Dažu stundu laikā pēc tam, kad manā grūtniecības testā bija redzams pozitīvs rezultāts, milzīgā atbildība par bērna nēsāšanu un audzēšanu lika man iztīrīt visu, kas “toksisks” no manām mājām.
Sākot ar ādas kopšanas līdzekļiem un mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem, beidzot ar pārtiku, krāsām, matračiem un veļu, nekavējoties bija milzīgi jāpadomā par toksisko slodzi, ar kuru, iespējams, saskaras mans mazulis, it īpaši dzemdē.
2016. gada pētījumā pētnieki pārbaudīja 77 grūtnieces attiecībā uz 59 izplatītām ķīmiskām vielām, tostarp:
- polihlorbifenili (PCB)
- savienojumi (PFC)
- smagie metāli
Pētījumā atklājās, ka vidējais ķimikāliju skaits mātes asinīs bija 25 un vidējais nabassaites asinīs - 17. Vairāk nekā 90 procentos paraugu bija vismaz astoņas no šīm rūpnieciskajām ķīmiskajām vielām.
Mēģinot ierobežot pakļaušanu iedarbībai un uzturēt savu jaundzimušo bērnu veselīgu, es nekavējoties uzsāku darbību, lai identificētu iespējamos sadzīves toksīnus un aizstātu tos ar drošākām iespējām. Mammas mērķis Nr. 1: izveidot veselīgu, kopjošu ligzdu manai augošajai ģimenei!
1. solis: attīrīšana
Uzziniet, kas ir jūsu mājas izstrādājumos
Ja vēlaties pārbaudīt kosmētikas, sauļošanās līdzekļu, tīrīšanas līdzekļu vai pārtikas nekaitīgumu, Vides darba grupa (EWG) ir pārsteidzošs resurss.
Viņu veselīga dzīves veida lietotnei ir svītru kodu skeneris, kas darbojas tieši ar viedtālruņa kameru, lai meklētu alerģijas, vēzi un attīstības problēmas, kas varētu būt saistītas ar ikdienas produktu sastāvdaļām.
Katra produkta sastāvdaļa ir sarindota pēc krāsas un skaitļu skalas. Zaļā vai 1 ir labākā, un sarkanā vai 10 ir sliktākā. Tad visam produktam tiek piešķirta vispārēja krāsu un numuru atzīme.
Es sāku, skenējot sastāvdaļas mūsu vannas istabā, un nekavējoties izvilku visus produktus, kas novērtēti ar dzeltenu un sarkanu krāsu. Vienumus, kas man bija jāmaina, es pārlūkoju EWG Verified sarakstu, lai atrastu zaļu aizstājēju, kuru es varētu paņemt vietējā veselības pārtikas veikalā vai tiešsaistē.
Ierobežojiet elektromagnētiskos laukus
Mēs nolēmām ierobežot cilvēku radītos elektromagnētiskos laukus (EML) un veikt pasākumus, lai aizsargātu mūsu augošo bērnu no tiem. EML rada viss, sākot ar sauli un beidzot ar mūsu mobilajiem tālruņiem, tāpēc ir svarīgi neapgrūtināt. Tā vietā izglītojiet sevi par EML veidiem (katrs izstaro atšķirīgu frekvenci) un kontrolējiet kontrolējamo.
Zemfrekvences spektrā ietilpst zeme, metro, maiņstrāvas jauda un MRI. Radiofrekvenču spektrā ietilpst televizori, mobilie tālruņi, Wi-Fi un ierīces, kas nodrošina Wi-Fi. Visbeidzot, tur ir mikroviļņu frekvence. Tas ietver mikroviļņu un satelīta.
Mans vīrs un es nakti sāka uzlādēt mūsu tālruņus citā telpā un lidmašīnas režīmā. Šis vienkāršais solis uzlaboja mūsu miegu un no mūsu guļamistabas izdzēsa visas ierīces, kas nodrošina Wi-Fi.
Otrkārt, es iegādājos Belly Armor segu, ko izmantot pie sava galda un uz dīvāna, lai pasargātu EMF starojumu no viedtālruņiem, klēpjdatoriem, Wi-Fi un citām viedajām mājas ierīcēm.
Visbeidzot, lai cik vilinoši būtu lietotnes un ierīces, kas 24 stundas diennaktī kontrolē mūsu mazuļa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu un kustības, mēs izvēlamies ierobežot pēc iespējas vairāk zīdaiņu izstrādājumu, kas nodrošina Wi-Fi, no mūsu bērnudārza.
2. solis: ligzdošana
Tā kā māja bija attīrīta no ķimikālijām, bija laiks piepildīt mūsu bērnistabu ar svaigu krāsas kārtu, gultiņu, jaunu gultu, svaigiem matračiem un tīru paklāju. Tas, ko es nesapratu, bija tas, ka šī pārveidošana krasi palielinās toksisko izlaidumu manā mājā.
Mani aizbēga, lai uzzinātu Vides aizsardzības aģentūras aprēķinus, ka iekštelpu piesārņojums ir vidēji divas līdz piecas reizes lielāks nekā ārpus telpām. Un pēc dažiem atjaunošanas darbiem, piemēram, krāsojot, piesārņojuma līmenis var būt 1000 reizes lielāks nekā āra līmenis.
Šīs toksiskās emisijas rada gaistošie organiskie savienojumi (GOS), kas atrodas krāsās, mēbelēs, apdares materiālos, spilvenos un polsterējumos.
Izvēlieties pareizās krāsas un apdari
Krāsa uz jūsu sienām gadiem ilgi varētu izdalīt zemu toksisko izmešu daudzumu. Izvēlieties krāsu, kas sertificēta ar Green Seal, bez GOS krāsas. Krāsojiet sienas vismaz mēnesi pirms mazuļa nākšanas.
Tikai pagājušajā gadā Federālā tirdzniecības komisija atteicās no četriem uzņēmumiem, kas sagrozījuši GOS emisijas savos izstrādājumos. Tātad, meklējot trešās puses sertifikātu, jūs varat nodrošināt jūsu ģimenes drošību.
Mēs izmantojām meklēšanas funkciju Green Seal vietnē, lai atrastu plakanu baltu krāsu, kuru izmantojām mūsu bērnistabā.
Zinot, ka mūsu mazajam zemesriekstam, iespējams, būs mute pa visu koka gultiņu, mēs izvēlējāmies GreenGuard sertificētu Kalon gultiņu (vēl vienu trešo personu pārbaudītu GOS izmešu standartu programmu). Kalon izmanto uz ūdens bāzes izgatavotu mēbeļu laku, kas nav toksiska, ar zemu GOS un 100 procentiem nesatur bīstamus gaisa piesārņotājus.
Ņemiet vērā savus matračus
Gandrīz pusi dzīves mēs pavadām guļot uz matrača. Tas ir arī viens no spēcīgākajiem mūsu mājas un ķermeņa piesārņotājiem. EWG brīdina, ka daudzi matrači ir pilns ar ķimikālijām, kas var piesārņot guļamistabas gaisu un kaitēt mūsu ķermenim, piemēram:
- poliuretāna putas, kas var izdalīt GOS
- ķīmiskas vielas, kas var kairināt elpošanas sistēmu vai izraisīt citas veselības problēmas
- liesmu slāpējošas ķīmiskas vielas, kas saistītas ar vēzi, hormonu traucējumiem un imūnsistēmas bojāšanu
- PVC vai vinila apvalki, kas var sabojāt reproduktīvās sistēmas attīstību
Kas ir vēl sliktāk, gultiņas matrači ir vieni no vissliktākajiem likumpārkāpējiem. Par laimi EWG piedāvā arī matraču rokasgrāmatu, kas palīdzēs jums izvēlēties iespējas, kas nesatur ķīmiskas vielas.
Pirms dažiem gadiem mēs nolēmām jaunināt visus mūsu mājās esošos matračus uz Essentia dabiskās atmiņas putām. Essentia ir viens no tikai diviem uzņēmumiem Ziemeļamerikā, kas ražo lateksa putu matračus. Viņi izgatavo savus matračus, vienkārši cepot hevea pienu (koku sulu) veidnē.
Essentia ir pārāk caurspīdīgs ar izmantotajām sastāvdaļām. Viņu rūpnīca ir sertificēta gan Globālā organiskā tekstilmateriāla standartā, gan Globālā organiskā lateksa standartā.
Runājot par mūsu gultiņu, mēs izvēlējāmies Naturepedic, uzņēmumu, kuram ir ne tikai visvairāk balvu par apkārtējo vidi un trešo personu sertifikāciju, bet arī aktīva balss matraču politikas maiņā, lai aizsargātu mūsu ģimenes veselību no nevajadzīgām ķīmiskām vielām, tostarp pret antipirēniem.
Ķīmiskās vielas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, ir antipirēni. Izvēlieties mēbeļu un putu izstrādājumus, kas nesatur antipirēnus, ieskaitot miega paklājus, matračus un gultas piederumus.
Indiānas universitātes pētījumā tika atklāts, ka, veicot dienas aprūpes maiņu pret bromētiem un organofosfātiem nesaturošiem paklājiem, gaisa izmešu daudzums samazinājās par 40 līdz 90 procentiem (atkarībā no ķīmiskās vielas). Pētnieki secināja, ka viņi pat par zemu novērtējuši ieguvumus no ķīmisko vielu tieša kontakta ar bērnu noņemšanas.
Viens no veidiem, kā izvairīties no antipirēnu politikas transportlīdzekļu polsterējumā, ir izvēlēties automašīnas sēdekli ar dabiski ugunsizturīgu tekstilizstrādājumu, piemēram, merino vilnu. Personīgi mēs reģistrējāmies Uppa Baby MESA merino vilnā. Tas ir pirmais un vienīgais dabiski ugunsizturīgais zīdaiņa automašīnas sēdeklis tirgū, lai izvairītos no tieša kontakta ar mūsu mazuļu ādu.
Visbeidzot, ja jūs pērkat jaunu ģimenes transportlīdzekli, pēc iespējas biežāk atstājiet durvis vaļā un logus uz leju, lai izvadītu automašīnu un atbrīvotu no tās gāzēm.
Grūtniecība ir aizraujošs un brīnišķīgs laiks - un lieliska iespēja sagatavot savu vietu un padarīt to pēc iespējas bez toksīniem - gan mazulim, gan jums!
Kopīgojiet vietnē Pinterest Kelly LeVeque ir slavenību dietoloģe, labsajūtas eksperte un vislabāk pārdotā autore, kas atrodas Losandželosā. Pirms uzsākt konsultēšanās biznesu Be Well By Kelly, viņa strādāja Fortune 500 uzņēmumu, piemēram, J&J, Stryker un Hologic, medicīnas jomā, beidzot pāriet uz personalizētu medicīnu, piedāvājot onkologiem audzēju gēnu kartēšanu un molekulāro subtipizēšanu. Viņa ieguva bakalaura grādu no UCLA un ieguva pēcdiploma klīnisko izglītību UCLA un UC Berkeley. Kellijas klientu sarakstā ir Džesika Alba, Chelsea Handler, Keita Volša un Emmijs Rososs. Praktiskas un optimistiskas pieejas vadīts, Kelly palīdz cilvēkiem uzlabot savu veselību, sasniegt savus mērķus un attīstīt ilgtspējīgus ieradumus dzīvot veselīgu un līdzsvarotu dzīvi. Sekojiet viņai Instagram
