Kādas ir kontrakcijas?
Darba kontrakcijas ir fiziska veida, kā jūsu dzemde savelkas, lai veicinātu bērna piedzimšanu. Visi ķermeņa muskuļi, kad tie tiek izmantoti, savelk un saīsinās (saraujas). Un dzemde ir viens no spēcīgākajiem ķermeņa muskuļiem.
Darba kontrakcijas bieži raksturo kā sajūtu kā vilnis, jo to intensitāte lēnām palielinās, palielinās un pēc tam lēnām samazinās.
Darba kontrakcijas bieži:
- izstaro no muguras uz priekšu no jūsu kodols
- padarīs visu vēderu smagu
- justies kā krampji
- ietver spiedienu iegurnī
- ietver trulas muguras sāpes
Vārds, kas parasti saistīts ar kontrakcijām, ir “sāpes”, taču jūs varat novirzīt prātu, lai tos uzskatītu par produktīviem, prasīgiem un vienkārši intensīviem.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, ko sagaidīt no kontrakcijām, un to, kas jums jādara, kad sākas kontrakcijas.
Kā darbojas kontrakcijas?
Kontrakcijas palīdz virzīt bērnu uz leju, pievelkot dzemdes augšdaļu un spiedienu uz dzemdes kaklu. Šis spiediens izraisa dzemdes kakla atvēršanos vai paplašināšanos.
Saraušanās var ilgt no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm.
Hormons oksitocīns stimulē darba kontrakcijas un saglabās tās visu dzemdību laikā. Progresējot darbaspēkam, kontrakcijas parasti:
- kļūst intensīvāka
- ilgāk
- nāc tuvāk
Dažreiz, kad jūs beidzot izstumjat bērnu, dažreiz kontrakcijas ir retākas, taču tās joprojām būs ļoti spēcīgas, lai sadarbotos ar jums, lai bērniņu izvestu.
Kad sākas kontrakcijas?
Pilna termiņa bērniņam īstas darba kontrakcijas nesāksies, kamēr jūsu mazulim nebūs vismaz 37 nedēļas.
Ja rodas kontrakcijas agrāk nekā 37 nedēļas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tās ir zināmas kā priekšlaicīgas kontrakcijas, un tas var liecināt, ka jūs sākat darbu, pirms jūsu mazulis ir pilnībā attīstījies.
Braxton-Hicks kontrakcijas var sajust arī otrajā trimestrī.
Braxton-Hicks kontrakcijas dažreiz sauc par prakses kontrakcijām. Tiek uzskatīts, ka viņi palīdz sagatavot ķermeni dzemdībām. Tie parasti nav ļoti ilgi un nav sāpīgi.
Arī kontrakcijas ne vienmēr nozīmē, ka strādājat aktīvi.
Dažām sievietēm pirms dzemdībām beidzot sākas kontrakcijas pāris dienas un pēc tām. Tas ir pazīstams kā prodromālais darbs.
Kādi ir dzemdību simptomi? | Darba zīmes
Zvaniet savam ārstam vai vecmātei, ja rodas kontrakcijas, neatkarīgi no tā, vai tās rodas regulāri vai neregulāri.
Ja jums ir regulāras kontrakcijas - tas nozīmē, ka tās atrodas apmēram tādā pašā attālumā viena no otras - un jums ir šādas pazīmes, jūs droši vien esat darba darītājs:
- savilkšana vai sajūta, ka mazulis ir nokritis iegurnī
- caureja
- asiņaini vai gļotu izdalījumi no maksts
- ūdens pārrāvums, parādoties brāzmās vai vienmērīgā noplūdē
- slikta dūša un vemšana
Dzemdes kakla nogatavošanās vai retināšana ir vēl viena pazīme, taču jūs pats nevarēsit diagnosticēt šo simptomu. Tikai apmācīts ārsts, vecmāte vai doula var jums pateikt, vai jūsu dzemdes kakls ir plāns un atvērts, gatavojoties bērna piedzimšanai.
