Kā Pārvaldīt Alerģisko Astmu: Izvairīšanās No Izraisītājiem Un Vairāk

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Cilvēkiem, kuri dzīvo ar astmu, parasti rodas līdzīgs simptomu kopums: elpas trūkums, sēkšana un spiediena sajūta krūtīs. Bet ne visām astmām ir viens un tas pats iemesls.

Alerģisku astmu izraisa alergēni. Tās ir īpašu vielu daļiņas - piemēram, blaugznas, ziedputekšņi vai pelējuma sporas -, kas izraisa alerģiju un rada astmas simptomus.

Ja jūs dzīvojat ar alerģisku astmu, varat to pārvaldīt, sadarbojoties ar ārstu, lai atrastu pareizo ārstēšanas plānu, un veicot dzīvesveida izmaiņas, lai izvairītos no izraisītājiem.

Nosakiet alergēnu izraisītājus

Dažādas vielas var izraisīt alerģiju un izraisīt astmas simptomus. Kad esat noteicis, kuri alergēni izraisa jūsu simptomus, varat izvairīties no šiem izraisītājiem. Tas palīdz samazināt astmas lēkmes risku.

Lai uzzinātu, kuri alergēni jums izraisa simptomus, ārsts var jūs novirzīt pie alergologa. Viņi var veikt testus, ieskaitot ādas un asins analīzes, lai identificētu jūsu izraisītājus. Bieži sastopami alerģiskas astmas izraisītāji ir ziedputekšņi, mājas blaugznas, putekļu ērcītes un tarakānu izkārnījumi.

Ārsts var ieteikt imunoterapiju pret alerģijām, lai alerģijas būtu mazāk smagas. Alerģists parasti pārrauga un ievada šāda veida ārstēšanu. Jums tiks veiktas injekcijas un tabletes ar mērķi samazināt jutību pret noteiktiem alergēniem.

Izvairieties no alergēniem

Tiklīdz jūs zināt, kas izraisa jūsu astmu, varat mēģināt no tā izvairīties. Tas var ietvert darbību veikšanu, lai noņemtu vai samazinātu alergēnus jūsu mājās.

Piemēram, ja putekļu ērcītes izsauc jūsu simptomus, varat samazināt to skaitu, regulāri mazgājot gultas veļu un noņemot paklājus. Ja problēma ir pelējums, savās mājās varat sākt izmantot sausinātāju un izvairīties no ventilatoriem, kas ienes ārējo gaisu. Ja ziedputekšņi ietekmē jūs, pēc ierašanās no ārpuses mazgājiet apģērbu un turiet logus aizvērtus.

Var paiet zināms laiks, lai ieviestu visas nepieciešamās izmaiņas, lai ierobežotu pakļaušanu noteiktiem alergēniem. Pieliekot pūles, jūs arī samazināsit smaga astmas lēkmes risku.

Izsekojiet simptomus

Nedaudz organizējoties un plānojot, laika gaitā varat sākt izsekot astmas simptomiem. Tas var palīdzēt jums un ārstam pamanīt modeļus.

Izsekošana arī ļauj jums sagatavoties astmas lēkmēm, labāk apzinoties ēkas simptomus, piemēram, nelielu sēkšanu vai klepu. Kad jūs iemācāties uztvert agrīnas lēkmes pazīmes, pirms simptomu pasliktināšanās varat lietot medikamentus, noņemt sevi no situācijas ar sprūda gadījumiem vai abiem.

Ja Jums ir mērena vai smaga alerģiska astma, ārsts var ieteikt maksimālās plūsmas mērītāju. Šī ierīce mēra gaisa plūsmu no jūsu plaušām. Maksimālais plūsmas mērītājs var palīdzēt agrīnā iejaukšanās, jo tas var norādīt, ka jūsu elpceļi ir kļuvuši šaurāki, pirms jūtat simptomus.

