Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Galvassāpes ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas izraisa sāpes un diskomfortu galvas, galvas ādā vai kaklā. Tiek lēsts, ka 7 no 10 cilvēkiem katru gadu ir vismaz vienas galvassāpes.
Galvassāpes dažreiz var būt vieglas, taču daudzos gadījumos tās var izraisīt stipras sāpes, kas apgrūtina koncentrēšanos darbā un citu ikdienas darbību veikšanu. Faktiski aptuveni 45 miljoniem amerikāņu bieži ir smagas galvassāpes, kas var izraisīt invaliditāti. Par laimi lielāko daļu galvassāpju var izārstēt, lietojot medikamentus un mainot dzīvesveidu.
Galvassāpju galvenie cēloņi
Ārsti ir identificējuši vairākus dažādus galvassāpju cēloņus.
Galvassāpju galvenie cēloņi ir cēloņi, kas nav saistīti ar atsevišķiem medicīniskiem stāvokļiem. Šīs galvassāpes ir smadzenēs notiekošā procesa rezultāts. Bieži sastopamu primāro galvassāpju piemēri ir migrēnas, kopu un spriedzes galvassāpes.
Galvassāpju sekundārie cēloņi
Sekundāras galvassāpes ir tās, kas rodas pamatā esošā medicīniskā stāvokļa dēļ. Sekundāro galvassāpju cēloņu piemēri ir:
Smadzeņu audzējs vai smadzeņu aneirisma
Smadzeņu audzēja vai smadzeņu aneirisma (smadzeņu asiņošanas) klātbūtne var izraisīt galvassāpes. Tas ir tāpēc, ka galvaskausā ir tikai tik daudz vietas. Kad galvaskauss sāk veidoties ar asinīm vai papildu audiem, smadzeņu saspiešana var izraisīt galvassāpes.
Cervikogēnas galvassāpes
Cervikogēnas galvassāpes rodas, kad diski sāk deģenerēties un spiež uz mugurkaula. Rezultāts var būt ievērojamas kakla sāpes, kā arī galvassāpes.
Zāles pārmērīgi lieto galvassāpes
Ja persona katru dienu lieto ievērojamu daudzumu sāpju zāļu un sāk tās sašaurināt vai vispār pārtraukt, var rasties galvassāpes. Šo zāļu piemēri ir hidrokodons.
Ar meningītu saistītas galvassāpes
Meningīts ir smadzeņu infekcija, kas ir membrānas, kas izliek galvaskausu un apņem muguras smadzenes un smadzenes.
Posttraumatiskas galvassāpes
Dažreiz cilvēkam rodas galvassāpes pēc galvas traumas, kas rodas tādos gadījumos kā kritiens, autoavārija vai slēpošanas negadījums.
Sinusa galvassāpes
Iekaisums parasti ar gaisu piepildītos sinusa dobumos sejā var izraisīt spiedienu un sāpes, kas izraisa sinusa galvassāpes.
Mugurkaula galvassāpes
Galvassāpes mugurkaulā var rasties lēnas cerebrospinālā šķidruma noplūdes dēļ, parasti pēc tam, kad personai anestēzijai ir epidurāls, mugurkaula krāns vai mugurkaula blokāde.
Galvassāpes veidi
Pastāv vairāki dažādi galvassāpju veidi. Šo galvassāpju veidu piemēri:
Spriedzes galvassāpes
Stiepes galvassāpes ir visizplatītākais galvassāpju veids, un tās visbiežāk rodas sievietēm pēc 20 gadu vecuma. Šīs galvassāpes bieži raksturo kā sajūtu kā savilktu joslu ap galvu. Tos izraisa kakla un galvas ādas sasprindzinājums. Slikta stāja un stress ir veicinošie faktori.
Stiepjas galvassāpes parasti ilgst vairākas minūtes, bet dažos gadījumos tās var ilgt vairākas dienas. Viņi arī mēdz atkārtoties.
Klastera galvassāpes
Klastera galvassāpes ir nervozējošas galvassāpes, kas izraisa satraucošas, dedzinošas sāpes vienā galvas pusē vai aiz acs. Parasti acis saraujas un rodas deguna nosprostojums vai rinoreja (iesnas). Šīs galvassāpes var ilgt ilgu laiku, kas pazīstams kā klasteru periods. Kopu periods var būt pat sešas nedēļas.
