Sirds 7 spiediena punkts ir atrodams plaukstas krokā. Tas atrodas atbilstoši atstarpei starp jūsu gredzenu un pirksta pirkstu.
Blakus šim spiediena punktam tieši atrodas līnija. Refleksologi apgalvo, ka, piemērojot maigu spiedienu uz šo vietu, tas var pasargāt no trauksmes, bezmiega, sirdsklauves un depresijas.
Tievās zarnas 3
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Tievās zarnas 3 spiediena punkts atrodas rokas ārējā daļā, tieši uz malas. Punkts slēpjas jūsu rokas nospiešanā tieši zem taustekļa pirksta.
Domājams, ka stingrs spiediens uz šo punktu mazina kakla sāpes, earacijas un galvassāpes, kas rodas galvas aizmugurē.
Plaušu meridiāns
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Plaušu meridiāna spiediena punktu var atrast, apskatot rokas malu. Tas sākas no īkšķa gala līdz pat rokas sāniem un beidzas tieši ar plaukstas kroku.
Palaidiet pirkstu pa šo līniju. Ja šajā vietā atrodat sāpīgu vietu, refleksologi saka, ka jums to maigi masēt, līdz tā jūtas labāk. Tas var palīdzēt mazināt visus saaukstēšanās simptomus, piemēram, drebuļus, šķaudīšanu, iesnas un kakla sāpes.
Iekšējo vārtu punkts
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Iekšējo vārtu punktu var atrast īpašā vietā uz plaukstas krokas. Turiet rokas tā, it kā saņemat dāvanu, kopā ar plaukstas locītavām. Paņemiet vienu roku un jūtieties apmēram 3 centimetru tālu no vietas, kur vidū pieskaras plaukstas.
Refleksologi iesaka masēt šo punktu stingri ar īkšķi. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo jūsu gremošanu un mazina nelabumu vai sāpes kuņģī.
Ārējo vārtu punkts
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ārējo vārtu punktu var atrast starp divām cīpslām rokas aizmugurē. Novietojiet trīs plaukstas pirkstus virs plaukstas locītavas. Izmantojiet šos pirkstus, lai izdarītu stingru spiedienu uz šo rokas daļu, lai potenciāli varētu ātri palielināt imūnsistēmu.
Refleksologi arī uzskata, ka spiediena izdarīšana uz šo rokas daļu varētu dot enerģiju.
Rokas punkts 1
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Jūs varat atrast savu plaukstas punktu 1 uz plaukstas locītavas. Nolaidiet pirkstu pa apakšstilbu līdz plaukstas locītavas krokai, saglabājot to vienā virzienā ar pirkstu. Tagad jūs esat atradis punktu.
Refleksologi apgalvo, ka, stingri piespiežot plaukstas punktu 1 regulāri, tas var palīdzēt veicināt laimi, regulējot emocijas.
Īkšķa punkta pamatne
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Īkšķa punkta pamatne atrodas uz plaukstas locītavas. Nolaidiet pirkstu īkšķī līdz plaukstas krokai īkšķa pamatnē. Tiek uzskatīts, ka maiga spiediena izdarīšana un šī punkta masēšana ar pirkstu palīdz atvieglot elpošanas un elpošanas problēmas.
Rokas ielejas punkts
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Rokas ielejas punktu var atrast stingrā ādā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Refleksologi apgalvo, ka stingra pieskāriena piespiešana šim spiediena punktam var palīdzēt mazināt stresu, kā arī mazināt migrēnas, zobu sāpes, plecu spriedzi un kakla sāpes.
Kā darbojas spiediena punkti?
Spiediena punktu izmantošanas prakse ietilpst akupresūras un refleksoloģijas disciplīnās, kurās tiek pētīts, kā viena cilvēka ķermeņa daļa attiecas uz otru. Tiek uzskatīts, ka daudzi ķermeņa visspēcīgākie spiediena punkti atrodas rokās.
Pēc tiem, kas praktizē refleksoloģiju, atbilstoša pieskāriena lietošana rokām var dot enerģiju un atjaunot veselību citām ķermeņa daļām, ieskaitot iekšējos orgānus, ja jūtaties noguris vai esat slims. Atsevišķās austrumu kultūrās refleksoloģiju izmanto tūkstošiem gadu.
Refleksoloģija nav zinātniski pierādīts veids, kā uzlabot savu veselību. Tomēr daži praktiķi uzskata, ka tas ir efektīvs un piemērots veids, kā uzlabot daudzus veselības stāvokļus. Tā kā tas ir neinvazīvs un nefarmaceitisks līdzeklis, pastāv ļoti mazs (ja tāds ir) ar roku spiediena punktiem saistīto blakusparādību risks, ja refleksoloģijas ārsts ir atbilstoši apmācīts. Atbilstoši apmācītiem refleksologiem, kā tos sauc, vajadzētu būt sekmīgi pabeigušiem programmām vai apmācībai akreditētā refleksoloģijas vai alternatīvās medicīnas skolā.
Jūs varat arī stimulēt savus spiediena punktus mājās. Bet, ja jūs izvēlaties to darīt, jums vajadzētu izlasīt līdz, lai uzzinātu, kā to izdarīt pareizi.
Apakšējā līnija
Refleksoloģijas joma nav medicīnas joma. Tas neaizstāj ārsta apmeklējumu, ja esat slims vai ievainots. Bet tas varētu palīdzēt ātrāk un efektīvāk atgūties, saglabājot vispārējo veselību.
Eksperti saka, ka refleksoloģijai, visticamāk, nebūs nelabvēlīgas ietekmes uz ķermeni - tāpēc to ir pilnīgi droši praktizēt. Tā kā tas nav neinvazīvs, tas ir ļoti pieejams terapeitiskais palīglīdzeklis.
