Pārskats
Varbūt tie sākas pēc vakariņām, tāpat kā jūs nakti vējat. Varbūt tie notiek tieši pirms jūsu galva atsitās pret spilvenu. Varbūt viņi jūs pat pamodina nakts vidū. Neatkarīgi no laika grafika galvassāpes naktī satrauc.
Kad tie traucē miegu, nakts galvassāpes nākamajā dienā var izraisīt papildu problēmas, piemēram, aizaugšanu un aizkaitināmību.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par iespējamiem galvassāpju cēloņiem naktī un to, ko jūs varat darīt.
Kas naktī izraisa galvassāpes?
Spriedzes galvassāpes
Gandrīz visi kādā brīdī piedzīvo spriedzes galvassāpes. Ar tām saistītās sāpes svārstās no vieglām līdz smagām.
Eksperti nav pārliecināti par precīzu spriedzes galvassāpju cēloni, bet tos bieži izraisa stress, izsīkums un muskuļu sasprindzinājums. Tie visi var parādīties garas dienas beigās.
Dažiem zobu slīpēšana izraisa arī spriedzes galvassāpes. Ja galvassāpes ir pietiekami smagas, tas var jūs pamodināt.
Papildu spriedzes galvassāpju pazīmes ir:
- trulas, sāpošas vai saspiežamas galvas sāpes
- sāpes abās galvas vai pieres pusēs
- maigums kaklā, plecos un galvas ādā
- hermētiskuma vai spiediena sajūta ap galvu
Uzziniet vairāk par spriedzes galvassāpēm.
Klastera galvassāpes
Klasteru galvassāpes ir ārkārtīgi sāpīgs galvassāpju veids, kas rodas kopās.
Cilvēki, kuri viņus saņem, ziņo, ka jūtas kā viņiem acīs ir iestrēdzis ledus draugs. Tās tiek sauktas par klasteru galvassāpēm, jo tās mēdz rasties vairākas reizes vairāku nedēļu vai mēnešu laikā, pirms tās uz brīdi pazūd.
Daudziem klastera galvassāpes bieži sākas naktī, parasti dažas stundas pirms gulētiešanas. Pie citiem simptomiem pieder:
- nomācošas galvas sāpes, parasti ap vienu aci
- galvassāpes, kas atkārtojas vienā un tajā pašā dienas laikā
- sāpes, kas sākas vienā galvas pusē, bet izstaro uz āru
- apsārtums, pietūkums, nokaršanās vai asarošana skartajā acī
- aizlikts vai iesnas vienā pusē
- bāla āda vai pietvīkums
- nepatikšanas sēdēt mierīgi uzbrukuma laikā
Neviens nav pārliecināts, kas izraisa kopu galvassāpes, un šķiet, ka viņiem nav sprūdu. Lasiet vairāk par klasteru galvassāpēm.
Migrēnas
Migrēnas izraisa smagus galvas sāpju uzbrukumus, ko papildina citi simptomi.
Pie citiem migrēnas simptomiem pieder:
- slikta dūša vai vemšana
- redzēt gaismas zibspuldzes
- ārkārtēja jutība pret troksni un gaismu
- neskaidra redze
Neesat pārliecināts, vai jūsu simptomi norāda uz migrēnu vai galvassāpēm? Uzziniet vairāk par atšķirībām starp abiem.
Migrēnas bieži izraisa noteiktas lietas, tostarp:
- hormonālās izmaiņas ap jūsu periodu, grūtniecību vai menopauzi
- laika apstākļu un barometriskā spiediena izmaiņas
- daži pārtikas produkti un pārtikas piedevas
- izmaiņas miega modeļos
- stresa
- maņu stimulus, piemēram, smakas, skaņas vai gaismas
Ja neesat pārliecināts, kas izraisa jūsu migrēnu, mēģiniet glabāt žurnālu par katru reizi, kad to piedzīvojat. Ņemiet vērā diennakts laiku, to, ko darījāt, laika apstākļus un visu citu informāciju, kas varētu palīdzēt sašaurināt sprūdus. Centieties nepievērst uzmanību šiem izraisītājiem.
Hipniskas galvassāpes
Hipniskas galvassāpes ir vienīgais galvassāpju veids, kas rodas tikai naktī. To bieži sauc par modinātāja galvassāpēm, jo tas notiek tikai tad, kad kāds guļ. Viņi mēdz notikt katru vakaru vienā un tajā pašā laikā.
