Būdams pusaudzis, man bija tāda veida periodi, ka tika garantēta noplūde caur manu skolas formas tērpu. Tāda, kas man lika gulēt ar zem manis biezu dvieli, lai es neplūstu uz palagi, un tāda, kas man ik pēc pāris stundām steidzās uz vannas istabu, lai mainītu spilventiņus un tamponus.
Izrādās, es savā pieredzē neesmu viena.
Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžu aptuveni viena trešdaļa amerikāņu sieviešu meklē ārstēšanu smagos periodos. Tomēr, ja ir viena lieta, ko es atņēmu no savas pieredzes, tas ir, ka ar smagas plūsmas ārstēšanu nepietiek. Jums arī jāārstē pamatcēlonis.
Ja jums ir smagi periodi un vēlaties uzzināt par nākamajiem soļiem, turpmāk esmu sniedzis pārskatu par to, kas nosaka smago periodu, smago periodu cēloņus un kā tos ārstēt.
Kas ir smags periods?
Menstruālie cikli vai periodi tiek definēti kā asiņošana, kas ilgst trīs līdz septiņas dienas un notiek ik pēc 25 līdz 35 dienām, ar vidējo asins zaudējumu diapazonu no 30 līdz 50 mililitriem.
Lai jūs iegūtu vizuālu, katrs piesūcinātais parastais spilventiņš vai tampons satur apmēram 5 mililitrus asiņu. Tātad, tas ir pilnīgi lieliski, ja mēnešreizēs uzsūc 6–10 spilventiņus vai tamponus.
Pazīmes var norādīt uz plūsmu, kas ir smagāka par vidējo, pazīstama arī kā menorāģija. Šīs pazīmes ietver:
- periods, kas ilgst vairāk nekā septiņas dienas
- zaudējot vairāk nekā 80 mililitrus asiņu (5,5 ēdamkarotes vai 2,7 šķidrās unces) vienā ciklā
- vienā ciklā iemērc vairāk nekā 16 regulārus tamponus vai spilventiņus
- plūdi vai kad jūsu spilventiņš vai tampons ir iemērc 30 minūšu laikā
- trombi, kas ir ceturtdaļas vai lielāki
- nakts laikā jāmaina spilventiņi vai tamponi
Ja jūs uztrauc mēnešreizes vai rodas kādi no iepriekš uzskaitītajiem simptomiem, jums jākonsultējas ar ārstu.
Kas izraisa smagus periodus?
Menorāģijas cēloņi nav pilnībā skaidri, taču tiek uzskatīts, ka šādus faktorus varētu veicināt vai izraisīt:
- hormonālā nelīdzsvarotība
- dzemdes izaugumi, piemēram, fibroīdi vai polipi
- fon Vilebranda slimība
- adenomioze
- endometrioze
- ovulācijas trūkums
- noteiktas dzimstības kontroles iespējas
Kā jūs vērtējat smagos periodus?
Ja jūs ieceļat pie ārsta, lai pārbaudītu smagos periodus, viņš var veikt šādas pārbaudes:
- Iegurņa eksāmens. Jūsu ārsts vēlēsies noteikt, vai ir kādas fiziskas problēmas. Tajā jāiekļauj arī iegurņa ultraskaņa, lai pārbaudītu fibroīdus un endometrija biezumu.
- Endometrija biopsija. Var būt nepieciešamas citas procedūras, piemēram, endometrija biopsija, lai noteiktu endometrija hiperplāzijas, dzemdes vēža vai infekcijas klātbūtni. Šajā vietā tiek noņemts mazs dzemdes oderes gabals.
- Sāls infūzijas sonohysterogram (SIS). Var iegūt arī citu procedūru, kas pazīstama kā SIS, lai iegūtu 3D redzējumu dzemdes dobumā.
