Ahhh, mazuļa sitieni - tās jaukās mazās plandīšanās kustības jūsu vēderā, kas ļauj zināt, ka jūsu mazulis griežas, pagriežas, ripo un rotājas jūsu dzemdē. Tik jautri, vai ne?
Protams, kamēr mazuļa maigie stiepieni pārvēršas ninja žokļos pie jūsu ribu būra un izsit vēju tieši no jums, kamēr jūs izmantojat konferences zvanu.
Citi triki, kas jūsu mazulim varētu būt piedurknes laikā dzemdē, ir šādi:
- dažu dienu laikā daudz nepārvietojies (panikā)
- atsakoties kustēties, kad vecmāmiņa pacietīgi gaida ar roku uz vēdera
- pastāvīgi nokārtot neērtās pozīcijās neatkarīgi no tā, cik ļoti jums patiktu, ja viņi vienkārši skrautu pa kreisi, piemēram, 2 collas
Šeit ir patiesība: dažreiz jums nav paveicies, kad runa ir par mazuļa pārvietošanos komandā, taču ir daži triki, kā viņu pierunāt kustēties un gropties, kad vēlaties.
Šeit ir ceļvedis par to, kad jūsu mazulis sāks regulāri pārvietoties, kā jūs varat likt viņam mainīt pozīciju (vai paziņot, ka viņš tur ir nomodā!), Un kad jums jāpievērš uzmanība kustības trūkumam.
Augļa kustības laika skala
Pirmoreiz topošajai māmiņai lielāko daļu augļa kustību var izjust no 16 līdz 25 grūtniecības nedēļām, aka kādreiz otrā trimestra laikā. To sauc arī par paātrināšanu. Sākumā šīs kustības jutīsies kā plandīšanās vai dīvainas sajūtas jūsu vēderā.
Vēlākās grūtniecībās jūs varētu justies, ka jūsu mazulis ātrāk pārvietojas, jo zināt, ko gaidīt, un esat vairāk pieskaņots smalkajām atšķirībām starp mazuļa spērieniem un zarnu gāzi! Bet tomēr tas, ka laika periodi, kas nejūt nekādas kustības otrajā trimestrī, nav milzīgs iemesls bažām; dažreiz var justies kā bērniņš paņem brīvdienu, un tas ir labi.
Pilnībā pārejot trešajā trimestrī, mazuļa kustībām vajadzētu būt regulārām. Viņi būs arī daudz spēcīgāki - mazuļu sitieni vairs nav plēksnīši, tie patiesībā ir sitieni. Lai nodrošinātu mazuļa pārvietošanos ar atbilstošu summu (vairāk par vēlāk!), Klīnikas ārsti iesaka sākt ikdienas spērienu skaitu 28 nedēļās.
Ziniet, ka daži mazuļi dabiski būs vairāk vai mazāk aktīvi nekā citi. Ir noderīgi iegūt sākotnējo izpratni par to, kas ir normāli jūsu mazulim, un izmērīt vai izsekot kustībai no turienes.
Jūs, iespējams, pat varēsit novērot zināmu kustības laika konsekvenci (piemēram, lielākajā daļā rītu ap plkst. 9:30) vai kustības iemeslu (piemēram, katru reizi, kad ēdat picu!).
Kā likt mazulim kustēties otrajā trimestrī
Jums nav daudz jāuztraucas par mazuļa kustību izsekošanu otrajā trimestrī, bet, ja jūsu mazulis šķiet nedaudz ārpus grafika un vēlaties tos pārbaudīt - vai arī vēlaties tos just tikai tur, lai jautri pavadītu laiku - netrūkst stratēģiju, lai ballīte būtu sākusies otrajā trimestrī.
Pārbaudīti un patiesi padomi:
- Jāuzkodas. Cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs ietekmēs arī jūsu bērnu, un tas var likt viņam kustēties. Nevajag pārspīlēt ar saldajiem saldumiem, bet daži šokolādes gabali ir uzticams veids, kā enerģijas piepildījumu dot tieši jūsu mazulim.
