Mani sauc Dallas Rae Sainsbury, un es jau 16 gadus dzīvoju ar Krona slimību. Šajos 16 gados es esmu attīstījis piederību ceļojumiem un pilnvērtīgai dzīvei. Esmu fitnesa modele un dedzīga koncertu apmeklētāja, kas uztur manu grafiku aizņemtu. Es esmu ceļā vismaz reizi mēnesī, kas mani ir padarījis par ekspertu, apstrādājot manas Krona lietas, atrodoties ceļā.
Dzīvojot ar hronisku slimību, kuras dēļ vienmēr jāzina, kur atrodas tuvākā vannas istaba, ceļošana var būt izaicinājums. Gadu gaitā es esmu iemācījies padarīt ceļošanu pēc iespējas vienlaidīgāku.
Atvaļinājumi var izraisīt stresu, ja neesat pārliecināts, kur atrodas tuvākā vannas istaba. Ir svarīgi plānot uz priekšu. Nebaidieties jautāt, kur atrodas vannas istaba, pirms jums tas ir nepieciešams.
Daudzās vietās, piemēram, atrakciju parkos vai mūzikas festivālos, ir lietotnes vai drukātas kartes, kurās norādīts, kur atrodas katra vannas istaba. Papildus iepazīstināšanai ar to, kur atrodas vannas istabas, varat parādīt savam tualetes piekļuves karti darbiniekam, un viņš jums piešķirs personāla vannasistabas bloķēšanas kodu.
Tas arī palīdz iesaiņot avārijas komplektu, kas ietver šādas lietas:
- mitrās salvetes zīdaiņiem
- bikses un apakšveļas maiņa
- toaletes papīrs
- tukšs plastmasas maiss
- mazs dvielis
- roku dezinfekcijas līdzeklis
Tas var piedāvāt mieru un ļaut mazāk laika pavadīt izklaidēm un vairāk laika izbaudīt.
1. Lidmašīnas
Pirms iekāpšanas informējiet lidojuma apkalpi, ka jums ir veselības stāvoklis un jūs nejūtaties labi. Parasti tie var izmitināt jūs ar sēdekli pie tualetes vai ļaut jums izmantot pirmās klases vannas istabu.
Bieži vien pacelšanās un nosēšanās laikā viņi var aizslēgt tualeti. Ja rodas ārkārtas apstākļi vannas istabā un jums ir jāizmanto vannas istaba, ar pirkstu slīdiet pāri zīmei “aizņemts”. Tas atslēdz durvis no ārpuses.
Dažos gadījumos stjuarti var atnest jums papildu ūdeni un krekerus. Nebaidieties viņus informēt par savu stāvokli.
2. Vilcieni
Līdzīgi kā ar lidmašīnām, ja vilcienā dodaties ar noteiktām sēdvietām, varat lūgt sēdēt blakus tualetei. Ja atrodaties metro vai vilciena vagonā bez tualetes, nelieciet panikā. Stress to var padarīt daudz sliktāku. Avārijas somas līdzi ņemšana var palīdzēt atvieglot jūsu prātu.
3. Automobiļi
Ceļojums pa ceļu var būt lielisks piedzīvojums. Tā kā jūs kontrolējat savu galamērķi, parasti ir vieglāk atrast tualeti, kad tas jums nepieciešams.
Tomēr esiet gatavi gadījumam, ja ceļojuma laikā nonāksit nekurienes vidū. Nodrošiniet tualetes papīru un mitrās salvetes. Velciet pāri ceļa malai (atveriet automašīnas durvis, kas vērstas uz ceļa pusi) un sēdiet starp tām, lai iegūtu nelielu privātumu.
Ja esat kopā ar draugiem un jūtaties neērti to darīt, varat mēģināt aiziet uz diskrētu zonu mežā vai aiz sukas. Kā pēdējo iespēju iesaiņojiet lielu palagu vai segu, ko kāds var aizturēt.
Līdzņemšana
Neatkarīgi no tā, vai atrodaties lidmašīnā, vilcienā vai automašīnā, vienmēr esiet gatavs, dodoties ceļojumā.
Uzziniet, kur tuvākās vannas istabas atrodas pirms laika, iesaiņojiet avārijas komplektu un atklāti sarunājieties ar cilvēkiem, kurus ceļojat, par savu stāvokli.
Ja jums ir rīcības plāns un lūdzat atbilstošu naktsmītni, ceļošana var būt brīze. Nebaidieties ceļot ar zarnu iekaisuma slimību - apskāviens.
Dalai ir 25 gadi, un kopš 9 gadu vecuma tai ir bijusi Krona slimība. Sakarā ar veselības problēmām viņa ir nolēmusi savu dzīvi veltīt fitnesam un labsajūtai. Viņai ir bakalaura grāds veselības veicināšanā un izglītībā, un viņa ir sertificēta personīgā trenere un licencēta uztura terapeite. Pašlaik viņa ir Salona vadošā iestāde Kolorādo spa un pilnas slodzes veselības un fitnesa trenere. Viņas galvenais mērķis ir pārliecināties, ka visi, ar kuriem viņa strādā, ir veseli un laimīgi.
