Lietas, kas jāņem vērā
Ap seksuālo aktivitāti ir daudz mītu, viens ir par to, ka pirmo reizi nodarbojoties ar seksu, tas ievainots.
Lai arī neliels diskomforts ir bieži sastopams, tas nedrīkst izraisīt sāpes - neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar maksts, anālo atveri vai pat perorālu stimulāciju.
Lūk, kas jums jāzina, lai palīdzētu nomierināt nervus, mazinātu diskomfortu, saglabātu aizsardzību un labi pavadītu laiku.
Ikviena pirmo reizi ir savādāka
Ir svarīgi atcerēties, ka nav nevainības definīcijas.
Daudzi cilvēki pieņem, ka “zaudēt savu jaunavību” nozīmē “pirmo reizi dzimumlocekļa-maksts seksuāli izmantot”, taču seksa definīcija ir mainīga.
Daži cilvēki seksu uzskata par darbību, kurā dzimumloceklis iekļūst maksts.
Citi to definīcijā var ietvert perorālu stimulēšanu, aptaustīšanu vai handjobs, vai anālo penetrāciju.
Jūsu definīcija varētu ietvert arī stimulēšanu vai iespiešanos ar seksa rotaļlietu.
Tā kā ikviena dzimuma definīcija ir atšķirīga - un tāpēc, ka ikvienam pirmo reizi ir atšķirīgs -, mēs apskatīsim dažas atšķirīgas seksuālās aktivitātes un pārrunāsim, kā jūs varat samazināt diskomfortu katrā no tām.
Vispārīgi padomi diskomforta mazināšanai
Neatkarīgi no tā, kāda veida seksuālās aktivitātes vēlaties izmēģināt, ir daži vispārīgi padomi vai noteikumi, kurus varat izmantot, lai padarītu savu pirmo seksuālo pieredzi ērtāku.
Iepazīstiet savu anatomiju
Masturbācija var palīdzēt jums izdomāt, kas seksa laikā jūtas labi, un tas var palīdzēt jums labāk izjust savu ķermeni.
Ja, piemēram, plānojat iekļūt vaginālā seksa laikā, jūs varētu izmantot pirkstus vai seksa rotaļlietu, lai izdomātu, kā tā jūtas.
Varētu secināt, ka daži leņķi vai pozīcijas jums ir neērti, bet citi - patīkami.
Apbruņojot sevi ar šīm zināšanām, jūs varēsit pastāstīt savam partnerim, kā jūs iepriecināt.
Par savām bažām runājiet ar partneri
Persona, ar kuru jūs pirmo reizi nodarbojaties ar seksu, varētu būt jebkurš - jūsu laulātais, partneris, draugs vai pat paziņa.
Ja jūs esat nervozs, runājiet ar viņiem par to. Pasakiet viņiem, ja jūs uztraucaties, ka tas sāp.
Kopā jūs varat veikt piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu, ka esat gan fiziski, gan emocionāli ērti.
Iestatiet reālas cerības attiecībā uz sniegumu un orgasmu
Ja jums ir dzimumloceklis, jums var šķist, ka seksa laikā jums ir “jāilgst ilgi” - tas ir, ilgstoši nodarboties ar seksu pirms orgasma un ejakulācijas.
Lai gan tas var notikt, tas ir arī pilnīgi normāli, ka tas nemaz nav ilgs laiks.
Jūs varētu just spiedienu dot partnerim - vai sev - orgasmu. Daudzi cilvēki dod un saņem orgasmu pirmo reizi, kad viņiem ir sekss, bet ne visi to dara. Un tas ir OK!
Sekss ir prasme, kuru ar laiku var uzlabot. Līdzīgi kā braucot vai pat ejot, jūs to uzreiz nevarat izjust izcili.
Bet jūs varat uzlabot savas prasmes laika gaitā, izmantojot praksi un teoriju, tas ir, lasot par to.
Ir svarīgi noteikt reālas cerības attiecībā uz seksuālu baudu un orgasmu, jo tas var mazināt spiedienu.
Iet lēni
Sekss var būt ļoti aizraujošs, tāpēc jūs varētu justies vajadzība ātri aiziet - it īpaši, ja jūs esat nervozs! Bet lēni un vienmērīgi uzvar sacīkstes neatkarīgi no tā, ar kādu seksu jūs nodarbojaties.
Sākumā izmantojiet lēnas un maigas kustības un mainiet to uz augšu, ja jums abiem patīk.
Jebkura veida iekļūšanai ir laba ideja iet lēnām, jo tā var dot maksts vai anālajiem muskuļiem laiku atpūsties un pierast pie sajūtas, ka esat iekļuvis.
Palēnināšanās arī dod iespēju izbaudīt un izbaudīt pieredzi.
Pavadiet laiku priekšspēlei
Priekšspēle ir lielisks veids, kā atslābināt prātu, palielināt ķermeņa apziņu un izjust seksuālu baudu.
