popping līdz efektīvai klīniskai ārstēšanai.
Tas ir atkarīgs no pūtītes veida
Vienkāršākais veids, kā sadalīt pūtītes, ir neiekaisuma un iekaisuma veidi.
Neiekaisuma līdzeklis
Neiekaisuma pūtītes attiecas uz aizsērētām porām, kas parādās kā melngalvju vai balto galviņu pūtītes.
Tas ir maigākais tips, un to ir viegli pamanīt. Melngalvju izskats ir tumšs, un tās var būt nedaudz līdzenas pret ādu. Whiteheads ir mazi ādas krāsas izciļņi.
Iekaisuma
Jebkas ar sarkanu vai izturīgāku izskatu būtībā tiek klasificēts kā iekaisuma pūtītes.
Tas var svārstīties no papulām un pustulām līdz smagākiem mezgliņiem un cistām.
Papulas ir mazi sarkani izciļņi, savukārt pustulas ir mazi izciļņi, kas satur strutas. Papulas bieži pārvēršas par pustulām.
Tad tur ir dziļākas, sāpīgākas pūtītes.
Šie iekaisušie izciļņi parasti ir lielāki nekā parastais pūtīte un jūtas tā, it kā tie būtu zem ādas.
Tas ir atkarīgs arī no jūsu ādas tipa
Parasti taukainu ādu saista ar pūtītēm. Galu galā naftas pārpalikums ir zināms, kas veicina izdalīšanos.
Bet sausiem ādas tipiem joprojām var rasties pūtītes vairāku iemeslu dēļ, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar vides faktoriem vai sliktu ādas kopšanas kārtību, kas kairina ādu un aizsprosto poras.
Dr Yoram Harth, valdes sertificēts dermatologs un MDacne medicīnas direktors, saka, ka ir vienkāršs veids, kā noteikt savu ādas tipu.
Vispirms nomazgājiet seju ar maigām “bērnu” ziepēm. Viegli patiniet to sausu. Nelietojiet nekādus ādas kopšanas līdzekļus.
Pēc pāris stundām pārbaudiet ādu. Ja tas ir spīdīgs, jums ir taukaina āda. Ja tā šķiet pārslaina, raupja vai sarkana, jums ir sausa āda.
Kombinētā āda vaigiem būs sausa, uz pieres, deguna un zoda (T-zona) mirdzoša.
Tikmēr “normālai” ādai būs veselīgs mirdzums bez redzamiem jautājumiem.
Ņemiet vērā, ka ir iespējams pakļauties pūtītēm bez sausas vai taukainas ādas.
“Lielākajai daļai cilvēku mūžā ir bijušas pūtītes,” atzīmē dermatologs Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Vispārīgi padomi un viltības
Pūtīšu ārstēšanā nav nepieciešams izmēģināt tikai produktu pēc produkta. Tas ietver rūpīgu tīrīšanu un dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas. Ak, un mēģiniet to neizvēlēties.
Mazgāt divreiz dienā un pēc svīšanas
Ieteicams mazgāt seju pamodoties un pirms gulētiešanas.
Ja to darāt vairāk nekā divas reizes dienā, ja vien jūs neesat īpaši nosvīdis, tas var kairināt ādu.
Esi pieklājīgs; neberziet un nelietojiet bargus pīlingus
Šis ir dermatologa Dr. Brūka Maira padoms.
"Pūtītes nav“netīrumu”problēma," viņa saka, "tāpēc stingrāka beršana un cieto tīrīšanas līdzekļu lietošana nepalīdz un var izraisīt tikai lielāku apsārtumu un kairinājumu."
Nekādas picking vai popping
Tas ir super vilinoši pop pūtīte. Bet tā rīkojoties, var rasties rētas.
Tas var arī pārnest baktērijas citās porās un padarīt to, kas bija mazs pūtīte, pārvērsties dziļos, iekaisušos pūtītes.
Bet, ja jums… tas jādara droši
Pastāv pareiza popping metode, oficiāli pazīstama kā ieguve.
Piesakiet siltu kompresi, lai atvērtu poras, un izmantojiet tīrus Q padomus, lai viegli nospiestu uz leju abpus melngalvei vai baltajai galvai.
Vislabāk to nemēģināt ar dziļākiem pūtīšu veidiem, piemēram, pustulām.
Regulāri mazgājiet visu, kas nonāk saskarē ar ādu
Gultas piederumi, kosmētikas sukas un pat tālruņu ekrāni var saturēt gružus, kas var aizsprostot jūsu poras.
