Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Vai ir kaut kas smalkāks par mazu mazu burrito? Jauki vai nē, gan vecāki, gan pieredzējuši vecāki, iespējams, ir dzirdējuši, ka mazuļu piepampēšana var būt atslēga uz potenciāli ilgākiem miega posmiem.
Nezini, kā to izdarīt? Turpiniet lasīt! Mēs esam paskatījušies jūs uz pamatiem par to, kā apņemt mazo mājīti kā kļūdu, kad jūs varētu vēlēties atrauties no šīs mīļotās prakses. Jūs pat uzzināsit dažus citus droša miega ieteikumus, kas, cerams, palīdzēs visai ģimenei labāk atpūsties naktī.
Kas ir swadling?
Parastākajā formā swadling nozīmē mazuļa drošu iesaiņošanu segā tā, lai tikai viņu galva būtu izspiesta. Pārējais viņu ķermenis ir ērti ielikts segas iekšpusē, un tas var palīdzēt jaunākajiem zīdaiņiem justies kā viņi joprojām atrodas dzemdē.
Apmēram 90 procenti mazuļu Ziemeļamerikā ir aprakti pirmajās dzīves nedēļās. Zīdaiņu iesaiņošana gulēšanai ir bijusi jau kopš seniem laikiem. Un tā ietekme uz mazuļiem ir pētīta gadu desmitiem vai ilgāk.
Labas sviedra atslēga ir turēt to mājīgu. Daži pētījumi to sauc par “motoriskās savaldīšanas veidu”, kas ir tikai tehnisks veids, kā apgalvot, ka tas ierobežo mazuļa kustības, lai viņš neizraisītu moro vai “satriecošo” refleksu.
Šis reflekss rodas piedzimstot, ilgst līdz 12 nedēļu un 6 mēnešu vecumam, un tas izraisa mazuļa satraukumu ar skaļiem trokšņiem vai lielām kustībām. Kā jūs varat iedomāties, pārsteidzošs var pietiekami satriect bērnu, lai viņš pamostos no miega.
Jūs, iespējams, esat dzirdējis, ka swaddling var būt nedrošs. Un tā ir taisnība, ja tā netiek pareizi praktizēta. Tāpēc ir svarīgi saprast, kā swaddle, kādas situācijas var padarīt to nedrošu un kad vispār pārtraukt swadling.
Saistītie: Cik ilgi saglabājas satriecošais reflekss?
Vai svīšana ir droša?
Īsāk sakot, parasti jūsu zīdainis ir droši. Brīdinājums: jums tas jādara pareizi un jāievēro dažas vienkāršas vadlīnijas.
Starp situācijām, kas padara pīšanas bīstamu, var būt:
- iesaiņojiet segu pārāk stingri vai pārāk brīvi
- mazuļa sasiešana pārāk daudzos karstajos slāņos
- turpinot rīklēt, kad mazulis var ripot uz vēdera
- pārāk stingri saista kājas un gurnus, izraisot gūžas attīstības problēmas.
Ir daži pētījumi, kas pievēršas drošības apsvērumiem saistībā ar pārtīšanu. Vienā 2016. gada pētījumu pārskatā rezultāti parādīja, ka pietūkums ir saistīts ar “mazu, bet nozīmīgu” zīdaiņa pēkšņas nāves sindroma jeb SIDS risku. Šis risks palielinājās līdz ar vecumu, kad pietūkušie mazuļi varēja gulēt uz sāniem vai vēderiem.
Eksperti arī skaidro, ka tradicionālā pietūkšana, īpaši kāju piesiešana, var būt gūžas displāzijas attīstības riska faktors. Šis nosacījums rodas, kad mazuļa gūžas locītavas neveidojas pareizi vai kad tās viegli pārvietojas.
Lai tas nenotiktu, vienmēr pārliecinieties, vai mazuļa gurni un ceļgali var pārvietoties, kamēr tiek sapludināti, vai arī apsveriet iespēju lietot drēbju maisiņus, kas ļauj mazuļa kājām brīvi pārvietoties.
Paturiet prātā, ka pirmajās stundās un dienās pēc piedzimšanas jums galvenā uzmanība nav jāpievērš aproces apgūšanai, bet dodiet laiku kontaktam ar ādu.
Āda-āda veicina panākumus zīdīšanas laikā, kā norādīts šajā 2007. gada pētījumā. Citā 2007. gada pētījumā tika atklāts, ka pietūkums dažās pirmajās dienās pēc piedzimšanas var izraisīt kavēšanos ar krūti un novēlota sākotnējā mazuļa svara zaudēšanas atjaunošanās pat zīdaiņiem, kuri baro bērnu ar krūti. Nākamajās dienās un nedēļās jums būs daudz laika swadling.
