Pārskats par nikotīnu
Daudzi cilvēki nikotīnu saista ar vēzi, īpaši ar plaušu vēzi. Nikotīns ir viena no daudzajām ķimikālijām jēltabakas lapās. Tas izdzīvo ražošanas procesos, kuros tiek ražotas cigaretes, cigāri un šņaucamā tabaka. Tas ir atkarības elements visās tabakas formās.
Pētnieki aplūko, kā nikotīns veicina vēža attīstību. Lai gan var būt pāragri teikt, ka nikotīns izraisa vēzi, tiek izvirzīti jautājumi par to, kā ķīmiskā viela darbojas tādās formās, kas nav tabaka, piemēram, e-cigaretes un nikotīna aizstājēju plāksteri. Pētnieki atklāj, ka nikotīna un vēža saistība ir sarežģītāka, nekā parasti domā.
Vai nikotīns izraisa vēzi?
Nikotīns ietekmē ķīmisko ceļu, kas atbrīvo dopamīnu ķermeņa nervu sistēmā. Atkārtota nikotīna iedarbība rada atkarību un atsaukšanas reakciju. Šī atbilde ir pazīstama ikvienam, kurš ir mēģinājis atmest tabakas izstrādājumu lietošanu. Arvien vairāk zinātnieki demonstrē nikotīna spējas ārpus tā atkarības. Jaunākie pētījumi liecina, ka nikotīnam ir vairākas vēzi izraisošas sekas:
- Nelielās devās nikotīns paātrina šūnu augšanu. Lielākās devās tas ir indīgs šūnām.
- Ar nikotīna palīdzību sākas process, ko sauc par epitēlija-mezenhimālo pāreju (EMT). EMT ir viens no svarīgiem soļiem ceļā uz ļaundabīgu šūnu augšanu.
- Nikotīns samazina audzēja nomācēju CHK2. Tas var ļaut nikotīnam pārvarēt vienu no organisma dabiskajām aizsargfunkcijām pret vēzi.
- Nikotīns var neparasti paātrināt jaunu šūnu augšanu. Tas ir parādīts audzēja šūnās krūts, resnās zarnas un plaušās.
- Nikotīns var samazināt vēža ārstēšanas efektivitāti.
Kā tabaka izraisa plaušu vēzi?
Zinātnieki saskatīja saikni starp vēzi, īpaši plaušu vēzi, un tabaku jau ilgi pirms viņi saprata, kā tieši darbojas šīs attiecības. Mūsdienās ir zināms, ka tabakas dūmi satur vismaz 70 vēzi izraisošas ķīmiskas vielas. Tiek uzskatīts, ka ilgstoša šo ķīmisko vielu iedarbība rada šūnu mutācijas, kas izraisa vēzi.
Darva ir atlikums, kas palicis plaušās no ķīmisko vielu nepilnīgas sadedzināšanas cigaretē. Darvā esošās ķīmiskās vielas plaušām kaitē bioloģiski un fiziski. Šis bojājums var veicināt audzēju veidošanos un apgrūtināt plaušu pareizu paplašināšanos un saraušanos.
Kā atmest smēķēšanu
Ja uz jums attiecas kāds no šiem paradumiem, jūs varat būt atkarīgs no nikotīna:
- jūs smēķējat pirmajās piecās minūtēs pēc pamodināšanas
- jūs smēķējat, neskatoties uz slimībām, piemēram, elpceļu infekcijām
- tu pamosties nakts laikā smēķēt
- jūs smēķējat, lai samazinātu abstinences simptomus
- jūs smēķējat vairāk nekā cigarešu paciņa dienā
Kad jūs nolemjat atmest smēķēšanu, pirmā iesaistītā ķermeņa daļa ir jūsu galva. Amerikas vēža biedrības ceļš uz tabakas atmešanu sākas ar to, kā garīgi sagatavoties uzdevumam.
