Video: Dariet To, Nevis Tas: Ceļvedis Sadzīvei Ar Reimatoīdo Artrītu
2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20
Tagad tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no filmas datuma, taču kāda vingrinājuma iegūšana ilgtermiņā jums būs izdevīgāka. Vingrinājumi nāk par labu ne tikai ķermenim, bet arī prātam.
Pastaigas ir viens no labākajiem vingrinājumiem tiem, kam ir RA, īpaši tāpēc, ka tas var palīdzēt palielināt muskuļu darbību, nepievienojot pārāk lielu slodzi jūsu locītavām. Pats labākais - to var izdarīt jebkur un jebkurā laikā, un jums nav nepieciešams īpašs aprīkojums. Tāpēc satveriet draugu, piesieniet kurpju auklas un pastaigājieties pa bloku.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Kurš nemīl dienu nomazgāties, mērcējoties siltā burbuļvannā? Tiem, kam ir RA, tam var būt dažas papildu priekšrocības. Pētījumi rāda, ka siltā ūdens terapija var palīdzēt mazināt sāpes, atslābināt locītavas, samazināt pietūkumu un uzlabot asinsriti. Ja esat pārāk nepacietīgs vai skudrīgs, lai tur vienkārši sēdētu, mēģiniet veikt dažus vienkāršus posmus. Jūs pat varat izmantot tenisa bumbiņu, lai atvieglotu mezglus muguras lejasdaļā vai augšējā daļā.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Jā, saldējuma konuss ir nostaļģisks prieks. Bet, kad jums ir RA, jūs jutīsities daudz labāk, ja izlaidīsit desertu un tā vietā izdzersit tasi tējas. Zaļajai tējai ir papildu priekšrocības tiem, kam ir RA: Tā var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes. Ja jūs meklējat kaut ko saldu, pievienojiet dzērienam tējkaroti neapstrādāta medus. Tas ir dabīgs saldinātājs, tāpēc tas mazāk iespējams izraisīs jebkādu papildu iekaisumu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Būt sabiedriskai ir svarīgi tiem, kam ir RA, taču ne visi sociālie pulcēšanās veidi jums piešķirs A +, ciktāl tas attiecas uz jūsu RA vadību. Uzaicināt savus draugus uz labdarības pasākumu ir ne tikai vērtīgāks jūsu kopienai, bet arī neaizmirstamāks. Pētījumos atklāts, ka gados vecāki pieaugušie, kas brīvprātīgi strādā, gūst labumu gan sociāli, gan garīgi.
Ieteicams:
Kaulu Erozija Ar Reimatoīdo Artrītu: Vadība Un Vairāk
Kaulu erozija ir izplatīta cilvēkiem, kuri dzīvo ar reimatoīdo artrītu. Uzziniet, kāpēc tā rodas, un padomus, kā to pārvaldīt un novērst ar ārstēšanu un citām dzīvesveida izmaiņām
Ģimenes Pasākumu Uzņemšana Ar Reimatoīdo Artrītu: Mani Padomi
Pacientu pārstāve Leslija Rota Velbabere dalās ar saviem padomiem ģimenes pasākumu rīkošanai, ja dzīvojat ar reimatoīdo artrītu, piemēram, sadalot uzdevumus soļos un pieņemot palīdzības piedāvājumus. Izmantojot dažas papildu plānošanas, varat apsvērt iespēju rīkot ģimenes pasākumus, neuzņemoties pārāk daudz
Kāzu Plānošanas Padomi, Ja Jūs Dzīvojat Ar Reimatoīdo Artrītu
Kāzu plānošana nāk ar izaicinājumiem, un dzīvošana ar hronisku stāvokli to nemaz neatvieglo. Pacientes pārstāve Leslija Rota Velsabere dalās ar padomiem kāzu plānošanai, dzīvojot ar reimatoīdo artrītu, piemēram, plānojot īsāku dienu un nodrošinot ērtas kurpes
Plaušu Fibroze: Kas Tas Ir Un Kāda Ir Saistība Ar Reimatoīdo Artrītu
Iekaisums no reimatoīdā artrīta var izraisīt plaušu fibrozi, kas ir nopietna plaušu slimība. Uzziniet, kā nosacījumi ir saistīti un kā tos ārstēt
Psoriātiskais Artrīts Pret Reimatoīdo Artrītu: Kas Tas Ir?
Lai arī gan psoriātiskais artrīts (PsA), gan reimatoīdais artrīts (RA) sākas imūnsistēmā, abi apstākļi ir ļoti atšķirīgi. Uzziniet vairāk par to, kā identificēt katru stāvokli
