Pārskats
Triphala (trīs augļi) ir ajūrvēdas poliherbāls preparāts, kas sastāv no trim sastāvdaļām. Sastāvdaļas ir visi augļi, un tie visi ir Indijas dzimtene: bibhitaki, amalaki un haritaki. Tiek uzskatīts, ka katrs auglis pozitīvi ietekmē ķermeņa trīs došas. Ajūrvēdas medicīnā doshas ir elementāri spēki, kas, domājams, caurstrāvo ķermeni, prātu un garu.
Ājurvēda ir gadsimtiem sena Indijas medicīnas sistēma. Triphala ir izmantota ajūrvēdas medicīnā tūkstošiem gadu. Tiek uzskatīts, ka tas atbalsta zarnu veselību un veicina gremošanu. Kā antioksidants tiek uzskatīts, ka tas arī detoksicē ķermeni un atbalsta imūnsistēmu.
Triphala nav piemērots lietošanai visiem. Atkarībā no tā, kur tas tiek ražots, tas var saturēt arī toksīnus, piemēram, dzīvsudrabu un svinu, padarot dažus papildinājumus nedrošus lietošanai pārtikā.
Veidlapas un lietojums
Triphala satur ļoti daudz antioksidantu. Tas ir atzīts par tā pretiekaisuma, antibakteriālajām un pretvīrusu spējām, un ajūrvēdas praktiķi to izraksta visdažādākajām slimībām. Tie ietver imūnsistēmas stiprināšanu, mutes dobuma veselības veicināšanu un noguruma, kuņģa darbības traucējumu, pneimonijas, vēža un AIDS ārstēšanu. Triphala tika pētīts laboratorijā un ar dzīvniekiem, bet ne plaši ar cilvēkiem.
Triphala ir nopērkams piedevu veidā, kā tabletes un kā šķidrs ekstrakts. Šķidrais ekstrakts parasti ir paredzēts ārīgai lietošanai, un to nekad nedrīkst iekļūt acīs, ja vien tas nav īpaši paredzēts šim nolūkam.
Triphala piedevām ir atšķirīgas ikdienas devas, pamatojoties uz ražotāju. Ir svarīgi precīzi ievērot iepakojuma norādījumus.
Triphala piedevas var būt visefektīvākās, ja tās lieto tieši pirms gulētiešanas ar lielu glāzi silta ūdens. Daži cilvēki labprātāk lieto šo papildinājumu tukšā dūšā, bet citi dod priekšroku ēdienreizēm. Pārrunājiet šīs iespējas ar ārstu.
Triphala ir pieejams arī pulvera formā. Pulveris paredzēts izšķīdināt siltā ūdenī un patērēt kā tēju. To var izmantot arī kā mutes dobumu, piemēram, mutes skalošanu. Triphala var būt rūgta garša, bet to var sajaukt ar medu vai citronu, nemazinot tā iedarbību.
Ieguvumi
Vairākos pētījumos pierādīts, ka Triphala pozitīvi ietekmē vairākus apstākļus.
Mutes dobuma veselība
Pētījumā, kas veikts ar 60 sieviešu absolventēm, atklājās, ka mutes skalošana ar trifala ekstraktu bija efektīva, lai samazinātu aplikumu un gingivītu. Tas ir arī atzīts par efektīvu dobumu un smaganu asiņošanas novēršanā.
Ādas aizsarglīdzeklis
Laboratorijas pētījumā ar cilvēka ādas šūnām tika atklāts, ka trifalam ir aizsargājoša iedarbība uz epidermu un dermas fibroblastiem, kas ir šūnas ādas dermas slānī, kas palīdz tai atgūties no ievainojumiem. Triphala arī palielināja kolagēna ražošanu.
Cukura diabēts
Pētījumā ar 150 diabēta slimniekiem tika atklāts, ka triphala spēja samazināt glikozes līmeni asinīs.
Aizcietējumi
Klīniskajā pētījumā tika analizēta trifēru saturoša daudzkārtu zāļu iedarbība uz 34 cilvēkiem ar aizcietējumiem. Preparātā bija arī izabgola miziņa un senna ekstrakts. Pētījuma dalībnieki, kuri lietoja zāļu formu, parādīja zarnu kustības biežuma uzlabošanos, nepilnīgu evakuāciju un citus simptomus, kas saistīti ar aizcietējumiem.
Triphala spēja cīnīties ar vairākiem citiem stāvokļiem, piemēram, AIDS un vēzi, nav pierādīta cilvēkiem, taču pašlaik notiek pētījumi. Tā iespējamā ietekme uz vairākiem vēža veidiem ir pētīta laboratorijā un dzīvniekiem. Lai gan šajās jomās ir nepieciešams vairāk pētījumu, daži līdz šim veiktie pētījumi ir pārliecinoši. Piemēram, in vitro laboratorijas pētījums parādīja, ka trifala metanola ekstrakts samazināja šūnu izplatīšanos un izraisīja šūnu nāvi resnās zarnas vēža šūnās un cilvēka resnās zarnas vēža cilmes šūnās. Pētnieki noteica, ka triphala piemīt antikancerogēnas īpašības, taču ir nepieciešami papildu pētījumi, lai novērtētu tā spēju apkarot resnās zarnas vēzi.
Riski un blakusparādības
Triphala efektivitāte nav pētīta visiem veselības stāvokļiem, kurus tā lieto, lai ārstētu. Šī iemesla dēļ ir svarīgi pirms lietošanas pārrunāt tā lietošanu ar ārstu. Šis augs tiek uzskatīts par nedrošu lietošanai zīdaiņiem un bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti.
Kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, piemēram, vaļīgi izkārnījumi, anekdotiski tika novērotas cilvēkiem, kuri lieto triphalu.
Cilvēkiem, kuri lieto citohroma P450 (CYP) substrāta zāles, nevajadzētu lietot triphalu, jo tas palielina šo zāļu blakusparādību iespējamību.
Triphala piedevās ir arī ļoti augsts toksīnu piesārņojuma risks. Viens avots saka, ka 1 no 5 pārbaudītajiem papildinājumiem ir bijis piesārņots. Ja izvēlaties lietot šo ārstniecības augu vai papildinājumu, pārliecinieties, ka iegādājaties triphala tikai no uzticama avota. Uzziniet, vai ražotājs testē katru triphala partiju, lai noteiktu tādus piesārņotājus kā svins, dzīvsudrabs un arsēns. Daži ražotāji testēšanai izmanto neatkarīgas, ASV bāzētas laboratorijas, un, ja jūs to pieprasīsit, viņi varēs jums sniegt analīzes sertifikātu.
Šis garšaugs, tāpat kā daudzas citas dabiskās zāles, var traucēt daudzu medikamentu, piemēram, nesteroīdu pretiekaisuma līdzekļu, asins recēšanas zāļu un prettrauksmes zāļu, darbību. Cilvēkiem ar cukura diabētu tas var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Izņemšana
Triphala gadsimtiem ilgi tiek izmantots dažādiem veselības stāvokļiem. Lai gan ir zināms, ka tas ir nozīmīgs antioksidantu avots, tas nav plaši pārbaudīts cilvēkiem attiecībā uz katru veselības stāvokli, kam tas tiek izmantots. Izmantojiet tikai droša ražotāja triphala un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
