Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Kādas ir ziemas alerģijas?
Vai alerģijas sajūta ir asāka nekā parasti šajā sezonā?
Alerģijas ziemā patiešām ir tikai jūsu sezonālās alerģijas simptomi. Bet aukstāku un bargāku laika apstākļu dēļ, kas raksturīgi ziemas sezonai, jūs, visticamāk, vairāk laika pavadīsit telpās un palielināsit pakļaušanu alergēnu iedarbībai telpās.
Daži no visbiežāk sastopamajiem alergēniem telpās, kas var izraisīt ziemas alerģiju, ir šādi:
- gaisā esošās putekļu daļiņas
- putekļu ērcītes
- mājdzīvnieku blaugznas (ādas pārslas, kas satur olbaltumvielas)
- pelējums
- tarakānu izkārnījumi
Labākais veids, kā mazināt alerģijas simptomus, ir veikt profilaktiskus pasākumus. Bet jūs joprojām varat saņemt atvieglojumus par alerģijas simptomiem, pat ja simptomi jau ir vissliktākajā stāvoklī.
Izlasiet dažus padomus par to, kādiem alergēniem telpās vajadzētu novērot, kādus simptomus jūs varētu izjust, ko jūs varat darīt, lai ārstētu un novērstu alerģijas simptomus, un vēl ko citu - ieskaitot to, kā noteikt atšķirību starp ziemas alerģijām un saaukstēšanos.
Iekštelpu alergēni
Ir dažādi iekštelpu alergēni, kas ziemā var izraisīt simptomus, it īpaši mitros laika apstākļos un sliktu laika apstākļu dēļ lielāko laika daļu pavadāt telpās.
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem alergēniem telpās:
| Alergēns | Kur tas atrodams? | Kāpēc tas ir izplatīts? | Kas to pasliktina? |
| Putekļu ērcītes | Gultas piederumi, mēbeles un paklāji | Putekļu ērcītes dzīvo siltā, mitrā vidē, un to mirušie ķermeņi un makšķerēšana var nokļūt sadzīves putekļos. | Izmantojot iekštelpu apkuri un regulāri nemazgājot gultas piederumus |
| Mājdzīvnieku blaugznas | Gandrīz jebkura iekštelpu virsma: gultas, paklāji un polsterējums | Suņu vai kaķu lolojumdzīvnieku blaugznas var nokļūt sadzīves putekļos un pie daudzām virsmām pielipt telpās, palielinot to pakļaušanas iespējas. | Mājdzīvnieki vairāk laika pavada iekšā, īpaši guļamistabās vai viesistabās |
| Pelējuma | Tumšās, mitrās vietās, piemēram, vannas istabās, pagrabos un zem izlietnēm | Mitrs laiks var veicināt pelējuma augšanu. | Mitrinātāji, caurlaidīgas caurules vai jaucējkrāni |
|
Prusaku izkārnījumi |
Tumšas, mitras vietas, īpaši virtuves skapīši, zem izlietnēm vai aiz ierīcēm | Mitrs laiks var aizdzīt raudas telpās. | Ēdiena vai drupatas atstāšana |
Simptomi
Šīs ir alerģijas simptomu indikators:
- šķauda
- aizlikts / iesnas
- niezošas acis
- rīkles nieze
- ausu nieze
- apgrūtināta elpošana, īpaši caur aizsērējušu degunu
- sauss klepus, dažreiz veidojot flegmu
- ādas izsitumi
- justies slikti
- zemas pakāpes drudzis
Smagas alerģijas var izraisīt arī graujošākus simptomus, kas saistīti ar astmu, piemēram:
- sasprindzinājums krūtīs
- sēkšana vai svilpošana, kad jūs elpojat
- strauji elpojot
- sajūta izsmelta
- nemiera sajūta
Alerģijas pret aukstumu
Alerģijām un saaukstēšanās avoti ir daudz dažādi. Saaukstēšanās rodas vīrusa dēļ, ko izplatījis jau inficēts cilvēks. Alerģijas rodas no tā, ka jūsu ķermenis atbrīvo histamīnu, kas rada iekaisuma reakciju uz alergēniem vai citiem kairinātājiem.
Aukstums arī beidzas, kad jūsu ķermenis cīnās ar infekciju. Alerģijas var rasties jebkurā laikā, kad esat pakļauts alergēniem, kas nokļūst jūsu elpošanas traktā. Simptomi saglabājas tik ilgi, kamēr jūs pastāvīgi elpojat ar alergēniem.
