Menopauze
Menopauze ir bioloģisks process, kas notiek, kad sievietes olnīcas pārstāj izdalīties nobriedušas olšūnas un viņas ķermenis ražo mazāk estrogēna un progesterona.
Jūsu ārsts vai ginekologs var arī palīdzēt noteikt, vai jums sākas menopauze. Viņi jautās par jūsu simptomiem, izsekos jūsu ciklu un, iespējams, veiks dažus testus.
Menopauze parasti sākas no 40 līdz 60 gadu vecumam, lai gan visbiežāk tā sākas apmēram 51 gadu vecumā. Visticamāk, ka tā ir sākusies, ja mēnešreizes nav bijušas vairāk nekā sešus mēnešus. Tas ir klīniski apstiprināts pēc 12 pilniem mēnešiem bez perioda.
Menopauzes simptomi
Vispirms jūs varat sākt pamanīt menopauzes simptomus dažus mēnešus vai pat gadus pirms menopauzes faktiskās sākuma. To sauc par perimenopauzi. Daži no simptomiem, kurus varat pamanīt:
- retināšanas mati
- ādas sausums
- maksts sausums
- apakšējā dzimumtieksme
- karstās zibspuldzes
- nakts svīšana
- garastāvokļa izmaiņas
- neregulāri periodi
- svara pieaugums
Perimenopauzes fāzē var paiet mēneši bez perioda. Tomēr, ja izlaižat mēnešreizes un nelietojat kontracepcijas līdzekļus, apmeklējiet ārstu vai veiciet pārbaudi, lai pārliecinātos, ka neesat stāvoklī.
Menopauzi vairumā gadījumu var diagnosticēt pats. Konsultējieties ar ārstu, lai apstiprinātu diagnozi un noteiktu veidus, kā mazināt apnicīgus simptomus. Tas arī dos jums iespēju uzdot jautājumus par to, ko gaidīt.
Fiziskais eksāmens
Pirms apmeklējat ārstu, izsekojiet visiem simptomiem, ar kuriem saskaraties, cik bieži tie rodas un cik smagi tie ir. Ņemiet vērā, kad jums bija pēdējais periods, un ziņojiet par visiem iespējamiem laika pārkāpumiem. Izveidojiet to medikamentu un piedevu sarakstu, kuras pašlaik lietojat.
Ārsts jums jautās par jūsu pēdējā perioda datumu, kā arī par to, cik bieži rodas simptomi. Nebaidieties apspriest visus savus simptomus, kas var ietvert karstā mirgošana, smērēšanās, garastāvokļa svārstības, miega problēmas vai seksuālas problēmas.
Menopauze ir dabisks process, un ārsts var sniegt jums ekspertu konsultācijas. Parasti jūsu aprakstītie simptomi sniedz pietiekami daudz pierādījumu, lai palīdzētu diagnosticēt menopauzi.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var uztriepi jūsu maksts, lai pārbaudītu tā pH līmeni, kas arī var palīdzēt apstiprināt menopauzi. Vaginālais pH reproduktīvo gadu laikā ir aptuveni 4,5. Menopauzes laikā maksts pH līmenis paaugstinās līdz 6.
Ja jums ir menopauzes simptomi, ārsts var pasūtīt testus, lai izslēgtu citus apstākļus, piemēram, olnīcu mazspēju vai vairogdziedzera stāvokli. Šajos testos var ietilpt:
- asins analīze, lai pārbaudītu folikulu stimulējošā hormona (FSH) un estrogēna līmeni
- vairogdziedzera funkcijas pārbaude
- lipīdu profils
- aknu un nieru darbības testi
Hormonu testi
Ārsts var pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu folikulu stimulējošā hormona (FSH) un estrogēna līmeni. Menopauzes laikā paaugstinās FSH līmenis un samazinās estrogēna līmenis.
Menstruālā cikla pirmajā pusē FSH, hormons, ko atbrīvo hipofīzes priekšējā daļa, stimulē olu nobriešanu, kā arī hormona, ko sauc par estradiolu, ražošanu.
Estradiols ir tāda veida estrogēns, kas ir atbildīgs par (cita starpā) menstruālā cikla regulēšanu un sievietes reproduktīvā trakta atbalstīšanu.
