Kas ir maksts pH?
pH ir skābes vai sārmainās (bāzes) vielas noteikšana. Skala svārstās no 0 līdz 14. Ja pH ir mazāks par 7, tas tiek uzskatīts par skābu, un pH virs 7 ir pamata.
Kāds tam ir sakars ar jūsu maksts?
Jūsu maksts - neatkarīgi no tā, vai tas ir skābs vai bāzes - pH līmenim ir liela nozīme, nosakot, vai tas ir veselīgs.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par veselīgu pH līmeni, kā novērst līdzsvara traucējumus un kā uzturēt vispārējo maksts veselību.
Kāds ir normāls maksts pH līmenis?
Normāls maksts pH līmenis ir no 3,8 līdz 4,5, kas ir mēreni skābs. Tomēr tas, kas veido “normālu” pH līmeni, var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu dzīves posma.
Piemēram, reproduktīvos gados (vecumā no 15 līdz 49 gadiem) maksts pH līmenim jābūt zemākam vai vienādam ar 4,5. Bet pirms menstruācijas un pēc menopauzes veselīgam pH līmenim ir tendence būt augstākam par 4,5.
Kāpēc maksts pH ir svarīgs? Skāba maksts vide ir aizsargājoša. Tas rada barjeru, kas neļauj neveselīgām baktērijām un raugam pārāk ātri vairoties un izraisīt infekciju.
Augsts maksts pH līmenis - virs 4,5 - nodrošina perfektu vidi neveselīgu baktēriju augšanai. Ja ir augsts maksts pH, jūs riskējat ar šīm infekcijām:
Baktēriju vaginosis (BV) ir baktēriju pāraugšanas apstākļi, kas izraisa “neticamu” smaku kopā ar neparastu pelēku, baltu vai dzeltenu izdalījumu no maksts. Tas var izraisīt arī maksts niezi un dedzināšanu urinācijas laikā.
BV pats par sevi nebūt nav kaitīgs, bet sievietēm, kurām ir šis stāvoklis, ir paaugstināts nopietnu infekciju risks, piemēram, cilvēka papilomas vīruss (HPV), herpes simplex vīruss un HIV.
Trichomoniāze (trihs) ir seksuāli transmisīva slimība (STS), ko izraisa parazīts Trichomonas vaginalis. Tiek lēsts, ka Amerikas Savienotajās Valstīs tā ir 3,7 miljoni cilvēku.
Trihs lielākajā daļā inficēto parasti neizraisa simptomus, taču tas var palielināt citu, nopietnāku STS, piemēram, HIV, risku.
Skāba maksts parasti neizraisa slimības. Bet, ja skābums palielinās par daudz, tas var mazināt jūsu auglību. Sperma plaukst sārmainā vidē. Optimālais pH līmenis peldēšanai ir no 7,0 līdz 8,5.
Seksa laikā pH līmenis makstī īslaicīgi paaugstinās, padarot normāli skābo vidi sārmaināku, lai aizsargātu spermu, lai viņi varētu nokļūt olšūnā.
Kas izraisa nesabalansētu maksts pH līmeni?
Jebkura no šīm situācijām var mainīt jūsu maksts pH līmeni:
- Neaizsargāts sekss. Sperma ir sārmaina, kas var veicināt noteiktu baktēriju augšanu.
- Antibiotikas. Šīs zāles nogalina ne tikai sliktās baktērijas, kas izraisa slimības, bet arī labās baktērijas, kas jums vajadzīgas, lai uzturētu veselīgu, skābāku maksts pH līmeni.
- Dučings. Lai gan tas nav ieteicams, apmēram 20 procenti sieviešu regulāri izmazgā maksts ar ūdens un etiķa, cepamā soda vai joda maisījumu. Douching ne tikai palielina maksts pH līmeni, bet arī veicina kaitīgo baktēriju augšanu kopumā.
- Menstruācijas. Menstruālās asinis ir nedaudz pamata un paaugstina pH līmeni makstī. Kad šīs asinis plūst caur maksts un uzsūcas tamponā vai spilventiņā un atrodas vietā, tās var paaugstināt maksts pH līmeni.
Nelīdzsvarota maksts pH pazīmes un simptomi
Augsts pH līmenis, kas izraisa BV vai citu infekciju, var izraisīt šādus simptomus:
- nediena vai netieša smaka
- neparasta balta, pelēka vai zaļa izlāde
- maksts nieze
- dedzināšana urinējot
Kā izlīdzināt nesabalansētu maksts pH
Ja jums ir BV simptomi vai cits stāvoklis, kas saistīts ar augstu maksts pH līmeni, sazinieties ar ārstu. Nemēģiniet dušēt - tas tikai vēl vairāk izstumj jūsu pH līdzsvaru.
Lai ārstētu BV vai trichomoniāzes infekciju, ārsts var izrakstīt kādu no šīm antibiotikām, lietojot tabletes vai krēmu:
- klindamicīns (Cleocin) BV
- metronidazols (Flagyl) BV vai trichomoniāzei
- tinidazols (Tindamax) BV vai trichomoniāzei
Kaut arī antibiotikas var ietekmēt maksts pH, infekcija ir jātīra.
Kā uzturēt veselīgu maksts pH līmeni
Lai uzturētu maksts pH nemainīgi veselīgā līmenī, ievērojiet šos padomus:
- Ikreiz, kad jums ir sekss, izmantojiet prezervatīvu. Barjera ne tikai pasargās jūs no STS, bet arī neļaus sārmainai spermai izjaukt jūsu maksts pH līmeni. Iegādājieties prezervatīvus tiešsaistē šeit.
- Lietojiet probiotikas. Viņi var atjaunot veselīgu baktēriju līdzsvaru jūsu sistēmā. Iegādājieties probiotikas tiešsaistē.
- Nelietojiet duša. Tas var paaugstināt pH līmeni makstī. Jūsu maksts dabiski ir pašattīroša. Dušas laikā mazgājiet tikai maksts ārpusi ar maigām ziepēm un ūdeni. Ja jūs uztrauc smarža, jautājiet padomu savam OB-GYN.
- Ēd jogurtu. Papildus tam, ka jūs varat sasniegt ikdienas kalcija un D vitamīna kvotu, jogurts ir bagātīgs Lactobacillus labvēlīgo baktēriju sugu avots.
- Skatiet savu OB-GYN. Regulāri eksāmeni var palīdzēt uzturēt maksts veselību.
Kad jāredz ārsts
Apmeklējiet savu OB-GYN, lai veiktu regulāras pārbaudes, lai pārliecinātos, ka jūsu maksts paliek veselīga.
Starp plānotajiem apmeklējumiem apmeklējiet ārstu, ja rodas šādi simptomi:
- nieze
- dedzināšana
- nediena smaka
- neparasta izlāde
Ārsts cita starpā var veikt pārbaudes, lai pārbaudītu arī jūsu maksts pH līmeni un diagnosticētu infekciju, ja jums tāda ir.