Hipniskas galvassāpes ir reti sastopamas un parasti sākas pēc 50 gadu vecuma.
Sāpes var būt no vieglām līdz smagām un parasti rodas abās galvas pusēs. Pie citiem simptomiem pieder:
- pamošanās ar galvassāpēm vairāk nekā 10 naktis mēnesī
- galvassāpes, kas ilgst 15 minūtes līdz 4 stundas pēc pamodināšanas
- slikta dūša un vemšana, dažos gadījumos
Tāpat kā klasteru galvassāpes, eksperti nav pārliecināti, kas izraisa hipniskās galvassāpes, un viņiem nav zināmu izraisītāju.
Kā es varu zināt, kāda veida galvassāpes man ir?
Lai gan dažām galvassāpēm ir unikālas iezīmes, kas padara tās viegli diagnosticējamas, vairums galvassāpju nav tik vienkāršas.
Ja naktī regulāri rodas galvassāpes un neesat pārliecināts, kāpēc, iespējams, ir vērts ierasties pie ārsta. Tie var palīdzēt jums sašaurināt jums radīto galvassāpju veidu vai izslēgt visus apstākļus, kas tos varētu izraisīt.
Lai to izdarītu, viņi, iespējams, uzdos jums virkni jautājumu. Tie varētu būt saistīti ar:
- Jūsu sāpju smagums: vai galvassāpes pamodina jūs naktī? Vai viņi tur jūs nomodā? Cik daudz miega jūs zaudējat galvassāpju dēļ? Vai tās ir vissliktākās sāpes, kādas jūs jebkad esat piedzīvojis?
- Piedzīvoto sāpju veids: Vai sāpes ir blāvas un sāpošas? Asas un durošas? Vai jūtas kā acs deg? Vai tas ir pulsējošs, pulsējošs vai vienmērīgs?
- Jūsu sāpju atrašanās vieta: vai tās ietekmē vienu galvas pusi vai abas? Vai tas ietekmē tikai pieri vai arī galvas muguru un sānus? Vai sāpes izstaro uz kaklu vai pleciem? Vai sāpes koncentrējas ap vienu aci?
- Visi papildu simptomi: vai Jums rodas slikta dūša vai vemšana? Vai jums ir reibonis vai īpaši jutīgs pret gaismu un skaņu?
- Jebkuras brīdinājuma zīmes: vai pirms galvassāpēm jums ir kādi simptomi - piemēram, redzes traucējumi vai garastāvokļa izmaiņas?
- Iespējamie ierosinātāji: vai esat pamanījis, ka galvassāpes rodas naktīs, kad ēdat noteiktus ēdienus? Vai tie notiek neparastos laika apstākļos? Vai jūsu simptomi sakrīt ar kādiem menstruālā cikla modeļiem?
- Jūsu galvassāpju laiks: vai tās rodas tikai tad, kad esat aizmidzis? Vai tās notiek katru vakaru vienā un tajā pašā laikā?
- Jūsu simptomu ilgums: Cik ilgi šīs galvassāpes notiek? Kad bija pirmais? Vai kādā citā dzīves posmā jums ir bijušas galvassāpes?
- Kas palīdz un nepalīdz: Vai kaut kas liek jūsu galvassāpēm justies labāk vai sliktāk?
Paturot prātā šos jautājumus, sagatavojiet ārstam galvassāpju dienasgrāmatu. Apmēram divas nedēļas pirms iecelšanas dokumentējiet visas galvassāpes. Noteikti iekļaujiet visu informāciju par sāpju īpašībām, laiku, sprūda gadījumiem utt.
Kā tiek ārstētas galvassāpes naktī?
Bezrecepšu ārstēšana
Galvassāpju ārstēšana naktī parasti ir atkarīga no jūsu galvassāpju veida. Ja neesat pārliecināts par galvassāpju veidu, sāciet ar bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai acetaminofēnu (Tylenol).
Ja tie nesniedz nekādus atvieglojumus, varat izmēģināt pretsāpju līdzekļus, kas satur aspirīnu un kofeīnu. Jūs bieži varat atrast šo kombināciju ārpusbiržas migrēnas medikamentos, piemēram, Excedrin Migrēna.
Kofeīns ir arī viena no biežākajām hipniskās galvassāpju ārstēšanas metodēm. Ja jums ir hipniskas galvassāpes simptomi, mēģiniet lietot kofeīna piedevu vai izdzert tasi kafijas pirms gulētiešanas. Cilvēkiem ar patiesām hipniskas galvassāpēm tas parasti neizraisa miega problēmas.
