Ievads
Labi! Kā tur tā siena nokļuva?
Kādā brīdī mēs visi esam to izdarījuši. Mēs nejauši kaut ko negaidīti uzlienam, vai tas būtu kafijas galdiņš vai virtuves letes stūris. Un, lai arī tūlītējās sāpes var mazināties, dienu vai divas vēlāk jūs varat saņemt nepatīkamu atgādinājumu, kad parādīsies pavisam jauns zilganas krāsas zilums. Šķiet, ka dažiem cilvēkiem zilumi veidojas vieglāk nekā citiem, un tas varētu likt aizdomāties: vai jūs varat kaut ko darīt, lai novērstu zilumu veidošanos?
Atbilde ir jā un nē. Lasiet tālāk, lai uzzinātu būtiskākos pamatus par sasitumiem un to, ko jūs varētu darīt, lai tos mazinātu.
Kas ir zilums?
Vairumā gadījumu veidojas zilums, kad kapilāri, tie mazie asinsvadi, kas atrodas netālu no jūsu ādas virsmas, tiek salauzti. Tas var notikt no triecieniem dažādu traumu dēļ, piemēram, sadursmes vai kritiena. Zilumi var būt arī tādu procedūru rezultāts kā, piemēram, medikamentu injekcijas. Atsevišķi medikamenti un piedevas, kas samazina jūsu asins spēju pareizi sarecēt, piemēram, aspirīns, antiagreganti un antikoagulanti, vai uztura bagātinātāji, piemēram, zivju eļļa un gingko, var izraisīt arī zilumu veidošanos. Virsmas līmenī lokāli lietojamie kortikosteroīdi, ko lieto tādu ādas slimību kā ekzēma, alerģijas un astma ārstēšanai, dažādā mērā var plānot ādu, padarot jūs arī vairāk tendētas uz zilumu veidošanos.
Kad kapilāri ir salauzti, tie izplūst asinīs, un tas izraisa gan maigumu, gan melnu un zilu izskatu. Laika gaitā noplūdušās asinis jūsu ķermenis absorbē, un zilums pazūd. Lielākā daļa zilumu rodas uz rokām un kājām, kurus jūs, iespējams, nejauši ievainojat, bet trieciens jebkurai ķermeņa daļai var izraisīt zilumu veidošanos.
Cik ilgi zilumi parasti saglabājas?
Ir nepieciešams laiks, lai jūsu ķermenis sadzītu zilumu, un jūs varat novērot dziedināšanas procesu, kā tas notiek.
Iekļūstot kaut ko, jūsu āda var izskatīties nedaudz sarkana. Tā ir asiņu savākšana zem ādas. Dienas vai divu laikā zilums kļūs zils, violets vai pat melns. Zilumi maina krāsu, kad jūsu ķermenis sadalās un absorbē noplūdušās asinis. Tāpēc, kad pirmo reizi pamanīsit sasitumus, un tumšākas zaļas un dzeltenas krāsas, parasti, kaut kur no piecām līdz desmit dienām pēc zilumu parādīšanās, jūs redzēsit tumšākas krāsas.
Ja nopietni, vai es varu novērst sasitumus?
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Par laimi, ir daži veidi, kā palīdzēt paātrināt ķermeņa dziedināšanas procesu, ja rodas zilums.
Ja zilumi rodas no tieša kontakta ar kaut ko:
Vispirms izmantojiet aukstu kompresi, lai palīdzētu samazināt jaunveidojuma zilumu. Ledus iepakojums, saldētu dārzeņu maiss vai ledus gabaliņu maisiņš samazinās asiņu daudzumu, kas izplūst no salauztajiem kapilāriem, un tas palīdzēs mazināt arī pietūkumu un iekaisumu.
Lai ko jūs lietotu, noteikti izmantojiet plānu dvieli vai audumu, lai tas tieši nepieskartos jūsu ādai. Atstājiet kompresi uz ievainotās vietas 10 minūtes un atkārtojiet šo procesu pāris reizes nākamās divas dienas.