Kopu galvassāpes var rasties katru dienu un vairāk nekā vienu reizi dienā. Cēlonis nav zināms; tomēr šāda veida galvassāpes ir reti sastopamas un parasti skar vīriešus vecumā no 20 līdz 40 gadiem.
Migrēnas galvassāpes
Migrēnas galvassāpes ir stipras galvassāpes, kas parasti var izraisīt pulsējošas, sirdsklauves sāpes, parasti vienā galvas pusē. Pastāv vairāki dažādi migrēnas galvassāpju veidi. Tas ietver hroniskas migrēnas, kas ir migrēnas, kas notiek 15 vai vairāk dienas mēnesī.
Hemiplegiskas migrēnas ir tādas, kuru simptomi atgādina insulta simptomus. Cilvēks var izjust pat migrēnas bez sāpēm galvā, kas nozīmē, ka viņiem ir migrēnas simptomi, piemēram, slikta dūša, redzes traucējumi un reibonis, bet bez galvas sāpēm.
Atsitiena galvassāpes
Atsitiena galvassāpes ir tās, kas rodas pēc tam, kad persona pārtrauc lietot zāles, kuras viņi regulāri lietoja galvassāpju ārstēšanai. Cilvēkam, visticamāk, rodas atsitiena galvassāpes, ja viņš lieto tādas zāles kā acetaminofēns, triptāni (Zomig, Imitrex), ergotamīns (Ergomar) un pretsāpju līdzekļi (piemēram, Tylenol ar kodeīnu).
Pērkona galvassāpes
Pērkona galvassāpes ir pēkšņas, smagas galvassāpes, kas bieži rodas ļoti ātri. Parasti tie parādīsies bez brīdinājuma un ilgs līdz piecām minūtēm. Šie galvassāpju veidi var liecināt par smadzeņu asinsvadu pamatproblēmu un bieži prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību. Pastāv ievērojams skaits galvassāpju veidu. Uzziniet vairāk par 10 visbiežāk sastopamajiem galvassāpju veidiem.
Galvassāpes pret migrēnu
Migrēnas ir vissmagākais un sarežģītākais galvassāpju veids. Pētnieki uzskata, ka to cēlonis var būt nervu ceļu un smadzeņu ķīmisko vielu aktivitātes izmaiņas. Tiek uzskatīts, ka arī ģenētiskie faktori un vides faktori ietekmē personas jutīgumu pret migrēnas attīstību.
Migrēnas ir ļoti intensīvas, pulsējošas galvassāpes, kas ietekmē vienu galvas pusi. Tās var arī palielināt jutību pret gaismu un troksni. Tie var ilgt no vairākām stundām līdz vairākām dienām.
Migrēnas sastopamība un veidi
Saskaņā ar Migrēnas pētījumu fonda datiem gandrīz katrā no četrām ASV mājsaimniecībām ir kāds, kam ir migrēna. Migrēnas ir viena no 20 populārākajām slimībām, kas visvairāk traucē invaliditāti.
Pusaudžu vidū migrēnas biežāk sastopamas zēniem nekā meitenēm. Pieaugušo vidū migrēnas sievietēm rodas biežāk nekā vīriešiem. Tās biežāk ietekmē arī tos, kuriem ir ģimenes locekļi, kuri bieži piedzīvo migrēnas.
Ir divi galvenie migrēnas galvassāpju veidi: migrēna ar auru un migrēna bez auras. Auras ir redzes traucējumi, ko veido spilgti punkti, mirgojošas gaismas vai kustīgas līnijas. Dažos gadījumos auras īslaicīgi samazina redzi. Šie redzes traucējumi rodas apmēram 30 minūtes pirms migrēnas sākuma un var ilgt 15 minūtes.
Migrēna ar auru mēdz būt mazāk smaga un invalidizējoša nekā migrēna bez auras. Tomēr lielākajai daļai cilvēku migrēna rodas bez aura.
Hemiplegic migrēnas ir vēl viens migrēnas veids. Šīs migrēnas pavada insultam līdzīgi simptomi, piemēram, neskaidra runa un nejutīgums vai vājums vienā ķermeņa pusē.
Migrēnas fāzes
Migrēnām ir trīs fāzes: prodroms, pīķa galvassāpes un postdrome.
Prodroms ir periods, kas ved uz migrēnu. Šis ir laiks, kad var rasties auras. Prodroma fāze var ietekmēt koncentrāciju, garastāvokli un apetīti. Šī fāze var izraisīt arī biežu žāvāšanos.