Lai izvairītos no poru aizsērēšanas, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka nomainīt palagus nedēļā un spilvendrānas divas vai trīs reizes nedēļā.
Ideālā gadījumā grima rīkus vajadzētu tīrīt katru dienu. Bet, ja tas nav iespējams, mēģiniet tos mazgāt reizi nedēļā.
Telefonus vienu vai divas reizes dienā var noslaucīt ar speciālu tīrīšanas līdzekli.
Izvēlēties nekomogēnus produktus
Noncomedogenic ir etiķete, kuru jūs, iespējams, esat redzējis diezgan daudz uz ādas kopšanas līdzekļiem.
Dažreiz tas tiek dēvēts par eļļu nesaturošu, bez pūtītes izraisošu vai vienkārši “neaizbāzīs poras”. Katram produktam, ko lieto vietās, kur ir pūtītes, ir jābūt etiķetēm “bez eļļas, bez komedogēnām”.
Jūs domājat, ka visi produkti, kas marķēti ar šo, palīdzētu tikai ādai, kurai pakļauta pūtītes, vai ne? Diemžēl nē.
Pirms lietošanas vislabāk ir pārbaudīt pilnu sastāvdaļu sarakstu. Izvairieties no jebko, kas satur potenciālus kairinātājus, piemēram, alkoholu vai smaržvielas.
Pārskatiet savu matu kopšanas kārtību
Matu kopšanas formulas - sākot no šampūniem un kondicionieriem līdz vispārīgiem veidošanas līdzekļiem - var izraisīt izlaušanos tādās vietās kā piere un kakls.
Centieties izvairīties no produktiem, kas satur eļļas. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu matu rutīna ir jūsu pūtītes vaininieks, pārslēdziet to uz augšu, lai redzētu, vai ir kādi uzlabojumi.
Pati matos esošā eļļa var nokļūt arī uz ādas. Centieties pēc iespējas vairāk turēt matus pie sejas, it īpaši nakts laikā.
Palieciet hidratēts
Ādas mitrināšanas uzturēšana var palīdzēt apkarot lieko eļļu, kas noved pie pūtītēm. Tomēr šo datu dublēšanai ir ierobežots skaits pētījumu.
Tomēr, lai ievērotu 8 × 8 noteikumu (izdzerot astoņas 8 unces glāzes dienā), nav nekāda kaitējuma.
Sargieties no uztura un papildinājumu norādēm
Tiešsaistē jūs atradīsit daudz zīmolu, kas pārdod papildinājumus, apgalvojot, ka tiek izraidīti pūtītes.
Bet, ja vien jums nav nopietnu trūkumu kādā noteiktā barības vielā, ir maz pierādījumu, ka tie daudz palīdz ādai.
Tas pats attiecas uz padomiem par uzturu. Piemēram, tikai nelielā skaitā pētījumu ir atrasta saikne starp uzturu un pūtītēm.
Vislabāk nav izgriezt noteiktu barības vielu vai visu pārtikas produktu grupu bez speciālista ieteikuma.
Pamata ādas kopšanas rutīna
Ādas kopšanas rutīna, kas nav piemērota jūsu ādas tipam vai problēmām, var izraisīt vairāk problēmu.
Šeit ir aprakstīts katrs solis, kas jums jāapsver, strādājot ar ādu, kurai raksturīga pūtītes.
Daudzus no šiem produktiem varat atrast vietējā aptiekā. Daži no tiem ir vairāk specializēti un atrodami pie citiem mazumtirgotājiem, tāpēc tie var būt dārgāki. Izmantojiet šos ieteikumus kā vispārīgus norādījumus par to, ko meklēt.
Un atcerieties: jo vieglāks produkts, jo labāk jūsu porām.
Sastāvdaļas, kuras meklēt
- Salicilskābe darbojas, lai atbloķētu poras un mazinātu iekaisumu. Tas ir ideāli piemērots melngalvju un baltādaiņu galvām, bet var arī palīdzēt pustulām ātrāk izzust. Izmēģiniet Stridex spilventiņus (veikals šeit) vai Clinique's Acne Solutions klīniskā tīrīšanas želeja (veikals šeit).
- Benzoilperoksīds nogalina pūtītes izraisošās baktērijas, tāpēc vislabāk darbojas pret iekaisuma pūtītēm. La Roche-Posay Effaclar Duo pūtīšu ārstēšana (veikals šeit) un Paula's Choice Clear ikdienas ārstēšana (veikals šeit) tiek novērtēti ļoti atzinīgi.
