Pārskats
Kuņģa čūlas (kuņģa čūlas) ir atvērtas čūlas kuņģa gļotādas iekšpusē. Tās ir peptiskas čūlas veids, kas nozīmē, ka tām ir sakars ar skābi. Sakarā ar skābes daudzumu kuņģī un iespējamo kaitējumu tie bieži ir ārkārtīgi sāpīgi.
Visbiežākais kuņģa čūlu cēlonis ir baktērija Helicobacter pylori vai H. pylori.
Čūlas var izraisīt arī pretsāpju līdzekļu, piemēram, aspirīna (Bayer), pārmērīga lietošana un citi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin) vai naproksēns (Naprosyn).
Kuņģa čūlas ārstē ar antibiotikām un medikamentiem, lai samazinātu un bloķētu kuņģa skābi.
Papildus šim labi pierādītajam ārstēšanas plānam pētījumi parādīja, ka ir arī daži dabiski mājas aizsardzības līdzekļi, kas var būt noderīgi kuņģa čūlas pārvaldībā.
Konsultējieties ar ārstu par šo pārtikas produktu pievienošanu diētai:
1. Flavonoīdi
Pētījumi liecina, ka flavonoīdi, kas pazīstami arī kā bioflavonoīdi, var būt efektīvs papildu līdzeklis kuņģa čūlu ārstēšanai.
Flavonoīdi ir savienojumi, kas dabiski sastopami daudzos augļos un dārzeņos. Pārtika un dzērieni, kas bagāti ar flavonoīdiem, ietver:
- sojas pupas
- pākšaugi
- sarkanās vīnogas
- kale
- brokoļi
- āboli
- ogas
- tējas, īpaši zaļā tēja
Šie pārtikas produkti var arī palīdzēt ķermenim cīnīties pret H. pylori baktērijām.
Flavonoīdus dēvē par “gastroprotektīviem”, kas nozīmē, ka tie aizsargā kuņģa gļotādu un varētu ļaut dziedēt čūlas.
Saskaņā ar Linus Pauling institūta datiem, flavonoīdu patēriņam tādā daudzumā, kāds atrodams tipiskā uzturā, nav blakusparādību, taču lielāks flavonoīdu daudzums var traucēt asins recēšanu.
Jūs varat iegūt flavonoīdus savā uzturā vai lietot tos kā papildinājumus.
2. Glicerizēta lakrica
Neļaujiet tik garam pirmajam vārdam sāpināt vēderu. Deglicirizēta lakrica ir vienkārša, veca lakrica ar ekstrahētu saldo garšu. Viens pētījums parādīja, ka deglicirizēta lakrica var palīdzēt čūlas dziedēt, kavējot H. pylori augšanu.
Glicerizēta lakrica ir pieejama kā papildinājums.
Tomēr šo efektu nevar iegūt, ēdot lakrica konfektes. Pārāk liels lakrica konfekšu daudzums dažiem cilvēkiem var būt slikts. Patērējot vairāk nekā 2 unces dienā vairāk nekā divas nedēļas, esošās sirds problēmas vai paaugstināts asinsspiediens var pasliktināties.
3. Probiotikas
Probiotikas ir dzīvās baktērijas un raugs, kas nodrošina veselīgus un svarīgus mikroorganismus jūsu gremošanas traktā. Tie ir sastopami daudzos parastos pārtikas produktos, īpaši raudzētos. Tie ietver:
- paniņas
- jogurts
- miso
- kimči
- kefīrs
Jūs varat lietot arī probiotikas papildinājuma formā.
Pētījumi liecina, ka probiotikas var būt noderīgas, lai noslaucītu H. pylori un palielinātu cilvēku ar čūlu atveseļošanās ātrumu, pievienojot tos tradicionālajam antibiotiku režīmam.
4. Medus
Medus nebūt nav vienkārši salds.
Atkarībā no auga, no kura tas iegūts, medus var saturēt līdz 200 elementiem, ieskaitot polifenolus un citus antioksidantus. Medus ir spēcīgs antibakteriāls līdzeklis, un ir pierādīts, ka tas kavē H. pylori augšanu.
Kamēr jums ir normāls cukura līmenis asinīs, varat baudīt medu tāpat kā jebkurš cits saldinātājs, turklāt tas var nomierināt čūlas.
5. Ķiploki
Ir pierādīts, ka ķiploku ekstrakts kavē H. pylori augšanu laboratorijas, dzīvnieku un cilvēku izmēģinājumos.
Ja jums nepatīk ķiploku garša (un paliekošā pēcgarša), varat ķiploku ekstraktu lietot papildinājuma formā.
Ķiploki darbojas kā asins atšķaidītājs, tāpēc pirms tā lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja lietojat varfarīnu (Coumadin), citus recepšu receptēs paredzētus asins šķidrinātājus vai aspirīnu.
