Uzziniet par šiem kopīgajiem baseinu mikrobiem un to novēršanu un novēršanu
Guļot viesnīcas kabīnē un dodoties uz peldošo bāru, piemājas veldzēšanos piemājas ballītes laikā, piespiežot kiddos atvēsināties kopienas baseinā - tas viss izklausās jauki, vai ne?
Āra peldbaseini ir vasaras tradīcija. Bet vai jūs zināt burtiski? Diemžēl baseini var kļūt mazliet brutāli.
Ņemiet vērā šo stāvokli: apmēram puse (51 procents) amerikāņu izturas pret baseiniem kā pret vannu. Citiem vārdiem sakot, daudzi peldbaseinu apmeklētāji neiet dušā pirms ielēkšanas, pat pēc treniņa vai netīruma nokļūšanas pagalmā vai… labi, jūs varat iedomāties iespējas.
Viss sviedri, netīrumi, eļļa un tādi produkti kā dezodorants un matu sprādziens samazina hlora bāzes dezinfekcijas līdzekļa jaudu, tāpēc tas nav tik efektīvs, lai uzturētu ūdeni tīru. Tas peldētājus padara neaizsargātākus pret mikrobiem, kas var izraisīt infekciju, slimības un kairinājumu.
Bet jums nav jāatsakās no sevis vai saviem bērniem, lai visu sezonu sēdētu uz pludmales dvieļiem. Vasara joprojām var būt liels slampāt, ja ņemsi vērā dažus pamata higiēnas padomus, ievērojat pareizu peldētāja etiķeti un paliecaties uz pārdomāto baseina problēmu meklēšanu.
Sargājiet sevi un citus no baseina mikrobiem
Būt labam baseina pilsonim ir nepieciešams daudz vairāk, nekā ar lielgabalu bumbiņu skriet netālu no sauļotājiem. Neatkarīgi no tā, vai esat viesnīcā, ūdens atrakciju parkā, piemājas oāzē vai kopienas centrā, jūsu kā baseina patrona pienākums ir izvairīties no baktēriju vai netīrumu nonākšanas ūdenī. Turklāt ir arī veidi, kā pasargāt sevi no baktērijām.
Labi baseina noteikumi
- Duša pirms un pēc iekļūšanas baseinā.
- Palieciet ārpus baseina, ja jums ir caureja.
- Nelietojiet urinēt un bakstīt baseinā.
- Maziem cilvēkiem izmantojiet peldēšanas autiņus vai bikses.
- Katru stundu veiciet pārtraukumus.
- Neuzņemiet baseina ūdeni.
- Pārbaudiet ūdeni ar pārnēsājamu testa sloksni.
Pirms iekļūšanas baseinā dušā vismaz 60 sekundes un pēc tam noskalojiet
Tikai viens peldētājs ūdenī var ievest miljardiem mikrobu, ieskaitot fekāliju daļiņas. Labās ziņas ir tas, ka vienas minūtes skalošana ir viss, kas nepieciešams, lai noņemtu daudzus mikrobus un smaganas, no kuriem mēs vēlamies izvairīties no nonākšanas baseinā. Pēc ziepēm izveidotās ziepes var atbrīvoties no netīriem baseiniem, kas paliek uz ādas.
Izlaidiet peldēšanu, ja pēdējās divās nedēļās esat nobraucis
Saskaņā ar 2017. gada aptauju 25 procenti pieaugušo apgalvo, ka viņi peldētu vienas stundas laikā pēc caurejas. Tas ir liels jautājums, jo fekāliju daļiņas uz ķermeņa nonāk ūdenī - vēl jo vairāk, ja jums ir bijusi caureja. Tātad tādi baktērijas kā Cryptosporidium, kas izplatās caur piesārņotiem ekskrementiem, var iekļūt ūdenī.