- Retinoīdi salapo ādas virsmu, cita starpā noņemot atmirušās šūnas, kas aizsērē poras. Tās arī palīdz apturēt iekaisumu un ir būtiskas visu veidu pūtītes režīmam. Ja jūs sākat darbu, izmēģiniet Differin adapalene gel (iepērieties šeit). Jūsu dermatologs var arī izrakstīt stiprākus retinoīdus.
Rīts
- Tīrīšanas līdzeklis. Ādas tīrīšana no rīta var būt laba pūtītes režīma sastāvdaļa. Taukainas ādas tipiem varat izmēģināt Cetaphil eļļu noņemošo putu mazgāšanas līdzekli (iepirkties šeit). Izvēlieties Differin ikdienas dziļo tīrīšanas līdzekli (iepērieties šeit), ja jums ir sausa vai jutīga āda.
- Toneris. Izmantojiet toneri, lai atbrīvotos no liekās eļļas, kas var izraisīt izdalīšanos. Murad dzidrinošais toneris (iepērkas šeit) tika izstrādāts īpaši ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, savukārt Skinceuticals izlīdzinošajam tonerim (iepirkties šeit) ir nomierinoša formula, kas nesatur alkoholu.
- Mitrinātājs. Neatkarīgi no tā, vai jūsu sejas krāsa ir sausa vai taukaina, mitrinātājs uzturēs ādu hidratētu. CeraVe sejas mitrinošais losjons (iepirkties šeit) nepārblīvē poras. Lai iegūtu ultrahidrāciju, izmēģiniet Neutrogena ūdens gēlu Hydro Boost (iepērieties šeit).
- Sauļošanās krēms. Daži pūtītes ārstēšanas veidi var palielināt jūsu ādas jutīgumu pret saules gaismu. Aizsargājiet to ar plaša spektra SPF 30 sauļošanās līdzekli. Divas populāras iespējas ir La Roche-Posay Anthelios XL īpaši vieglais sauļošanās līdzeklis (veikals šeit) un Tizo 2 sejas minerālu sauļošanās līdzekļi (veikals šeit).
- Meikaps. Lai gan tas nav būtisks solis, grims var ātri aizsegt pūtītes un atlikušo apsārtumu. Gan Clinique Anti-Blemish Solutions fonds (veikals šeit), gan Eucerin DermoPurifyer seguma nūja (veikals šeit) satur pret izdalīšanos cīninošu salicilskābi.
Vakars
- Grima noņemšanas līdzeklis. Ja esat izvēlējies valkāt aplauzumu, tā pareiza noņemšana palīdzēs neaizsprostot poras. Bioderma Sensibio H2O micelārā ūdens (iepērkas šeit) mērķis ir nomierināt ādu, savukārt Natura divfāzu kosmētikas noņemšanas līdzeklis (iepirkties šeit) ir maigs un mitrinošs.
- Tīrīšanas līdzeklis. Dienas notikumi var atstāt ļoti daudz netīrumu uz ādas virsmas. Pirms gultas maigi atbrīvojieties no tā ar ArtNaturals dzidrinošo sejas mazgāšanu (iepirkties šeit) vai Avene Antirougeurs tīrīšanas losjonu (iepirkties šeit).
- Ārstēšana uz vietas. Pielietojot tūlītēju ārstēšanu pēc attīrīšanas, sastāvdaļām var ļaut darboties dziļi ādā. Šie produkti ne tikai ārstē esošos pūtītes, bet arī var izraisīt rētas un apturēt jaunus izdalījumus. Izmēģiniet Pītera Tomasa Rota pūtītes attīrošo želeju (iepirkties šeit) vai REN nesīkstošo pūtīšu ārstēšanu (iepirkties šeit).
Kā nepieciešams
- Izbalējošs. Vienu vai divas reizes nedēļā nomizo, lai noņemtu atmirušās šūnas, kas var aizsprostot poras un novest pie izdalījumiem. Ja jūs vēl neesat saņēmis daudz laika, izmantojiet Nip + Fab tīrīšanas spilventiņus Glycolic Fix (iepirkties šeit). Alternatīvi izmēģiniet Drunk Elephant TLC Framboos glikolisko nakts serumu (iepērieties šeit).
- Sejas maska. Labi noformēta sejas maska, piemēram, Sunday Riley sēra pūtīšu ārstēšanas maska (veikals šeit) vai GlamGlow's Supermud attīrošā procedūra (veikals šeit), var palīdzēt apkarot eļļainību un piemaisījumus, hidratēt sausu ādu un mazināt apsārtumu. Izmantojiet ne vairāk kā trīs reizes nedēļā, lai iegūtu optimālu rezultātu.