Pīķa galvassāpes ir periods, kad migrēnas simptomi kļūst vissmagākie. Šī fāze var ilgt vairākas minūtes.
Postdrome ir 24 stundu periods pēc migrēnas. Šajā laikā var rasties miegainība un garastāvoklis var svārstīties starp skumjas un prieka izjūtām.
Migrēnas izraisītāji
Precīzs migrēnas cēlonis nav zināms. Tomēr ir zināms, ka ir vairāki faktori, kas izraisa migrēnas epizodes. Tie ietver:
- svārstīgs hormonu līmenis, īpaši zēniem, kuri pārdzīvo pubertāti, un sievietēm
- stress vai nemiers
- raudzēti un marinēti pārtikas produkti
- kaltēta gaļa un nogatavināti sieri
- daži augļi, ieskaitot banānus, avokado un citrusaugļus
- izlaistas maltītes
- pārāk maz vai pārāk daudz miega
- spilgtas vai spēcīgas gaismas
- atmosfēras spiediena svārstības mainīgo laika apstākļu dēļ
- alkohola lietošana
- kofeīna izņemšana
Tā kā dažas galvassāpes, kas nav saistītas ar migrēnu, var būt smagas, var būt grūti pateikt atšķirību starp abām. Uzziniet vairāk par atšķirībām starp migrēnām un citiem galvassāpju veidiem.
Galvassāpes simptomi pa veidiem
Spriedzes galvassāpes
Stiepes galvassāpes mēdz izraisīt šādus simptomus:
- kakla stīvums
- sāpes, kas ir blāvas un sāpošas
- galvas ādas maigums
- plecu stīvums
- hermētiskums vai spiediens pa pieri, kas var izplesties uz galvas sāniem vai aizmuguri
Dažreiz spriedzes galvassāpes var justies kā migrēnas. Tomēr parasti tie neizraisa tādus pašus redzes traucējumus, kādus izraisa migrēnas galvassāpes.
Klastera galvassāpes
Kopu galvassāpes bieži ir īslaicīgas un bieži izraisa sāpes aiz acīm. Sāpes parasti ir vienā pusē, un to var raksturot kā pulsējošu vai pastāvīgu raksturu. Klasteru galvassāpes parasti rodas apmēram vienu līdz divas stundas pēc tam, kad cilvēks dodas gulēt. Lai gan viņiem var būt daži simptomi, kas līdzīgi migrēnām, tie parasti neizraisa nelabumu.
Migrēnas galvassāpes
Migrēnas galvassāpēm bieži ir šādi simptomi:
- pulsējoša sajūta galvā
- slikta dūša
- sāpes vienā galvas pusē
- jutība pret skaņu un gaismu
- stipras, pulsējošas sāpes
- vemšana
Migrēnas galvassāpes bieži izraisa sāpes, kas ir tik smagas, ka cilvēks nespēj koncentrēties vai veikt savas ikdienas aktivitātes.
Atsitiena galvassāpes
Atsitiena galvassāpes mēdz rasties katru dienu, un tās parasti ir sliktākas no rīta. Viņi bieži uzlabojas ar medikamentiem, bet atgriežas, kad zāles nolietojas. Citi simptomi, kas saistīti ar atsitiena galvassāpēm, ir šādi:
- aizkaitināmība
- slikta dūša
- nemiers
- grūtības atcerēties svarīgas detaļas
Galvassāpju raksturs bieži ir atkarīgs no tā, kāda veida medikamentus persona lietoja.
Pērkona galvassāpes
Pērkona galvassāpes izraisa galvassāpes, kas ir īslaicīgas, tomēr intensīvas.
Diagnosticējot galvassāpes
Galvassāpes dažreiz var būt slimības vai cita medicīniska stāvokļa simptoms. Ārsts, iespējams, varēs noteikt galvassāpju cēloni, ņemot slimības vēsturi un veicot fizisko pārbaudi. Šajā eksāmenā jāiekļauj pilnīgs neiroloģisks novērtējums.
Svarīga ir arī visaptverošas vēstures ņemšana, jo pēkšņa zāļu un noteiktu pārtikas produktu neesamība var izraisīt atkārtotas galvassāpes. Piemēram, smagi kafijas dzērāji, kuri pēkšņi pārtrauc dzert kafiju, var izjust galvassāpes.