Ja jums ir dzimumloceklis, priekšspēles laikā jūs varat kļūt uzcelts. Ja jums ir maksts, jūs varētu kļūt “mitrs”, tas ir, kad maksts pirms seksuālās aktivitātes izdala šķidrumu, kas ieeļļo maksts.
Neatkarīgi no tā, kādas ķermeņa daļas jūs izmantojat vai neplānojat lietot seksa laikā, priekšspēle var būt jautra.
Priekšspēle dažādiem cilvēkiem var izskatīties atšķirīgi. Tas varētu ietvert:
- skūpstīties vai izdomāt
- glāstīšana (kaila vai apģērbta)
- kopā skatoties vai klausoties porno
- runā par seksu
- sausa kuprēšana
- noteiktas seksuālas darbības (piemēram, manuāls vai orāls sekss)
Dažiem līnija starp priekšspēli un seksu ir neskaidra - atcerieties, ka mums visiem ir sava dzimuma definīcija!
Izmantojiet daudz lubrikanta
Ja plānojat dzimumaktu, smērvielas var būt noderīgas. Vienkārši ir vieglāk un mazāk sāpīgi slīdēt iekšā un ārā.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs plānojat iekļūt maksts vai tūpļa ar dildo vai dzimumlocekļa palīdzību, ar pirkstiem vai citām seksa rotaļlietām.
Jums vajadzētu izvairīties no lubrikanta bāzes, ja lietojat prezervatīvu. Eļļa var radīt caurumu prezervatīvā, padarot to nelietojamu.
Citiem vārdiem sakot, nolaidiet vazelīnu un iegūstiet uz ūdens bāzes izgatavotu smērvielu.
Smērvielas var iegādāties tiešsaistē vai aptiekās vai pārtikas preču veikalos.
Izmēģiniet dažādas pozīcijas
Ja viena dzimuma pozīcija jums ir nepatīkama, varat izmēģināt citu.
Vienkāršās seksa pozīcijas pirmavotiem ietver:
- misionārs
- meitene virsū
- suniski
- 69
Neraizējieties par amata nosaukumu, tomēr atrodiet visu, kas jums šķiet ērti.
Protams, jūsu izvēlētais amats būs atkarīgs no tā, kādi dzimumorgāni jums ir, no jūsu partnera dzimumorgāniem un no tā, kāda veida dzimumakta vēlaties iesaistīties.
Varētu justies nepieciešamība izmēģināt piedzīvojumu vai pat akrobātiskas seksa pozīcijas, lai padarītu savu pirmo reizi patiesi neaizmirstamu. Bet nav nepieciešams izmēģināt kaut ko potenciāli neērtu.
Bieži vien ieteicams to vienkārši saglabāt un darīt to, kas jums un jūsu partnerim šķiet piemērots.
Reģistrējieties, kā notiek
Seksuāliem, klusiem montāžiem filmās varētu likties, ka cilvēki seksa laikā nekad nerunā viens ar otru, izņemot dažus ekstāzes izteicienus.
Pajautājiet savam partnerim, kā viņiem klājas seksa laikā. Varat jautāt, piemēram:
- Vai jums tas patīk?
- Vai tas jums liekas ērti?
- Vai jūs gribētu, ja mēs darītu XYZ?
Ja jūtaties neērti, varat lūgt viņu apstāties, ieturēt pārtraukumu vai mainīt pozīciju. Ja nezināt, ko teikt, izmantojiet šādas frāzes:
- Man nav ērti. Apstāsimies.
- Es to nebaudu. Mainīsim pozīcijas.
- Vai mēs varam mēģināt iet lēnāk?
Grunts līnija? Komunikācija ir atslēga.
Ja jūs nodarbojaties ar orālo seksu
Neizmantojiet zobus uz partnera dzimumorgāniem, jo tas var būt sāpīgi (ja vien viņi to īpaši nelūdz, jo daži cilvēki to izbauda!).
Maigi skūpsti, laizīšana un glāstīšana var būt patīkami neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt uz dzimumlocekļa, maksts vai tūpļa.
Ja jūs kādam dāvājat blowjob, jums varētu būt nepatīkami to pielīmēt rīkles aizmugurē. Ejiet lēnām un nejūtieties spiediens to ievietot pārāk dziļi, ja nevēlaties.
Ja jums būs vaginālais sekss
Izmantojiet eļļošanas līdzekli, īpaši, ja jūsu maksts nav ļoti mitrs. Smērviela var atvieglot iespiešanos neatkarīgi no tā, vai lietojat seksa rotaļlietas, pirkstus vai dzimumlocekli.
Ja jūsu partneris grasās izmantot pirkstus, lai jūs iekļūtu, pārliecinieties, ka viņi pirms tam nogrieza nagus un mazgā rokas. Gari nagi var padarīt pieredzi neērtu.
Iet lēnām, kad runa ir par iekļūšanu. Maigi, sekli insulti ar pirkstu, seksa rotaļlietu vai dzimumlocekli var palīdzēt maksts nedaudz atpūsties un nedaudz atslābt.
