Sekss ir tēma, par kuru daudzi cilvēki vēlas runāt, bet tikai daži vēlas atzīt, vai tā kļūst par problēmu. Daudzas sievietes saskaras ar izaicinājumiem, kas bieži ir seksuālās tuvības pirmais solis, kas ir seksuālā tieksme vai dzimumtieksme.
Sievietēm ar zemu dzimumtieksmi ir samazināta seksuālā interese un maz seksuālo fantāziju vai domu. Ja jūs to piedzīvojat, jūs, iespējams, nevēlaties nodarboties ar seksu ar savu partneri vai atgriezties pie partnera sasniegumiem. Tā rezultātā jūs nevarat būt aktīvs seksuālās tuvības partneris, cik vien jūs varētu mēģināt.
Zems dzimumtieksme ietekmē abus attiecībās esošos cilvēkus. Jūs varat justies nemierīgi, jo vēlaties palielināt savu dzimumtieksmi. Bet tajā pašā laikā jūs nejūtat emocijas vai fiziskas ilgas. Rūpējoties par savu partneri, jūs varat atrasties nespējīgs piepildīt attiecību seksuālo daļu.
Zems dzimumtieksme var ietekmēt arī jūsu partneri. Viņi var sevi uzskatīt par nevēlamu un trūkstošu seksuālu piepildījumu. Tas var radīt grūtības attiecībās.
Ir vairākas darbības, kuras jūs un jūsu partneris varat veikt pirms šo grūtību iestāšanās.
Sāciet pētīt
Daudzas sievietes ar mazu dzimumtieksmi ir pārsteigtas, uzzinot, cik izplatīts ir šis stāvoklis. Saskaņā ar Ziemeļamerikas menopauzes biedrības datiem aptuveni 5,4 līdz 13,6 procentiem sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir hipoaktīvās dzimumtieksmes traucējumi (HSDD), ko tagad sauc par sieviešu seksuālās intereses / uzbudinājuma traucējumiem. Šis nosacījums sievietēm izraisa mazu dzimumtieksmi, kas ietekmē viņu attiecības vai dzīves kvalitāte. Stāvoklis var rasties gan sievietēm pirmsmenopauzes, gan menopauzes periodā.
Par jauno normu jums nav jāpārliecina, ka dzīvojat ar mazu dzimumtieksmi. Nosacījums ir ārstējams. 2015. gadā Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) apstiprināja medikamentus HSDD ārstēšanai. Flibanserīns (Addyi) ārstē sievietes pirms menopauzes ar šo traucējumu. Tomēr zāles nav paredzētas visiem. Šīs tabletes blakusparādības ir hipotensija (zems asinsspiediens), ģībonis un reibonis.
2019. gadā FDA apstiprināja otro HSDD medikamentu. Šīs zāles, kas pazīstamas kā bremelanotīds (Vyleesi), pašas tiek ievadītas injekciju veidā. Vyleesi blakusparādības ir smaga nelabums, reakcijas injekcijas vietā un galvassāpes.
Citas medicīniskās procedūras, piemēram, aktuāls estrogēns, arī var uzlabot jūsu dzimumtieksmi.
Vēl viena iespēja ir individuāla vai pāra terapija. Tas var palīdzēt uzlabot saziņu attiecībās. Tas, savukārt, var stiprināt seksuālās saites un dzirksteles vēlmi.
Konsultējieties ar ārstu
Ir gūti daudz sasniegumu pētījumos un informācijā par HSDD un citiem apstākļiem, kas saistīti ar mazu dzimumtieksmi. Ja jūtat zemu dzimumtieksmi, konsultējieties ar ārstu. Tas varētu būt jūsu primārās aprūpes ārsts, ginekologs vai garīgās veselības speciālists. Katrs no šiem ekspertiem var pārbaudīt jūs par iespējamiem cēloņiem, kas saistīti ar zemu dzimumtieksmi. Viņi var arī ieteikt ārstēšanu, lai pastiprinātu dzimumtieksmi.
Nav iemesla justies kauns, apmulsums vai pat pārliecība par sarunu ar ārstu. Seksuālā veselība ir saistīta ar garīgo un fizisko veselību. Saspringto attiecību un zemākas dzīves kvalitātes ietekme var ietekmēt jūsu vispārējo veselību. Centieties neatstāt novārtā un nenolaidiet malā savas emocijas, kas saistītas ar seksu.
Runājiet ar savu partneri
Saziņa starp seksuālajiem partneriem ir būtiska. Komunikācija ir īpaši svarīga, lai ārstētu HSDD veiksmīgus rezultātus. Saskaņā ar Nacionālā sieviešu veselības resursu centra aptauju par zemas seksuālās vēlmes ietekmi uz attiecībām:
- 59 procenti sieviešu ziņo, ka zems dzimumtieksme vai HSDD negatīvi ietekmē viņu attiecības.
- 85 procenti sieviešu teica, ka zema seksuālā vēlme ietekmē tuvības līmeni ar partneri.
- 66 procenti sieviešu ziņo, ka zema seksuālā vēlme ietekmē viņu komunikāciju.
Kaut arī HSDD un zems dzimumtieksme var ietekmēt attiecības, jūs varat rīkoties, lai labāk sazinātos un uzlabotu intimitāti. Daži ieteikumi:
- Iesaistīšanās vairāk priekšspēlē vai nakts noteikšana, kurā pāris var skūpstīties un pieskarties. Tam nav jābeidzas ar dzimumaktu.
- Iesaistīšanās lomu spēlē vai jaunās seksuālās pozīcijās, kas sievietei varētu stimulēt vairāk sensāciju.
- Seksa rotaļlietu, kostīmu vai apakšveļas lietošana - kaut kas jauns, lai mainītu seksuālo pieredzi.
Līdzņemšana
Pastiprināta dzimumtieksme var nenotikt pa nakti, bet tas nav neiespējami. Ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris apņemtos izmēģināt jaunas lietas. Arī atbalstiet viens otru, izmantojot ārstēšanu. Kopā un ar laiku zems dzimumtieksme var uzlaboties.
