Kas tas ir?
Hipoglikēmiju vai zemu cukura līmeni asinīs parasti saista ar diabētu. Tomēr hipoglikēmija, ko sauc arī par cukura avāriju, faktiski nav tikai diabēts.
Reaktīva hipoglikēmija jeb postprandiāla hipoglikēmija notiek četru stundu laikā pēc ēšanas. Tas atšķiras no tukšā dūšā hipoglikēmijas vai cukura avārijas, kas notiek tukšā dūšā.
Precīzs reaktīvās hipoglikēmijas cēlonis nav zināms. Lielākā daļa ekspertu domā, ka tas ir saistīts ar ēdieniem, ko ēdat, un laiku, kas nepieciešams šiem ēdieniem sagremot. Ja jums bieži notiek cukura avārija un jums nav diabēta, iespējams, ir laiks runāt ar ārstu par uztura izmaiņām un iespējamo ārstēšanu.
Hipoglikēmija bez diabēta
Reaktīvā hipoglikēmija ir viens no diviem ar diabētu nesaistītas hipoglikēmijas veidiem. Otra veida hipoglikēmija ir tukšā dūšā.
Saskaņā ar Hormonu veselības tīkla datiem hipoglikēmija bez diabēta ir salīdzinoši reti. Lielākajai daļai cilvēku ar biežām cukura avārijām ir diabēts vai prediabēts.
Tomēr joprojām ir hipoglikēmija bez diabēta. Visi hipoglikēmijas gadījumi ir saistīti ar zemu cukura vai glikozes līmeni asinīs organismā.
Glikozi iegūst no pārtikas produktiem, ko ēdat, ne tikai no cukurotiem ēdieniem. Jūs varat iegūt glikozi no jebkura ogļhidrātu avota, ieskaitot augļus, dārzeņus un graudus.
Glikoze ir svarīga, jo tā ir jūsu ķermeņa galvenais degvielas avots. Jūsu smadzenes ir atkarīgas arī no glikozes kā tās galvenā degvielas avota, kas izskaidro vājumu un aizkaitināmību, kas bieži rodas cukura avāriju laikā.
Lai piegādātu glikozi ķermeņa muskuļiem un šūnām, kā arī uzturētu pareizu glikozes līmeni asinsritē, jūsu ķermenis paļaujas uz hormonu, ko sauc par insulīnu. Šo hormonu ražo aizkuņģa dziedzeris.
Cukura diabēta pazīmes ir insulīna problēmas. 2. tipa diabēta gadījumā jūsu ķermenim nav pietiekami daudz insulīna, lai regulētu glikozes līmeni asinīs. Jums var būt arī rezistence pret insulīnu. 1. tipa cukura diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeris vispār neizraisa insulīnu.
Tomēr insulīna problēmas nav tikai diabēta problēmas. Kad Jums ir hipoglikēmija, asinīs cirkulē pārāk daudz insulīna. Jūs varat sākt sajust cukura avārijas sekas, kad glikozes rādījums sasniedz 70 mg / dL vai zemāks. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem šis ir hipoglikēmijas slieksnis.
Cēloņi
Lielākajai daļai cilvēku ar reaktīvu hipoglikēmiju nav citu cēloņu.
Ir zināmi daži reaktīvās hipoglikēmijas riska faktori. Tie ietver:
- Problēmas. Šis ir pirmais posms pirms pilnīgas diabēta attīstības. Diabēta laikā jūsu ķermenis, iespējams, nesaņem pareizu insulīna daudzumu, kas veicina cukura avāriju.
- Nesen veiktā kuņģa operācija. Tas var apgrūtināt pārtikas sagremošanu. Ēdotie ēdieni var ātrāk iziet caur tievo zarnu, izraisot turpmākas cukura avārijas.
- Fermentu trūkumi. Lai arī tas ir reti, kuņģa enzīmu deficīts var neļaut jūsu ķermenim pareizi sadalīt pārtiku, ko ēdat.
Diagnoze
Vairumā gadījumu tiek diagnosticēta reaktīva hipoglikēmija, pamatojoties uz jūsu simptomiem. Ir svarīgi saglabāt pārtikas dienasgrāmatu un pierakstīt simptomus, lai ārsts redzētu laika grafiku.
Ja ir aizdomas par smagu vai biežu hipoglikēmiju, ārsts var veikt asins analīzes. Viens svarīgs tests ir glikozes līmeņa noteikšana asinīs. Ārsts iedurt pirkstu un izmantot glikozes līmeņa mērītāju, lai iegūtu rādījumu. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas patieso hipoglikēmiju mēra apmēram 70 mg / dL vai zemāk.