Kā jūs zināt, ka jūsu kontrakcijas ir darba zīme, nevis kaut kas cits?
Var būt grūti uzzināt, vai jums ir kontrakcijas, sāpes apaļās saitēs vai gremošanas traucējumi - īpaši, ja jūs pirmo reizi esat mamma.
Cilvēki runā par “reālām kontrakcijām” un “neīstu darbu”, bet tā vietā, lai lietotu šādus terminus, pievērsiet uzmanību tam, ko jūs jūtaties, lai jūs par to varētu runāt ar savu ārstu.
Bieži vien, atpūšoties, mainot stāvokli un atjaunojot šķidrumu, neregulāras kontrakcijas tiek apturētas pirms reālas dzemdības. Šīs darbības neapstādinās reālo darbu.
Ja jūsu kontrakcijas notiek regulāri un jums ir citas dzemdību pazīmes, nekavējoties zvaniet savam ārstam.
Kā pārtraukt kontrakcijas
Laika kontrakcijas ir būtiska sastāvdaļa, lai novērtētu, vai strādājat. Darba kontrakcijas notiks regulārā laika posmā, kas lēnām palielinās.
Trešā trimestra sākumā ārstam vai vecmātei vajadzētu sākt stāstīt, ko sagaidīt un kā sazināties par dzemdību pazīmēm.
Pajautājiet viņiem, kad viņi vēlētos, lai jūs dotos uz slimnīcu vai piezvanītu viņiem, pamatojoties uz kontrakcijas laiku.
Laiks jūsu kontrakcijas, sākot no viena sākuma līdz nākamajai.
Laika kontrakcijas:
- Kad jūtat savilkumu vēderā, nekavējoties atzīmējiet laiku.
- Centieties pamanīt, vai kontrakcijas sasniedz maksimumu.
- Kad pievilkšana ir pilnībā apstājusies, ņemiet vērā, cik ilgi tā notika, bet nepārtrauciet saraušanās laika noteikšanu.
- Pirms restartējat hronometru, pagaidiet, līdz sajutīsit nākamo pievilkšanu.
Analogais pulkstenis ir visprecīzākais kontrakciju laika noteikšanai. Varat arī lejupielādēt tālruņa lietotni ar vienkārša taimera pogu, lai par to nemaz nebūtu jādomā. Lietotne var būt daudz relaksējošāka, ja jūs uztraucaties.
Kopējs īkšķa noteikums pirmreizējām mātēm ir 3-1-1: Kontrakcijas notiek ik pēc 3 minūtēm, ilgst 1 minūti un atkārtojas 1 stundu.
Ja jums ir dzemdības slimnīcā, ārsts var vēlēties, lai jūs piezvanītu viņiem pirms došanās uz slimnīcu. Ja viņi nemin savu izvēli, jautājiet kādā no jūsu tikšanās reizēm trešajā trimestrī.
Arī atkarībā no iepriekšējām dzemdībām vai esošajiem apstākļiem ārsts var lūgt jūs sazināties pat tad, ja kontrakcijas notiek ik pēc 5 līdz 10 minūtēm.
Šis ir parastais kontrakciju grafiks:
| Darba stadija | Ilgums starp kontrakcijām | Saraušanās ilgums |
| agrs dzemdības | 5 līdz 30 minūtes | 30 līdz 45 sekundes |
| aktīvs darbs | 3 līdz 5 minūtes | 45 līdz 60 sekundes |
| pāreja (pēdējais posms pirms stumšanas) | 30 sekundes līdz 2 minūtes | 60 līdz 90 sekundes |
Kādi ir dažādi kontrakciju veidi
Jebkurā grūtniecības laikā jūs varat sajust, kā dzemde saraujas.
Šie ir daži no izplatītākajiem kontrakciju veidiem, kas jums var rasties grūtniecības laikā:
Priekšlaicīgas kontrakcijas
Šīs kontrakcijas ir reāls darbs, kas notiek pirms mazuļa gatavības piedzimt. Jums būs simptomi, kas saskan ar aktīvo dzemdībām.