Kā jūs swaddle?
Sāciet, izvēloties drānas veidu - parasti kvadrātveida auduma gabalu vai segu -, kuru vēlaties izmantot. Jūs varat atrast jebko, sākot no flaneļa vai kokvilnas apvalkiem, līdz plānai marlei un līdz elastīgam trikotāžas adītam materiālam (zemāk skatiet dažus ieteikumus par iespējām).
Pamatinformācija:
- Izvietojiet savu apvalku audumu uz līdzenas virsmas, lai tas iegūtu rombveida formu. Jūs vēlaties nolocīt augšējo stūri uz leju apmēram trešdaļu ceļa virzienā uz segas vidu.
- Uzmanīgi novietojiet mazuli sejā ar seju ar galvu virs tikko nolocītā stūra.
- Turot bērnu vietā, iztaisnojiet viņa labo roku un pēc tam novietojiet ķermeņa vienā pusē (mazuļa labajā pusē) segu stūri virs ķermeņa. Tad piesien segu starp viņu ķermeņa kreiso pusi un kreiso roku.
- Droši salieciet vāla dibenu uz augšu pret ķermeni. Noteikti atstājiet daudz vietas mazuļa kājām, lai tās varētu kustēties un gropties.
- Pēc tam satveriet (mazuļa) segas kreiso stūri un nēsājiet to ap ķermeņa labo pusi, lai to ērti ievietotu.
- Tagad jūs vēlaties pārbaudīt, vai vāls ir pārāk stingri vai nav pietiekami stingri. Lai to izdarītu, mēģiniet slīdēt roku starp mazuļa krūtīm un segu. Ņemiet vērā, kā tas jūtas. Eksperti iesaka atstāt divus pirkstus atstarpi starp mazuļa krūtīm un aptinuma segu.
Jūsu mazulim var nepatikt, ja abas rokas ir pietūkušas. Vai varbūt viņi kļūst vecāki, un jūs sākat atradināties no zīdīšanas. Jebkurā gadījumā šeit ir aprakstīts, kā mazuļiem sapīt ar abām rokām. (Skatiet arī šo video.)
Ieroči izbrāķēti:
- Novietojiet segu uz līdzenas virsmas un salieciet augšējo stūri apmēram līdz pusei pret segu vidū.
- Novietojiet mazuli uz segas ar pleciem virs krokas.
- Satveriet (mazuļa) segas labo stūri un aptiniet to ap ķermeņa kreiso pusi, padusē.
- Pavelciet segas apakšējo stūri uz augšu virs mazuļa kājām.
- Pēc tam satveriet (mazuļa) segas kreiso stūri un aptiniet to ap ķermeņa labo pusi zem paduses, lai tie būtu cieši pieguļoši.
- Atkal pārbaudiet, vai vāls ir saspringts, bet ne tik stingri, ka tas varētu ierobežot elpošanu vai kājas / gurnus.
Izejmateriāli
Ir dažādas pleķu segas un citi piederumi, ko varat atrast veikalos un tiešsaistē. Jūs varat izmēģināt dažādas segas, lai redzētu, kura jūsu mazulim vislabāk der.
Apsveriet gadalaiku, kurā jūs apmeklējat, un to, kā jūs ģērbjat bērnu zem tā. Piemēram, siltākos apstākļos vislabāk var darboties plānākas segas.
Vispopulārākās segas ietver:
- Aden un Anais bambusa pledu segas
- Kokvilnas Organics Muslin Swaddle Segas
- Swaddle Designs flaneļa Swaddle segas
- Amazon Essentials Stretchy Swaddle Segas
Ja vēlaties iesaiņot savu mazuli, bet nejūtas pārliecināts par savām spolīšu prasmēm, lieliska alternatīva ir maisiņi ar vālēm.
Tie parasti ietver miega maisu ar papildu audumu, lai ātri un viegli ietītu ieročus. Dažas opcijas ļauj pat atdalīt vālīšu sastāvdaļu un izmantot kā parastu miega maisu, kad bērns aug.
Visaugstāk novērtētās izvēles ir šādas:
- Halo SleepSack kokvilnas apvalks
- Brīnumsegas sega
- Oriģinālās SwaddleMe maisi
- Ligzdots pupiņu zen apvalks
- Mīlestība sapņot Swaddle Sack
- The Ollie Swaddle Sack
Saistīts: Kad mazuļi gulēt visu nakti?