Melatonīna piedevas lietošana naktī varētu palīdzēt arī ar hipnikas un kopu galvassāpēm. Iegādājieties melatonīnu tiešsaistē.
Ja domājat, ka jums varētu sagādāt spriedzes galvassāpes, varat arī mēģināt ikdienas grafikā pievienot dažus stresa mazināšanas paņēmienus. Atgriežoties mājās no darba, mēģiniet atvēlēt vismaz 5 līdz 10 minūtes, lai veiktu kontrolētu elpošanu vai jogu.
Pat ātra pastaiga pa bloku var palīdzēt mazināt stresu un muskuļu sasprindzinājumu.
Ārstēšana ar recepti
Ja ārpusbiržas sāpju mazinātāji un relaksācija nesniedz nekādus atvieglojumus, ārsts var nozīmēt papildu ārstēšanu.
Ir vairākas iekšķīgi lietojamas zāles, kuras var lietot:
- Triptāni. Šīs ir zāles, kas sašaurina asinsvadus un bloķē sāpju ceļus migrēnas ārstēšanai. Tie var palīdzēt arī hronisku spriedzes galvassāpju un klasteru galvassāpju gadījumos.
- Recepšu pretsāpju līdzekļi. Ja Jums ir stipras sāpes, ārsts var ieteikt lietot stiprāku opioīdus saturošu sāpju mazinātāju.
- Ergoti. Tās pieder pie vecākas klases medikamentiem, kas var palīdzēt hroniskas migrēnas gadījumā.
- Beta blokatori un kalcija kanālu blokatori. Šīs zāles parasti lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, taču tās var arī palīdzēt novērst migrēnas un klasteru galvassāpes.
- Antidepresanti. Lai arī antidepresanti parasti tiek izmantoti garīgās veselības stāvokļa dēļ, tie var būt efektīvi arī migrēnas novēršanā.
- Pretkrampju zāles. Daži ārsti iesaka zāles pret krampjiem, lai novērstu hroniskas migrēnas, taču tās var izraisīt daudzas blakusparādības.
- Litijs. Tas ir vēl viens medikaments, ko tradicionāli lieto garīgās veselības stāvokļiem. Tas var arī palīdzēt ārstēt vai novērst hipniskas un kopu galvassāpes.
- Kortikosteroīdi. Tie var nodrošināt īslaicīgu ārstēšanu intensīvā klasteru galvassāpju periodā.
- Indometacīns. Šīs zāles ir nesteroīdi pretiekaisuma līdzekļi, kas var palīdzēt novērst hipniskas galvassāpes.
Var palīdzēt arī vairākas injekcijas:
- Botokss. Botox, ko visbiežāk izmanto sejas līniju un grumbu ārstēšanai, ir apstiprināts arī migrēnas ārstēšanai. Uzziniet vairāk par tā darbību.
- Nervu bloki. Tās ir anestēzijas līdzekļu un kortikosteroīdu injekcijas, kas var palīdzēt novērst migrēnas un klasteru galvassāpes.
- Oktreotīds. Šī ir sintētiska smadzeņu hormona injicējama forma, kas dažiem cilvēkiem palīdz novērst klasteru galvassāpes.
- Erenumab-aooe (Aimoviga). Jaunākās migrēnas medikamentu klases, šīs zāles darbojas, lai kavētu molekulu lomu, kas saistīta ar migrēnām.
- Triptāni. Lai gan pastāv perorāli triptāni, injicējama forma, ko sauc par Imitrex, var palīdzēt ārstēt migrēnas un klasteru galvassāpes.
Klasteru galvassāpju gadījumā ārsts var arī ieteikt:
- Lidokaīns. Tas ir vietējs tirpšanas līdzeklis, kas nāk deguna aerosola formā.
- Skābeklis. Tīrā skābekļa ieelpošana var palīdzēt mazināt kopas galvassāpes.
Vai tā kādreiz ir ārkārtas situācija?
Galvassāpes naktī parasti neliecina par kaut ko nopietnu. Vislabāk ir meklēt tūlītēju ārstēšanu, ja galvassāpes nejūtas kā citas. Jums nekavējoties jāsaņem arī palīdzība, ja galvassāpes pavada:
- grūtības runāt
- grūti redzēt
- līdzsvara zaudēšana
- apjukums
- ģībonis
- paaugstināts drudzis
- neparasti stīvs kakls
- nejutīgums vai vājums vienā ķermeņa pusē