Otrkārt, izmantojiet paaugstinājumu, lai asinis nesadalītos. Tas var palīdzēt samazināt pietūkumu un līdz minimumam samazināt jūsu zilumu lielumu. Centieties nobrāzto vietu novietot tā, lai tā būtu augstāka par jūsu sirdi.
Ja zilumi ir īpaši maigi:
Bezrecepšu medikamenti, piemēram, acetaminofēns, var būt noderīgi sāpju mazināšanā. Tas nemazinās sasitumu un nepalīdzēs ātrāk dziedēt, bet palīdzēs mazināt ar to saistītās sāpes.
Jums arī jāmēģina atpūsties nobrāztā zona, ja varat. Silta vanna, lai nobrāztā vieta varētu iemērc, būs relaksējoša un labvēlīga.
Ja zilums ir no injekcijas:
Apmēram piecas līdz septiņas dienas pirms jūsu iecelšanas mēģiniet izvairīties no tā, kas var izraisīt asiņu retināšanu. Ja iespējams, jāizvairās no bezrecepšu zālēm, piemēram, ibuprofēna, naproksēna vai aspirīna. Atkarībā no injekcijas veida ārstam var būt papildu ieteikumi, kā samazināt asins šķidrumu un zilumu veidošanos.
Aukstās kompreses, injekcijas vietas atpūtināšana un sasituma vietas paaugstināšana arī palīdzēs dziedināšanas procesam. Var būt noderīgi arī citi papildinājumi, piemēram, perorālas tabletes arnikai. Daži cilvēki arī iesaka ēst ananāsus, kas satur bromelaīnu, un tas var arī palīdzēt samazināt sasitumus.
Brīdinājuma zīmes
Lai gan vairums zilumu nav nopietni, šādās situācijās jums jākonsultējas ar ārstu:
- Jums ir ļoti sāpīgs pietūkums zilumā un ap to.
- Jums ir bieži sasitumi, kas šķietami iznāk no nekurienes, īpaši zilumi, kas parādās uz muguras, sejas vai stumbra.
- Jūs novērojat vienreizēju zilumu.
- Jūs novērojat neparastu un patoloģisku asiņošanu kaut kur citur (degunā, smaganās vai urīnā vai izkārnījumos).
Tie var būt trombocītu vai noteiktu olbaltumvielu problēmu simptomi, kas palīdz pareizi sarecēt asinīs.
Ko atcerēties
Lielākā daļa sasitumu nav nopietni, un tie pilnībā izzūd apmēram divu nedēļu laikā. Lai samazinātu sasitumus, vislabāk ir pacelt ievainoto zonu un uzlikt ledu tūlīt pēc trieciena. Profilaktiskas darbības ir labākais veids, kā izvairīties no sasitumiem, tāpēc apsveriet sadzīves priekšmetu netīrumu novēršanu un izmantojiet drošības aprīkojumu, ja darāt kaut ko tādu, kas varētu kaitēt jūsu ķermenim.
Ja jums ir jautājumi vai neskaidrības par sasitumiem, labākais padoms ir konsultēties ar ārstu.
Džesika Timmonsa ir rakstniece un redaktore vairāk nekā 10 gadus. Pēc pirmā dēla piedzimšanas viņa pameta reklāmas darbu, lai sāktu ārštata darbu. Šodien viņa raksta, rediģē un konsultē lielu pastāvīgo un augošo klientu grupu kā četru bērnu mamma, kas strādā no mājām, iespiežot sānu koncertā kā sporta mākslas akadēmijas fitnesa līdzdirektore. Starp Džesiku aizņemtajā mājas dzīvē un dažādu nozaru, piemēram, stāvoša airu dēļa, enerģijas stieņu, rūpnieciskā nekustamā īpašuma un citu, klāstu, Džesikai nekad nav garlaicīgi.