Kādi ir ieguvumi un riski?
Tāpat kā daudzās lietās, kas saistītas ar vecāku audzināšanu, ir gan ieguvumi, gan riski. Kaut arī zīdaiņu iesaiņošana ir samērā izplatīta, vienmēr jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, lai pārliecinātos, vai swaddling ir droša prakse ar mazuli.
Ieguvumi
- Atkal diedzēšana blābj mazuļa satriecošo refleksu.
- Palīdz mazuļa miegam. Dzemdes mājīguma atdarināšana un satriecošā refleksa nomelnošana var palīdzēt mazulim labāk atpūsties ilgākos miega posmos.
- Nomierina mazuli. Tas var būt īpaši nomierinošs zīdaiņiem ar kolikām.
- Atbalsta priekšlaicīgi dzimušus zīdaiņus. 2007. gadā veiktais pētījumu pārskats parādīja, ka priekšlaicīgi dzimušie mazuļi, kas pārtiek no barības, palīdz ar neiromuskulāru attīstību, motorisko organizāciju un diskomforta sajūtu.
- Var samazināt gultu dalīšanu. Pēc dr. Hārvija Karpa sacītā populārajā vietnē Happiest Baby on the Block, vālēšana palīdz mazulim labāk gulēt un, savukārt, var mazināt iespēju, ka bērniņš tiks ievietots gultā kopā ar vecākiem. Gulēšana uz mīkstām virsmām ir bīstama zīdaiņiem, un pastāv risks, ka vecāki var nonākt dziļā miegā un nejauši uzlīst zīdaiņiem.
- Atbalsta barošanu ar krūti. Tālāk Karp skaidro, ka zīdīšana var palīdzēt zīdīšana, jo tā nomierina mazuļus. Ja bērniņš raud mazāk, māmiņas var justies pārliecinātākas, ka viņu bērni ir pietiekami ēst un turpināt barot bērnu ar krūti.
Riski
Kopā ar gūžas displāziju galvenais pietūkuma risks ir to izdarīt nepareizi un novest pie situācijām, kas var izraisīt zīdaiņa pēkšņas nāves sindromu.
- Ripo. Atkal AAP īpaši atzīmē, ka rīstīšanās var veicināt SIDS, ja mazulis gulēšanai tiek novietots uz sāniem vai vēdera vai ja viņš gulēšanas laikā ripo šajā stāvoklī.
- Pārkaršana. Tas ir risks, ja jūs kleita jūsu mazulim pārāk silti un pēc tam swaddle, izmantojot siltas vai biezas segas.
- Gaisa plūsmas ierobežošana. Pārāk vaļīga mazuļa sapīšana var būt bīstama, jo segas var aizsegt viņu seju un apgrūtināt elpošanu.
- Pārāk cieši piepūšoties, var rasties arī elpošanas problēmas.
- Pārāk agra zīdīšana var negatīvi ietekmēt zīdīšanas sākšanu. Pirmajās dienās ir jāmudina no vienas ādas uz otru.
Kad jums jāpārtrauc rīvēšanās?
Eksperti saka, ka jums jāpārtrauc swadling līdz brīdim, kad jūsu mazulis var roll. Šī iemesla dēļ Amerikas Pediatrijas akadēmijas vadlīnijās teikts, ka pārtrauciet pīšanu līdz brīdim, kad jūsu mazajam ir 2 mēneši.
Pirms veltāt šo informāciju atmiņai, saprotiet, ka visi mazuļi ir atšķirīgi. Ja jums ir kāds mazais, kurš riet agri, jūs vēlēsities pārtraukt swadlēšanu ātrāk. Noteikti nāciet klajā ar šo jautājumu pie sava pediatra, lai iegūtu precīzākas vadlīnijas, kā bērnu barot.
Saistīts: kad jūsu mazulis varētu sākt spiest uz augšu, ripot un vēl vairāk…
Droša miega ieteikumi
Katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs mirst apmēram 3500 zīdaiņu, ko sauc par nāves gadījumiem, kas saistīti ar miegu. Dažus no šiem nāves gadījumiem izraisa SIDS. Citiem iemesls var būt nedroša miega prakse.
Šeit ir daži padomi, kā praktizēt drošāku zīdaiņu miegu:
- Ir svarīgi, kur gulēt mazulis. Saskaņā ar AAP 2016. gada droša miega ieteikumiem zīdaiņiem vajadzētu izmitināt istabu kopā ar vecākiem vai citiem aprūpētājiem līdz 6 mēnešu vecumam, bet vēlams līdz 1 gada vecumam.
