Tas, kā mēs redzam pasaules formas, kuras mēs izvēlamies, un dalīšanās ar pārliecinošu pieredzi var veidot to, kā mēs izturamies pret otru, lai labāk. Šī ir viena cilvēka spēcīgā perspektīva
Turklāt mēs aicinām jūs sadarboties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai risinātu visas fiziskās vai garīgās veselības problēmas, un nekad nepārtrauciet medikamentu lietošanu atsevišķi
"Nu, jums noteikti ir ADHD."
Tā bija mana diagnoze 20 minūšu laikā pēc tam, kad psihiatrs skenēja manas atbildes uz 12 jautājumu aptauju.
Tā jutās pretlimaktiska. Es vairākus mēnešus pirms tam biju pētījis uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD) un to ārstēšanu, un es domāju, ka es gaidīju kādu sarežģītu asins vai siekalu testu.
Bet pēc ātras diagnostikas man divas reizes dienā izrakstīja recepti 10 miligramiem Adderall un nosūtīja man pa ceļam.
Adderall ir viens no vairākiem stimulantiem, kas ir apstiprināti ADHD ārstēšanai. Kad es kļuvu par vienu no miljoniem cilvēku ar Adderall recepti, es ar nepacietību gaidīju, ka piedzīvos tā solījumu par lielāku koncentrēšanos un produktivitāti.
Es nenojautu, ka tas radīs citas sekas, kas lika man pārdomāt, vai ieguvumi ir tā vērti.
Jauns un nediagnozēts ar ADHD
Tāpat kā lielākajai daļai cilvēku ar ADHD, manas problēmas ar uzmanību un fokusu sākās jaunībā. Bet es nederēju tipiska kazlēna profilam ar traucējumiem. Es nerīkojos klasē, bieži nebiju nepatikšanās un visā vidusskolā ieguvu diezgan labas atzīmes.
Atskatoties uz manām skolas dienām, lielākais simptoms, ko toreiz parādīju, bija organizācijas trūkums. Mana mugursoma izskatījās tā, it kā starp visiem maniem dokumentiem būtu eksplodējusi bumba.
Konferencē ar mammu mans otrās klases skolotājs mani raksturoja kā “bezorientētu profesoru”.
Pārsteidzoši, es domāju, ka mans ADHD faktiski pasliktinājās, kļūstot vecākam. Viedtālruņa iegūšana manā pirmkursnieka koledžas gadā bija sākums lēnām manas spējas pievērst uzmanību ilgstošam laika periodam - manām prasmēm, kuras sākumā nebija tik spēcīgas.
Pilna laika ārštata darbu sāku 2014. gada maijā, dažus gadus pēc absolvēšanas. Gadu vai divus pēc pašnodarbinātības es sāku just, ka koncentrēšanās trūkums ir daudz nopietnāka problēma nekā tas, ka pārlūkprogrammā ir atvērts pārāk daudz cilņu.
Kāpēc es saņēmu profesionālu palīdzību?
Laikam ejot, es nevarēju satricināt sajūtu, ka esmu nepietiekami sasniegusi. Nav tā, ka es nepelnīju pienācīgu naudu vai nebaudu darbu. Protams, tas dažreiz bija saspringts, bet es to patiesi izbaudīju un finansiāli guvu labus panākumus.
Es atzinu, ka tas nav optimāls dzīvesveids.
Tad mani pārņēma Google vēlme. Pēc cilnes, kurā nenogurstoši pētīju Adderall devas un ADHD testus, atvēru cilni.
Stāsti par bērniem bez ADHD, kas lietojuši Adderall un spirālējušies uz psihozi un atkarībām, uzsvēra manis apsvērtā nopietnību.
Es dažas reizes biju aizvedis Adderallu vidusskolā mācīties vai kavēties ballītēs. Un es uzskatu, ka Adderall uzņemšana bez receptes man tiešām lika vēlēties būt drošākai. Es zināju, ka narkotiku spēks ir tiešs. *
Visbeidzot es izveidoju tikšanos ar vietējo psihiatru. Viņš apstiprināja manas aizdomas: man bija ADHD.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Negaidīts Adderall mīnuss: iknedēļas izstāšanās
Fokuss, kas man patika dažas dienas pēc receptes aizpildīšanas, bija brīnišķīgs.
