Pārskats
Psoriāze ir hronisks autoimūns stāvoklis, kas ietekmē ādu, galvas ādu, nagus un dažreiz arī locītavas (psoriātiskais artrīts). Šis stāvoklis liek ādas šūnām pārmērīgi augt, veselīgai ādai pievienojot sudrabainas, niezošas ādas pleķus. Šie plāksteri dažreiz var saplaisāt un asiņot. Simptomi nāk un iet. Patch lielums un atrašanās vieta var mainīties ar katru uzliesmojumu, un tas var atšķirties atkarībā no cilvēka.
Psoriāzi izraisa imūnsistēma, kas uzbrūk pati. Biežākie uzliesmojumu cēloņi ir:
- stresa
- pārāk daudz alkohola lietošanas (vairāk nekā viens dzēriens dienā sievietēm un divi vīriešiem)
- ādas kairinātāji, piemēram, saules apdegumi vai indes efejas izsitumi
- infekcijas, kas vājina imūnsistēmu
Psoriāze notiek ģimenēs, un tas var būt sliktāk smēķētājiem un cilvēkiem ar lieko svaru. Cilvēki, kuriem tā ir, var piedzīvot depresiju, kas var ietekmēt ikdienas funkcijas un dzīves kvalitāti.
Procedūras
Psoriāzi nevar izārstēt. Tomēr ir arī procedūras un terapijas, kas var mazināt simptomus. Dažas recepšu zāles maina imūnsistēmas reakciju. Citas procedūras samazina iekaisumu un lēnu ādas šūnu augšanu. Zāles, kuras varat lietot tieši uz ādas, ietver salicilskābi, kas noņem ādas slāņus. Kortikosteroīdi var palīdzēt dziedēt, un mitrinātāji var mazināt diskomfortu. Daži cilvēki arī izmanto ultravioletās gaismas terapiju un D vitamīnu, lai palīdzētu simptomu novēršanā.
Šīs ārstēšanas iespējas bieži palīdz simptomu novēršanā, taču tās var nedarboties visiem uzliesmojumiem.
Kur ienāk auzu pārslas
Auzu pārslu jau sen zina, ka nomierina kairinātu ādu - nevis tad, kad to ēdat, bet gan tad, kad to uzklājat uz ādas. Ir daudz bezrecepšu auzu pārslu vannas maisījumu, losjonu un ziepes. Bet viss, kas jums nepieciešams, ir vienkāršas zemes auzas un vanna, lai iegūtu noderīgu efektu.
Jūs vēlēsities izmantot koloidālo auzu pārslu. Šī ir smalki samalta auzu pārslu, kas izšķīst karstā ūdenī un nenosprosto jūsu notekas. Jūs to varat iegādāties vai pats izgatavot.
Lai pagatavotu pats savu koloidālo auzu pārslu, veselas auzas samaļ blenderī vai virtuves kombainā, līdz tekstūra ir nedaudz putraināka nekā parastajiem miltiem. Lai redzētu, vai esat to pietiekami sasmalcinājis, samaisiet ēdamkaroti tasē karsta ūdens. Tam vajadzētu saplūst un palikt suspendētam, ar ļoti nelielu nosēdumu apakšā.
Auzu pārslu zinātniski pierādīts samazina ādas pietūkumu un niezi. Tas satur taukus, piemēram, omega-3 un omega-6 taukskābes, kas ir veselīgi jūsu ādai.
Vannas sagatavošana
Auzu pārslu maigi iedarbojas uz ādu, un nav zināms, ka tās izraisītu ādas alerģiju. Tomēr jūs varat apsvērt bioloģiski audzētu auzu izmantošanu vannai, lai samazinātu kairinātāju iespējamību. Noteikti nelietojiet tūlītēju auzu pārslu.
Ja jūs izmantojat mājās gatavotu auzu pārslu, eksperimentējiet ar to, cik daudz ir piemērots jūsu vannas ūdens tilpumam. (Vienīgais pārāk mazas lietošanas negatīvie ir tas, ka jūs izšķiežat auzas.)
Vislabāk ir sākt ar 1/2 tase (4 unces) koloidālo auzu pārslu un pagatavot līdz pat 1 1/2 tase (12 unces).
Uzliet ar lavandu
Auzu pārslu vannai vajadzētu padarīt psoriāzi (vai lielāko daļu ādas diskomforta) labāku, bet tā var justies gļotaina. Lai neitralizētu šo efektu, pievienojiet nedaudz saldu aromātu lavandas ēteriskās eļļas.
Cilvēki ilgu laiku ir izmantojuši lavandu, lai nomierinātu ādas slimības, piemēram, psoriāzi. Tas arī samazina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas var mazināt stresu - bieži sastopamu psoriāzes izraisītāju. Vannas vadīšanas laikā pievienojiet dažus pilienus lavandas ēteriskās eļļas. Nav pareizā daudzuma, vienkārši pievienojiet pilienu vai divus vienlaikus. Neuzklājiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas.
Pēc jūsu vannas
Īpaši piesardzīgi iekļūstiet un izkāpiet no vannas. Auzu pārslas var padarīt virsmu slidenu. Izkāpjot, viegli saudzīgi iemūžiniet ādu ar dvieli. Izvairieties no smagas berzes, kad pats izžāvējat.
Citas auzu pārslu iespējas
Lai palīdzētu jūsu ādai, jums nav jāiekļūst auzu pārslu vannā. Patiesībā auzas nav jāslīpē. Izgatavojiet auzu pārslu šķīdumu, ko varat uzklāt uz apsēju uz ādas vai notīrīt ar audumu vai kokvilnas bumbiņu.
Lai to izdarītu, uz plīts virsmas pagatavojiet auzu pārslu, tāpat kā brokastīs, bet divkāršojiet ūdens daudzumu norādījumos. Kad auzu pārslu gatavo pietiekami ilgu laiku, auzas nokāš un notīra šķidrumu. Kad šķidrums atdziest, uzklājiet to ar pārsējiem, lai iemērc ādu.
