Kas ir priekšējās daivas galvassāpes?
Gandrīz ikvienam kādā dzīves brīdī ir bijušas galvassāpes. Frontālās daivas galvassāpes ir tad, ja pieres vai tempļos ir vieglas vai stipras sāpes. Lielākā daļa frontālās daivas galvassāpju rodas stresa dēļ.
Šāda veida galvassāpes parasti rodas laiku pa laikam un tiek sauktas par epizodiskām. Bet dažreiz galvassāpes var kļūt hroniskas. Nacionālais neiroloģisko un traucējumu un insulta institūts (NINDS) hroniskas galvassāpes definē kā tādas, kas rodas vairāk nekā 14 reizes mēnesī.
Kā jūs varat pateikt, vai tas ir priekšējās daivas galvassāpes?
Frontālās daivas galvassāpes jūtas kā kaut kas nospiež abās galvas pusēs ar vieglām vai mērenām sāpēm. Daži cilvēki to raksturo kā vāzes vai jostas savilkšanu ap galvu. Dažreiz sāpes var būt smagākas.
Daži ķermeņa apvidi var justies maigi, piemēram, galvas ādas, galvas un plecu muskuļi.
Galvas galvas frontālās daivas neizraisa nelabumu un citus migrēnas galvassāpju simptomus. To neietekmē arī:
- fiziskā aktivitāte
- troksnis
- viegls
- smaka
Kas izraisa priekšējās daivas galvassāpes?
Frontālās daivas galvassāpēm ir daudz iespēju. Visbiežākais iemesls ir stress. Šķiet, ka dažas galvassāpes skar ģimenes. Tātad, iespējams, ir iesaistīta ģenētika. Citi aktivizētāji var ietvert:
- sinusa infekcija
- žokļa vai kakla sāpes
- alerģijas
- acu sasprindzinājums no datora lietošanas
- bezmiegs vai citi miega traucējumi
- daži pārtikas produkti, piemēram, gaļa ar nitrātiem
- alkohols, īpaši sarkanvīns
- dehidratācija
- depresija un trauksme
- laika apstākļu izmaiņas
- slikta stāja
- spriedze
Kad jāmeklē palīdzība?
Lielākā daļa galvassāpju ir labdabīgas un neprasa vizīti pie ārsta. Tās tiek sauktas par primārām galvassāpēm, un saskaņā ar Klīvlendas klīniku tās veido vairāk nekā 90 procentus sūdzību par galvassāpēm.
Ja galvassāpes ir hroniskas un traucē jūsu ikdienas aktivitātes, sazinieties ar ārstu. Klīvlendas klīnika atzīmē, ka hroniskas spriedzes veida galvassāpes skar tikai 2 procentus iedzīvotāju, taču tās ir saistītas ar daudzajiem ārstu apmeklējumiem un nokavētajām darba dienām.
Citām galvassāpēm, ko sauc par sekundārām galvassāpēm, ir simptomi, par kuriem jums jāredz ārsts vai jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru. Sekundārajām galvassāpēm var būt nopietnas pamata problēmas, kas izraisa galvassāpes. Ja galvassāpes ir:
- pēkšņa un smaga
- jauns, bet noturīgs, it īpaši, ja esat vecāks par 50 gadiem
- galvas traumas rezultāts
Jums vajadzētu arī redzēt ārstu, ja jums ir galvassāpes un kāds no šiem simptomiem:
- stīvs kakls
- drudzis
- vemšana
- apjukums
- vājums
- dubultā redze
- samaņas zudums
- elpas trūkums
- krampji
Seko līdzi simptomiem
Var būt noderīgi saglabāt galvassāpju žurnālu, lai atzīmētu galvassāpju datumus un apstākļus. Ja jūs runājat ar ārstu, viņš gribēs zināt:
- kad sākās jūsu frontālās daivas galvassāpes
- cik ilgi viņi ilgst
- kāda veida sāpes jums ir
- kur atrodas sāpes
- cik stipras sāpes
- ko jūs esat lietojis sāpēm
- vai īpašas aktivitātes vai vides apstākļi ietekmē sāpes
- vai ir kādi aktivizētāji, kurus jūs varat identificēt
Kā ārstē priekšējās daivas galvassāpes?
