Kas ir beršana?
Nodilums ir bieži sastopama ādas problēma, ko izraisa jebkura berze, mitrums un kairinošs audums. Ilgstoša berzēšana ādā liek jūsu ādai dzelt vai dedzināt, un jums rodas viegli, sarkani izsitumi. Smagos gadījumos nodilums ietvers pietūkumu, asiņošanu vai garozu.
Jums, visticamāk, attīstīsies berze uz ķermeņa daļām, kas berzē viena pret otru vai jūsu apģērbu. Noplēšana parasti notiek augšstilbiem un sēžamvietām. Arī krūtsgali, cirksnis, pēdas un paduses var nožņaugties.
Bieži sastopamie pīķu cēloņi
Jūsu āda ir jūsu lielākais orgāns, un tai ir svarīga loma vispārējās veselības aizsardzībā un uzturēšanā. Āda ir pietiekami stipra un elastīga, lai aizsargātu jūsu iekšējo ķermeni no ārējiem elementiem, piemēram, mikrobiem, karstuma un fiziska kaitējuma. Tāpat kā jebkas cits, ādas šūnas var sasniegt robežu un sadalīties, ja tās ir pārmērīgi strādājušas. Ādai jābūt tīrai un sausai, un tai ir jābūt tieši vajadzīgajam ķermeņa eļļas vai losjona daudzumam, lai novērstu berzi un berzi.
Atkārtota berzēšana, īpaši apvienojumā ar mitrumu, padara ādu jutīgāku pret noārdīšanos. Vilšanās cēloņi ir šādi:
- Izturības sports. Riteņbraukšana un skriešana ir divi berzes cēloņi, kā arī citas aktivitātes, kas apvieno sviedru un atkārtotas ķermeņa kustības. Sportisti var attīstīties beršanai visur, kur apģērbs vai āda berzē ādu.
- Esot liekais svars.
- Kopšana. Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, var attīstīties nodiluši sprauslas.
- Autiņi. Ilgstoša urīna vai fekāliju iedarbība un nepietiekama gaisa plūsma var izraisīt berzi dibena virsmā.
- Pastaiga pa svārkiem, īpaši karstā vai mitrā laikā. Bez biksēm, lai pasargātu kājas no berzes, daudziem cilvēkiem, valkājot svārkus, attīstās augšstilba iekšējā virsma.
- Nederīgas drēbes. Jūs varat nomierināties, ja piedurknes, krūštura siksna vai jostasvieta atkārtoti berzē uz ādas kairinošā veidā.
Ārstēšana
Nekavējoties pārtrauciet jebkuru darbību, kas sāk berzēt un kairināt ādu. Ja drēbes neērti berzē ādu, nomainiet to uz kaut ko ērtāku.
Ja pamanāt sākšanos ar berzi, viegli notīriet ādu un noslaukiet vazelīnu uz skartās vietas.
Ārstēšana ar berzi ietver:
- izvairīšanās no tā, kas izraisīja problēmu
- nomierinoša losjona, balzama vai eļļas uzklāšana; meklējiet produktus, kas nesatur aromātu un atgrūž mitrumu
- svaiga gaisa iegūšana
- lietojot lokālu steroīdu, kas jādara tikai tad, ja to parakstījis ārsts
Atgūšana
Ja problēma tiek novērsta, nodilums var dziedēt pāris dienu laikā. Ja nevarat pilnībā apturēt darbību, kas izraisa beršanos, noteikti veiciet aizsardzības pasākumus, veicot šo darbību. Jums arī jāļauj ādai dziedēt nakti, atstājot zonu gaisa iedarbībā, kamēr jūs gulējat. Ja uz ādas virsmas ir nobrāzumi vai pūslīši, vazelīnu un apvalku var uzklāt starp tīrīšanām, līdz āda sadzīst.
Kamēr jūsu āda atjaunojas:
- Nemēģiniet notīrīt pelauku ādu ar ūdeņraža peroksīdu vai jodu, jo šīs ķīmiskās vielas faktiski var kavēt dziedināšanas procesu. Tā vietā notīriet ar maigām ziepēm un ūdeni vai tikai ar fizioloģisko šķīdumu.
- Nelietojiet dušā ārkārtīgi karstā ūdenī un nelietojiet skarbas ziepes, kas abi padara ādu pārāk sausu un jutīgāku pret bojājumiem.
- Vienmēr patiniet ādu sausu. Berzēšana padarīs berzi sliktāku.
- Lai mazinātu sāpes, īslaicīgi izmantojiet ledu vai aukstu iepakojumu. Kad esat pabeidzis, pārliecinieties, ka esat paglābis.