- Iedzer kaut ko. Izbāzt glāzi auksta OV vai piena; dabiskie cukuri un dzēriena vēsā temperatūra parasti ir pietiekami, lai stimulētu mazuļa kustību. (Šis ir populārs triks mammu aprindās, kas, šķiet, darbojas.)
- Padarīt nelielu troksni. Jūsu mazuļa dzirdes izjūta ir diezgan attīstīta otrajā trimestrī, tāpēc saruna vai dziedāšana mazulim vai pat austiņu uzlikšana uz vēdera un mūzikas atskaņošana var pamudināt viņu sākt kustēties.
- Kofeīns (mērenībā). Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka topošajām māmiņām dienā patērēt ne vairāk kā 200 miligramus (mg) kofeīna, bet, ja jums vēl nav bijis ikdienas kausiņa, kofeīna izsitumam var būt līdzīga ietekme kā cukuram uz jūsu bērniņš. (Viena 8 unces kafijas tase satur vidēji 95 mg kofeīna.)
- Pārbaudiet savu pozīciju. Ja jūs piecelties, apgulties. Ja jūs jau guļus, mainiet puses. Jūs zināt, kā jūsu mazulim vienkārši patīk kļūt īpaši aktīvam, tiklīdz katru vakaru gulējat gulēt? Šeit jūs varat izmantot to savā labā.
- Maiga iedunkšana. Ja jūtat, ka mazuļa mugura vai muca ir nospiesta pret vēderu, nedaudz spiediet tur, lai redzētu, vai viņi reaģē ar kustību. Acīmredzot esiet piesardzīgs, bet jūsu mazulis tur ir diezgan drošs - un dažreiz viņu piespiešana liek viņiem iedunkāt jūs tūlīt!
Mazāk izmēģināta un patiesa, vairāk pilsētas leģenda:
- Veiciet ātru, enerģisku vingrinājumu. Dažas māmiņas ziņo, ka, lai pamodinātu bērnu dzemdē, pietiek ar īsu vingrinājumu sēriju (piemēram, skriešanu savā vietā).
- Spīdiet lukturim uz vēdera. Tuvojoties otrā trimestra vidum, jūsu mazulis, iespējams, varēs pateikt atšķirību starp gaišo un tumšo; kustīgs gaismas avots varētu viņus ieinteresēt. Bet nekādu solījumu.
- Sajūsmināties. Dažām māmiņām ir paveicies, nodrošinot sev adrenalīna pieplūdumu. Vienkārši pārliecinieties, vai jūsu izvēlētais avots ir drošs grūtniecības laikā (piemēram, nemēģiniet lēkt uz amerikāņu kalniņiem).
- Pikants ēdiens. Vai mazulis dejo flamenko katru reizi, kad ēdat burrito? Pikanti ēdieni ir anekdotiski pazīstami ar to, ka tiem piemīt mazuļu kustības spējas. Bet viņi ir arī pazīstami ar to, ka viņi izraisa grēmas grūtniecības laikā.
- Agresīvi atpūsties. Tas, kā mēs zinām, izklausās pēc oksimorona, bet iesaistīšanās likumīgā pašaprūpē (piemēram, drošā masāžā vai siltā, nevis karstā! - burbuļvannā) var ļaut pamanīt lielāku augļa kustību nekā parasti.
Ko darīt, ja trešajā trimestrī trūkst kustību
Jūs esat 32 grūtniecības nedēļas, ir pulksten 14:00, un jūs saprotat, ka šodien vēl nejutāt sava mazuļa pārvietošanos. Nelieciet panikā: iespējams, ka mazulis ir bijis aktīvs, un jūs to vienkārši nepamanījāt. (Ei, jūs esat aizņemts!)
Vispirms dažas minūtes sēdiet vai guļus, pievēršot visu uzmanību savam mazulim. Vai jūs vispār jūtat kādas kustības? Tas var būt smalks, vai arī jūsu mazulis var atrasties citā situācijā, nekā parasti, kas apgrūtina kustību sajūtu.
Ja tas liek jūsu mazulim kustēties, sāciet skaitīt savus sitienus, nosakot laiku, cik ilgs laiks jūt 10 augļa kustības. Ja stunda paiet un jūs neesat sajutis 10, izmēģiniet mazuļa kustības triku (piemēram, dzeriet OV, paņemiet saldu našķi vai guļus uz sāniem) un pagaidiet vēl stundu, lai redzētu, vai varat saskaitīt 10 kustības.