Maksimālais plūsmas mērītājs arī palīdz regulāri izsekot gaisa plūsmas ātrumam. Varat izmantot šo informāciju, lai saprastu tipisko maksimālo likmi. Jūs varat redzēt, vai astma pasliktinās un vai, iespējams, būs jāpielāgo medikamenti. Zinot savu tipisko likmi, var arī palīdzēt noteikt, vai uzbrukums ir pietiekami smags, lai meklētu neatliekamo palīdzību.

Izstrādājiet alerģiskas astmas rīcības plānu

Sadarbībā ar ārstu jūs varat izveidot astmas rīcības plānu. Amerikas plaušu asociācija ir izstrādājusi izdrukājamu rīcības plānu.

Šis dokumentu tips ļauj jums veikt ikdienas astmas novērtējumu. Rīcības plāns identificē alergēnus, kas izraisa jūsu astmu. Tajā ir arī uzskaitītas zāles, kuras lietojat.

Rīcības plāns ir sadalīts trīs zonās atkarībā no tā, kā jūtaties. Katrā zonā ir norādījumi par veicamajiem soļiem. Ja atrodaties dzeltenajā zonā, varat lietot ātras darbības zāles. Sarkanajā zonā jūs varat lietot medikamentus un arī zvanīt pa tālruni 911.

Jūsu rīcības plāna specifika ir raksturīga tikai jums. Ārsts palīdzēs noteikt, kas tajā jāsatur. Ir laba ideja parunāt ar savu ģimeni, aprūpētājiem un tuviem draugiem par jūsu rīcības plāna detaļām un piegādāt viņiem kopiju.

Pārnēsājiet ātras darbības zāles

Pat veicot profilaktisko aprūpi, jums joprojām var būt astmas simptomi, kas parādās bez brīdinājuma. Vienmēr ņemiet līdzi ātras darbības zāles. Tie sniedz jums pagaidu atvieglojumu.

Daudzi cilvēki lieto bronhodilatatoru, kas atver elpceļus. Bronhodilatators ir zāles, ko lietojat caur smidzinātāju vai inhalatoru.

Antiholīnerģiski līdzekļi ir vēl viens ātras darbības zāļu veids. Šīs zāles aptur elpceļu muskuļu sasprindzinājumu. Daži cilvēki tos uzņem ilgtermiņā.

Ja pēc ātras darbības medikamentu lietošanas simptomi neuzlabojas, jums jāmeklē neatliekamā palīdzība. Ja jūs bieži lietojat inhalatoru, jums jākonsultējas ar ārstu. Jūsu astmas rīcības plāns, iespējams, būs jāatjaunina.

Lietojiet ilgstošas darbības zāles

Pat ja jūtaties labi, ir svarīgi turpināt lietot ilgstošus medikamentus. Pastāv dažādi ilgstošas darbības medikamenti. Pēc ārsta ieteikuma jūs varat izmantot dažus vai visus no tiem.

• Ilgstoši bronhodilatatori atslābina elpceļu muskuļus.
• Kortikosteroīdi samazina gļotu un pietūkumu.
• Antiholīnerģiskie līdzekļi novērš muskuļu savilkšanos.
• Leikotriēna modifikatori novērš simptomus 24 stundas.

Lai turpinātu pārvaldīt astmas simptomus, noteikti pārskatiet zāles kopā ar ārstu. Ja simptomi pastiprinās, jums, iespējams, būs jāmaina darbības plāns.

Līdzņemšana

Alerģisko astmu izraisa gaisā esošo alergēnu iedarbība. Dažādi alergēni dažādiem cilvēkiem var izraisīt astmas lēkmi. Piemēram, dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret ziedputekšņiem un putekļu ērcītēm, bet citiem ir alerģija pret pelējuma sporām un mājdzīvnieku blaugznām.

Pareiza astmas izraisītāju identificēšana noved pie labākas ārstēšanas. Ja jūs dzīvojat ar alerģisku astmu, varat veikt pasākumus, lai izvairītos no izraisītājiem un samazinātu astmas lēkmes risku. Izstrādājot astmas rīcības plānu un lietojot ilgstošus medikamentus, jūs varat palikt aktīvs un veselīgs un samazināt astmas lēkmes risku.