Komplikācijas
Noplēšana noārda ādas aizsargbarjeru pret mikrobiem un infekcijām. Ja jūsu berze pārsniedz vieglu apsārtumu un sasprēgājušu ādu, sazinieties ar ārstu. Pazīmes, ka jums nepieciešama medicīniska palīdzība, ietver:
- asiņošana
- krāsas maiņa
- pietūkums
- garoza
Ārsts var izrakstīt steroīdu, lai nomierinātu ādu un palīdzētu tai ātrāk dziedēt.
Profilakse
Nopūšanās novēršana ir samērā vienkārša, lai gan tas prasa laiku un prasa bieži pievērst uzmanību.
Var būt grūti pilnībā novērst, ja regulāri piedalāties aktivitātēs, kas izraisa berzi. Tomēr joprojām ir daži soļi, kurus varat veikt, lai samazinātu tā smagumu un pasliktinātu to. Šīs ir dažas metodes, kuras varat izmantot, lai palīdzētu izvairīties no berzes.
Dezodorants
Pretsviedru līdzeklis var novērst svīšanu, pirms tas rada problēmu. Un dezodorants bieži satur mitrinātājus, lai aizsargātu jūsu ādu.
Ja jums ir zona, kurai ir nosliece uz beršanos, vai jūs uztraucaties, ka kāda aktivitāte to var izraisīt, pirms darbības sākšanas uzklājiet šai zonai plānu dezodoranta kārtu. Piemēram, ja, nēsājot svārkus, bieži rodas berze gar jūsu augšstilbiem, pirms iziešanas no mājas, augšstilbiem uzklājiet plānu dezodoranta kārtu.
Smērviela
Krēmi, eļļas un pulveri var nodrošināt aizsardzības slāni un samazināt berzi. Mazāk slimojaties, ja āda var gludi slīdēt. Pulveris var būt mazāk efektīvs nekā losjons. Tas ir tāpēc, ka tas var salipt un apgrūtināt berzi.
Mitrumu mitrinošs apģērbs
Tādi materiāli kā kokvilna aiztur sviedru un mitrumu, kā arī mitru ādu. Šis mitrums palielina berzes un berzes risku.
Valkājiet apģērbu, kas “elpo” un ļauj sviedriem iztvaikot no ādas, it īpaši vingrojot. Skriešanas zeķubikses un cits sporta veida apģērbs var aizsargāt ādu, kad esat aktīvs. Zem svārkiem varat valkāt arī velosipēdu šortus, lai augšstilba āda neberzētos.
Pareizi pieguļošs apģērbs
Pārāk lieli apģērbi var daudz kustēties un nomizot ādu, nepārtraukti berzējot. Īpašu uzmanību pievērsiet apavu, krekla pāri krūtīm un bikses vidukļa līnijai.
Mīkstie pārsēji
Atsevišķās vietās, kas bieži uzliesmo, jūs varat novērst berzi, pievienojot mīkstu pārsēju “otrajai ādai”. Tas ir īpaši noderīgi kājām, augšstilbiem un sprauslām.
Gaisa žāvēšana un spilventiņi barojošām mātēm
Ja barojat bērnu, turiet sprauslas tīras, sausas un prom no kairinoša auduma. Meklējiet mīkstas barošanas krūšturi. Dažiem ir iebūvēti māsu spilventiņi. Varat arī iegādāties atkārtoti lietojamas vai vienreizējās lietošanas spilventiņus, kurus varat ievietot krūštura kausos, lai palīdzētu absorbēt papildu mitrumu.
Noņemiet slapjās drēbes
Neilgi pēc peldēšanās novilkt peldkostīmu, lai neļautu stingru, mitru audumu tieši uz ādas. Cik drīz vien iespējams, jums jāmainās no citiem apģērbiem, kas kļuvuši piesātināti. Tas var ietvert apģērbu, kas ir mitrs no sviedriem, iestrēgst lietusgāzē vai velko pa upi.
Laika apstākļu plāns
Apsveriet iespēju trenēties, kad ārā ir vēsāk, piemēram, no rīta vai vakarā. Tas var palīdzēt mazāk svīst un saglabāt ādu un apģērbu sausāku.
Izņemšana
Labākais paņēmiens beršanai ir profilakse. Pat izmantojot labākās profilakses metodes, tomēr ir iespējams piedzīvot berzi. Šādos gadījumos nožāvējiet zonu, pēc iespējas ātrāk pārtrauciet darbību, kuras rezultātā tika nodibināta, un uzklājiet losjonu vai vazelīnu, lai palīdzētu nomierināt un aizsargāt skarto ādu. Sēnītei vajadzētu dziedēt pāris dienu laikā. Ja rajons šķiet pārāk kairināts vai tajā ir infekcijas pazīmes, sazinieties ar ārstu.