Papildus menopauzes apstiprināšanai ar šo asins analīzi var noteikt noteiktu hipofīzes traucējumu pazīmes.
Ārsts var pasūtīt papildu asins analīzi, lai pārbaudītu vairogdziedzeri stimulējošo hormonu (TSH), jo hipotireoze var izraisīt simptomus, kas ir līdzīgi menopauzei.
Nesen apstiprināts diagnostikas tests ar nosaukumu PicoAMH Elisa tests mēra anti-Mullerian hormona (AMH) daudzumu asinīs. Tas var palīdzēt ārstam noteikt, kad ievadīsit menopauzi, ja vēl neesat to izdarījis.
Agrīna menopauze
Agrīna menopauze ir menopauze, kas sākas no 40 līdz 45 gadu vecumam. Priekšlaicīga menopauze sākas vēl agrāk, pirms 40 gadu vecuma. Ja sākat pamanīt menopauzes simptomus pirms 40 gadu vecuma sasniegšanas, iespējams, ka jums būs priekšlaicīga menopauze.
Agrīna vai priekšlaicīga menopauze var notikt vairāku iemeslu dēļ, tostarp:
- hromosomu defekti, piemēram, Tērnera sindroms
- autoimūnas slimības, piemēram, vairogdziedzera slimība
- olnīcu (ooforektomija) vai dzemdes ķirurģiska noņemšana (histerektomija)
- ķīmijterapija vai cita veida vēža staru terapija
Ja esat jaunāks par 40 gadiem, bet menstruācija nav bijusi ilgāka par 3 mēnešiem, apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu agrīnu menopauzi vai citus pamata cēloņus.
Ārsts izmantos daudzus no iepriekšminētajiem testiem menopauzes laikā, īpaši testus, ko izmanto, lai noteiktu jūsu estrogēna un FSH līmeni.
Agrīna menopauze var palielināt osteoporozes, sirds slimību un citu veselības problēmu risku.
Ja jums ir aizdomas, ka jūs to varētu piedzīvot, menopauzes pārbaude var palīdzēt jums savlaicīgi izlemt, kā vislabāk pārvaldīt savu veselību un simptomus, ja esat diagnosticēts.
Pēc diagnozes noteikšanas
Kad menopauze ir apstiprināta, ārsts apspriedīs ārstēšanas iespējas. Jums, iespējams, nav nepieciešama ārstēšana, ja simptomi nav smagi.
Bet ārsts var ieteikt noteiktas zāles un hormonu terapiju, lai novērstu simptomus, kas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Viņi var arī ieteikt ārstēšanu ar hormoniem, ja esat jaunāks, kad sasniedzat menopauzi.
Daži simptomi var apgrūtināt ikdienas darbību, piemēram, miegu, seksu un relaksāciju. Bet jūs varat mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus:
- Karstās zibspuldzes dzeriet aukstu ūdeni vai atstājiet telpu kaut kur vēsākā vietā.
- Dzimumakta laikā izmantojiet smērvielas uz ūdens bāzes, lai mazinātu maksts sausuma diskomfortu.
- Ēdiet barojošu diētu un konsultējieties ar ārstu par uztura bagātinātāju lietošanu, lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz barības vielu un vitamīnu.
- Iegūstiet daudz regulāru vingrinājumu, kas var palīdzēt aizkavēt tādu apstākļu parādīšanos, kas notiek, kļūstot vecākam.
- Cik vien iespējams, izvairieties no kofeīna, smēķēšanas un alkoholiskajiem dzērieniem. Tas viss var izraisīt karstu zibspuldzi vai apgrūtināt gulēšanu.
- Iegūstiet daudz miega. Laba miega laikā nepieciešamo stundu skaits katram cilvēkam ir atšķirīgs, bet pieaugušajiem parasti tiek ieteiktas septiņas līdz deviņas stundas naktī.
Iegādājieties smērvielas uz ūdens bāzes tiešsaistē.
Menopauze var palielināt citu slimību risku, īpaši tādu, kas saistīti ar novecošanos.
Turpiniet apmeklēt savu ārstu profilaktiskās aprūpes jomā, ieskaitot regulāras pārbaudes un fiziskus eksāmenus, lai pārliecinātos, ka esat informēts par visiem apstākļiem un vecāka gadagājuma laikā nodrošinot vislabāko iespējamo veselību.