Ārsts var arī pasūtīt diagnostikas testus, ja viņiem ir aizdomas, ka galvassāpes izraisa noteikts medicīnisks stāvoklis. Šajos testos varētu ietilpt:
- pilnīga asins analīze (CBC), asins analīze, kas var parādīt infekcijas pazīmes
- galvaskausa rentgena stari, attēlveidošanas pārbaude, kas sniedz detalizētus galvaskausa kaulu attēlus
- sinusa rentgenstari, attēlveidošanas pārbaude, ko var veikt, ja ir aizdomas par sinusītu
- galvas CT vai MRI skenēšana, ko varētu veikt gadījumos, kad ir aizdomas par insultu, traumu vai asins recekļu veidošanos smadzenēs
Kad jāredz ārsts
Lielākā daļa galvassāpju nav dzīvībai bīstamas slimības simptomi. Tomēr, ja pēc galvas traumas rodas galvassāpes, jums jāsazinās ar ārstu. Jums nekavējoties jāzvana arī ārstam, ja galvassāpes pavada šādi simptomi:
- miegainība
- drudzis
- vemšana
- sejas nejutīgums
- neskaidra runa
- vājums rokā vai kājā
- krampji
- apjukums
Ārstam jānovērtē arī spiediens ap acīm ar dzeltenīgi zaļu deguna izdalījumu un iekaisis kakls.
Galvassāpju ārstēšana
Galvassāpju ārstēšana atšķiras atkarībā no cēloņa. Ja galvassāpes izraisa kāda slimība, iespējams, galvassāpes izzudīs, ārstējot pamata stāvokli. Tomēr vairums galvassāpju nav nopietnu veselības traucējumu simptomi, un tās var veiksmīgi ārstēt ar bezrecepšu medikamentiem, piemēram, aspirīnu, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil).
Ja zāles nedarbojas, ir arī vairāki citi līdzekļi, kas var palīdzēt ārstēt galvassāpes:
- Biofeedback ir relaksācijas tehnika, kas palīdz sāpju mazināšanā.
- Stresa vadības nodarbības var iemācīt, kā tikt galā ar stresu un kā mazināt spriedzi.
- Kognitīvā uzvedības terapija ir sarunu terapijas veids, kas parāda, kā atpazīt situācijas, kas liek justies stresa un satraukumam.
- Akupunktūra ir alternatīva terapija, kas var mazināt stresu un spriedzi, uzliekot smalkas adatas noteiktiem ķermeņa rajoniem.
- Viegla vai mērena fiziskā slodze var palīdzēt palielināt noteiktu smadzeņu ķīmisko vielu ražošanu, kas liek jums justies laimīgākiem un mierīgākiem.
- Aukstā vai karstā terapija ietver sildīšanas spilventiņu vai ledus iepakojuma uzklāšanu uz galvas 5 līdz 10 minūtes vairākas reizes dienā.
- Karstas vannas vai dušas uzņemšana var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus.
Profilaktisko ārstēšanu lieto, ja galvassāpes rodas trīs vai vairāk reizes mēnesī. Sumatriptāns ir zāles, ko parasti izraksta migrēnas galvassāpju kontrolei. Citas zāles, kuras var lietot hroniskas migrēnas vai klasteru galvassāpju ārstēšanai vai novēršanai, ir:
- beta blokatori (propranolols, atenolols)
- verapamils (kalcija kanālu bloķētājs)
- metizergīda maleāts (palīdz samazināt asinsvadu sašaurināšanos)
- amitriptilīns (antidepresants)
- valproiskābe (zāles pret krampjiem)
- dihidroergotamīns
- litijs
- topiramāts
Arī ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nesen apstiprināja zāļu Aimovig lietošanu, kas pieder zāļu klasei, ko sauc par kalcitonīna gēnu saistītā peptīda (CGRP) monoklonālajām antivielām. Šīs zāles īpaši paredzētas migrēnas cēloņiem.
Citas zāles, ko lieto migrēnas ārstēšanai, parasti ārstē citu stāvokli, tomēr var piedāvāt nelielu atbrīvojumu no migrēnas. Vairāki citi līdzīgi medikamenti šajā laikā ir arī pētījumu stadijās.
Jūs un ārsts varat apspriest, kura konkrētā ārstēšana būtu vislabākā galvassāpju mazināšanai.