Es neteiktu, ka esmu jauns cilvēks, bet manā koncentrācijā ir manāms uzlabojums.
Tā kā kāds, kurš vienalga gribēja nomest dažas mārciņas, man nebija prātā apslāpētā apetīte, un es joprojām gulēju pienācīgi.
Vakaros, atkāpjoties no savas otrās un pēdējās dienas devas, es kļuvu drūms un aizkaitināms.
Kāds, kurš neturēja atvērtas durvis, vai mana draudzene, uzdodot vienkāršu jautājumu, pēkšņi uzbudināja. Tas nokļuva līdz vietai, kad es tikai mēģināju izvairīties no mijiedarbības ar nevienu, kamēr nokāpju lejā, līdz es vai nu devos gulēt, vai izņemšana nēsāja.
Pirmajā nedēļas nogalē lietas pasliktinājās.
Piektdien man bija plāns mazliet beigt darbu un trāpīt laimīgajā stundā ar draugu, tāpēc es izlaidu otro devu, negribēdams to lietot, neveicot darbu, kur pievērsties.
Es joprojām spilgti atceros, cik nosusināta un gausa es jutos sēžot pie bāra augstākā galda. Tajā naktī es gulēju vairāk nekā 10 stundas, bet nākamā diena bija vēl sliktāka.
Tas paņēma visu man vajadzīgo enerģiju, lai pat izkāpu no gultas un pārcēlos uz dīvāna. Vingrošana, pakavēšanās pie draugiem vai jebkas cits, kas saistīts ar manis atstāšanu no mana dzīvokļa, likās Herculean uzdevums.
Pēc četrām taisnām, konsekventu devu dienām, mana ķermeņa enerģija sākotnējā līmenī bija kļuvusi atkarīga no zālēm. Bez amfetamīniem pazuda mana vēlme kaut ko darīt, izņemot veģetēšanu uz dīvāna.
Mana ārsta atbilde bija tāda, ka es brīvdienās lietoju pusi devas, lai uzturētu enerģiju. Tas nebija sākotnēji apspriestais plāns, un varbūt es biju mazliet dramatisks, bet ideja katru dienu lietot amfetamīnus visu atlikušo dzīvi, lai normāli darbotos, mani nobiedēja nepareizi.
Es joprojām nezinu, kāpēc es tik negatīvi reaģēju uz lūgumu lietot Adderall septiņas dienas nedēļā, bet, pārdomājot to tagad, man ir teorija: kontrole.
Tikai medikamentu lietošana darba laikā nozīmēja, ka es joprojām kontrolēju sevi. Man bija īpašs iemesls lietot šo vielu, es to lietotu noteiktu laiku un man tas nebūtu vajadzīgs ārpus šī perioda.
Man likās, ka man vajadzēs atzīt, ka esmu bezspēcīgs pret savu stāvokli - nevis kā es sevi redzu kā puisi, kurš rīkojas pieklājīgi un kura dabiskā smadzeņu ķīmija mani tikai padara apjucis nekā vidusmēra cilvēks.
Tad man nepatika ADHD un Adderall ideja, kas mani kontrolēja. Es pat neesmu īsti pārliecināts, ka tagad esmu apmierināts ar to.
Es varbūt mēģināšu analizēt savu lēmumu un kādā brīdī no jauna apmeklēt Adderall. Bet pagaidām esmu apmierināts ar savu lēmumu pārtraukt tā pieņemšanu.
Izlemjot par Adderall priekšrocībām, nebija vērts to mainīt
Mans ārsts un es izmēģinājām citas iespējas, lai ārstētu fokusa problēmas, ieskaitot antidepresantus, bet mana gremošanas sistēma reaģēja slikti.
