Masējot sava mazuļa maigo ādu ar eļļu, ir lielisks veids, kā sasaistīties - un tas jūtas labi gan mazulim, gan jums. Eļļas izmantošana masāžai baro un palīdz aizsargāt mazuļa maigo ādu.
Pat pirms jūsu mazulim acīs bija tikai mirkšķināšana, jums tika teikts, ka vislabākais ir dabiski, vai ne? Un tā ir taisnība: lielākā daļa dabisko eļļu ir droša iespēja, lai masētu jūsu mazuļa maigo ādu. Jūs pat varat izmantot dažas pārtikas eļļas - bez mazuļa smaržas pēc salātiem.
Tomēr olīveļļa nav kaut kas tāds, kas regulāri jālieto uz mazuļa ādas - vai vispār, ja viņiem ir sausa, saplaisājusi āda vai ekzēma.
Olīveļļu veido vairāku veidu tauki:
- omega-6 taukskābes
- omega-3 taukskābes
- linolskābe
- oleīnskābe
Olīveļļa noteikti ir laba jūsu sirds veselībai, kad to patērējat. Ķermeņa ārpusē omega-3 taukskābes palīdz nomierināt iekaisumu, un linolskābe var uzlabot ādas dabisko barjeru.
Tomēr tieši oleīnskābe padara olīveļļu par sliktu izvēli ādas kopšanai - zīdaiņiem, bērniem vai pieaugušajiem.
Ieguvumi no mazuļu masāžas
Nav šaubu, ka mazuļu masāža ir izdevīga. Masējot savu mazuli, jūs varat sasaistīties, kļūt rotaļīgs un atpūsties kopā. Tas arī palīdz:
- veiciniet lielāku fizisko mijiedarbību
- veiciniet vairāk acu kontakta
- jūsu mazais tiek galā ar mazuļa satraukumu (tā ir īsta lieta)
- nomieriniet mazuļa stresa hormonus (jā, pat zīdaiņiem ir stress)
- jūsu mazulis atpūsties un iet gulēt (dažreiz)
- samazināt raudāšanu (varbūt)
Pēc mazuļa barošanas nogaidiet vismaz 45 minūtes. Masējot mazuļus pilnā vēderā, viņi var vemt - nevis atpūsties ne mazulim, ne jums!
Īpaši olīveļļas lietošanas priekšrocības
Ir pareizi dažreiz lietot olīveļļu savam mazulim, kamēr viņiem nav sausa vai kairināta āda. Kopā ar taukiem olīveļļa satur E vitamīnu un K vitamīnu. Tajā ir arī antioksidanti, kas var palīdzēt nomierināt iekaisumu organismā.
Vienā 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka zīdaiņiem, kuri tika masēti ar olīveļļu vai saulespuķu eļļu, āda bija labāk mitrināta nekā tiem, kuriem tika dotas sausas masāžas.
Bet nepadariet to par regulāru lietu: Tajā pašā pētījumā atklājās, ka, lietojot šīs eļļas, lokāli noārdīja dabisko tauku barjeru ādā. Un, lai gan antioksidanti var nomierināt iekaisumu, oleīnskābe to var pasliktināt.
Olīveļļas lietošanas riski uz mazuļa ādas
Nelielā 2013. gada pētījumā, kurā tika pētīta olīveļļas ietekme uz ādu, tika atklāts, ka pieaugušajiem, kuri to lietoja 4 nedēļas, bija viegls apsārtums. Tas varētu būt tāpēc, ka olīveļļa var plānot vai sadalīt ārējo ādas slāni.
Ja olīveļļa to var izdarīt pieaugušo ādai, noteikti nav laba ideja to regulāri lietot mazuļa maigajai ādai. Un, ja jums ir ekzēma, pēdējais, ko vēlaties darīt, ir vairāk sabojāt ādas aizsargbarjeru. Olīveļļas un citu dabisko eļļu un oleīnskābes lietošana uz ādas var izraisīt vai pasliktināt ekzēmu.
Tas ir svarīgi zināt, jo 20 procentiem bērnu, kas jaunāki par 2 gadiem, kādā brīdī var būt mazuļa ekzēma.
2019. gada pētījums parādīja, ka tikai oleīnskābes lietošana uz ādas var pasliktināt iekaisumu - apsārtumu un kairinājumu. Olīveļļa ir sakapāta ar oleīnskābi. Faktiski tai ir vairāk šāda veida tauku nekā sirdij veselīga omega veida. Lai arī olīveļļai ir citi komponenti, tā var kairināt ādu.
Olīveļļas veidi, ko lietot mazulim
Kā mēs jau minējām, olīveļļai patērējot ir priekšrocības. Tātad, ja jūsu mazulim ir 6 mēneši vai vairāk un viņš ir gatavs nobaudīt cietos ēdienus, ir labi pievienot dažus to biezenī. Alerģijas pret olīveļļu ir reti sastopamas, taču, tāpat kā visās lietās, vispirms izmēģiniet tikai nedaudz, lai redzētu, vai jūsu mazulim tas patīk.
