Bailes no ēdiena
Kibofobija tiek definēta kā bailes no ēdiena. Cilvēki ar cibofobiju bieži izvairās no ēdieniem un dzērieniem, jo baidās no paša ēdiena. Šīs bailes var būt raksturīgas vienam pārtikas veidam, piemēram, ātri bojājošam pārtikas produktam, vai arī tās var ietvert daudzus pārtikas produktus.
Fobija ir dziļas, neracionālas bailes par kādu konkrētu lietu vai situāciju. Tas var izraisīt vairākus simptomus, tostarp paniku, elpas trūkumu un sausu muti.
Fobijas nav nekas neparasts. Faktiski aptuveni 19 miljoni amerikāņu izjūt fobijas, kas ir tik smagas, ka tās būtiski ietekmē viņu dzīvi.
Personas ar ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksiju, var izvairīties no ēdiena, jo viņi uztraucas par tā iespējamo ietekmi uz viņu ķermeni. Piemēram, viņi, baidoties ēst ēdienu, novedīs pie svara pieauguma.
Dažiem cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem galu galā var attīstīties cibofobija, taču ir svarīgi atzīmēt, ka šie ir divi atsevišķi apstākļi.
Cibofobiju, tāpat kā lielāko daļu fobiju, var veiksmīgi ārstēt. Vairumā gadījumu cilvēki, kas baidās no pārtikas, var to pārvarēt un veidot veselīgas attiecības ar pārtiku un dzērieniem.
Pārtikas fobijas simptomi
Cilvēkiem, kuriem ir pārtikas fobija, var rasties šādi simptomi:
- paaugstināts asinsspiediens
- trīce vai trīce
- sirdsklauves vai sacīkšu sirdsdarbība
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs
- sasprindzinājums krūtīs
- sausa mute
- kuņģa darbības traucējumi
- ātra runa vai pēkšņa nespēja sarunāties
- smagi svīst
- vieglprātība
- slikta dūša
- vemšana
Cilvēkiem ar pārtikas fobiju var būt bailes no gandrīz visiem ēdieniem un dzērieniem, vai arī viņu bailes var būt specifiskākas. Fobiju parasti rada šādi pārtikas produkti:
- Ātrbojīgi pārtikas produkti. Cilvēki, kas baidās no tādiem ēdieniem kā majonēze, piens, svaigi augļi un dārzeņi, un gaļa, iespējams, uzskata, ka viņi jau ir sabojājušies. Viņi baidās, ka pēc ēšanas tos varētu saslimt.
- Negatavoti ēdieni. Baidīšanās no slimībām, kas saistītas ar pārtiku, dažus cilvēkus var pamudināt izvairīties no pārtikas produktiem, kas var būt bīstami, ja tiek pagatavoti nepietiekami. Cilvēki var arī pārspīlēt šos ēdienus tiktāl, ka tie ir sadeguši vai neticami sausi.
- Derīguma termiņi. Cilvēki ar cibofobiju var baidīties no pārtikas produktiem, kuru derīguma termiņš ir beidzies vai beidzies. Viņi var arī uzskatīt, ka pārtikas produkti pēc atvēršanas ātrāk beidzas.
- Pārpalikumi. Daži cilvēki ar cibofobiju neēd pārpalikumus, uzskatot, ka tie var viņus saslimt.
- Pagatavots ēdiens. Kad cilvēki ar pārtikas fobiju nekontrolē savu ēdienu gatavošanu, viņi var baidīties par to, kas viņiem tiek pasniegts. Viņi var izvairīties no ēšanas restorānā, drauga mājā vai jebkur citur, ko viņi nevar redzēt vai kontrolēt pārtikas izstrādājumus.
Cibofobijas komplikācijas
Neārstētas fobijas var izraisīt ievērojamus traucējumus. Tas, kas netiek pārvaldīts, var sākt traucēt skolu, darbu, personiskās attiecības un sabiedrisko dzīvi. Šīs komplikācijas var rasties ar gandrīz jebkuru fobiju, ne tikai ar cibofobiju.
Ir maz pētījumu par fobiju blakusparādībām un komplikācijām. Tomēr ir skaidrs, ka neārstētas fobijas var kļūt ļoti problemātiskas.