Dabiski galvassāpju līdzekļi
Daži cilvēki var izvēlēties pārvaldīt vai mēģināt ārstēt un novērst galvassāpes, lietojot vitamīnus un ārstniecības augus. Pirms sākt lietot jaunus medikamentus, vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie negatīvi neiedarbojas uz kaut ko jau lietojat. Daži dabiski līdzekļi, ko persona var izmantot, lai mazinātu galvassāpes, ir:
- Butterbur. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem ir pierādīts, ka šī krūma ekstrakti samazina migrēnas rašanās biežumu. Kaut arī cilvēki parasti to labi panes, ir bijuši daži ziņojumi par alerģiskām reakcijām tiem, kam ir alerģija pret ambroziju, kliņģerītēm, margrietiņām un krizantēmām.
- Koenzīms Q10. Saskaņā ar Minesotas Universitātes datiem, ņemot 100 miligramus (mg) šī fermenta trīs reizes dienā (vai lietojot vienreizēju 150 mg devu dienā), var samazināties migrēnas galvassāpju biežums.
- Drudzis. Feverfew ir garšaugs, kas potenciāli var samazināt migrēnas. Tomēr nav daudz zinātnisku pētījumu, lai to pamatotu.
- Magnijs. Daži pacienti ar smagu migrēnu saņem magnija uzlējumu kā līdzekli galvassāpju mazināšanai. Tomēr šo papildinājumu var lietot arī tie, kuriem ir citi galvassāpju veidi.
- B-12 vitamīns. Pazīstams arī kā riboflavīns, šim vitamīnam var būt galvassāpes mazinošas īpašības. Pēc Minesotas Universitātes datiem, 200 mg lietošana divreiz dienā var palīdzēt.
Papildus ārstniecības augiem un piedevām daži cilvēki mazina galvassāpes, izmantojot alternatīvās medicīnas praksi. Kā piemērus var minēt ķīniešu medicīnu, piemēram, masāžu un akupunktūru. Tomēr personai var nākties piedalīties vairākās akupunktūras sesijās vairāku nedēļu laikā, lai izjustu labākos ieguvumus. Lasiet vairāk par dabiskajiem līdzekļiem galvassāpēm.
3 jogas pozas migrēnai
Galvassāpju novēršana
Veselīgs dzīvesveids un daudz miega var palīdzēt novērst galvassāpes. Daži galvenie pasākumi, ko persona var veikt, lai samazinātu viņu iespējas izjust galvassāpes:
- Izvairieties no uztura izraisītājiem, kas saistīti ar uzturu. Lai gan tie var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, pārtikas produkti, par kuriem zināms, ka izraisa galvassāpes, ietver nogatavinātus sierus, vīnu, indijas, sīpolus, šokolādi, apstrādātu gaļu, tumšo alu, pārtikas piedevas, piena produktus un kviešus. Cik vien iespējams, cilvēkam vajadzētu izvairīties no pārtikas piedevām un ēst veselus ēdienus.
- Izvairieties no kofeīna pārmērīgas uzņemšanas. Dzerot sešas vai vairāk kafijas tases dienā, abstinences epizožu dēļ var rasties hroniskas galvassāpes. Ierobežot kofeīnu līdz divām līdz trim tasēm dienā (vai vispār tās nav) var palīdzēt.
- Pietiekami gulēt. Miega trūkums ir bieži sastopama galvassāpju izraisītāja. Laba galvassāpju novēršana ietver miega daudzumu katru nakti, kas ļauj pamosties no rīta atsvaidzinātai.
- Prāta un ķermeņa prakses izmantošana galvassāpju novēršanā. Cilvēki ar galvassāpēm spriedzes gadījumā var gūt labumu no tādu paņēmienu izmantošanas kā progresīva muskuļu relaksācija un vadīti attēli. Šīs metodes ietver prāta koncentrēšanu uz ķermeni, dziļu elpošanu un katra saspringtā ķermeņa muskuļa iztēlošanos relaksējošam.
- Ņemot vērā manuālo terapiju. Terapija, ieskaitot masāžu un chiropractic manipulācijas, dažiem cilvēkiem var palīdzēt novērst galvassāpes. Tomēr pirms šo terapiju lietošanas personai vienmēr jārunā ar ārstu.
- Regulāri vingrojot. Vingrošana vismaz trīs reizes nedēļā 30 minūtes var palīdzēt mazināt stresu un spriedzi, kas citādi var izraisīt galvassāpes. Pat ja jums pietrūkst laika, vingrinājumu sesijas var būt sadalītas 10 vai 15 minūšu segmentos.
Parasti laba veselības prakse ir arī laba galvassāpju novēršanas prakse.