Kad redzēt dermatologu par jūsu pūtītēm
Vieglas pūtītes parasti var ārstēt, izmantojot bezrecepšu produktus.
Ja tas neuzlabojas, varat apsvērt iespēju iecelt vizīti pie valdes sertificēta dermatologa.
Tas attiecas arī uz pūtītēm, kuras klasificē kā vidēji smagas vai smagas, piemēram, cistiskām pūtītēm vai pūtītēm, kas rētas rada jūsu ādai. Šiem veidiem ir nepieciešami recepšu medikamenti.
Pirmajā tikšanās reizē jums tiks lūgts sīkāk pastāstīt par savu slimības vēsturi un pašreizējo ādas kopšanas režīmu.
Pēc tam dermatologs pārbaudīs jūsu ādu, lai noteiktu, vai jums ir pūtītes, un, ja jums ir, kāda veida un pakāpes tā ir.
Jūs, visticamāk, pametīsit receptes ar medikamentiem - gan aktuālām, gan perorālām, gan abām -, kā arī dažus dzīvesveida ieteikumus. Jums var lūgt arī apsvērt noteiktas procedūras, lai palīdzētu nomierināt ādu un mazinātu rētu veidošanos.
Esi gatavs atgriezties pie regulāriem novērojumiem, jo jūsu dermatologs vēlēsies redzēt, kā progresē jūsu āda, un attiecīgi atjaunināt ārstēšanas plānu.
Klīniskās ārstēšanas iespējas
Dermatologi izmanto vairākas procedūras, lai palīdzētu apkarot pūtītes. Tos sadala medikamentos, kuru iecelšana ir ierobežota, un procedūrās birojā.
Zāles
Kā skaidro Tonkovic-Capin, tie ietver:
- recepšu aktuālas antibiotikas
- īss perorālo antibiotiku kurss
- lokāli retinoīdi
Gan retinoīdi, piemēram, tretinoīns, gan antibiotikas, ieskaitot benzoilperoksīdu un tetraciklīnus, ir ideāli piemēroti cistām un mezgliņiem.
Pūtītes, kas saistītas ar hormoniem, var prasīt recepšu kontracepcijas tabletes (kombinētās tabletes) vai perorālo spironolaktonu (parakstītas ārpus etiķetes).
Tomēr, pat ja nav aizdomas, ka hormoni ir liels jūsu pūtītes vaininieks, šīs zāles bieži tiek veiksmīgi lietotas. Tāpēc, ja jums ir pūtītes, ir vērts pajautāt savam ārstam, vai tie jums noderētu.
Procedūras
Veicot dermatologa kabinetā, tie var būt noderīgi vairāku veidu pūtītēm.
“Lāzeri un ķīmiskās mizas ir lielisks palīgs, samazinot apsārtumu un izlīdzinot ādu,” saka Bair.
Lāzeriem un gaismas terapijai ir arī spēja iznīcināt P. acnes (baktērijas, kas ir atbildīgas par dažiem pūtītes veidiem), padarot tās ideālas dziļākām pūtīšu formām.
Tikmēr spēcīgi ķīmiskie pīlingi ir paredzēti melngalvju un papulu ārstēšanai.
Ādas dermatologs var novadīt arī lielas, sāpīgas cistas, kuras neuzlabojas ar medikamentiem, lai paātrinātu dziedināšanas procesu un samazinātu rētu veidošanās iespēju.
Apakšējā līnija
Šeit galvenā loma ir pacietībai. Izmantojiet pūtītes ārstēšanu vismaz 1 mēnesi, pirms domājat par jaunas izmēģināšanu. Gaidiet, ka gaidīsit līdz 3 mēnešiem, pirms pamanīsit lielu atšķirību.
Vai neredzat uzlabojumus? Apsveriet iespēju pāriet uz jaunu produktu vai apmeklēt dermatologu, lai saņemtu personalizētus padomus.
Neatkarīgi no tā, kuru ceļu nolemjat nolaisties, sekojiet norādījumiem līdz T, lai iegūtu vislabāko iespējamo rezultātu.
Lauren Sharkey ir žurnāliste un autore, kas specializējas sieviešu jautājumos. Kad viņa nemēģina atrast veidu, kā izraidīt migrēnas, viņa var atrast atbildes uz jūsu slēptajiem veselības jautājumiem. Viņa ir arī uzrakstījusi grāmatu, kurā profilētas jaunas sievietes aktīvistes visā pasaulē, un šobrīd veido šādu rezistentu kopienu. Noķer viņu Twitter.