Esošie pētījumi liecina par neārstētu pārtikas fobiju komplikācijām:
Obsesīvi rituāli
Daži cilvēki ar fobijām izveido detalizētu kārtību, cenšoties mazināt trauksmi. Šīs kārtības var ietvert to, kā viņi iztīra virtuvi vai uzglabā pārtiku. Tomēr tas ne vienmēr palīdz viņiem apturēt fiziskos un garīgos simptomus, kas rodas, saskaroties ar pārtiku.
Nepietiekams uzturs
Cibofobijas gadījumā, neēdot daudzus ēdienus, var ievērojami samazināt absorbēto barības vielu daudzumu. Laika gaitā tas var izraisīt nepietiekamu uzturu un citas veselības problēmas.
Sociālā stigma
Cilvēkiem ar pārtikas fobiju ir grūti to slēpt no draugiem, ģimenes un kolēģiem. Tas var radīt neērtus jautājumus, un cilvēki ar cibofobiju var izvairīties no sociālajām attiecībām, lai novērstu šo mijiedarbību.
Citas pārtikas fobijas
Cibofobija ir visizplatītākais pārtikas fobijas veids, taču tas nav vienīgais. Cilvēkiem, kas baidās no pārtikas, var būt viens no šiem specifiskākajiem veidiem:
Pārtikas neofobija
Pārtikas neofobija ir bailes no jauniem ēdieniem. Dažiem cilvēkiem jaunu pārtikas produktu lietošana var izraisīt intensīvu satraukumu un paniku. Īpaši bieži tas notiek bērniem.
Mageirokofobija
Mageirokofobija ir bailes no ēdiena gatavošanas. Visbiežākais mageirokofobijas veids ir bailes gatavot ēdienu vai ēst nepietiekami termiski apstrādātu pārtiku, kas var izraisīt slimības vai ēdienu, kas ir neēdams.
Emetofobija
Emetophobia ir bailes no vemšanas. Piemēram, ja jūs baidāties saslimt un jums ir nepieciešams vemt, jūs varētu baidīties no ēdiena, jo tas var padarīt jūs slimu.
Šī fobija var attīstīties spontāni. Tas varētu attīstīties arī pēc tam, kad cilvēks ir saslimis un vemjis pārtikas dēļ.
Ārstējot bailes no ēdiena
Pārtikas fobijas var veiksmīgi ārstēt. Ārstēšana var ietvert:
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Šī ārstēšana ietver sarunu ar garīgās veselības speciālistu par jūsu emocijām un pieredzi ar ēdienu. Jūs varat strādāt kopā, lai atrastu veidu, kā mazināt negatīvās domas un bailes.
- Iedarbība. Šī uzraudzītā prakse ļauj jums nonākt saskarē ar pārtikas produktiem, kas rada bailes. Izmantojot šo ārstēšanu, jūs varat iemācīties tikt galā ar savām emocijām un reakciju uz ēdienu atbalstošā vidē.
- Zāles. Antidepresantus un retos gadījumos anti-trauksmes medikamentus var lietot, lai ārstētu cilvēkus ar pārtikas fobiju. Tomēr šos medikamentus parasti neizmanto to augstās atkarības dēļ. Beta blokatorus var izmantot arī, lai palīdzētu īsā laikā mazināt emocionālās reakcijas un trauksmi.
- Hipnoze. Šajā dziļi atslābinātajā stāvoklī jūsu smadzenes var būt atvērtas pārkvalifikācijai. Hipnoterapeits var sniegt ieteikumus vai piedāvāt mutiskas norādes, kas var palīdzēt mazināt negatīvās reakcijas, kas jums rodas uz ēdienu.
Izņemšana
Daudziem cilvēkiem ir ēdieni, kas viņiem nepatīk. Tomēr, kad bailes no ēdiena traucē jūsu ikdienas dzīvē un neļauj baudīt ēdienreizes, jums var būt pārtikas fobija.
Ja to neārstē, pārtikas fobija var ievērojami ietekmēt jūsu veselību un dzīvi. Ārstēšana var palīdzēt pārvarēt šīs bailes un veidot veselīgas attiecības ar pārtiku.
Ja uzskatāt, ka jums ir pārtikas fobija vai bailes ar pārtiku, konsultējieties ar ārstu. Šis ir svarīgs pirmais solis, lai palīdzētu jums atrast diagnozi un veiksmīgu ārstēšanu.
