Pārskats
Mēs varētu vēlēties pilnīgi gludu, vienmērīgu ādu, bet daudziem no mums ir nevienmērīgi ādas toņi. Tas var izpausties kā apsārtums, pūtītes rētas, vecuma plankumi vai saules bojājumi, kas var izraisīt plankumus vai krāsas plankumus uz ādas.
Nevienmērīga āda var būt īslaicīga vai paliekoša, un to var izraisīt:
- saules iedarbība
- vecums
- medikamenti
- hormoni
Par laimi neatkarīgi no nelīdzenās ādas cēloņa, ir daudz līdzekļu, kas palīdzēs izlīdzināt sejas ādu.
Dzīvesveids mainās, lai izlīdzinātu sejas ādu
Ir daudz dažādu dzīvesveida izmaiņu, kuras varat veikt, lai uzlabotu ādas izskatu.
Palieciet hidratēts
Uzturot ādu - un ķermeni - hidratēta, jūsu ādai darīs brīnumus.
Dzeramais ūdens mitrina ķermeni no iekšpuses. Mitrinātāja lietošana nomierina ādu, novēršot sausumu un apsārtumu. Izvēlieties nekomogēnus mitrinātājus, lai novērstu ādas kairinājumu un aizsērējušas poras.
Neaizmirstiet mitrināt visu ādu, un ne tikai seju. Mitrinātāja lietošana uz rokām laika gaitā var novērst un nomierināt vecuma plankumus. Pārbaudiet šos 10 lieliskos sausās ādas mitrinātājus.
Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Regulāri lietojiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules kaitējumu jūsu ādai. Tas ne tikai novērsīs tūlītēju apsārtumu un lobīšanos no saules apdegumiem, bet arī novērsīs vecuma plankumu veidošanos.
Katru reizi, kad būsit saulē, nēsājiet sauļošanās līdzekli, un ikdienas lietošanai izvēlieties sejas mitrinātāju, kam ir SPF. Vai nezināt, kādu SPF jums vajadzētu izmantot? Šī rokasgrāmata var palīdzēt.
Izvairieties no noteiktiem ēdieniem un dzērieniem
Daži pārtikas produkti var izraisīt izskalotu, nevienmērīgu sejas krāsu. Daži, piemēram, saldas uzkodas, var pat paātrināt grumbu un vecuma plankumu veidošanos. Izvairīšanās no tiem var palīdzēt saglabāt šo pat vēlamo ādas toni. Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ietver:
- alkohols, kas var izraisīt asinsvadu paplašināšanos un sejas izskalošanos
- pikanti ēdieni, kas var palielināt apsārtumu
- pārtikas produkti ar augstu rafinētu cukuru, kas var izraisīt grumbu veidošanos
- piena produkti, kas var izraisīt dažāda veida ādas kairinājumu, ieskaitot pūtītes
- apstrādāti pārtikas produkti, piemēram, čipsi
- taukaini ēdieni
Dabiskas sastāvdaļas vienmērīgākai ādai
Ir daudz dažādu dabisko līdzekļu, kurus varat izmantot mājās, lai izlīdzinātu ādas toni. Daudzi augstas klases skaistumkopšanas produkti satur tos kā aktīvās sastāvdaļas.
C vitamīns
C vitamīns ir antioksidants un var aizsargāt pret brīvo radikāļu bojājumiem, kas var izraisīt audu bojājumus, kā rezultātā ādas tonis kļūst nevienmērīgs. Jūs varat lietot piedevas vai atrast C vitamīnu tādos pārtikas produktos kā:
- apelsīni
- gvajava
- paprika
- kivi
- zemenes
Niacīns
Niacīns ir barības viela, kas ir būtiska ādas, matu un nagu veselībai. Tas var palīdzēt atjaunot nevienmērīgu ādas toni, samazināt grumbiņas un padarīt gaišāku sejas ādu. Tas tiek darīts, palīdzot uzlabot ādas mitrināšanu. Niacīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā:
- mājputni
- Zaļie zirnīši
- sēnes
- tuncis
Citronu sula
Citronu sula var būt efektīvs plankumu noņemšanas līdzeklis un ādas apgaismotājs. Vismaz divas reizes dienā skartajā vietā uzklājiet svaigi spiestu citrona sulu, līdz redzat meklētos rezultātus.