Ja joprojām uztraucaties, iesaku pieprasīt dažus alternatīvus testus, lai izslēgtu citus iespējamos nosacījumus:
- pilns vairogdziedzera panelis, jo īpaši tāpēc, ka vairogdziedzera slimība ir bieži sastopams smagu periodu cēlonis
- grūtniecības tests
- seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) testi
- pilnīgs asins skaits un pilns dzelzs panelis (seruma dzelzs, transferrīns, feritīns un kopējā dzelzs saistīšanās spēja [TIBC]), lai noteiktu, vai Jums nav anēmijas
Ja kopš pusaudža gadiem jums ir bijuši smagi periodi, es arī ieteiktu pārbaudīt, vai nav fon Vilebranda slimības, kas ir asins sarecēšanas traucējumi. Pārliecinieties, ka esat saņēmis visu testa rezultātu kopijas saviem ierakstiem.
Kā jūs izturaties pret smagajiem periodiem?
Galu galā tas, kā jūs izturēsities pret smagajiem periodiem, būs atkarīgs no jūsu diagnozes. Tomēr dažās tradicionālajās ārstēšanas metodēs smagos periodos ietilpst:
- Kontracepcijas tabletes. To vislabāk izmantot kā īstermiņa risinājumu, kamēr jūs joprojām risināt galveno cēloni.
- Mirena IUD. Tas ir vēl viens īstermiņa risinājums, kas ir dzimstības kontroles forma, kas izdala progesteronu.
- Izplešanās un kuretāža. Šī ir neliela operācija, kuras laikā ārsts izpleš jūsu dzemdes kaklu un noņem audus no jūsu iekšējās dzemdes oderes ar kuretu.
- Traneksamīnskābe. To lieto, lai apturētu smagu asiņošanu steidzamākās situācijās, kad sieviete asiņo bez pārtraukuma.
Citi pastāvīgāki risinājumi ietver endometrija ablāciju un histerektomiju, kas varētu nebūt ideāli risinājumi, ja plānojat ieņemt nākotnē.
Ja jūs meklējat ārstniecības līdzekļus mājās, kas varētu palīdzēt atvieglot asiņošanu, mēģiniet palielināt pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, vai lietot dzelzs piedevu. Iron faktiski palīdz padarīt periodus gaišākus un novērš dzelzs deficīta anēmiju, ko izraisa smagi periodi.
Pārtikas produkti, kas satur daudz dzelzs, ietver:
- liellopa gaļa
- bizons
- aknas
- tītars
Jūs varat arī pievienot diētu C vitamīnam. Šis vitamīns ir svarīgs, lai palīdzētu novērst un ārstēt anēmiju, jo tas palīdz uzlabot dzelzs uzsūkšanos.
Jūs varat atrast C vitamīnu:
- paprika
- tomāti
- citrusaugļi
- zemenes
- mango
Izņemšana
Smagi periodi bieži ir pamatā esošo traucējumu simptoms. Ir svarīgi vērsties pie viņiem pie sava ārsta, ne tikai kontrolējot asiņošanu, bet arī palīdzot ārstēt stāvokli, kas to var izraisīt.
Svarīgi arī atcerēties, ka ne visas ārstēšanas iespējas ir piemērotas visiem. Tāpēc, ja jums šķiet, ka, lai atrastu vislabāko ārstēšanas veidu, ir vajadzīgas vairākas pūles, nekautrējieties.
Nicole Jardim ir sertificēta sieviešu veselības trenere un programmu Fix Your Period veidotāja, programmu sērija, kas dod sievietēm iespēju atgūt savu hormonu veselību, izmantojot metodi, kas apvieno vienkāršību un sass. Viņas neticamie darbi ir ietekmējuši simtiem tūkstošu sieviešu dzīvi visā pasaulē, efektīvi risinot dažādas perioda problēmas, ieskaitot PMS, neregulārus periodus, PCOS, sāpīgus periodus, amenoreju un daudzas citas. Nicole ir arī iTunes visaugstāk novērtētās aplādes “Periods Party” līdzīpašniece - noteikti pieskaņojieties, ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā noteikt periodu. Viņa ir arī Integrētās uztura institūta hormonu veselības tālākizglītības kursa veidotāja. Ņemiet vērā Nicole Period Viktorīnu, lai iegūtu pielāgotu pārskatu, kura pamatā ir jūsu unikālā fizioloģija, un atklājiet, kas notiek ar jūsu periodu!
