Ja esat tiešsaistē meklējis veidus, kā izaudzēt matus, iespējams, esat saskāries ar inversijas metodi. Ir teikts, ka inversijas metode palīdzēs jums izaudzēt matus par papildu collu vai diviem mēnesī.
Metodes piekritēji uzskata, ka galvas pakarināšana otrādi palielina asins plūsmu galvas ādā, stimulējot matu augšanu. Dažas metodes pat ierosina izveidot galvas stendu, statīvu vai izmantot apgriešanas tabulu.
Patiesībā nav veikti pētījumi, kas pierāda vai atspēko inversijas metodes spēju palielināt matu augšanu. Tomēr dažas metodes iesaka masēt galvas ādu ar ēterisko eļļu pirms inversijas vai tās laikā. Un ir pierādījumi, ka galvas ādas masāža var stimulēt matu augšanu. Turklāt ir pierādīts, ka noteiktas ēteriskās eļļas veicina matu augšanu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par inversijas metodi matu augšanai un to, ko saka pētījumi.
Ko saka pētījumi
Inversijas metode matu augšanai, šķiet, ir interneta parādība. Tomēr, šķiet, nav pētījumu par inversijas ietekmi uz matu augšanu.
Tomēr šī metode nav pilnīgi pamatota, ja to kombinē ar galvas ādas masāžu. Ir daži pierādījumi, ka galvas ādas masāža dažiem cilvēkiem var palielināt matu biezumu. Nelielā, 2016. gada pētījumā tika atklāta standartizēta galvas ādas masāža, kas palielināja matu biezumu veseliem vīriešiem.
Jaunāka un plašāka aptauja parādīja, ka no 327 dalībniekiem, kuri aptuveni 6 mēnešus masēja galvas ādu no 11 līdz 20 minūtēm dienā, 68,9 procenti ziņoja par matu izkrišanas un atjaunošanās stabilizāciju. Rezultāti bija līdzīgi visu vecumu un dzimumu pārstāvjiem, taču tie, kuriem bija vispārējs matu izkrišana, nevis noteiktas retināšanas vietas, uzrādīja nedaudz mazāk uzlabojumu.
Dažas vietnes iesaka, izmantojot inversijas metodi, skalot galvas ādā ar atšķaidītu ēterisko eļļu, piemēram, piparmētru eļļu vai lavandas eļļu. Pētījumos ar dzīvniekiem pierādīts, ka gan lavandas, gan piparmētru ēteriskās eļļas stimulē matu augšanu.
Ēteriskās eļļas pirms uzklāšanas galvas ādā jāatšķaida ar nesējvielu eļļu, piemēram, vīnogu kauliņu eļļu vai jojobas eļļu. Daudzas citas ēteriskās eļļas matiem ir parādījušas daudzsološu matu augšanu, ieskaitot rozmarīna eļļu un ciedru koka eļļu.
Vai tas ir droši?
Inversijas metode matu augšanai nav pētīta, tāpēc nav pieejamas drošības pamatnostādnes. Lai arī pakarinot galvu starp kājām, lai apgrieztu matus, tas, iespējams, nenodarīs nekādu ļaunumu, pakārts otrādi var ietekmēt jūsu ķermeni. Riski ir atkarīgi no jūsu veselības un jebkuriem pamata apstākļiem. Svarīgi ir arī tas, cik ilgi jūs pakārt galvu.
Jūsu asinsspiediens paaugstinās un sirdsdarbības ātrums palēninās, ja vairāk nekā dažas minūtes pakavējaties otrādi. Turot šo pozīciju, var arī sasprindzināt muguru un kaklu, kā arī izraisīt reiboni.
Inversijas metode nav ieteicama, ja esat grūtniece vai:
- augsts asinsspiediens
- sirds slimība
- vertigo
- ausu infekcija
- atdalīta tīklene
- muguras sāpes vai mugurkaula ievainojums
Kā izmantot inversijas metodi
Tālāk ir aprakstīts, kā izmantot inversijas metodi. Eļļas lietošana nav obligāta, taču, tā kā ir pierādīts, ka dažas eļļas stimulē matu augšanu, tās var būt vērts iekļaut.
Vispirms stimulējiet matu folikulus ar ēteriskās eļļas galvas ādas masāžu:
- Trīs līdz piecus pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas atšķaidiet ar nesējvielu eļļu, piemēram, argana eļļu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
- Uzklājiet eļļu tīriem matiem, koncentrējoties uz galvas ādu, un pēc tam ķemmējiet tos līdz galiem.
- Viegli masējiet galvas ādu ar pirkstiem, izmantojot apļveida kustības un pārmaiņus pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam 4 līdz 5 minūtes.
Otrkārt, pakariet galvu otrādi, lai palielinātu asiņu pieplūdumu galvas ādā:
- Sēdiet uz krēsla ar atdalītajiem ceļgaliem un pakariet galvu zem sirds.
- Izmantojiet rokas, lai apgrieztu visus matus uz priekšu, lai tie karājas otrādi.
- Turiet šo pozīciju 4 minūtes. Ja sākat reiboni, vājumu vai jebkādu citu diskomfortu, neturpiniet.
- Apsēdieties, lēnām paceliet galvu, lai izvairītos no galvas skriešanās vai reiboņiem.
- Rūpīgi nomazgājiet matus, lai noņemtu visu eļļu.
- Atkārtojiet katru mēnesi vienu nedēļu.
Uzturēt veselīgus matus
Ja jūs vēlaties augt matus ātrāk, veselīgas galvas ādas un matu saglabāšana var palīdzēt mazināt lūšanu un padarīt matus pilnīgākus.
Lai saglabātu veselīgākus, stiprākus matus:
- Ēdiet produktus ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, liesu gaļu, pupas un olas.
- Pievienojiet diētai vairāk omega-3 taukskābes ar tādiem pārtikas produktiem kā lasis, flaxseed un valrieksti.
- Iegūstiet vairāk cinka, izmantojot papildinājumu vai pārtikas produktus ar augstu cinka saturu, piemēram, lapu zaļumus.
- Izvairieties no šampūniem un matu izstrādājumiem, kas satur skarbas ķīmiskas vielas.
- Izvairieties no matu pakļaušanas spēcīgai karstuma iedarbībai, piemēram, karstam ūdenim, līdzeniem gludekļiem un augstas žāvēšanas karstumam.
- Sazinieties ar ārstu par pārmērīgu matu izkrišanu.
Izņemšana
Nav pētījumu par matu augšanas inversijas metodi. Tomēr, ja vien jums nav pamata veselības stāvokļa vai neesat stāvoklī, tas nedrīkst sāpināt, lai to izmēģinātu. Var būt receptes vai citas matu augšanas iespējas, ko var ieteikt jūsu veselības aprūpes sniedzējs.
Ir pierādījumi, ka galvas ādas masēšana ar noteiktām eļļām var palīdzēt uzlabot jūsu matu veselību un biezumu. Aromterapijas masāža var būt arī diezgan relaksējoša.
Ja mēģināsit izmēģināt inversijas metodi, noteikti pārtrauciet, ja jūtat reiboni vai diskomfortu.
Nevilcinieties runāt ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas jauns vai nozīmīgs matu izkrišana. Viņi var izslēgt visus medicīniskos jautājumus, piemēram, hormonālo nelīdzsvarotību.