Galu galā, pēc apmēram diviem Adderall mēnešiem, pastāvīgi padarot mani aizkaitināmu un nogurušu, es pieņēmu personīgu lēmumu pārtraukt Adderall lietošanu katru dienu.
Es gribu izcelt iepriekš teikto “personīgais lēmums”, jo tieši tāds tas arī bija. Es nesaku, ka ikvienam ar ADHD nevajadzētu lietot Adderall. Es pat nesaku, ka esmu pārliecināts, ka man to nevajadzētu lietot.
Tā bija vienkārši mana izvēle, pamatojoties uz to, kā narkotika ietekmēja manu prātu un ķermeni.
Es nolēmu uzsākt meklējumus, kas nav saistīti ar farmāciju, lai uzlabotu savu uzmanību. Es lasīju grāmatas par koncentrēšanos un disciplīnu, vēroju TED sarunas par garīgo izturību un apskāvu Pomodoro metodi, lai strādātu tikai pie viena uzdevuma vienlaikus.
Es izmantoju tiešsaistes taimeri, lai izsekotu katru darba dienas minūti. Vissvarīgākais ir tas, ka es izveidoju personīgo žurnālu, kuru joprojām izmantoju gandrīz katru dienu, lai uzstādītu mērķus un brīvu dienas grafiku.
Es joprojām novirzos no iestatītā grafika un mērķiem, un manas smadzenes joprojām man kliedz, lai pārbaudītu čivināt vai manu e-pasta iesūtni, kamēr es strādāju. Bet, pārskatot savus laika žurnālus, es objektīvi varu teikt, ka šis režīms ir pozitīvi ietekmējis.
Redzot, ka skaitļu uzlabošanās bija pietiekama motivācija, lai turpinātu strādāt, lai labāk koncentrētos.
Es patiesi ticu, ka uzmanība ir kā muskulis, kuru var trenēt un padarīt stiprāku, ja to nospiež uz diskomforta punktu. Es cenšos aptvert šo diskomfortu un cīnīties ar savu dabisko vēlmi izkļūt no ceļa.
Vai es esmu darīts ar Adderall mūžīgi? Es nezinu.
Es joprojām lietoju vienu no atlikušajām tabletēm, kas man ir apmēram reizi ceturksnī, ja man patiešām jākoncentrējas vai man ir daudz darba, lai to paveiktu. Esmu gatavs izpētīt Adderall farmaceitiskās alternatīvas, kas paredzētas, lai mīkstinātu tā abstinences simptomus.
Es arī atzīstu, ka lielu daļu manas pieredzes iekrāsoja psihiatra stils, kas, iespējams, nebija piemērots manai personībai.
Ja jūs cīnās ar koncentrēšanos vai koncentrēšanos un neesat pārliecināts, vai recepšu amfetamīni jums ir piemēroti, mans padoms ir izpētīt katru ārstēšanas iespēju un uzzināt tik daudz, cik iespējams.
Uzziniet vairāk par ADHD, runājiet ar medicīnas speciālistiem un sazinieties ar pazīstamiem cilvēkiem, kuri lieto Adderall.
Var gadīties, ka tā ir jūsu brīnumzāle, vai arī, piemēram, es, jūs labprātāk izvēlaties koncentrēties dabiski. Pat ja tas nāk ar vairāk dezorganizācijas un uzmanības novēršanas brīžiem.
Rezultātā, kamēr jūs veicat kādas darbības, lai rūpētos par sevi, jūs esat nopelnījis tiesības justies pārliecināti un lepni.
* Nav ieteicams lietot medikamentus bez receptes. Ja jums ir veselības problēmas, kuras vēlaties risināt, sazinieties ar savu ārstu vai garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju
Rajs ir konsultants un ārštata rakstnieks, kas specializējas digitālā mārketinga, fitnesa un sporta jomā. Viņš palīdz uzņēmumiem plānot, izveidot un izplatīt saturu, kas rada potenciālos klientus. Rajs dzīvo Vašingtonā, DC, apgabalā, kur viņš brīvajā laikā bauda basketbolu un spēka treniņus. Sekojiet viņam Twitter.