Citi testi, kas var palīdzēt diagnosticēt hipoglikēmiju, ietver perorālu glikozes tolerances testu (OGTT) un jauktas maltītes tolerances testu (MMTT). Jūs dzersit glikozes sīrupu OGTT vai dzērienu ar cukura, olbaltumvielu un tauku sajaukumu MMTT.
Ārsts pārbaudīs cukura līmeni asinīs pirms un pēc šo dzērienu lietošanas, lai noteiktu atšķirības.
Papildu pārbaude var būt nepieciešama, ja ārstam ir aizdomas par diabētu, diabētu vai citiem stāvokļiem, kas varētu palielināt insulīna ražošanu.
Simptomi
Reaktīvās hipoglikēmijas simptomi var būt:
- vieglprātība
- reibonis
- kratot
- trauksme
- apjukums
- aizkaitināmība
- svīšana
- vājums
- miegainība
- izsalkums
- ģībonis
Šie simptomi parasti izzūd pēc ēšanas 15 gramus ogļhidrātu.
Procedūras
Lielākajai daļai reaktīvās hipoglikēmijas nav nepieciešama medicīniska ārstēšana. Pat ja jums ir bijusi kuņģa operācija vai ja jums ir cits cukura avāriju riska faktors, šī stāvokļa ieteicamais ārstēšanas līdzeklis parasti ir uztura pieeja.
Ja sākat izjust cukura avārijas simptomus, īstermiņa risinājums ir apēst 15 gramus ogļhidrātu. Ja pēc 15 minūtēm simptomi neuzlabojas, apēdiet vēl 15 gramus ogļhidrātu.
Biežas cukura avārijas gadījumā jums, iespējams, būs jāveic dažas ilgtermiņa izmaiņas uzturā. Var palīdzēt:
- Ēdiet mazākas, biežākas ēdienreizes. Uzkodas visu dienu vai apmēram ik pēc trim stundām.
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura līmeni. Tie ietver pārstrādātus pārtikas produktus, ceptas preces, baltos miltus un žāvētus augļus.
- Ēdiet sabalansētu uzturu. Jūsu uzturā jāiekļauj visi svarīgi makroelementi, ieskaitot olbaltumvielas, ogļhidrātus un veselīgos taukus. Augu pārtikai kopumā jūsu uzturā jābūt 1. vietai.
- Ierobežojiet alkohola patēriņu. Lietojot alkoholu, pārliecinieties, ka tajā pašā laikā ir arī kaut kas ēdams.
- Izvairieties no kofeīna. Ja iespējams, pārejiet uz kafiju vai zāļu bez kofeīna saturu.
- Centieties atmest smēķēšanu. Tas jādara pakāpeniski ārsta vadībā.
Lai gan jūs varētu redzēt vairākas tīmekļa vietnes par hipoglikēmijas “diētām”, patiesība ir tāda, ka nav vienas diētas, kas piemērota cukura avāriju ārstēšanai.
Sāciet ar ilgtermiņa izmaiņām diētā, piemēram, iepriekš uzskaitītajiem ieteikumiem. Turpmāk jums varētu būt noderīgi saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu precīzi noteikt pārtikas produktus, kas varētu ietekmēt cukura līmeni asinīs.
Kad jāredz ārsts
Diētas izmaiņas var palīdzēt pārvaldīt un novērst cukura atteici. Tomēr, ja jums ir bijusi operācija vai jūs ārstējat čūlas, jums, iespējams, būs jāredz ārsts, lai veiktu papildu ārstēšanu.
Jums arī jāredz ārsts, ja, neraugoties uz uztura izmaiņām, joprojām notiek cukura avārijas. Jūsu ārsts var pārbaudīt cukura diabētu vai citus pamatā esošos veselības stāvokļus.
Ja glikozes līmenis asinīs netiek kontrolēts, tas var izraisīt komplikācijas, tai skaitā:
- sirds slimība
- nieru slimība
- nervu bojājumi
- pēdu problēmas
- acu bojājumi
- zobu slimības
- insults
Apakšējā līnija
Kad esat identificējis reaktīvo hipoglikēmiju kā cukura avārijas cēloni, parasti pietiek ar uztura izmaiņām, lai palīdzētu novērst turpmākas epizodes un simptomus. Tomēr, ja, neraugoties uz izmaiņām uzturā, joprojām notiek biežas cukura avīzes, konsultējieties ar ārstu.
