Cīņa pret 4 rudens alerģijām
Runājot par sezonālām alerģijām, vairums cilvēku tūlīt domā par putekšņu eksploziju pavasarī. Bet niezošs kakls, asarīgas un sarkanas acis, šņaukšanās un šķavas netiek pakļautas tikai aprīlim un maijam. Kad lapas sāk krist un gaiss atdziest, virkne alergēnu var izraisīt tādu pašu simptomu kopumu.
Atbrīvojies no ambrozijas
Viens ambrozijas augs sezonā var saražot līdz 1 miljardam graudu ziedputekšņu. Šī dzeltenā ziedošā nezāle zied augustā, bet izraisa alerģiskus simptomus labi rudenī, līdz pirmā sasalšana nogalina augu. Tas aug visā valstī, bet ir visizplatītākais austrumu un vidusrietumu lauku rajonos. Saskaņā ar Amerikas Astmas un alerģijas fonda datiem ambrozijas ziedputekšņi skars arī aptuveni 75 procentus cilvēku, kuri cieš no pavasara alerģijām.
Uzbrukuma plāns
Pārraugiet vietējo ziedputekšņu daudzumu. Lielākā daļa vietējo laikrakstu un TV ziņu vietņu publicē ikdienas ziņojumu. Pēc iespējas vairāk uzturieties telpās, īpaši sastrēgumstundās (parasti no rīta līdz agrai pēcpusdienai). Ja jums jāiet ārā, valkājiet gleznotāja masku, lai filtrētu ziedputekšņus.
Turiet mājas un automašīnas logus pilnībā aizvērtus. Pirms iebraukšanas savās mājās, novelciet kurpes un jaku. Jūs nevēlaties izsekot nevienā ziedputekšņā, ko esat savācis ārpusē. Regulāri izmantojiet paklājus un polsterējumus.
Regulāri mazgājiet drēbes, veļu un aizkarus. Neveiciet veļas žāvēšanu ārā. Bieži peldi mājdzīvniekus - īpaši suņus un kaķus ārpus telpām.
Pārvietojieties pāri, pelējums un pelējums
Šīs sēnes plaukst gan ārā, gan iekštelpās. Tie aug no sporām, kuras, tāpat kā ziedputekšņi, izplata vējš vai iekštelpu gaiss. Pelējuma un miltrasai ir tendence augt visu gadu. Rudenī tie aug uz mitrām kritušām lapām un komposta kaudzēm. Viņi plaukst mitrās vietās telpās, piemēram, pagrabos, vannas istabās un virtuvēs.
Atšķirībā no ziedputekšņiem, pelējums un pelējums nav nokauts ar pirmajām salnām, bet ziemas mēnešos tie parasti nonāk neaktīvā stadijā.
Uzbrukuma plāns
Novietojiet kritušo lapu pagalmu un noņemiet lapas no notekcaurulēm. Neatstājiet savā pagalmā lapu kaudzes. Glabājiet komposta un pagalmu atkritumu pāļus tālu no mājas, un, grābjot lapas un tīrot komposta tvertnes, valkājiet aizsargmasku. Noteikti iztukšojiet tvertnes regulāri.
Izmantojiet sausinātāju mājā, it īpaši pagrabā. Gaisa mitrumam jābūt no 35 līdz 50 procentiem. Regulāri tīriet vannas istabas un virtuvi, izmantojot etiķi vai veikalā nopirktus pret miltrasu veidus, lai izvairītos no pelējuma un pelējuma uzkrāšanās.
Iznīcini putekļu ērcītes
Putekļu ērcītes ir mikroskopiski posmkāji, kas galvenokārt barojas ar cilvēka ādas pārslām, kuras dabiski izklīst ap mājām. Tie ir parasts alergēns visa gada garumā, kas attīstās temperatūrā no 60. līdz 70. gadu vidum. Putekļu ērcītes parasti mirst galējās temperatūrās vai ja mitrums nokrītas zem 70 procentiem.
Tas ir gandrīz neiespējami pilnībā atbrīvot savas mājas no putekļu ērcītēm. Bet jūs varat veikt pasākumus, lai saglabātu tos pārvaldāmā līmenī.
Uzbrukuma plāns
Pirms centrālās apkures ierīces ieslēgšanas pirmo reizi pēc vasaras notīriet ventilācijas atveres visā mājā. Pārklājiet matraci un spilvenus putekļu necaurlaidīgos apvalkos (putekļu ērcītes mīl guļamistabu). Regulāri mazgājiet visus gultas piederumus karstā ūdenī (130 ° F vai augstāk).
Izmantojiet sausinātāju, lai gaisa mitrums nepārsniegtu 50 procentus. Regulāri notīriet putekļus un putekļusūcēju, tīrīšanas laikā noteikti valkājiet filtrēšanas masku. Apsveriet iespēju uzstādīt cietkoksnes grīdas, nevis paklāju no sienas.
Sakopt mājdzīvnieku blaugznas un kažokādas
Mājdzīvnieku blaugznas sastāv no atmirušās ādas, ko mājās izmet dzīvnieki. Līdz 40 procentiem cilvēku ar sezonālām alerģijām ir arī alerģijas pret mājdzīvniekiem. Mājdzīvnieku alerģiju izraisa īpaši jutīga imūnsistēma, kas reaģē uz mājdzīvnieku blaugznām, kažokādām, siekalām vai urīnu.
Dažas suņu šķirnes izraisa vairāk reakcijas nekā citas. Sentbernards un buldogi ir vieni no vissliktākajiem likumpārkāpējiem. Kaķi ir divreiz biežāk nekā suņi cilvēkiem izraisa alerģiskas reakcijas.
Uzbrukuma plāns
Izvairieties no saskares ar pūkainiem mājdzīvniekiem, īpaši kaķiem un suņiem, ja jums ir zināmas alerģijas. Ja vēlaties iestatīt ģimenes mājdzīvnieku, apsveriet hipoalerģiskas šķirnes, piemēram, havanese un šnaucers. Regulāri mazgājiet un līgavaini lolojumdzīvniekus. Filtrējošās maskas nēsāšana var palīdzēt kontrolēt alerģiju.
Apsveriet iespēju atļaut mājdzīvniekiem atļauties tikai noteiktos mājas apgabalos un turiet tos pie mēbelēm. Turiet pakaišu kastes un lolojumdzīvnieku pakaišus prom no ventilācijas atverēm un izmantojiet gaisa attīrītāju, lai palīdzētu iztīrīt mājdzīvnieku alergēnu gaisu.
Medikamenti un imunoterapija
Daudziem cilvēkiem krišanas alerģiju var kontrolēt ar bezrecepšu vai recepšu medikamentiem, kas satur antihistamīna līdzekļus. Tās parasti ir tablešu, pastilu, acu pilienu vai deguna aerosolu veidā.
Neti podi ar fizioloģisko šķīdumu var tikt izmantoti alerģiju simptomu ārstēšanai. Imunoterapija (kadri no alerģijas) var būt efektīvs risinājums, ja Jums ir smagas alerģijas, kas nereaģē uz bezrecepšu opcijām. Attēli darbojas, pakāpeniski pakļaujot imūnsistēmu noteiktam alergēnam, lai tas varētu radīt toleranci.
Sagatavot sevi pret alerģijām nenozīmē stāvēt sardzē pie loga, baidoties no ziedputekšņiem un citiem alergēniem. Iepriekš minēto piesardzības pasākumu veikšana var padarīt alerģiju vieglāk vadāmu visa gada garumā.
