Pārskats
Visi burps. Gāze ir normāla dzīves sastāvdaļa. Tas ir, kā jūsu gremošanas sistēma izvada lieko gaisu, lai jūs katru reizi, kad dzersit sodu, jūs neuzpūstu kā balons.
Sēra burps ir burps, kas smaržo pēc sapuvušām olām. Lielāko daļu burpu rada norīts gaiss, kas iesprūst barības vadā un tiek izlaists atpakaļ, nekad nesasniedzot kuņģi. Bet daļa no jūsu norītā gaisa caur barības vadu nonāk kuņģī, kur tas tiek sajaukts ar gremošanas gāzēm, pirms tas tiek apdedzināts atpakaļ. Šīs gremošanas gāzes, proti, sērūdeņraža gāze, ir jūsu burpa smakas avots.
Sēra burps parasti ir nekaitīgs, bet, ja jūsu burping kļūst pārmērīgs, tas var liecināt par pamata gremošanas problēmu.
Sēra burps cēloņi
Ir vairāki apstākļi, kas var izraisīt burps, kas smaržo pēc sēra. Tie ietver:
Pārtika, kas bagāta ar sēru
Lielāko daļu sēra burpu izraisa kaut kas, ko jūs ēdat. Daži pārtikas produkti ir bagātāki ar sēru nekā citi. Kad jūsu ķermenis noārda šos sēra savienojumus, jūsu gāze var pasliktināties.
Baktēriju infekcija
Pastāv izplatīta kuņģa infekcija, ko izraisa baktēriju tips, ko sauc par Helicobacter pylori (H. pylori). Tas ir tik bieži, ka tas var būt sastopams vairāk nekā pusē pasaules iedzīvotāju. Nezināmu iemeslu dēļ simptomus izjūt tikai daži cilvēki. H. pylori infekcijas simptomiem var būt bieža pūtīšana, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un sāpes vēderā.
GERD
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ir hroniskas skābes refluksa veids. Kuņģa skābe, kas var smaržot pēc sēra, paaugstinās barības vadā, izraisot grēmas. Dažreiz kuņģa saturs tiek daļēji regurgitēts.
Iekaisīga zarnu slimība
Zarnu iekaisuma slimība (IBD) ir traucējumu grupa, kas izraisa iekaisumu gremošanas traktā, ieskaitot Krona slimību un čūlaino kolītu. Šo stāvokļu gremošanas simptomi var būt diezgan smagi.
Pārtikas nepanesamība
Pārtikas nepanesamība rodas, ja jūsu gremošanas sistēma slikti reaģē uz noteiktu pārtiku, izraisot gremošanas traucējumu simptomus, piemēram, gāzi, nelabumu un caureju. Laktoze, kas atrodama pienā un citos piena produktos, ir parasts gremošanas trakta kairinātājs. Daudzi cilvēki nepanes arī lipekli, kas atrodams kviešos, miežos un auzās.
Kairinātu zarnu sindroms
Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir hronisks gremošanas stāvoklis, kas ietekmē resno zarnu. Simptomi ir gāze, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, krampji un caureja vai aizcietējumi.
Kā atbrīvoties no sēra burps
1. Kurkuma
Kurkuma ir populāra Indijas garšviela, kuru tradicionālajā skaistu medicīnā izmanto jau vairāk nekā 4000 gadus. Cita starpā to izmanto, lai samazinātu gāzi un remdētu grēmas. Vecāks pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri lietoja kurkuma piedevas, uzrādīja statistiski nozīmīgu uzlabojumu gan vēdera uzpūšanās, gan grēmas simptomu ziņā.
2004. gada pētījumā atklājās, ka kairinātās zarnas sindroma simptomi uzlabojās divās trešdaļās pētījuma dalībnieku, kuri lietoja kurkuma ekstraktu.
Iegādājieties kurkuma piedevas tiešsaistē Amazon.
2. Zaļā tēja
Zaļā tēja veicina gremošanu un veicina vispārējo veselību. Daudzās kultūrās piparmētru tēja ir paredzēta kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai. Ar piparmētru aromatizētu zaļo tēju ir arī papildu ieguvums - atsvaidzina elpu.
Iegādājieties zaļo tēju tiešsaistē vietnē Amazon.
Kumelīšu tēja ir vēl viens dabisks līdzeklis pret gāzi. Tas var arī palīdzēt atpūsties un mierīgi gulēt. Lūk, kas jums jāzina par kumelīšu tēju, ja jums ir skābes reflukss.
Iepērciet kumelīšu tēju tiešsaistē Amazon.
3. fenhelis
Fenhelis ir tradicionāla procedūra, lai stiprinātu un nomierinātu gremošanas sistēmu. Daudzi cilvēki Indijā košļāt fenheļa sēklas pēc katras ēdienreizes. Fenheli var lietot arī kā tēju, lai samazinātu gāzi un vēdera uzpūšanos. Tas pat atsvaidzina elpu.
