Kas to izraisa?
Daudziem sviedri ir nepatīkams dzīves fakts - it īpaši, ja tas notiek zemē, kas atrodas zem.
Svīšana ir ķermeņa veids, kā sevi atvēsināt. Tas ir normāli, ja svīst vienmēr, kad esat karsts. Nav svarīgi, vai strādājat ārā, sēdējat karstā automašīnā vai vienkārši valkājat pārāk daudz slāņu.
Dažos ķermeņa apgabalos, piemēram, padusēs, svīšana ir vairāk pakļauta nekā citās. Parasti tas ir saistīts ar augstu sviedru dziedzeru un matu folikulu koncentrāciju vienā vietā.
Cirksnis ir ķermeņa zona, kas uzvedas līdzīgi kā paduses: Tas ir matains, silts un pilns ar sviedru dziedzeriem un baktērijām.
Tā ir taisnība, ka daži cilvēki svīst vairāk nekā citi, bet nevienu nedrīkst piespiest katru dienu atstāt sporta zāli mitru un neērti. Šeit ir daži padomi, kā saglabāt maksts zonu vēsu un sausu.
1. Izmēģiniet sviedru vērstu apakšveļu
Mitruma novadīšanas tehnoloģija, kas gadiem ilgi ir bijusi sportiskā apģērba štāpeļšķiedrām, tagad ir pieejama tajā vietā, kas jums varētu būt nepieciešama visvairāk - jūsu apakšveļā.
Sviedru iznēsājošs audums izvelk mitrumu no ādas un uz auduma ārpusi. Tas palīdz audumam saglabāt sausu iekšpusi.
Daži sviedru izvadoši apakšveļi satur smakas absorbējošas molekulas, kas var palīdzēt jums smaržot svaigi visu dienu.
Iepērcies tīkamā apakšveļā tiešsaistē.
2. Sakiet “jā!” līdz kokvilnai
Sintētiski materiāli, piemēram, poliesters, neelpo, kā arī dabīgie audumi. Tā vietā, lai ļautu sviedriem iztvaikot, materiāls notur sviedru un notver to pret ādu.
Dabiski audumi, piemēram, kokvilna un lins, ļauj sviedriem iztvaikot, kā paredzēts. Viņi būtībā ir organiski sviedru ļaundari!
Negatīvie? Kokvilna saglabā mitrumu ilgāk nekā sintētiski sviedru noņemšanas audumi. Tas nozīmē, ka pirms lietus izžūšanas tiksiet galā nedaudz ar mitru mitrumu.
Iegādājieties 100% kokvilnas apakšveļu tiešsaistē.
3. Izvēlieties vaļīgus, plūstošus audumus
Jums var patikt tie izdilis džinsi, bet vai viņi jūs mīl? Visticamāk ne. Viss, kas ir stingri kājstarpes apgabalā, tur paaugstinās temperatūru.
Kad jūsu āda berzē pret audumu, tā izraisa berzi, un berze rada siltumu. Kad šis karstums ieslodzīsies zem stingrām drēbēm, jūs savelkosit.
Vaļīgas, plūstošas bikses novērsīs berzi un ļaus gaisam plūst cauri. Apsveriet iespēju valkāt vaļīgas skriešanas bikses vai plaša kājas palazzo bikses.
4. Pēc katras sviedru maiņas nomainiet apģērbu
Raugs ir oportūnistiskas sēnītes veids, kas plaukst siltā, mitrā vidē. Dienas pavadīšana mitrā apakšveļā dod raugam iespēju izaugt no kontroles, izraisot maksts niezi, dedzināšanu un citas rauga infekcijas pazīmes.
Jūs varat samazināt rauga infekcijas risku, pēc iespējas ātrāk nomainot sviedru drēbes. Nogādājiet sporta zālē apģērba maiņu.
Ja vidējā dienas laikā jūsu apakšveļa kļūst mitra, nēsājiet somā papildu pāris vai divus.
Un ja tas nedarbojas? Var gadīties, ka desantnieks dod iespēju maksts elpot vairāk nekā kokvilnas apakšveļa!
5. Apsveriet matu noņemšanu
Kaunuma mati kalpo mērķim. Tas samazina berzi no saspringtā apģērba un darbojas, lai dakts sviedru prom no ādas.
Mati slazdo baktērijas arī pret jūsu ādu. Maksts rajonā tas ir gan labi, gan slikti. Jums ir vajadzīgas jūsu labās maksts baktērijas, lai novērstu rauga aizaugšanu, bet, kad baktērijas sajaucas ar sviedriem un eļļu uz jūsu kaunuma matiem, tas var radīt smaržu.
Ja jūs daudz svīstat maksts apvidū, mēģiniet izvēlēties veselīgu barotni: jauku apdari, nevis pilnu Brazīlijas.
Samaziniet izcirtņu risku, izmantojot suņu kopšanas šķēres, kurām ir noapaļots drošības gals. Ja jums ir nauda, iespējama arī vaskošana un lāzera procedūras.
6. Nelietojiet dezodorantu
Ap jūsu maksts atveri (vulva) veido ļoti delikāti un jutīgi audi. Pretsviedru un dezodoranti var darboties jūsu bedrēs, taču tie var radīt vairāk nekā nelielu kaitējumu zem jostas.
Tā vietā, lai sasniegtu parasto nūju vai aerosolu, izmēģiniet kaut ko, kas īpaši paredzēts šai zonai. Anthony ķermeņa aizsardzība pret sviedriem nav populāra.
Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar vannu vienu vai divas reizes dienā ar ziepēm un ūdeni, lai mazgātu sviedru un eļļas, kas rada smaku. Tikai noteikti izmantojiet maigu, mitrinošu ķermeņa mazgāšanu.
7. Izlaidiet biksīšu oderējumu, ja vien neesat smērējies
Ja jums nekas nav jāmaina, biksīšu čaulas un spilventiņi var ātri salabot mitru apakšveļu. Bet tie var arī likt jums vairāk svīst. Lielākā daļa biksīšu ieliktnīšu nav elpojošas un aiztur karstumu jūsu kājstarpes zonā.
Uzkrājiet 100% kokvilnas biksīšu ieliktnīšus, lai palīdzētu jums, kad atrodaties šķipsniņā. Un, ja vēlaties uzlabot savu parasto perioda aizsardzību, apsveriet iespēju iegādāties elpojošas kokvilnas perioda apakšbiksītes.
8. Notīriet ar sievišķīgu higiēnas salveti
Mitrās tualetes papīra salvetes ir ērts veids, kā dienas vidū notīrīt sviedru. Tikai noteikti izvairieties no antibakteriālām salvetēm, kas var nogalināt jūsu labās maksts baktērijas.
Iepērciet sievišķīgās higiēnas salvetes tiešsaistē.
Apakšējā līnija
Pārmērīgu svīšanu no maksts parasti var kontrolēt, kombinējot mājas līdzekļus un dzīvesveida izmaiņas. Ja šie pasākumi nedarbojas, jums varētu būt stāvoklis, ko sauc par hiperhidrozi. Sazinieties ar ārstu, ja svīšana ir pastāvīga vai pamanāt neparastu smaku.
