Svīšana ir veids, kā ķermenis regulē savu temperatūru. Neskatoties uz to, ka visi uzmācas, dzīvojot ar nekontrolējamām, izsvīdušām rokām, jūs varat padarīt sevi apzinātu.
Atkarībā no ikdienas rutīnas apsveikums ar rokasspiedienu varētu būt ikdiena. Cilvēkiem, kuri nejūt sviedru rokas, nav problēmu pagarināt rokas. Bet, ja jūsu rokas pastāvīgi ir klamīgas un slapjas, kaut kas tik vienkāršs kā roku trīcēšana var izraisīt trauksmi.
Ja jums ir bieži svīst rokas vai pārmērīga svīšana citās ķermeņa daļās, ko neizraisa augstāka temperatūra, jums var būt hiperhidroze. Šis ir stāvoklis, ko bez redzama iemesla raksturo svīšana. Sviedri var izdalīties caur drēbēm un izjaukt sociālo dzīvi. Tā var būt nomākta problēma, taču ir veidi, kā kontrolēt svīšanu.
Sviedru roku cēloņi
Hiperhidrozes gadījumā hiperaktīvi sviedru dziedzeri izraisa pārmērīgu svīšanu. Šai reakcijai nav nekā kopīga ar iekštelpu vai āra temperatūru vai jūsu fizisko aktivitāšu līmeni. Nav svarīgi, vai temperatūra ir ērta, vai jūs nepārvietojaties, rokas var bagātīgi svīst.
Daži cilvēki kā nelielu satraukumu parausta plecus no vieglas roku svīšanas. Kaut arī šis nosacījums ne vienmēr norāda uz nopietnu problēmu un var rasties ģimenēs, pārmērīga svīšana dažreiz ir pamata stāvokļa simptoms, piemēram:
- diabēts
- menopauze / karstās zibspuldzes
- zems cukura līmenis asinīs
- hiperaktīvs vairogdziedzeris
- sirdstrieka
- nervu sistēmas problēmas
- infekcijas
Ja svīšanu izraisa pamata problēma, jums var būt citi simptomi. Ja svīšanu pavada drebuļi, sāpes krūtīs, slikta dūša, galvassāpes vai drudzis, sazinieties ar ārstu. Veiciet ārsta iecelšanu arī tad, ja svīšana pasliktinās vai sāk pārtraukt rutīnu.
Mājas aizsardzības līdzekļi pret nosvīdušām rokām
Ja nosvīdušās rokas nav pelnījušas ceļojumu pie ārsta, vairāki triki un mājas aizsardzības līdzekļi var ievērojami samazināt svīšanu.
1. Pretsviedru līdzekļi
Pretsviedru līdzekļi parasti ir saistīti ar padušu svīšanu, bet tie ir arī efektīvi, lai apturētu svīšanu dažādās ķermeņa zonās, ieskaitot rokas. Ja rodas problēmas ar pārmērīgu svīšanu, uzklājiet antiperspirantu uz rokām, lai samazinātu mitrumu un klamīgumu. Sāciet ar regulāra stipruma pretsviedru līdzekli un pēc tam pārejiet uz klīniskā stipruma pretsviedru līdzekli, ja nevarat sasniegt vēlamos rezultātus. Pretsviedru līdzekļi vislabāk darbojas, ja tos uzklājat naktī, jo tas rokām dod vairāk laika to absorbcijai. Šie produkti darbojas, signalizējot ķermeni, lai apturētu svīšanu. Piemēri:
- Noteikts Dri
- Grāds
- Slepeni
- Mitchem
Ja tie nedarbojas, konsultējieties ar ārstu par pretsviedru līdzekli.
2. Cepamā soda
Cepamā soda ir ātrs un lēts veids, kā samazināt sasvīdušās rokas. Lielākajai daļai cilvēku virtuvē vai vannas istabā ir cepamā soda kaste. Cepamā soda efektivitāte zobu tīrīšanā un balināšanā ir labi zināma, taču jūs, iespējams, nesaprotat, kā cepamā soda darbojas kā pretsviedru un dezodorants. Tā kā cepamā soda ir sārmaina, tā var mazināt svīšanu un sviedri var ātri iztvaikot. Sajauc pāris tējkarotes cepamās soda ar ūdeni, lai izveidotu pastu. Apmēram piecas minūtes berzējiet pastu virs rokām un pēc tam mazgājiet rokas. Šeit ir divas iespējas:
- Nātrija bikarbonāts
- Rokas un āmurs
3. Ābolu sidra etiķis
Ja Jums ir hiperhidroze, organiskais ābolu sidra etiķis var uzturēt sausu sviedru plaukstas, sabalansējot pH līmeni organismā. Jūs varat noslaucīt plaukstas ar ābolu sidra etiķi. Lai panāktu labāko efektu, atstājiet to uz nakti. Iespējams, vēlēsities ikdienas uzturā iekļaut arī 2 ēdamkarotes. Tas labāk garšo ar medu un ūdeni vai ar augļu sulu. Šeit ir dažas zīmolu iespējas:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Salvijas lapas
Salvijas lapu pievienošana ēdienam vai malkošana salvijas tējas var atvieglot roku svīšanu. Žāvētu salviju var nēsāt arī kabatā ietinamā auduma apvalkā (paciņā) un ap to likt roku, lai absorbētu un novērstu svīšanu. Salvijas savelkošā īpašība novērš liekās ādas eļļas un novērš svīšanu. Šis īpašums var mazināt arī svīšanas radīto smaku. Lai iegūtu labākos rezultātus, nedaudz sauju salvijas lapu ielieciet ūdenī un pēc tam apmēram 20 minūtes iemērciet rokas maisījumā. Vēl viena iespēja ir salvijas tējas dzeršana. Tā kā salvija ir ārstniecības augs, pirms šīs tējas dzeršanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav mijiedarbīgs ar jebkādām zālēm, kuras pašlaik lietojat. Jūs varat mēģināt:
- Marmara
- Robeža
Jums, iespējams, jūsu virtuvē vai vannas istabā jau ir vismaz viens priekšmets, kas var pārtraukt svīšanu tās celiņos! Ja jūtat pārmērīgu svīšanu, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt citas iespējas, ja jūsu stāvoklis nereaģē uz mājas līdzekļiem.