1. Izlemiet atmest smēķēšanu
Izlemt atmest smēķēšanu ir apzināta un spēcīga rīcība. Pierakstiet iemeslus, kādēļ vēlaties atmest. Aizpildiet informāciju. Piemēram, aprakstiet ieguvumus veselībai vai izmaksu ietaupījumus, ko gaidāt. Attaisnojumi palīdzēs, ja jūsu apņēmība sāks vājināties.
2. Izlemiet dienu atmest
Nākamā mēneša laikā izvēlieties dienu, lai sāktu dzīvi kā nesmēķētāju. Smēķēšanas atmešana ir liels darījums, un jums tas jāizturas šādā veidā. Dodiet sev laiku sagatavoties, bet neplānojiet to tik tālu iepriekš, ka jums rodas kārdinājums mainīt savas domas. Pastāstiet draugam par savu aiziešanas dienu.
3. Ir plāns
Jums ir vairākas izvēles stratēģijas. Apsveriet nikotīna aizstājterapiju (NRT), recepšu medikamentus, aukstā tītara atmešanu vai hipnozi vai citas alternatīvas terapijas iespējas.
Starp populārām recepšu smēķēšanas atmešanas zālēm ietilpst bupropions un vareniklīns (Chantix). Konsultējieties ar ārstu, lai izstrādātu jums labāko ārstēšanas plānu.
4. Saņemiet palīdzību
Izmantojiet konsultāciju, atbalsta grupu, tālruņa pārtraukšanas līniju un pašpalīdzības literatūras priekšrocības. Šeit ir dažas vietnes, kas var palīdzēt jums atmest smēķēšanu:
- Smokefree.gov
- Amerikas plaušu asociācija: Kā atmest smēķēšanu
- Amerikas vēža biedrība: Smēķēšanas atmešana: palīdzība alkas un smagu situāciju gadījumos
Kā tikt galā ar nikotīna izņemšanu »
Smēķēšanas atmešanas ieguvumi veselībai
Apvienotās Karalistes Nacionālais veselības dienests apkopo ieguvumus veselībai, kas sākas tajā pašā dienā, kad jūs nolemjat atmest smēķēšanu, un turpinās vairākus gadus:
- Pēc 20 minūtēm: Jūsu pulss atgriežas normālā stāvoklī.
- Pēc 8 stundām: nikotīna un oglekļa monoksīda līmenis asinīs samazinās par vairāk nekā pusi. Skābekļa līmenis normalizējas.
- Pēc 48 stundām: oglekļa monoksīds un nikotīns tiek izvadīts no ķermeņa. Gļotas un citi smēķēšanas atliekas sāk attīrīties no jūsu plaušām. Jūsu garšas un smaržas sajūtas uzlabojas.
- Pēc 72 stundām: Jūs elpojat vieglāk. Elpošanas caurules atslābinās, un jūsu enerģija palielināsies.
- Pēc 2 līdz 12 nedēļām: uzlabojas jūsu cirkulācija.
- Pēc 3 līdz 9 mēnešiem: plaušu funkcija palielinās pat par 10 procentiem.
- Pēc 1 gada: Jūsu sirds slimības risks ir aptuveni uz pusi mazāks nekā smēķētājam.
- Pēc 10 gadiem: Jūsu risks saslimt ar plaušu vēzi ir uz pusi mazāks nekā smēķētājam.
- Pēc 15 gadiem: Jūsu sirdslēkmes risks ir gandrīz tāds pats kā cilvēkam, kurš nekad nav smēķējis.
Kas notiek, kad jūs atmest smēķēšanu? »
Grunts līnija
Turpinās pētījumi par nikotīna lietošanas ietekmi uz veselību un efektīviem veidiem, kā atmest.
Kamēr zinātnieki turpina pētīt nikotīna ietekmi uz vēzi, tabakas vēzi izraisošie elementi ir labi zināmi. Jūsu labākais solis ir atmest visus tabakas izstrādājumus, lai samazinātu vēža attīstības iespējas. Ja jums jau ir vēzis, smēķēšanas atmešana var palīdzēt efektīvāk ārstēt.