6. Dzērveņu
Dažos pētījumos ir pierādīts, ka dzērve palīdz samazināt urīnceļu infekcijas, novēršot baktēriju nogulsnēšanos uz urīnpūšļa sienām. Dzērveņu un dzērveņu ekstrakts var arī palīdzēt cīnīties ar H. pylori.
Jūs varat dzert dzērveņu sulu, ēst dzērvenes vai lietot dzērveņu piedevas.
Neviens noteikts patēriņa daudzums nav saistīts ar atvieglojumiem. Pārāk daudz dzērveņu jebkurā formā var izraisīt diskomfortu kuņģī un zarnās, pateicoties augstajam cukura saturam, tāpēc sāciet ar nelielu daudzumu un pakāpeniski palieliniet.
Daudzas tirdzniecības dzērveņu sulas ir stipri saldinātas ar cukuru vai kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu, kas var pievienot arī tukšas kalorijas. Izvairieties no šīm sulām, pērkot sulu, kas saldināta tikai ar citām sulām.
7. Mastika
Mastika ir Vidusjūrā audzēta koka sula.
Mastikas efektivitātes pētījumi attiecībā uz H. pylori infekciju ir dažādi, taču vismaz viens neliels pētījums liecina, ka košļājamā mastikas gumija var palīdzēt cīnīties ar H. pylori, atbrīvojoties no baktērijām apmēram 3 no 10 cilvēkiem, kuri to lietoja.
Tomēr, salīdzinot ar tradicionālajām antibiotiku un skābi bloķējošo zāļu kombinācijām, gumija bija ievērojami mazāk efektīva nekā šīs zāles. Tradicionālā ārstēšana atbrīvojās no baktērijām vairāk nekā 75 procentos pētīto cilvēku.
Jūs varat košļāt smaganu vai norīt mastiku papildinājuma formā.
8. Augļi, dārzeņi un veseli graudi
Diēta, kuras centrā ir augļi, dārzeņi un veseli graudi, ir laba ne tikai jūsu veselībai. Saskaņā ar Mayo klīniku, vitamīniem bagāts uzturs var palīdzēt jūsu ķermenim dziedēt čūlu.
Pārtikas produkti, kas satur antioksidantus polifenolus, var pasargāt jūs no čūlām un palīdzēt čūlas dziedēt. Ar polifenoliem bagāti pārtikas produkti un piedevas ietver:
- žāvēta rozmarīna
- flaxseed
- Meksikas oregano
- tumšā šokolāde
- mellenes, avenes, zemenes, plūškoks un kazenes
- melnās olīvas
Pārtika, lai ierobežotu vai izvairītos no čūlas un skābes refluksa
Dažiem cilvēkiem ar čūlām ir arī skābes refluksa slimība.
Dažiem cilvēkiem daži pārtikas produkti var ietekmēt barības vada apakšējo daļu, ko sauc par apakšējo barības vada sfinkteru (LES), ļaujot skābes un kuņģa saturam atgriezties barības vadā. Tas var izraisīt barības vada traumu, kā arī grēmas, gremošanas traucējumus un citu diskomfortu.
Lai samazinātu skābes refluksa sāpes, ieteicams ierobežot:
- kafija un citi dzērieni ar kofeīnu
- gāzētie dzērieni
- šokolāde
- čili un karstie pipari
- apstrādāti pārtikas produkti
- pārtikas produkti ar lielu sāls daudzumu
- cepti ēdieni
- skābi pārtikas produkti, piemēram, citrusaugļi un tomāti
Pārēšanās un ēšana divu līdz trīs stundu laikā pirms gulētiešanas var pasliktināt arī skābes refluksa simptomus.
Ne katrs ēdiens katram cilvēkam darbojas vienādi, tāpēc var būt noderīgi sekot līdzi tam, kuri pārtikas produkti pasliktina skābes refluksa simptomus.
Alkohols
Tiek uzskatīts, ka alkohola lietošana vairāk nekā vienu reizi dienā sievietēm un vairāk nekā divi vīriešiem.
Ja jūs atpūšaties pāris dzērienu pēc darba, ieteicams apsvērt veselīgāku alternatīvu. Regulāra alkohola lietošana izraisa ievērojamu kuņģa iekaisumu.
Arī alkohols ir vēl viena viela, kas var atslābināt barības vada apakšējo daļu, palielinot skābes refluksa risku.
Outlook
Pareizs čūlu ārstēšanas veids var aizņemt kādu laiku, komandas darbs un apņēmība, taču jāpatur prātā, ka čūlas var izārstēt.
Papildus ārstēšanas plānam, par kuru esat vienojies ar ārstu, jūs varat iekļaut dabiskas pieejas ar veselīgu pārtiku, kas var sniegt nelielu atvieglojumu un paātrināt dziedināšanu.
Pievienojot diētai daudz svaigu augļu un dārzeņu un samazinot alkohola patēriņu, gandrīz noteikti jūs nokļūsit ceļā uz veselību.