- Arī virspusējais bērns guļ jautājumos. Novietojiet mazuli viņu gulēšanas vietā uz stingras virsmas. Tā var būt gultiņa jūsu istabā, groziņš vai alternatīva guļamvieta blakus automašīnai, piemēram, Arm's Reach Co-sleeper.
- Un tas, kā jūs gulējat savu bērnu gulēt, ir vēl viens apsvērums. Atcerieties: Vienmēr novietojiet bērnu gulēt uz muguras.
- Šīs ekstras ir jaukas, taču nav drošas. No miega vietas noņemiet segas, bamperus, pildītus dzīvniekus, spilvenus vai segas. Tas pats attiecas uz ķīļiem un bērnu pozicionieriem. Cieši pieguļoša palags ir visas mazuļa vajadzības.
- Veiciniet vēdera laiku dienas laikā. Iespējams, ka jūsu mazulim nomodā nemīl gulēt ar tieksmi uz paklāja, bet turieties pie tā. Viņu muskuļu stiprināšana palīdz attīstīties un nodrošināt drošāku miegu.
- Runājot par attīstību, sekojiet līdzi tiem, kas labi pārbauda tikšanās. 2007. gadā veiktais pētījumu pārskats pat parādīja, ka vakcinācijas var uz pusi samazināt SIDS risku.
- Pētījumos atklāts, ka nepieredzējis var palīdzēt samazināt SIDS un sniegt papildu nomierinošu efektu. Ja jūsu mazulis paņems vienu, mēģiniet ieviest mānekli miega un gulētiešanas laikā, kad viņi ir apmēram 4 nedēļas veci, saskaņā ar AAP.
Jūs varētu arī izpētīt savus ieradumus, kas saistīti ar gulētiešanu un citādi. Daļa no droša miega ir modrības uzturēšana un mājas pasargāšana no dūmiem un citām kaitīgām vielām. Tas nozīmē, ka jānovērš pakļaušana tādām lietām kā smēķēšana vai alkohola vai narkotiku ļaunprātīga lietošana.
Ja jums nepieciešama palīdzība, zvaniet uz narkotiku atkarības un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas palīdzības tālruni 1-800-622-HELP (4357) vai apmeklējiet viņu vietni.
Kā ir ar bērnu bērnu aprūpes centriem?
Nacionālais agrīnās bērnības kvalitātes nodrošināšanas centrs skaidro, ka daži dienas aprūpes centri, kas saņem maksājumus no Bērnu aprūpes un attīstības fonda, neļauj gulēt zīdaiņiem. Dažiem ir nepieciešama ārsta rakstiska atļauja.
Turklāt Nacionālais bērnu aprūpes un agrīnās izglītības veselības un drošības resursu centrs norāda, ka “bērnu aprūpes iestādēs rīstīšana nav nepieciešama vai ieteicama”.
Kāpēc? Daži no argumentācijas pamatiem ir norīšana grupas bērnu aprūpes iestādēs. Ideja ir tāda, ka var būt grūti praktizēt drošu rīšanu un gulēšanu, ja ir vairāki aprūpējami bērni. Vislabāk ir tieši sazināties ar savu dienas aprūpes centru, lai uzzinātu viņu noteikumus par pārtīšanu.
Saistīts: zīdaiņa pēkšņas nāves sindroms
Izņemšana
Lai gan ne visi zīdaiņi var reaģēt uz pietūkumu vienādi, noteikti ir vērts mēģināt - it īpaši, ja tas nozīmē labāku gulēšanu jūsu mazulim (un jums!).
Ja jūtaties nervozs, pirms iegriešanās vēlreiz pārbaudiet savu pledu. Apskatiet mazuļa muti un degunu, lai redzētu, vai tos neaptver pārmērīgs audums. Pārbaudiet viņu gurnus un kājas, lai pārliecinātos, ka viņi var brīvi pārvietoties.
Pārbaudiet savu garīgo kontrolsarakstu, lai pārliecinātos, ka esat ievērojis citas drošas miega prakses, piemēram, ievietojot viņus aizmugurē gulēt.
Vai joprojām esat stāvoklī? Apsveriet iespēju izmēģināt savas rīšanas prasmes uz mazuļa lelli vai pildītu dzīvnieku. Jums var būt arī iespēja uzlabot savas spējas dzimšanas un jaundzimušo nodarbībās, ko piedāvā slimnīcās vai ar dzemdību pasniedzēju palīdzību jūsu kopienā. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam informāciju par nodarbībām, kas atrodas netālu no jums.
