Pēdu bojājumi un diabēts
Ja Jums ir diabēts, jums jāzina par pēdu bojājumiem kā iespējamu komplikāciju. Pēdu bojājumus bieži izraisa slikta asinsrite un nervu bojājumi. Abas šīs slimības var izraisīt paaugstināts cukura līmenis asinīs laika gaitā.
Pareizi rūpējoties par kājām, tas var palīdzēt samazināt pēdu bojājumu risku. Lai gan daži cilvēki iemērc kājas Epsom sāls vannās, šis mājas līdzeklis nav ieteicams diabēta slimniekiem. Pēdu mērcēšana var palielināt pēdu problēmu risku. Pirms pēdu iemērc Epsom sāļos, konsultējieties ar ārstu.
Kas ir Epsom sāls?
Epsoma sāli sauc arī par magnija sulfātu. Tas ir minerālu savienojums, ko dažreiz izmanto kā mājas līdzekli sāpīgiem muskuļiem, sasitumiem un šķembām. Dažos gadījumos cilvēki pievieno Epsom sāli vannām vai toverēm, lai iemērktu.
Ja Jums ir cukura diabēts, pirms pēdu mērcēšanas Epsom sāls vannā, konsultējieties ar ārstu. Pēdu mērcēšana faktiski var palielināt pēdu problēmu risku. Ieteicams katru dienu mazgāt kājas, taču nevajadzētu tās mērcēt. Mērcēšana var izžūt ādu. Tas var izraisīt plaisu veidošanos un izraisīt infekcijas.
Daži cilvēki var ieteikt Epsom sāļus kā magnija piedevu. Tā vietā jums jāmeklē magnija piedevas, kas paredzētas iekšķīgai lietošanai. Vietējā aptiekā pārbaudiet vitamīnu un papildinājumu eju. Cukura diabēta slimniekiem bieži ir zems magnija līmenis - minerāls, kam ir svarīga loma jūsu ķermenī. Pētījumi liecina, ka iekšķīgi lietojami magnija piedevas var palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni asinīs dažiem cilvēkiem ar cukura diabētu.
Ja ārsts neiesaka citādi, izvairieties no Epsom sāls pēdu vannu lietošanas. Ja jūs interesē magnija piedevas iekšķīgai lietošanai, jautājiet savam ārstam sīkāku informāciju. Tie var jums palīdzēt novērtēt iespējamos ieguvumus un riskus, tos uzņemoties. Viņi var arī ieteikt produktu un devas daudzumu.
6 padomi, kā rūpēties par kājām
Lielākā daļa no mums daudz laika pavada uz kājām. Ir svarīgi par viņiem rūpēties, it īpaši, ja Jums ir diabēts. Šeit ir seši padomi, kā saglabāt jūsu veselību veselīgu:
1. Katru dienu pārbaudiet kājas
Pārbaudiet, vai nav plaisu un ādas kairinājuma pazīmju. Visas problēmas ārstējiet savlaicīgi. Ārsts apmeklējumu laikā pārbaudīs arī jūsu pēdas.
2. Katru dienu mazgājiet kājas
Pēc tam tos nosusiniet un izmantojiet losjonu, lai jūsu āda būtu maiga un elastīga. Tas var palīdzēt novērst ādas plaisas.
3. Apgrieziet pirksta nagus
Tas palīdzēs jūsu nagiem nagus nemirkšķināt. Pirms apavu uzlikšanas jums arī jāpārbauda kurpes un jānoņem mazi priekšmeti, kas varētu saskrāpēt vai sasist pēdas.
4. Izvairieties no ļoti karstas un ļoti aukstas vides
Nervu bojājumi, ko izraisa diabēts, var padarīt jūsu kājas mazāk jutīgas pret sāpēm un temperatūras izmaiņām.
5. Pērciet atbilstošus apavus
Pareizi apavi nodrošina labu apriti. Apsveriet iespēju lūgt ieteikumus vai padomus savam pediatram vai specializētam apavu veikala personālam.
6. Uzlabojiet cirkulāciju
Lai palīdzētu jūsu kājām uzturēt adekvātu asinsriti, regulāri vingrojiet, sēžot nolieciet kājas uz augšu un izvairieties no pārāk ilga sēdēšanas vienā vietā. Centieties vismaz 30 minūtes vingrot dienā vai ievērojiet ārsta ieteikumus par fizisko aktivitāti.
Ja pamanāt plaisāšanas, kairinājuma vai brūces pazīmes, labi notīriet šo vietu. Izpildiet ārsta ieteikumus, lai novērstu turpmākas komplikācijas. Viņi var mudināt jūs lietot krēmu ar antibiotikām vai citu ārstēšanu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir nervu bojājumi vai nopietni asinsrites traucējumi.
Uzziniet vairāk: atrodiet pareizās diabēta zeķes »
Ko jūs varat darīt tagad
Ārsts, iespējams, mudinās jūs izvairīties no pēdu iemērcēšanas. Tas notiek tāpēc, ka ilgstoša saskare ar ūdeni var izžūt ādu. Ja ārsts nesniedz citus ieteikumus, varat ievērot šo ikdienas kāju mazgāšanas kārtību:
- Pirms kāju mazgāšanas vai skalošanas pārbaudiet ūdens temperatūru. Pārāk silts ūdens var izžūt jūsu ādu, un ļoti karsts ūdens var jūs sadedzināt.
- Izmantojiet dabīgās ziepes bez pievienotām smaržvielām vai tīrīšanas līdzekļiem. Notīriet visas pēdu vietas, ieskaitot starp pirkstiem.
- Kad jūsu kājas ir tīras, uzmanīgi tās nosusiniet, it īpaši starp kāju pirkstiem.
- Maigi iemasējiet pēdās bez aromāta losjonu. Neizlieciet losjonu starp pirkstiem, kur liekā mitruma dēļ āda var kļūt pārāk mīksta vai veicināt sēnīšu augšanu.
Smaržvielas un citas ķīmiskas vielas var kairināt un izžūt jūsu ādu. Meklējiet ziepes, losjonus un citus higiēnas līdzekļus, kuriem nav pievienotas smaržvielas un citi potenciāli kairinātāji.