Iegādājieties fenheļa tēju tiešsaistē vietnē Amazon.
4. Ķimenes
2013. gada pētījumā tika ierosināts, ka ķimenes ekstrakts uzlabo kairinātā zarnu sindroma simptomus, ieskaitot gāzi un vēdera uzpūšanos. Cits pētījums liecināja, ka melnā ķimenes efektīvi darbojas kā antibiotika, lai apkarotu parasto gremošanas trakta infekciju H. pylori. Tas var arī ārstēt dispepsijas (grēmas) simptomus.
Iegādājieties ķimenes piedevas tiešsaistē Amazon.
5. Anīss
Anīss ir ziedošs augs, kas garšo kā melnā lakrica. Tas var palīdzēt cīnīties ar gāzi, un tam ir pierādītas pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt novērst gremošanas trakta infekcijas. Vislabāk to lietot kā tēju vai ekstraktu.
Iegādājieties anīsa tēju tiešsaistē vietnē Amazon.
6. Ķimenes
Ķimenes ir izmantotas ārstniecībā kopš seno grieķu laikiem. Cilvēki tos joprojām izmanto visā pasaulē dažādiem mērķiem, ieskaitot vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus un grēmas. Mēģiniet pagatavot tējkaroti ķimeņu sēklu 1 litrā verdoša ūdens, lai pagatavotu nomierinošu tēju. Ķimenēm ir arī antibiotiska iedarbība, un tās ir daudzsološas tādu gremošanas trakta infekciju ārstēšanā kā H. pylori.
Iepērciet ķimeņu sēklas tiešsaistē Amazon.
7. Ingvers
Ingvers ir parasts līdzeklis, ko dariet pats. Mēģiniet pagatavot garšīgu ingvera tēju vai pagatavot svaigu ingvera sakni savā nākamajā receptē. Bet izlaidiet ingvera aleju, kas faktiski var palielināt gāzes daudzumu organismā. Šeit ir fakti par ingvera un skābes refluksu.
Iepērciet ingvera tēju tiešsaistē Amazon.
Bezrecepšu medikamenti
Dažreiz ar mājas līdzekļiem nepietiek. Par laimi vietējā aptiekā ir pieejamas dažādas pretgāzes procedūras.
- Bismuta subalicilāts (Pepto-Bismol) ir jūsu labākā likme, lai samazinātu jūsu burpu sēra smaku.
- Simetikons (Gas-X, Mylanta) palīdz sasaistīt gāzes burbuļus kopā, lai jums būtu produktīvāki burps, kad vēlaties.
- Beano satur gremošanas enzīmu, kas palīdz sadalīt grūti sagremojamos cukurus, kas atrodami ogļhidrātos, dārzeņos un pupiņās.
- Fermenta laktāze (Lactaid, Lactrase un Dairy Ease) palīdz cilvēkiem ar laktozes nepanesību sagremot piena produktus.
- Probiotikas satur labas baktērijas, kas veicina veselīgu gremošanu. Šīs labās baktērijas var aizstāt dažas sliktās baktērijas, kas izraisa šo smirdošo gāzes blakusproduktu.
Iegādājieties probiotiku piedevas tiešsaistē Amazon.
Vai var novērst sēra veidošanos?
Pārtikas produktu, kas bagāti ar sēru, izslēgšana no uztura var palīdzēt mazināt burbu smaku.
Dārzeņi ar augstu sēra saturu:
- brokoļi
- Briseles kāposti
- kale
- arugula
- ziedkāposti
- bok choy
- Collard zaļumi
- sinepju zaļumi
- kāposti
- redīsi
- rācenis
- ūdens kress
Pie citiem sēra avotiem pieder:
- alus
- olas
- gaļa
- mājputni
- zivis
- lēcas un pupiņas
- rieksti
- sēklas
- tofū
Izvairieties no dažām darbībām, lai novērstu gaisa norīšanu:
Izvairīties
- dzeramo gāzēto dzērienu (soda un alus)
- norijot gaisu, pirms jūs burp
- valkājot nederīgas protēzes
- košļājamā gumija
- nepieredzējis cietās konfektes
- smēķēšana
- ēšanas vai dzeršanas pārāk ātri
- dzeršana no salmiem
Līdzņemšana
Sēra burps var būt kaitinošs, taču tie reti liecina par nopietnu problēmu. Daži alternatīvi līdzekļi tūkstošiem gadu ir izmantoti, lai ārstētu dažādas kuņģa un gremošanas problēmas. Noskaidrojiet, vai šīs iespējas jums palīdz.
Gandrīz visos smirdošā burpa gadījumos nav par ko uztraukties. Tomēr, ja rodas kādi jauni simptomi vai ir pēkšņas izmaiņas, jums jākonsultējas ar ārstu.