Ja pēc 2 stundām jūsu kick skaitīšanas rezultāts nav tur, kur tam vajadzētu būt, vai arī jūs joprojām nejūtat nekādas kustības, zvaniet savam ārstam ASAP. Visticamāk, ka tur nekas nav kārtībā, taču jūsu pakalpojumu sniedzējs, iespējams, lūgs jūs ierasties birojā, lai veiktu ātru pārbaudi. Viņi var noklausīties jūsu mazuļa sirdsdarbību un, ja nepieciešams, novirzīt jūs uz ultraskaņu.
Kā panākt mazuļa pārvietošanos uz leju
Līdz 38 nedēļām jūsu dzemdē viss ir pārpildīts. Un katru reizi, kad jūsu mazulis tik stiepjas, jūs to jūtat: ribās (ouch), uz jūsu urīnpūslī (pastāvīga nepieciešamība pēc vannas istabas ir reāla) un uz dzemdes kakla (yikes).
Ja jūsu mazulis izlemtu nomest tūlīt, tas būtu gaidīts pārmaiņas; jūs tik tikko varat staigāt no virtuves uz vannas istabu, bez elpas trūkuma, un grūtniecības grēmas uztur jūs naktī.
Sliktā ziņa ir tā, ka daži zīdaiņi nekrīt tikai pirms dzemdībām vai pat to laikā, tāpēc nav garantijas, ka jūsu bērniņš tuvākajā laikā pārvietosies jūsu iegurnī.
Bet labā ziņa ir tā, ka jūs varētu pamudināt mazuli sākt viņu lejupejošo trajektoriju un saņemt nelielu atvieglojumu. Jūs varat mēģināt:
- veicot iegurņa noliekumus vai grūtniecības laikā drošas stiepjas
- veicot regulāras vieglas fiziskās aktivitātes un vingrojot
- sēžot uz dzimšanas bumbas vai sēžot ar sakrustotām kājām vairākas reizes dienā
- norunāt tikšanos ar chiropractor (ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs dod jums atļauju)
Kā panākt mazuļa pārvietošanos ērtākā (jums!) Stāvoklī
Žēl, ka esmu šeit slikto ziņu nesējs, taču daži mazuļi ir vienkārši spītīgi. Jūs varat dejot ap savu dzīvojamo istabu pēc ēšanas piecu trauksmes čili un chugging glāzes OJ, un viņi joprojām nav gatavojas atbrīvot viņu cute mazo sēžamvietu no zem jūsu trešās ribas.
Ja jūs esat izmisis, mēģiniet pierunāt savu bērnu no neērtā stāvokļa un nonākt tādā stāvoklī, kas ļauj burtiski mazliet vieglāk elpot. Tikai nav garantijas, ka kāds no šiem trikiem darbosies, taču tie ir vērts. Izmēģiniet:
- praktizē atbalstītu tupēšanu pie sienas
- iegurņa noliekšana uz priekšu, sēžot (sēdiet uz spilvena un šķērsojiet kājas sev priekšā)
- novietojot sevi uz rokām un ceļgaliem (domājiet par galda pozu) un viegli šūpojot uz priekšu un atpakaļ
- sēžot uz dzimšanas bumbas un pagriežot gurnus
- guļot tajā pusē, kurā vēlaties, lai bērniņš virzītos uz priekšu (jo, smaguma dēļ)
Līdzņemšana
Zīdaiņi pārvietojas tikpat daudz dzemdē, kā ārpus tā, lai gan jūs, iespējams, nezināt, kāda ir jūsu mazuļa rīcība, līdz kādreiz jūsu otrā trimestra laikā. Šajā brīdī jums nav daudz jāuztraucas par mazuļa kustību izsekošanu.
Bet līdz trešajam trimestrim jums vajadzētu būt plānam, kā skaitīt sitienus vienu vai divas reizes dienā. Ja jūs uztrauc tas, cik bieži jūsu mazulis pārvietojas, nevilcinieties zvanīt savam ārstam.
