Nervu Smiekli: Cēloņi, Psiholoģija, Padomi Un Cits

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Jūs droši vien zināt sajūtu: esat saspringtā situācijā un pēkšņi jūtaties ārprātīgi spēcīgs vēlme smieties.

Neuztraucieties, jūs neesat traks, lai to izdarītu - tā ir parādība, ko sauc par nervu smiekliem.

Nervu smiekli sauc par nesavienojamām emocijām. Tas nozīmē, ka jūs izjūtat emociju, kad situācija to ne vienmēr prasa.

Nervozi smiekli notiek vairāku iemeslu dēļ. Daži pētījumi liecina, ka jūsu ķermenis izmanto šāda veida mehānismus emociju regulēšanai. Citi pētījumi ir atklājuši, ka nervozi smiekli var būt aizsardzības mehānisms pret emocijām, kas var likt mums justies vājiem vai neaizsargātiem.

Katrā ziņā tas ir diezgan dīvaini piedzīvot. Nekontrolējams nervu smiekli var būt arī pamata stāvokļa simptoms.

Kāpēc mēs smejamies, kad esam nervozi?

Jēlas universitātes psihologs Stenlijs Milgrams veica vienu no agrākajiem un viskaunīgākajiem pētījumiem ar datiem par nervu smiekliem 1960. gados.

Viņa pētījums atklāja, ka cilvēki bieži nervozi smējās neērtās situācijās. Cilvēkiem viņa pētījumā tika lūgts dot elektriskās strāvas triecienus svešiniekam, satricinājumiem kļūstot arvien spēcīgākiem (līdz 450 voltiem).

Bet “svešinieki” šajā gadījumā bija pētījumā iesaistītie pētnieki - viņi faktiski nebija šokēti. Bet dalībnieki biežāk smējās par situācijas vardarbību, jo augstāk devās volti.

Neirozinātnieks VS Ramachandrāns šo ideju izpētīja savā grāmatā “Īss cilvēka apziņas ceļojums”. Viņš ierosina, ka smiekli pirmoreiz parādījās cilvēces vēsturē kā veids, kā norādīt apkārtējiem, ka tas, kas liek mums smieties, nav drauds vai par to jāuztraucas.

Tātad mēs būtībā mierinām sevi, ka tas, kas padara mūs neērti, nav tik liels darījums, kad smejamies par nepatīkamu situāciju.

Tas varētu būt izziņas aizsardzības mehānisma rezultāts, lai mazinātu trauksmi, kas saistīta ar diskomfortu, vai parādītu pašus draudus, ka mēs no tā nebaidāmies.

Ramachandrāns arī norāda, ka smiekli palīdz mums dziedēt no traumas, novēršot uzmanību no sāpēm un saistot šīs sāpes ar pozitīvām emocijām. Tas varētu būt iemesls, kāpēc nervozi smiekli var notikt pat bērēs vai citos skumjos un traumējošos notikumos.

Jēlas pētnieku komandas 2015. gada pētījumā arī tika atklāts, ka cilvēki mēdz reaģēt ar dažādām negaidītām emocijām uz spēcīgiem ārējiem stimuliem.

Pētnieki atklāja saistību starp spēcīgajām emocijām, kuras jūtat, ieraugot piemīlīgu bērniņu, piemēram, gribot saspiest vaigu un runāt ar viņu dīvainās balsīs, kā arī vēlmi smieties, kad esat nervozs vai nemierīgs.

Tātad nervozi smiekli var būt tikai daļa no lielāka smadzeņu modeļa, lai reaģētu ar visa veida spēcīgām emocijām uz emocionāli provokatīviem stimuliem neatkarīgi no tā, vai tas šķiet piemērots.

Medicīniski cēloņi

Nekontrolējami smiekli, kas šķiet nervozi smiekli, patiesībā var būt pamatā esošā medicīniskā stāvokļa rezultāts.

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem nervu smieklu cēloņiem.

Pseidobulba ietekmē

Pseidobulbaru ietekmēšana (PBA) notiek, ja rodas spēcīgas emocijas, kas ne vienmēr ir piemērotas situācijai. Jūsu garastāvoklis un emocijas mēdz būt tikai lieliskas, pretējā gadījumā izņemot šīs īsās spēcīgo emociju epizodes.

Iedomājieties, ka kāds pasaka joku, ka jūs neatradāt tik smieklīgi. Bet jūs jebkurā gadījumā sākat plīst skaļos, drausmīgos smieklos - tas ir viens no iespējamiem veidiem, kā PBA var izpausties.

Šis simptoms ir saistīts ar stāvokļiem, kas ietekmē jūsu smadzenes kā traumatisks smadzeņu ievainojums (TBI) vai ar neiroloģiskiem traucējumiem, piemēram, multiplo sklerozi (MS).

Hipertireoze

Hipertireoze rodas, ja jūsu vairogdziedzeris ražo pārāk daudz viena vai abas vairogdziedzera hormonu, ko sauc par T4 un T3. Šie hormoni regulē jūsu šūnu enerģijas patēriņu un uztur jūsu metabolismu. Nervu smiekli ir bieži sastopams hipertireozes simptoms.