Un pēc tam, kad kāds ir inficēts, viņi var turpināt izkapt parazītu divas nedēļas pēc tam, kad ir zaudēta vaļīgā izkārnījumos. Nepatīkams Kripto parazīts var dzīvot baseinos ar pietiekamu hlora līmeni līdz 10 dienām. Turot sevi un savu bērnu ārpus baseina pēc kuņģa kuņģa, tas patiešām var palīdzēt aizsargāt citus.
Nelietojiet piko un sīkšana ūdenī
Bērniem, iespējams, būs vajadzīga palīdzība saistībā ar šo noteikumu. Tas ir izplatīts nepareizs uzskats, ka hlors sanitizē baseinu. Faktiski organiskie atkritumi pasliktina hlora spēju cīnīties ar dīgļiem. Turklāt tas ir diezgan rupji un neuzkrītoši, it īpaši, ja jūs neesat bērns un precīzi zināt, ko jūs darāt. Ja esat aculiecinieks incidentam baseinā, nekavējoties ziņojiet par to personālam.
Izmantojiet peldēšanas autiņus
Ikvienam parasto autiņu īpašniekam vajadzētu valkāt peldēšanas autiņu vai peldēt bikses ūdenī. Aprūpētājiem katru stundu jāpārbauda autiņi un jāmaina tualetēs vai ģērbtuvēs, kas atrodas prom no baseina zonas.
Katru stundu - visi ārā
To iesaka Slimību kontroles un profilakses centri (CDC). Tas dod jums iespēju novirzīt bērnus uz tualeti podiņu pārtraukumiem vai autiņbiksīšu pārbaudei. Laba baseina higiēna ietver arī pienācīgu noslaukšanu un roku mazgāšanu pēc tualetes lietošanas.
Neuzņemiet ūdeni
Pat ja jūs apzināti neelpojat ūdeni, jūs, iespējams, joprojām ēdat vairāk nekā domājat. Tikai 45 minūšu laikā pēc peldēšanas vidējais pieaugušais patērē 1 ēdamkaroti baseina ūdens, un bērni uzņem vairāk nekā divreiz vairāk.
Dariet visu iespējamo, lai samazinātu to, kas nonāk jūsu mutē. Māciet arī bērniem, ka baseina ūdens nav dzerams un ka, dodoties zem ūdens, viņiem vajadzētu aizvērt mutes un aizbāzt degunu. Starpbrīžos turiet daudz saldūdens.
Iesaiņojiet pārnēsājamo testa stripu
Ja baseina hlora vai pH līmenis ir izslēgts, mikrobiem ir lielāka iespēja izplatīties. Ja neesat pārliecināts, cik tīrs ir baseins, pārbaudiet sevi. CDC iesaka izmantot pārnēsājamas testa strēmeles, lai pārbaudītu, vai baseinam ir pareizs līmenis pirms iegremdēšanās.
Jūs varat iegādāties sloksnes daudzos veikalos vai tiešsaistē, vai arī jūs varat pasūtīt bezmaksas testa komplektu no Ūdens kvalitātes un veselības padomes.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Bieži sastopamas infekcijas, slimības un kairinājumi, kas radušies, spēlējot baseinu
Neuztraucieties. Vairums dienu, kas pavadītas pie baseina, visticamāk, beigsies ar to apmierināto sajūtu, ka viņi saulē izbaudīja kādu labu, vecmodīgu izklaidi. Bet reizēm var rasties kuņģa darbības traucējumi, ausu sāpes, elpceļu vai ādas kairinājums vai citas problēmas.
Lai gan nav jautri domāt par baseinu mikrobiem, tas palīdz zināt, kā novērst infekcijas, kādi simptomi jāuzmana un kā saņemt atvieglojumu, ja rodas atpūtas ūdens slimības.
Biežas atpūtas ūdens slimības
- caurejas slimības
- peldētāja auss
- izsitumi karstā vannā
- elpceļu infekcija
- urīnceļu infekcijas
Ja rodas kuņģa darbības traucējumi, jums varētu būt caurejas slimība
Vairāk nekā 80 procentus baseina slimību uzliesmojumu var attiecināt uz Kriptogrāfiju. Un jūs varat saņemt nobraucienus vai izjust simptomus 2 līdz 10 dienas pēc iedarbības.