Raganu lazda
Raganu lazda ir nomierinoša, tai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt kairinājumu un apsārtumu. Raganu lazdu var lokāli uzklāt tieši uz ādas vai atrast tādos produktos kā losjoni, toneri vai ziepes.
Mežrozīte
Mežrozīšu eļļa var palīdzēt mazināt krāsas maiņu no vecuma plankumiem vai rētām un aktīvi novērst grumbu veidošanos. Tiek uzskatīts, ka tajā esošie antioksidanti cīnās ar brīvo radikāļu bojājumiem un vienlaikus veicina kolagēna ražošanu.
Lai iegūtu maksimālu labumu, mežrozīšu eļļu var uzklāt tieši uz ādas.
Nigella sativa
Nigella sativa eļļa - pazīstama arī kā blackseed eļļa - pateicoties antibakteriālajām un pretsēnīšu īpašībām, var palīdzēt ārstēt ādas infekcijas. Tam ir arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt izlīdzināt ādas toni un padarīt jūsu ādu maigāku un elastīgāku.
Viens pētījums pat ieteica, ka tas bija efektīvs vitiligo samazināšanā, bez nopietnām blakusparādībām.
Kojskābe
Kojskābe ir atrodama daudzos ārpusbiržas (OTC) produktos, pateicoties tā spēcīgajām antioksidanta īpašībām. Kosmētikas līdzekļos ir atzīts par drošu 2 procentu koncentrācijā. To bieži izmanto kā ādu gaišu ārstēšanu.
Ķīmiskie pīlingi
Ir vairākas dažādas iespējas ķīmiskajiem peels. Dažus produktus varat iegādāties tieši no ražotāja, lai tos lietotu mājās. Tajos var ietilpt mizas, kas satur mazas glikolskābes un salicilskābes devas. Abas var veikt mājās un birojā.
Jums vajadzētu izvairīties no šiem pīlingiem, ja jums ir jutīga āda vai jūs pašlaik lietojat jebkura veida pūtītes. Tas ietver gan aktuālos produktus, piemēram, retinolu, gan perorālos medikamentus, piemēram, Accutane. Šeit ir vairāk padomu, kā veikt ķīmisku mizu mājās.
Glikolskābe
Glikolskābe var palīdzēt ārstēt pūtītes, rētas, saules plankumus, vecuma plankumus un grumbiņas. Tas darbojas, iekļūstot augšējos ādas slāņos ar ķīmisku šķīdumu un liek tai salapot, atklājot veselīgāku jaunu ādu zem tās.
Salicilskābe
Salicilskābe ir sastāvdaļa, kas atrodama daudzās ārpusbiržas pūtītes ārstēšanā. Nedaudz maigāks par glikolskābi, tas arī pīlinga ārējo ādas slāni, lai noņemtu bojātās ādas šūnas. Tas var palīdzēt ārstēt:
- pūtītes
- rētas
- krāsas maiņa
Medicīniskās iespējas
Ir dažas ārstēšanas iespējas, kuras būs pieejamas tikai ar ārsta izrakstītu recepti. Tās var būt dārgākas, taču var palīdzēt novērst spītīgās problēmas, pie kurām mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas.
4 procenti hidrohinona
Šis ir krēms, kas jāpielieto skartajai zonai divreiz dienā vai kā norāda jūsu veselības aprūpes sniedzējs. Tas ir ādas balināšanas krēms, kas var palīdzēt atvieglot tumšus plankumus uz ādas, izlīdzināt ādas toni.