Ja jūs izmantojat dildo, sākumā izmēģiniet nelielu. Ja jūs pirmo reizi iekļūst pirkstos, jūsu partneris sākotnēji var izmantot vienu vai divus pirkstus un lēnām veidot vēl vairāk, ja vēlaties.
Jūs varat arī atbalstīt spilvenu zem iegurņa un apgulties, pirms esat iekļuvis. Daudziem cilvēkiem tas šķiet ērtāk.
Patiesībā lielākajai daļai vagīnu - 99,9 procentiem - jau ir perforēts himēns. Padomājiet par to: kā savādāk asinis izdalītos jūsu mēnešreizēs?
Ja jūs uztrauc asiņošana, seksa laikā guliet uz vecā dvieļa vai segas. Tomēr ne visi asiņo pirmo reizi, kad tiek iekļūst maksts.
Ja jums būs anālais sekss
Pirmoreiz veicot anālo seksu, obligāti jāveic eļļošana. Atšķirībā no maksts, tūpļa neizraisa dabiskas seksuālas smērvielas.
Ja jūs izmantojat seksa rotaļlietu, sākumā sāciet ar mazu. Ir seksa rotaļlietas, kas ir īpaši paredzētas anālajam seksam.
Ja mēs runājam par dzimumlocekļa iekļūšanu anālajā atverē, varētu būt noderīgi izmantot pirkstus vai mazas seksa rotaļlietas, pirms sākat dzimumlocekļa iespiešanos. Tas var palīdzēt jums fiziski un garīgi atpūsties.
Galvenais ir lēnas, maigas kustības. Anālie audi ir diezgan delikāti, un ātrs vai aptuvens sekss var izraisīt sāpes.
Citas lietas, kas jāatceras
STI ir iespējamas, kad pirmo reizi nodarbojaties ar seksu
Katru reizi, kad iesaistāties seksuālā darbībā, ir iespējams saslimt ar seksuāli transmisīvo infekciju (STI).
STI var izplatīt:
- asinis
- sperma
- izdalījumi no maksts
- dzimumorgānu vai citu kontaktu ar ādu
Jā, jūs pat varat izplatīt STI, izmantojot rokas darbus. Retos gadījumos HPV var izplatīties no rokām uz dzimumorgāniem un otrādi.
Ja vēlaties dzimumlocekļa-maksts vai dzimumlocekļa-tūpļa seksu, labākais veids, kā novērst STS, ir prezervatīva lietošana. Orālā seksa laikā izmantojiet zobu aizsprostu.
Ja izmantojat seksa rotaļlietas, pirms lietojat tās citai personai, tās pienācīgi iztukšojiet, jo tās var izplatīties arī STI, ja tās tiek kopīgotas.
Un, ja jums ir PIV, tā ir arī grūtniecība
Ja mēs runājam par seksu dzimumlocekļa maksts laikā, tad, kad pirmo reizi nodarbojaties ar seksu, jūs varat iestāties grūtniecība (vai arī iegūt kādu citu).
Ja vēlaties izvairīties no grūtniecības, jums ir pieejamas vairākas kontracepcijas iespējas. Tie ietver:
- perorālā kontracepcija (bieži pazīstama kā “tablete”)
- intrauterīnās ierīces (IUD)
- dzimstības kontroles implanti
- Depo-Provera (bieži pazīstams kā “šāviens”)
- prezervatīvi
Vislabāk ir iepriekš apspriest dzimstības kontroles metodes ar savu partneri un, iespējams, ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Simptomi, kas jāuzmanās
Dažreiz sāpes seksa laikā izraisa pamata stāvoklis. Atsevišķi jautājumi var padarīt dzimumorgānu stimulēšanu vai iekļūšanu neērtu.
Tas iekļauj:
- maksts sausums
- rauga infekcijas
- urīnceļu infekcijas (UTI)
- iegurņa iekaisuma slimība
- endometrioze
- cistīts
- vaginīts (maksts iekaisums)
- vaginismus (maksts muskuļu piespiedu pievilkšana)
- alerģiskas reakcijas uz prezervatīviem vai smērvielām
Turklāt šādus STI var padarīt seksu nepatīkamu:
- hlamīdijas
- gonoreja
- dzimumorgānu herpes
- cilvēka papilomas vīruss (HPV)
Ja jums rodas sāpīgs sekss, it īpaši, ja sāpes turpinās pēc pirmā seksa, sazinieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Viņi var pārskatīt jūsu simptomus un ieteikt jums par visām nākamajām darbībām.
Apakšējā līnija
Seksam pirmo reizi nav jābūt sāpīgam.
Veicot noteiktus piesardzības pasākumus, jūs varat mazināt diskomfortu un seksu bez sāpēm, patīkamu un patīkamu.
Prezervatīva vai citas barjeras metodes izmantošana aizsardzībai pret STS un potenciāli grūtniecību var arī atvieglot jūsu prātu.