Braxton-Hicks kontrakcijas
Tās ir “prakses” kontrakcijas, kas parasti nav sāpīgas un kuras nevajadzētu justies mugurā. Dehidratācija, sekss vai pilns urīnpūslis var izraisīt šīs kontrakcijas.
Muguras darbs
Tas ir vairāk koncentrēts sāpju veids, ko dažas sievietes izjūt kontrakciju laikā. Vairāk nekā parastais muguras sāpīgums, kas jums var rasties grūtniecības laikā, muguras dzemdības visbiežāk - kaut arī ne vienmēr - izraisa mazuļa stāvoklis dzemdē.
Muguras dzemdībās var būt neregulāras kontrakcijas un ilgāka laika stumšana.
Ko darīt, ja Jums ir agrīnas kontrakcijas?
Nav iespējams uzminēt, kad piedzims bērniņš.
Bērns tiek uzskatīts par pilnu termiņu, kad esat 37 grūtniecības nedēļas. Dzemdības bieži notiek no 37 līdz 40 grūtniecības nedēļām.
Kontrakcijas pirms 37 nedēļām tiek sauktas par priekšlaicīgām un rada risku mazulim.
Ja jūs neesat pilns termiņš un jums ir kontrakcijas, kas neizzūd, atpūšoties un hidratējot, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Lielākajā daļā biroju ir automātiskais atbildētājs pēc stundām, tāpēc zvaniet jebkurā laikā, dienā vai naktī.
Kas īstajām māmiņām jāsaka
Mēs lūdzām dažām māmiņām aprakstīt viņu kontrakcijas, un, lūk, kas viņiem bija jāsaka:
"Saspiežams pārspriegums, kas tuvina jūs mazuļa satikšanai." - Kaitlins.
"Intensīva pievilkšanās un spiediena izjūta, kas lēnām veidojās, sasniedza maksimumu un pēc tam atbrīvoja." - Laurena.
Tādas kā spēcīgākas perioda krampjveida versijas. Es biju dzemdējusi 2 dienas, un visu šo laiku es patiesībā nejutu, ka kontrakcijas ir sāpīgas, līdz tās mani pamudināja, un tajā brīdī mani uzsita! Sāpīgas kontrakcijas.” - Marija
Nākamie soļi
Ja jūs atrodaties termiņā un rodas kontrakcijas, ir pienācis laiks koncentrēties un gatavoties D-dienai (piegādes dienai).
Paturiet prātā, ka tā var būt ļoti gara diena, un dažām sievietēm tā var pat ilgt vairākas dienas.
Pirmkārt un galvenokārt, atpūtieties. Īpaši agrā darba laikā, dienā vai naktī, jūs nevēlaties tērēt enerģiju.
Paņemiet vannu vai apsēdieties un lasiet.
Kamēr jūs gaidāt:
- Saglabājiet rakstisku žurnālu par saraušanās laiku.
- Ēdiet vieglas uzkodas, kas neizjauks vēderu.
- Zvaniet savam ārstam vai vecmātei un aprūpes komandai (doula, partneris vai aukle vecākiem bērniem).
- Dariet kaut ko jautru vai relaksējošu, lai paietu laiku.
- Palieciet hidratēts.
- Iesaiņojiet savu somu un ievietojiet prombūtnes ziņojumu savā e-pastā, jo ir pienācis laiks piedzimt bērniņam.
Ja esat priekšlaicīgi, nekavējoties zvaniet ārstam vai vecmātei vai dodieties tieši uz slimnīcu. Ja jūs strādājat priekšlaicīgi, jūs vēlēsities novērtēt pēc iespējas ātrāk.
Ja jūs vēl neesat iesaiņojis savu slimnīcas maisiņu, paķeriet dažus svarīgākos materiālus un palūdziet draugam vai ģimenes loceklim iesaiņot papildu lietas, ko atnest pie jums slimnīcā.