Ārstēšana būs atkarīga no galvassāpju smaguma un iespējamiem izraisītājiem. Lielāko daļu frontālās daivas galvassāpju var ārstēt ar ārpusbiržas sāpju zālēm, piemēram, aspirīnu, acetaminofēnu (Tylenol), ibuprofēnu (Advil) vai naproksēnu (Aleve). Ir arī ārpusbiržas kombinētās zāles. Tajos ietilpst pretsāpju līdzeklis un nomierinošs līdzeklis vai kofeīns. Tomēr jāapzinās, ka dažu galvassāpju novēršanas līdzekļu pārmērīga lietošana var pasliktināt galvassāpes.
Citi galvassāpju novēršanas līdzekļi ir paredzēti, lai palīdzētu atpūsties un mazinātu stresu. Izvairieties no noteiktiem stresa izraisītājiem. Izveidojiet ikdienas režīmu, kas ietver regulāri plānotas ēdienreizes un pietiekami daudz miega. Pie citiem stresa novēršanas līdzekļiem pieder:
- karsta duša vai vanna
- masāža
- Fizioterapija
- joga vai meditācija
- regulāra vingrošana
Hronisku vai smagu galvassāpju gadījumā
Ja galvassāpes ir hroniskas, ārsts var novirzīt jūs pie psihoterapeita vai psihologa konsultācijām. Jūs varat strādāt kopā, lai atrisinātu stresa problēmas, kā arī apgūt biofeedback un stresa mazināšanas paņēmienus.
Smagāku hronisku galvassāpju gadījumā ārsts vai terapeits var izrakstīt citas zāles, piemēram, muskuļu relaksantus. Ja depresija ir faktors, kas izraisa galvassāpes, ārsts var izrakstīt antidepresantu. Antidepresantiem un muskuļu relaksantiem nav tūlītējas iedarbības. Var paiet zināms laiks, lai izveidotu savu sistēmu, tāpēc esiet pacietīgs.
Dažos gadījumos jums var būt vairāk nekā viena veida galvassāpes, un var izrakstīt vairākus dažādus medikamentus. Ja pēc sākotnējās ārstēšanas galvassāpes saglabājas, ārsts var pasūtīt smadzeņu attēlveidošanas testus, lai pārliecinātos, ka nav citu iespējamu sāpju cēloņu, piemēram, audzēja vai aneirisma. Smadzeņu attēlveidošanai parasti izmanto magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) un datorizētu tomogrāfiju (CT).
Vai ir kādi sarežģījumi?
Galvassāpju ārstēšana dažos gadījumos var izraisīt komplikācijas.
Bieži sastopama problēma ir pārmērīga ārstēšana vai ārpusbiržas zāļu lietošana regulāri galvassāpju gadījumā. Narkotiku pārmērīga lietošana var pasliktināt galvassāpes, kā arī pēkšņi pārtraukt šo narkotiku lietošanu. Tas ir kaut kas, par ko jāapspriež ar ārstu.
Ja jums tiek izrakstīti antidepresanti, jums var būt tādas blakusparādības kā:
- miegainība no rīta
- svara pieaugums
- sausa mute
- aizcietējums
Ko jūs varat darīt, lai novērstu galvassāpes?
Veiciet galvassāpju žurnālu, lai mēģinātu izdomāt, kas viņus izraisa, piemēram:
- neregulārs miegs
- daži pārtikas produkti un dzērieni
- konkrētas aktivitātes
- starppersonu situācijas
Centieties pēc iespējas labāk izvairīties no šiem palaišanas gadījumiem.
Izmantojiet relaksācijas paņēmienus. Ja visu dienu sēdējat pie rakstāmgalda vai strādājat pie datora, bieži veiciet pārtraukumus, lai izstieptu un atpūtinātu acis. Izlabojiet stāju, lai nenoslogo kakla un plecu muskuļus.
Citas iespējamās galvassāpju novēršanas metodes, kas nav saistītas ar narkotikām, ietver akupunktūru un papildinājumus, piemēram, sviestburbu un koenzīmu Q-10. Pētījumi dažiem no tiem ir daudzsološi.
Kāda ir perspektīva?
Nepieciešams vairāk pētījumu, lai atrastu citas šo galvassāpju ārstēšanas metodes un novērtētu, kas darbojas vislabāk. Pēc Klīvlendas klīnikas datiem, galvassāpju klīnikām vēl nav precīzu datu, kas salīdzinātu ārstēšanas rezultātus.
Lielākā daļa frontālās daivas galvassāpju ātri uzlabojas, izmantojot ārpusbiržas zāles un relaksējot. Biežākas un sāpīgākas galvassāpes meklējiet ārstam. Ārsts var izrakstīt citu medikamentu un terapijas kombināciju, kas, iespējams, sniegs jums atvieglojumu.