Pie citiem kuņģa darbības traucējumu vainīgajiem pieder saskare ar patogēniem, piemēram, Giardia, Shigella, norovīrusu un E. coli.
Profilakse: Izvairieties no baseina ūdens norīšanas.
Simptomi: caureja, krampji, slikta dūša, vemšana, asiņaini izkārnījumi, drudzis, dehidratācija
Ko darīt: Ja jums ir aizdomas, ka jums vai jūsu bērnam ir caurejas slimība, ieteicams konsultēties ar ārstu. Lielākā daļa gadījumu izzūd paši, bet jūs vēlaties samazināt dehidratāciju, kas varētu izraisīt papildu komplikācijas. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir asiņaini izkārnījumi vai paaugstināts drudzis.
Ausu kairinājums pēc peldēšanas var būt peldētāja auss
Peldētāja auss ir infekcija ārējā auss kanālā. Tas neizplatās no cilvēka uz cilvēku. Tā vietā tas rodas, ja ūdens pārāk ilgi paliek auss kanālā, ļaujot baktērijām augt un radīt problēmas. Dīgļu baseina ūdens ir viens no lielākajiem likumpārkāpējiem.
Profilakse: ja jums vai jūsu bērnam ir nosliece uz peldētāja ausi, izmēģiniet ausu aizbāžņus. Ārsts pat var jums tos piemērot. Viņi, iespējams, var arī jums piedāvāt ausu pilienus, kas neļauj peldētājam ausīs. Pēc peldēšanas paceliet galvu, lai no auss kanāla iztukšotu ūdeni, un vienmēr nožāvējiet ausis ar dvieli.
Simptomi: sarkanas, niezošas, sāpīgas vai pietūkušas ausis
Ko darīt: Zvaniet savam ārstam, ja jūtat, ka nevarat izdalīties ūdeni no auss vai tas sāk izraisīt iepriekš minētos simptomus. Peldētāja ausi parasti ārstē ar antibiotikām paredzētiem ausu pilieniem.
Ādas kairinājums pēc peldēšanās var būt “izsitumi karstā vannā”
Karstās vannas izsitumi vai folikulīts iegūst savu nosaukumu, jo tie parasti parādās pēc tam, kad esat bijis piesārņotā karstā vannā vai spa, bet tas var parādīties arī pēc peldēšanās slikti apstrādātā apsildāmā baseinā. Izsitumus izraisa dīglis Pseudomonas aeruginosa, un tas bieži parādās uz ādas, kuru pārklāj jūsu uzvalks. Tātad, stundām ilgi sēžot slapjā bikini, tas var kļūt daudz sliktāks.
Profilakse: pirms iegremdēšanās neizvairieties no skūšanās vai vaskošanas, vienmēr nomazgājiet ar ziepēm un ūdeni un pēc iespējas ātrāk pēc nokļūšanas karstā baļļā vai baseinā kārtīgi nosusiniet.
Simptomi: sarkani, niezoši izciļņi vai mazi pūtīšu pilieni
Ko darīt: apmeklējiet ārstu, kurš var izrakstīt pret niezi un antibakteriālu krēmu.
Sāpīga urinācija varētu būt urīnceļu infekcija
Urīnceļu infekcijas (UTI) ir vēl viens peldbaseinu sezonas vaininieks. UTI rodas, kad baktērijas pārvietojas pa urīnizvadkanālu un caur urīnu nonāk urīnpūslī. Pārkāpjošās baktērijas var nākt no ledaina baseina ūdens, pēc tam nelietot dušu vai sēdēt mitrā peldkostīmā.
Profilakse: pēc dušas mazgājieties dušā un pēc iespējas ātrāk nomainiet mitru uzvalku vai apģērbu. Dzeriet daudz ūdens visā piedzīvojumā pie baseina.
