Pārskats
Uzkrāšana notiek, ja kāds cīnās par priekšmetu izmešanu un savāc nevajadzīgus priekšmetus. Laika gaitā nespēja mest lietas var pārspēt kolekcionēšanas tempu.
Pastāvīgā savākto priekšmetu uzkrāšana var izraisīt nedrošas un neveselīgas dzīves telpas. Tas var izraisīt arī spriedzi personīgajās attiecībās un nopietni pasliktināt ikdienas dzīves kvalitāti.
Kas ir uzkrāšanas traucējumi?
Uzkrāšanas traucējumi (HD) ir stāvoklis, kas saistīts ar uzkrāšanu. HD ar laiku var pasliktināties. Tas visbiežāk ietekmē pieaugušos, lai arī pusaudžiem var parādīties arī uzkrāšanās tendence.
Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas piektajā izdevumā HD tiek klasificēta kā traucējumi. Šis apzīmējums padara HD par neatkarīgu garīgās veselības diagnozi. HD var rasties vienlaikus ar citiem garīgās veselības stāvokļiem.
Ārstēšanai nepieciešama pašmotivācija un vēlme mainīt savu izturēšanos. Tas prasa arī ārsta iesaistīšanos. Ģimenes atbalsts var būt noderīgs, ja vien tas ir konstruktīvs un nav apsūdzošs.
Kas izraisa uzkrāšanas traucējumus?
HD var rasties vairāku iemeslu dēļ. Persona var sākt uzkrāt, jo uzskata, ka kādā laikā savākta prece vai apsver iespēju savākt kādu lietu. Viņi var arī savienot priekšmetu ar kādu personu vai nozīmīgu notikumu, kuru viņi nevēlas aizmirst.
Krājnieki bieži iztiek ar savāktajām mantām uz savu vajadzību rēķina. Piemēram, viņi var atteikties no ledusskapja lietošanas, jo viņu virtuves telpa ir aizsprostota ar priekšmetiem. Vai arī viņi var izvēlēties dzīvot ar sabojātu ierīci vai bez karstuma, nevis ļaut kādam savās mājās labot problēmu.
Cilvēki, kuri var būt neaizsargātāki pret uzkrāšanu, ietver tos, kuri:
- dzīvot atsevišķi
- uzauga nesakārtotā telpā
- bija grūta, liegta bērnība
HD ir saistīta arī ar citiem garīgās veselības stāvokļiem. Daži no tiem ietver:
- trauksme
- uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
- depresija
- demence
- obsesīvi kompulsīvi traucējumi
- obsesīvi kompulsīvi personības traucējumi
- šizofrēnija
Pētījumi norāda, ka HD var būt saistīta arī ar izpildvaras funkcionēšanas spēju trūkumu. Trūkumi šajā jomā, starp citiem simptomiem, ir nespēja:
- pievērs uzmanību
- pieņemt lēmumus
- klasificēt lietas
Izpildvaras funkcionēšanas deficīts bērnībā bieži ir saistīts ar ADHD.
Vai jūs riskējat uzkrāt traucējumus?
HD nav nekas neparasts. Aptuveni 2–6 procentiem cilvēku ir HD. Vismaz 1 no 50 - iespējams, pat 1 no 20 - cilvēkiem ir ievērojama vai kompulsīva uzkrāšanās tendence.
HD vienlīdz ietekmē vīriešus un sievietes. Nav uz pētījumiem pamatotu pierādījumu, ka kultūrai, rasei vai etniskajai piederībai būtu nozīme tam, kurš veido šo stāvokli.
Vecums ir būtisks HD faktors. Pieaugušajiem no 55 gadu vecuma ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar HD nekā jaunākiem pieaugušajiem. Vidējais cilvēka, kurš meklē palīdzību HD, vecums ir ap 50.
Pusaudžiem var būt arī HD. Šajā vecuma grupā tas parasti ir maigāks un simptomi ir mazāk satraucoši. Tas notiek tāpēc, ka jaunieši mēdz dzīvot pie vecākiem vai istabas biedriem, kuri var palīdzēt pārvaldīt uzvedības uzvedību.
HD var sākt traucēt ikdienas aktivitātes ap 20 gadu vecumu, bet līdz 30 gadu vecumam vai jaunākam tas var nebūt nopietni problemātisks.
Kādi ir uzkrāšanas simptomi?