Pārliecinieties, ka izmantojat tikai augstākā labuma olīveļļu (EVOO). Īpaši neapstrādāta olīveļļa ir tīrākā forma, un tā nav izgatavota ar ķīmiskām vielām. Tam ir arī vairāk barības vielu nekā citiem olīveļļas veidiem.
Ja jūs dažreiz lietojat olīveļļu uz mazuļa ādas un matiem, atcerieties vienmēr izmantot arī augstākā labuma olīveļļu. Mēģiniet sajaukt olīveļļu ar citām dabīgām eļļām vai izmantot tikai citas eļļas.
Ja vēlaties pieturēties pie dabiskā, ir vairākas dabīgas eļļas, kas ir drošas jūsu mazuļa un jūsu ādai, piemēram:
- Neapstrādāta kokosriekstu eļļa. Tas ir bagāts ar taukskābju monolaurīnu, kas mitrina un atbrīvojas no baktērijām, kas ir raksturīgas ādā ar ekzēmu.
- Jojobas eļļa. Tas ir drošs mitrinātājs, kas ādu neplāno.
- Dārzeņu sēklu eļļa. Šis ir vēl viens drošs mitrinātājs, kas nekairina ādu.
Kā masēt mazuļa ādu
Ne visas dabiskās eļļas tiek izgatavotas vienādas - it īpaši, ja tās lieto uz ādas. Olīveļļa noteikti ir laba jūsu iekšpusē, bet ne ārpuse jums un jūsu mazulim.
Pieturieties pie dabīgām eļļām, kas ir pierādītas kā veselīgas ādai, pat ja jums vai jūsu mazulim ir sausa, kairināta āda - un it īpaši, ja jums ir ekzēma.
Lūk, kā droši iemasēt mazuļa gludo, samtaino ādu ar dabīgu eļļu:
- Nelielā, seklajā bļodā (tajā, kurā viegli iemērciet pirkstus) pievienojiet karoti neapstrādātas kokosriekstu eļļas.
- Mikroviļņu krāsā kokosriekstu eļļu apmēram 10 līdz 15 sekundes. Tam vajadzētu būt nedaudz siltam un maigi izkusušam, bet ne pilnībā izkusušam līdz šķidrumam.
- Rūpīgi nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm.
- Pārbaudiet kokosriekstu eļļas temperatūru, iemērcot tajā pirkstu un nedaudz iemasējot to uz iekšpuses vai plaukstas locītavas. Eļļai vajadzētu būt nedaudz siltai un pārvērsties šķidrumā, kad to izplatāt uz ādas.
- Pārliecinieties, ka atrodaties siltā telpā. Izģērbiet bērnu un nolieciet to uz mīkstas virsmas, lai viņi būtu vērsti pret jums. Lai tos amortizētu, varat izmantot biezu dvieli vai segu.
- Berzējiet rokas, lai tās sasildītu. Ja jums ir sausas vai raupjas rokas, mitriniet rokas, lai tās mīkstinātu.
- Pasakiet mazulim, ka tas ir masāžas laiks. Dodiet viņiem kutināšanu, lai viņi sasildītos.
- Ievietojiet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas uz pirkstiem un plaukstas un berzējiet rokas kopā.
- Sākot no kuņģa un krūškurvja zonas, lēnām iemasējiet, insultu un mīciet mazuļa ādu.
- Katrā apgabalā pavada apmēram 30 sekundes līdz minūtei, pirms pāriet uz nākamo.
- Turpiniet masēt mazuļa plecus, rokas, kaklu, kājas un pēdas.
- Pagrieziet mazuļa vēderu un atkārtojiet masāžu uz muguras.
- Runājiet ar savu bērnu vai dziediet šūpuļdziesmu, lai masāžas laikā viņi būtu mierīgi.
- Ja to darāt kā daļu no gulētiešanas rituāla, šķērsojiet pirkstiem, ka beigās miegainība pārņem.
Līdzņemšana
Jums atkal un atkal ir teikts, ka vislabākais vienmēr ir dabiskais. Un jā, olīveļļa ir veselīga eļļa - ja runājam par ēdienu gatavošanu un ēdienu. Bet jaunie pētījumi rāda, ka olīveļļa nav vislabākā ne jūsu, ne jūsu bērna ādai.
Nelieli olīveļļas lietojiet uz sava mazuļa ādas - un nemaz, ja viņiem ir sausa āda vai ekzēma. Ietaupiet olīveļļu salātu mērcē un jautājiet savam pediatram, kāda ir vislabākā dabīgā eļļa jūsu mazuļa ādai.