Šeit ir detalizēts sadalījums:
| Auksts | Alerģijas |
|
Ilgst vairākas dienas līdz divām nedēļām |
Ilgst no vairākām dienām līdz mēnešiem vai ilgāk |
|
Var notikt jebkurā gada laikā (bet biežāk ziemā un pavasarī) |
Var notikt jebkurā gada laikā |
|
Simptomi parādās dažas dienas pēc inficēšanās |
Simptomi parādās uzreiz pēc alergēnu iedarbības |
|
Var izraisīt ķermeņa sāpes un drudzi |
Nekādas ķermeņa sāpes vai drudzis |
|
Izraisa klepu, iesnas un aizlikumu |
Izraisa klepu, niezošas acis, iesnas un aizlikumu |
| Parasti izraisa iekaisis kakls | Iekaisis kakls nav bieži |
|
Neizraisa acu laistīšanu un niezi |
Bieži izraisa acu laistīšanu un niezi |
Procedūras
Alerģijas simptomus var viegli ārstēt mājās, taču tie var gūt labumu arī no ilgstošas klīniskās ārstēšanas. Šeit ir dažas no jūsu iespējām:
- Lietojiet ārpusbiržas zāles pret alerģiju. Antihistamīni, piemēram, cetirizīns (Zyrtec) vai feksofenadīns (Allegra), regulāri lietojot, var efektīvi mazināt simptomus. Ārpusbiržas zāles ar acetaminofēnu (Tylenol), piemēram, Zyrtec-D, var palīdzēt ar saistītiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm.
- Izmantojiet neti podu vai deguna apūdeņošanas procedūru. Šīs procedūras darbojas, nosūtot tīru, destilētu ūdeni caur deguna kanāliem, lai notīrītu alergēnus.
- Izmantojiet deguna aerosolus. Steroīdi deguna aerosoli ar recepti, piemēram, flutikazons (Flonase) un triamcinolons (Nasacort), var palīdzēt mazināt iekaisumu un citus simptomus, piemēram, iesnas. Tagad tos var iegādāties ārpusbiržas veikalā.
- Saņemiet alerģijas kadrus (imunoterapija). Ja rodas smagi, hroniski alerģijas simptomi, jautājiet savam ārstam par alerģijas kadriem. Tas darbojas, regulāri pakļaujot jūs ļoti mazam alergēnu daudzumam, lai izveidotu ķermeņa imunitāti pret tiem. Tas vairāku gadu laikā izraisa daudz mazāk smagus simptomus.
Profilakse
Izmēģiniet šādus pasākumus, lai samazinātu pakļaušanu alergēniem telpās, kas bieži sastopami ziemā:
- Virs gultas piederumiem, ieskaitot spilvenus un matračus, novietojiet īpašu aizsargājošu apvalku, lai putekļu ērcītes nepaliktu ārā.
- Regulāri mazgājiet drēbes, gultas piederumus un visus noņemamos mēbeļu pārvalkus karstā ūdenī, lai samazinātu blaugznas un putekļu ērcītes.
- Izmantojiet sausinātāju, lai samazinātu mitrumu jūsu iekštelpu gaisā. Ideāls mitruma līmenis ir aptuveni 30 līdz 50 procenti.
- Regulāri veiciet mājas vakuumu. Izmantojiet vakuumu ar HEPA filtru, lai no lielākās daļas virsmu noņemtu alergēna daļiņas.
- Izņemiet paklājus un nomainiet tos ar linoleju, flīzēm vai koku.
- Notīriet visas pelējuma augšanas vietas ar ūdeni un 5 procentu balinātāju.
- Pēc tam, kad esat ēdis jūs vai jūsu mājdzīvnieki, notīriet visus pārpalikumus vai drupatas jūsu virtuvē vai ēdamistabas zonā.
- Novērsiet visas noplūdes jūsu vannas istabā, pagrabā, jumtā vai caurulēs, lai apturētu mitruma uzkrāšanos un radītu vidi putekļu ērcīšu, pelējuma vai raudu zelšanai.
- Aizzīmogojiet plaisas vai atveres jūsu durvīs, logos vai sienās, kur var iekļūt raudas vai var iepūst āra gaiss.
- Ierobežojiet laiku, ko mājdzīvnieki pavada telpās. Ja viņiem nav iespējams uzturēties ārpus telpām, neļaujiet viņiem atrasties vietās, kur pavadāt daudz laika, piemēram, guļamistabā, viesistabā vai virtuvē.
Apakšējā līnija
Alerģijas ziemā būtībā ir tādas pašas kā sezonālās alerģijas simptomu ziņā. Tajos ietilpst:
- nieze
- šķauda
- izsitumi
- iesnas vai aizlikts deguns
Alerģijas medikamentu lietošana, deguna un deguna blakusdobumu tīrīšana vai profilaktisko pasākumu veikšana var palīdzēt mazināt simptomus, jo ziemā vairāk laika pavadāt telpās.
Sazinieties ar ārstu un jautājiet par alerģijas kadriem, ja alerģijas simptomi ārstēšanas laikā neuzlabojas, tas ilgst dažas nedēļas vai ilgāk vai pārtrauc ikdienas dzīvesveidu.