Laika gaitā HD attīstās pakāpeniski, un cilvēks, iespējams, nezina, ka viņam ir HD simptomi. Šie simptomi un pazīmes ir:
- nespēja šķirties no priekšmetiem, ieskaitot gan vērtīgus, gan nenovērtējamus objektus
- pārmērīga jucekļa klātbūtne mājās, birojā vai citā telpā
- nespējot atrast svarīgus priekšmetus pārmērīgas jucekļa apstākļos
- nespēja atlaist preces, baidoties, ka tās kādreiz būs vajadzīgas
- pārlieku daudz priekšmetu, jo tie atgādina kādu cilvēku vai dzīves notikumu
- bezmaksas priekšmetu vai citu nevajadzīgu lietu uzkrāšana
- jūtas satraukts, bet bezpalīdzīgs attiecībā uz lietu daudzumu viņu telpā
- vainojot pārmērīgu jucekli par viņu telpas lielumu vai organizācijas trūkumu
- pazaudējot telpas, lai nekārtotos, padarot tās nespējīgas darboties paredzētajiem mērķiem
- izvairīšanās no cilvēku uzņemšanas kosmosā kauna vai apmulsuma dēļ
- mājas remonta atlikšana jucekļa dēļ un nevēlēšanās ļaut personai savās mājās labot visu, kas ir salauzts
- konflikts ar mīļajiem pārmērīgas jucekļa dēļ
Kā ārstēt HD
Iespējama HD diagnoze un ārstēšana. Tomēr var būt grūti pārliecināt cilvēku ar HD atpazīt šo stāvokli. Tuvinieki vai nepiederoši cilvēki var atpazīt HD pazīmes un simptomus jau ilgi pirms cilvēks ar šo slimību tiek galā.
Ārstējot HD, jākoncentrējas uz indivīdu, nevis tikai uz tām vietām, kuras ir pārpildītas ar jucekli. Personai vispirms jābūt uztverošai pret ārstēšanas iespējām, lai mainītu uzkrājošo uzvedību.
Diagnoze
Kādam, kurš meklē HD ārstēšanu, vispirms jāredz ārsts. Ārsts var novērtēt HD, intervējot personu, kā arī viņu tuviniekus. Viņi var arī apmeklēt personas telpu, lai noteiktu situācijas nopietnību un risku.
Rūpīgs medicīniskais novērtējums var arī palīdzēt diagnosticēt citus garīgās veselības stāvokļus.
Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
Individuālā un grupas kognitīvā uzvedības terapija (CBT) var būt veiksmīgākais HD ārstēšanas veids. To vajadzētu vadīt medicīnas darbiniekam.
Pētījumi liecina, ka šāda veida ārstēšana var būt noderīga. Literatūras pārskatā tika norādīts, ka jaunākās sievietes, kuras apmeklēja vairākas CBT sesijas un apmeklēja vairākas mājas vizītes, guva lielākos panākumus šajā ārstēšanas veidā.
CBT var veikt individuālā vai grupas vidē. Terapija koncentrējas uz to, kāpēc kādam var būt grūti izmest priekšmetus un kāpēc viņš vēlas telpā ienest vairāk priekšmetu. CBT mērķis ir mainīt uzvedību un domāšanas procesus, kas veicina uzkrāšanu.
CBT sesijās var ietilpt atšifrēšanas stratēģiju izveidošana, kā arī diskusija par veidiem, kā novērst jaunu priekšmetu ienešanu kosmosā.
Līdzcilvēku vadītas grupas
Līdzcilvēku vadītas grupas var arī palīdzēt ārstēt HD. Šīs grupas var būt draudzīgas un mazāk iebiedējošas kādam ar HD. Viņi bieži tiekas katru nedēļu un regulāri iesaistās reģistrēšanās, lai sniegtu atbalstu un novērtētu progresu.
Zāles
HD ārstēšanai īpaši nav zāļu. Daži var palīdzēt simptomu gadījumā. Lai palīdzētu uzlabot šo stāvokli, ārsts var izrakstīt selektīvu serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru vai serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitoru.
Šīs zāles parasti lieto citu garīgās veselības traucējumu ārstēšanai. Tomēr nav skaidrs, vai šie medikamenti ir noderīgi HD. Daži pētījumi ir norādījuši, ka ADHD zāles var būt noderīgas arī HD.
Noderīgs atbalsts
Atbalstīt HD skarto personu var būt grūti. HD var izraisīt spriedzi starp skarto personu un tuviniekiem. Ir svarīgi ļaut personai ar HD kļūt pašmotivētai saņemt palīdzību.
Kā nepiederošajai personai ir vilinoši uzskatīt, ka pārblīvēto vietu tīrīšana atrisinās problēmu. Bet uzkrāšana, iespējams, turpināsies bez pienācīgas norādes un iejaukšanās.
Šeit ir daži veidi, kā atbalstīt personu ar HD:
- Pārtrauciet izmitināšanu vai palīdzību personai, kurai ir uzkrāšanas tendence.
- Mudiniet viņus meklēt profesionālu palīdzību.
- Atbalstiet nekritizējot.
- Pārrunājiet veidus, kā viņi varētu padarīt savu telpu drošāku.
- Ieteikt, kā terapija var pozitīvi ietekmēt viņu dzīvi.
Kāda ir perspektīva
Uzkrāšanas traucējumi ir diagnosticējams stāvoklis, kam nepieciešama medicīniskā speciālista palīdzība. Ar profesionālu palīdzību un laiku cilvēks var pāriet no savas uzvedības uzvedības un samazināt bīstamo un spriedzi rosinošo jucekli personīgajā telpā.