Simptomi: sāpīga urinācija, duļķains vai asiņains urinēšana, sāpes iegurnī vai taisnās zarnās, pastiprināta vajadzība iet
Ko darīt: Atkarībā no UTI cēloņa būs nepieciešama antibiotika vai pretsēnīšu līdzeklis. Ja jums ir aizdomas par UTI, konsultējieties ar ārstu.
Elpošanas traucējumi var būt infekcija
Leģionāru slimība ir Legionella baktēriju izraisīta pneimonijas tips, ko var ieelpot miglā no baseiniem vai tvaiku no karstām vannām. Tas var attīstīties divas dienas līdz divas nedēļas pēc saskares ar baktērijām, kas plaukst siltā ūdenī.
Jūs varat nezināt, ka jūs elpojat no gaisa pilieniņām ap piesārņotu peldbaseinu vai karstu vannu.
Parasti piesārņojums ir biežāks iekštelpu baseinos, bet baktērijas var dzīvot ārpus tām siltā, mitrā vidē. Biežāk tas notiek cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, smēķētājiem un cilvēkiem ar vājāku imūnsistēmu.
Profilakse: pirms došanās iekšā, pārbaudiet portatīvos testa strēmeles. Smēķētājiem ir paaugstināts risks to attīstīt.
Simptomi: sāpes krūtīs, elpas trūkums, drudzis, drebuļi, asiņu klepus
Ko darīt: Ja jums vai jūsu bērnam rodas elpošanas problēmas pēc atrašanās baseinā, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Elpošanas problēmas pēc peldēšanas var būt arī astmas vai sausas noslīkšanas pazīmes, kas biežāk sastopamas bērniem. Ja jums vai kādam citam ir apgrūtināta elpošana, zvaniet pa tālruni 911.
Baseinam nevajadzētu pārāk smaržot pēc baseina
Par laimi mūsu ķermeņi ir aprīkoti ar diezgan labu detektoru baseiniem, kas ir izgājuši uz priekšu. Būtībā, ja baseins ir ārkārtīgi netīrs, jūsu deguns to zinās. Bet pretēji plaši izplatītam uzskatam, tā nav spēcīgā hlora smaka, kas norāda uz samērā tīru baseinu. Tas ir tieši pretēji.
Kad dīgļi, netīrumi un ķermeņa šūnas apvienojas ar hloru baseinos, rezultāts ir asaini hloramīni, kas arī var nokļūt gaisā un radīt ķīmisku smaku. Daudzi cilvēki maldina šo smaku par pietiekami hlorētu baseinu. Tā vietā tā ir noplicināta vai noārdīta hlora smaka.
Tātad, ja baseinam, kurā jūs gatavojaties iekļūt, ir pārāk spēcīga ķīmiska smaka vai tas kairina acis, tas var nozīmēt, ka tas ir īpaši netīrs. Centieties no tā izvairīties vai sarunājieties ar dežurantu par tīrīšanu. No otras puses, ja tas parasti smaržo pēc jaukas vasaras dienas, tad nevar!
Pēc visām šīm sarunām par baseinu dīgļiem un to, ko viņi var darīt mūsu ķermenim, jums varētu rasties kārdinājums vispār izvairīties no šīs vēsās iemērkšanas baseinā. Mēs necenšamies jūs nobiedēt, taču šai nepatīkamajai informācijai vajadzētu iedvesmot jūs pieturēties pie iepriekš aprakstītajiem higiēnas padomiem un paraugpraksi - un mudināt arī citus.
Kamēr jūs pieņemat pareizu baseina etiķeti, jūs sevi un visus pārējos pasargāsit.
Dženifera Čakasa ir vairāku valstu publikāciju medicīnas žurnāliste, rakstīšanas instruktore un ārštata grāmatu redaktore. Viņa ieguva žurnālistikas maģistra grādu Ziemeļrietumu Medillā. Viņa ir arī literārā žurnāla Shift galvenā redaktore. Dženifera dzīvo Nešvilā, bet nāk no Ziemeļdakotas, un, kad viņa neraksta un neliecina degunu grāmatā, viņa parasti ved takas vai riņķo pa savu dārzu. Sekojiet viņai Instagram vai Twitter.