Šis krēms var izraisīt ādas kairinājumu vai kontaktdermatītu. Ja jūtat sāpes, apsārtumu vai ilgstošu sausumu, konsultējieties ar savu ādas kopšanas speciālistu par citām ārstēšanas iespējām.
Ārstēšana ar lāzeru
Ādas toņu uzlabošanai tiek izmantotas lāzera procedūras ar iespēju atvieglot rētas vai vecuma un saules plankumus. Dzeltenie lāzeri, piemēram, tiek izmantoti rētu saplacināšanai un apsārtuma samazināšanai tajās.
Dažreiz lāzera procedūras var izraisīt hiperpigmentāciju vai ādas krāsas izmaiņas. Tādēļ vispirms vēlēsities izmēģināt citas ārstēšanas iespējas.
Klīniskās izturības pīlingi
Klīniskās izturības peels ir trīs līmeņos: viegls, vidējs un dziļš. Viņi darbojas, iekļūstot jūsu ādā ar ķīmisku šķīdumu, liekot ādai salapot un lobīties pirms jaunas un skaistas ādas atklāšanas.
Vieglajās mizās tiek izmantotas vairāk maigas skābes, piemēram, salicilskābes, un to var izdarīt ātri. Vidējiem pīliem var būt nepieciešami nomierinoši līdzekļi vai pretsāpju līdzekļi, un dziļajiem pīlāriem ir nepieciešama sedācija, jo tie izmanto fenolu.
Dziļo mizu atjaunošanās laiks var ilgt līdz 2 nedēļām, lai gan jums var būt apsārtums vairākus mēnešus. Vieglai mizai ir īss, tikai vairākas dienas, atveseļošanās laiks.
Profesionāla mikrodermabrāzija
Mikrodermabrāzija var ārstēt vairākus ādas stāvokļus, ieskaitot vieglas rētas, saules bojājumus un krāsas izmaiņas. Tas darbojas, palīdzot sabiezēt kolagēnu ādā, vienlaikus noņemot biezāku, bojātu ārējo slāni, radot jauneklīgāku izskatu.
Gandrīz nav laika mikrodermabrāzijai. Vairākas dienas pēc procedūras var novērot apsārtumu, sausumu vai lobīšanos.
Meikaps
Ja jums ir nepieciešams tūlītējs risinājums nevienmērīgam ādas tonim, ir daudz lielisku grima iespēju. Tie ietver:
- fondi, kas piedāvā biezu pārklājumu, kas ir paredzēts lietošanai uz visas sejas, lai izlīdzinātu ādas toni
- tonēti mitrinātāji, kuriem ir ādas tonis un zaļš tonis. Zaļās krāsas ir ideāli piemērotas tiem, kas nodarbojas ar nelielu apsārtumu. Tie nepiedāvā pilnu pamatu pārklājumu, bet var palīdzēt ar nelielu nevienmērību.
- Korektori, kas ir paredzēti, lai segtu plankumus vai ādas krāsas izmaiņas
Līdzņemšana
Ja vēlaties izlīdzināt ādas toni, ir virkne lielisku līdzekļu, kurus varat izmēģināt mājās, ieskaitot dzīvesveida izmaiņas un dabiskās sastāvdaļas.
Dažos gadījumos jums būs jāredz veselības aprūpes sniedzējs vai ādas kopšanas speciālists. Ja novērojat plankumus vai nevienmērīgumu, ko var izraisīt pamataprīkojums, rīkojieties tūlīt. Šie nosacījumi ietver:
- dzimumzīmes vai plankumi, kas varētu būt ādas vēzis
- psoriāze
- smagas pūtītes, kas nereaģē uz mājas ārstēšanu
- rosacea
Ja mājas aizsardzības līdzekļi pēc viena mēneša nedarbojas un ja vēlaties redzēt vairāk rezultātu, norunājiet pie sava veselības aprūpes sniedzēja vai ādas kopšanas speciālista - viņi, iespējams, varēs palīdzēt.