Autoimūnas slimības, piemēram, Gravesa slimība, ir visizplatītākie hipertireozes cēloņi. Daži citi iespējamie cēloņi:

patērē pārāk daudz joda
vairogdziedzera iekaisums
labdabīgi audzēji vairogdziedzerī vai hipofīzē
audzēji sēkliniekos vai olnīcās
patērējot pārāk daudz tetraiodothyronine no uztura bagātinātājiem

Graves slimība

Grāvesa slimība rodas, kad imūnsistēma rada pārāk daudz antivielu, kas ir saistītas ar vairogdziedzera šūnām. Šīs vairogdziedzera šūnas nokļūst jūsu vairogdziedzerī un pārmērīgi stimulē dziedzeru darbību. Tas izraisa vairogdziedzera pārāk daudz vairogdziedzera hormonu.

Pārāk daudz vairogdziedzera hormonu organismā var ietekmēt jūsu nervu sistēmu. Viens no simptomiem ir nervozi smiekli pat tad, ja nekas nenotiek, kas jums šķiet smieklīgs.

Daži citi Graves slimības simptomi ir šādi:

trīcošas rokas trīc
zaudēt svaru bez acīmredzama iemesla
neparasti ātra sirdsdarbība
viegli sakarst
izsīkums
nervozitātes vai aizkaitināmības sajūta
vājš muskuļu spēks
vairogdziedzera pietūkums, pazīstams kā goiter
pukstēšana vairāk nekā parasti vai caureja
miega problēmas

Kuru (TSE)

Kuru ir reta slimība, kas pazīstama kā prionu slimība. Kreicfelda-Jakoba slimība ir biežāks šī stāvokļa veids, kas pazīstams arī kā transmisīvās sūkļveida encefalopātijas (TSE).

Kuru notiek, kad patoloģisks proteīns, ko sauc par prionu, inficē jūsu smadzenes. Prioni var uzkrāties un salīp kopā jūsu smadzenēs. Tas var neļaut jūsu smadzenēm darboties pareizi.

Kuru bojā daļu jūsu smadzeņu, ko sauc par smadzenītēm. Šeit atrodas daudzi izziņas un emocionālie procesi. Prioni var izjaukt jūsu emocionālās reakcijas un izraisīt nervu smieklus.

Daži citi bieži sastopami simptomi ir:

grūtības staigāt vai ar koordināciju
grūtības norīt
vircas runa
ir noskaņots vai piedzīvo neparastas uzvedības maiņas
demences vai atmiņas zuduma pazīmes
raustīšanās vai trīce muskuļos
nepatikšanas sagrābt lietas

Kā pārtraukt smieties

Nervu smiekli ne vienmēr ir viegli kontrolējami, it īpaši, ja tas ir medicīniska stāvokļa rezultāts.

Šeit ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai kontrolētu nervu smieklus, kad tas nav piemērots situācijai:

Dziļas elpošanas vingrinājumi. Šie atslābina nemieru, kas var pārmērīgi stimulēt jūsu nervu sistēmu un smadzenes.
Klusa meditācija. Izmantojiet meditāciju, lai nomierinātu prātu un koncentrētos uz kaut ko papildus stresa izraisītājiem vai citām jūsu izziņas un emocionālās enerģijas aizplūšanām.
Joga. Kustība caur jogu var atslābināt gan ķermeni, gan prātu.
Mākslas un mūzikas terapija. Tie ļauj jums koncentrēties uz māksliniecisko un radošo procesu un stimulēt jūsu smadzenes.
Kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Ar apzinātu reakciju jūs varat uzzināt, kā aktīvi izjaukt nervu smieklus.

Apstākļu ārstēšana

Šeit ir daži iespējamie stāvokļu ārstēšanas veidi, kas var izraisīt nervu smieklus:

Hipertireoze. Metimazols (tapazols) var palīdzēt kontrolēt hormonu ražošanu, un jods iznīcina papildu hormonu šūnas. Vairogdziedzera noņemšanas operācija ir arī iespēja.
Graves slimība. Ārstēšana parasti ir tāda pati kā hipertireoze, ar dažām nelielām atšķirībām atkarībā no simptomiem.
Kuru vai citas deģeneratīvas smadzeņu slimības. Ir zāles, kas palīdz kontrolēt simptomus, taču daudzus no šiem stāvokļiem nevar izārstēt.

Kad jārunā ar ārstu

Jūs varētu vēlēties redzēt terapeitu vai konsultantu, ja pamanāt, ka smejaties nepiemērotos laikos un tas traucē jūsu dzīvi. Viņi var jums palīdzēt, izmantojot CBT vai līdzīgas stratēģijas, lai iemācītos tikt galā un kontrolēt nervu smieklus.

Cik drīz vien iespējams, apmeklējiet ārstu, ja jums ir kāds no uzskaitītajiem simptomiem, kas varētu liecināt par veselības stāvokli. Jūs, visticamāk, novērsīsit iespējamās komplikācijas, ja šos nosacījumus ārstēsit agri.

Apakšējā līnija

Nervozi smiekli nav tas, par ko uztraukties vai samulsināt. Pētījumi liecina, ka tas patiesībā var būt noderīgs līdzeklis pret negatīvām emocijām vai smagā dzīves laikā.

Sazinieties ar terapeitu vai ārstu, ja nervozi smiekli: