Kas ir ābolu sidra etiķis?
Ābolu sidra etiķis (ACV) ir ēdiens, garšviela un ļoti populārs dabīgs mājas līdzeklis.
Šis konkrētais etiķis ir izgatavots no raudzētiem āboliem. Daži veidi var saturēt labvēlīgās baktērijas, ja tās netiek pasterizētas un kopā ar “māti”, bet citi pasterizēti.
Nesterilizētam ACV, jo tas ir bagāts ar probiotiskām baktērijām, ir daudz veselīguma norāžu. Daži no šiem gadījumiem var patikt grūtniecēm.
Tomēr dažām grūtniecēm var satraukt baktēriju patēriņš. Šajā rakstā tiek apskatītas šīs problēmas, kā arī ACV lietošanas drošība un ieguvumi grūtniecības laikā.
Vai ACV ir droša grūtniecības laikā?
Nav pētījumu, kas pierādītu, ka ACV ir droša vai nedroša grūtniecībai.
Vispārīgi runājot, iestādes un pētījumi liecina, ka grūtniecēm jābūt piesardzīgām, patērējot noteiktus nepasterizētus produktus. Tās var saturēt tādas baktērijas kā Listeria, Salmonella, Toxoplasma un citas.
Tā kā grūtniecības laikā imūnsistēma ir nedaudz traucēta, grūtniecēm var būt lielāks risks saslimt ar pārtiku. Dažas no šīm slimībām var būt nāvējošas.
Auglim ir arī lielāks risks aborts, nedzīvsdzimšana un citas komplikācijas no šiem pašiem patogēniem.
No otras puses, visu veidu ābolu sidra etiķis satur etiķskābi. Etiķskābe ir zināma pretmikrobu iedarbība, dodot priekšroku tikai noteiktu labvēlīgo baktēriju augšanai salīdzinājumā ar citām.
Pētījumi liecina, ka etiķskābe var nogalināt Salmonella baktērijas. Tas var nogalināt arī Listeria un E. coli, kā arī Campylobacter.
Saskaņā ar šo pētījumu daži kaitīgi patogēni, kas attīstās, ābolu sidra etiķī var nebūt tik bīstami kā citos nepasterizētos pārtikas produktos. Joprojām žūrija ir pārliecināta par ACV drošību, kamēr nav izdarīti konkrētāki un konkrētāki pētījumi.
Grūtniecēm tikai ar lielu piesardzību un iepriekš zināšanām par riskiem vajadzētu lietot nepasterizētu ābolu sidra etiķi. Pirms nepasterizēta etiķa lietošanas grūtniecības laikā konsultējieties ar ārstu.
Tā vietā grūtnieces droši un bez bažām var lietot pasterizētu ābolu sidra etiķi. Tomēr tam var būt daži no jūsu veselības ieguvumiem, jo īpaši ACV apgalvotie probiotiskie ieguvumi. Tomēr paturiet prātā, ka ir pieejami drošāki probiotiku piedevas, kas šo potenciālo risku nenes.
Vai ACV palīdz noteiktiem grūtniecības simptomiem?
Lai arī ābolu sidra etiķa drošība nav pierādīta, daudzas grūtnieces to joprojām izmanto kā līdzekli daudzām lietām. Pagaidām nav ziņots par pasterizēta vai nepasterizēta kaitējumu vai citām komplikācijām, kas saistītas ar tā lietošanu grūtniecības laikā.
ACV īpaši var palīdzēt noteiktiem grūtniecības simptomiem vai aspektiem. Atcerieties, ka pasterizētais ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts par drošāko lietošanā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt rīta slimības gadījumā
Daži cilvēki iesaka šo mājas līdzekli rīta slimības gadījumā.
Ir zināms, ka ACV skābes, iespējams, palīdz noteikt citus kuņģa-zarnu trakta traucējumus. Kā tāds tas var palīdzēt dažām sievietēm ar nelabumu, ko izraisījusi grūtniecība.
Tomēr nav pētījumu, kas pamatotu šo lietošanu. Turklāt, uzņemot pārāk daudz ābolu sidra etiķa, var izraisīt vai pasliktināt nelabumu.
Uz šo simptomu var attiekties pasterizēts un nepasterizēts etiķis, jo tam ir vairāk sakara ar etiķa skābumu nekā tā baktērijām.
Lietošana: sajauciet 1 līdz 2 ēdamkarotes ACV augstā ūdens glāzē. Dzer ne vairāk kā divas reizes dienā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt grēmas gadījumā
Lai gan nav skaidrs, vai ACV palīdz rīta slimības gadījumā, tas var palīdzēt grēmas gadījumā. Grūtniecēm otrajā trimestrī dažreiz rodas grēmas.
2016. gada pētījumā tika atklāts, ka ACV var palīdzēt cilvēkiem ar grēmas, kuri labi nereaģēja uz bezrecepšu antacīdiem. Īpaši tika pārbaudīts nepasterizētais veids.
Lietošana: sajauciet 1 līdz 2 ēdamkarotes ACV augstā ūdens glāzē. Dzer ne vairāk kā divas reizes dienā.
Ābolu sidra etiķis var uzlabot gremošanu un metabolismu
Vēl viens interesants pētījums 2016. gadā parādīja, ka ābolu sidra etiķis varētu mainīt gremošanas enzīmus. Pētījums tika veikts ar dzīvniekiem.
Tas īpaši parādījās, lai uzlabotu veidu, kā ķermenis sagremoja taukus un cukurus. Šāda ietekme var būt laba, īpaši 2. tipa diabēta gadījumā, tomēr pētījumi ar cilvēkiem netika veikti. Tas rada jautājumu, vai ACV var palīdzēt samazināt gestācijas diabēta risku.
Nebija skaidrs, vai pētījumā tika izmantots nepasterizēts vai pasterizēts ACV.
Lietošana: Sajauciet 1–2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa augstā ūdens glāzē. Dzer ne vairāk kā divas reizes dienā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt vai novērst urīnceļu un rauga infekcijas
ACV bieži var ieteikt, lai palīdzētu novērst urīnceļu infekcijas (UTI). Tas pats tika teikts par rauga infekcijām.
Abas no tām var būt stāvoklis, ko grūtnieces piedzīvo bieži. Tomēr nav pētījumu, kas pierādītu, ka tas darbojas tieši ar ābolu sidra etiķi. Uzziniet par pārbaudītiem UTI ārstēšanas veidiem grūtniecības laikā.
2011. gadā veikts pētījums parādīja, ka rīsu etiķis palīdzēja noskaidrot baktēriju urīnceļu infekciju, lai arī tas var nebūt tāds pats kā ābolu sidra etiķis.
Var izmantot pasterizētu vai nepasterizētu ACV, jo visvairāk etiķu, kas palīdz urīnceļu infekcijām, pierādījums bija pasterizēts rīsu etiķis.
Lietošana: Sajauciet 1–2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa augstā ūdens glāzē. Dzer ne vairāk kā divas reizes dienā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt pret pūtītēm
Hormonālo izmaiņu dēļ dažām grūtniecēm var rasties pūtītes.
Daži pētījumi liecina, ka etiķskābes, kuras ACV satur daudz, var palīdzēt cīnīties ar pūtītēm. Tomēr tie bija efektīvi tikai tad, ja tos lieto kopā ar noteiktām gaismas terapijām.
Kā aktuālu ārstēšanas metodi var izmantot pasterizētu vai nepasterizētu ābolu sidra etiķi. Tas rada mazāk risku saslimt ar pārtiku.
Lai gan vēl nav veikti pietiekami spēcīgi pētījumi, lai atbalstītu pūtītes ACV, tomēr dažas grūtnieces ziņo par labvēlīgiem rezultātiem. Tas ir arī drošs un lēts lietošanā. Ņemiet vērā, ka varat izmēģināt arī citus dabiskus grūtniecības pūtīšu novēršanas līdzekļus.
Lietošana: samaisiet vienu daļu ACV trīs daļās ūdens. Viegli ar kokvilnas bumbiņu uzklāj uz ādas un pūtītēm pakļautās vietas.
Apakšējā līnija
Daži cilvēki var ieteikt vai izmantot ābolu sidra etiķi kā mājas līdzekli daudzām lietām grūtniecības laikā.
Daudzi no šiem lietojumiem nav pamatoti ar daudz zinātniskiem pierādījumiem. Daži no pētījumiem atklāj lielāku atbalstu un efektivitāti noteiktiem simptomiem un stāvokļiem nekā citi.
Cik mēs zinām, pašlaik nav ziņojumu par jebkāda veida ACV lietošanas kaitējumu grūtniecības laikā. Tomēr grūtnieces, iespējams, vēlēsies vispirms parunāt ar ārstiem par nepasterizēta ābolu sidra etiķa lietošanu.
Lai nodrošinātu visaugstāko drošību, grūtniecības laikā nelietojiet etiķus kopā ar “māti”. Pasterizēta etiķa lietošana grūtniecības laikā joprojām var sniegt dažus noderīgus ieguvumus veselībai.
