Kas ir CoQ10?
Koenzīms Q10 jeb CoQ10 ir viela, ko cilvēka ķermenis veido dabiski. Šūnas to izmanto enerģijas ražošanai. CoQ10 darbojas arī kā spēcīgs antioksidants, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var sabojāt šūnas un DNS.
Tomēr, novecojot, jūsu ķermenis ražo mazāk un mazāk CoQ10. Cilvēkiem ar noteiktiem stāvokļiem, ieskaitot diabētu, Parkinsona slimību un sirdsdarbības traucējumiem, parasti ir zems CoQ10 līmenis. Nav zināms, vai slimība izraisa trūkumu vai ja deficīts parādās vispirms, izraisot šūnu ātrāku novecošanos un padarot slimības iespējamību.
Kaut arī jūsu ķermenis ražo savu CoQ10, jūs varat to iegūt arī no noteiktiem pārtikas produktiem. Labākie CoQ10 avoti ir taukainas zivis un orgānu gaļa, piemēram, liellopa aknas. To var atrast arī veselos graudos. Cilvēka veidota CoQ10 forma ir pieejama kā papildinājums lielākajā daļā aptieku un veselīgas pārtikas veikalu.
CoQ10 līmeņi un statīnu blakusparādības
Statīni ir recepšu zāļu grupa, kas paredzēta augsta holesterīna līmeņa pazemināšanai. Lai arī statīni ir ļoti efektīvi, tie nav piemēroti visiem. Statīni var izraisīt tādas blakusparādības kā:
- muskuļu sāpes
- slikta dūša un caureja
- aknu un nieru bojājumi
- paaugstināts cukura līmenis asinīs un 2. tipa cukura diabēts
Dažiem cilvēkiem rodas nopietnākas problēmas, ieskaitot stāvokli, ko sauc par rabdomiolīzi. Tas rodas, kad muskuļu šūnas sadalās. Tā kā muskuļi sabrūk, noteikts proteīns izdalās asinsritē. Tas savukārt var izraisīt smagus nieru darbības traucējumus.
Līdztekus šiem efektiem statīni pazemina arī jūsu ķermeņa koenzīma Q10 līmeni. Pazeminoties līmenim, palielinās statīnu blakusparādības.
CoQ10 piedevu iespējamās priekšrocības
CoQ10 piedevu lietošana var palīdzēt paaugstināt CoQ10 līmeni un samazināt statīnu blakusparādības. Tomēr pētījumu rezultāti par CoQ10 priekšrocībām muskuļu sāpju mazināšanā, kas saistīti ar statīnu lietošanu, ir pretrunīgi.
Par muskuļu sāpēm
Pētījumā, kas publicēts American Journal of Cardiology, pētnieki norāda, ka CoQ10 piedevu lietošana, šķiet, mazināja statīnu lietojošo cilvēku muskuļu sabrukumu, sāpes un diskomfortu. Tomēr nesen veikts pētījums par aterosklerozi liecina, ka CoQ10 neuzlabo muskuļu sāpes cilvēkiem, kuri lieto statīnus.
Sirds veselībai
CoQ10 papildināšana var darboties arī kā dabisks palīglīdzeklis holesterīna līmeņa pazemināšanā un sirds veselības uzlabošanā. Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, kas apstiprinātu, cik labi tas darbojas, lai sasniegtu labākus rezultātus, iespējams, ir iespējams apvienot CoQ10 ar statīniem.
Daudzi pētījumi pārskata saistību starp CoQ10 piedevu lietošanu un sirds veselību. Pārskatā, kas publicēts Circulation: Heart Failure, var secināt, ka pacientiem ar sirds mazspēju, kuri lietoja CoQ10 piedevas, bija mazāk simptomu un komplikāciju nekā tiem, kuri lietoja placebo. Cits pārskats, kas publicēts žurnālā Ateroskleroze, liek domāt, ka CoQ10 varētu uzlabot asinsvadu veselību cilvēkiem ar vai bez sirds slimībām. Tomēr ne visi pētījumi ir pozitīvi. Kaut arī kādreiz tika uzskatīts, ka CoQ10 varētu uzlabot asinsspiedienu, nesen Cochrane bibliotēkā publicētais pārskats liecina, ka CoQ10 asinsspiedienu nemazina vairāk nekā placebo.
Citi apsvērumi
Koenzīma Q10 piedevām ir maz ziņotu par blakusparādībām. Šķiet, ka visizplatītākais ir kuņģa darbības traucējumi. CoQ10 var arī pazemināt cukura līmeni asinīs, tāpēc diabēta slimniekiem rūpīgāk jāuzrauga cukura līmenis asinīs, vienlaikus to lietojot, vai arī jāizvairās no papildinājuma.
CoQ10 piedevas var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, ieskaitot beta blokatorus, dažus antidepresantus un ķīmijterapijas zāles. Iespējams, ka ārstam būs jāmaina statīnu deva, ja jūs lietojat arī CoQ10 piedevas. Pirms CoQ10 lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Apakšējā līnija
Lai gan CoQ10 piedevas, šķiet, daudz liecina par sirds veselību, to efektivitāte muskuļu sāpju uzlabošanā no statīniem nav skaidra. Kopumā nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu to ieguvumu no šīs blakusparādības.
Ja jūs lietojat statīnus un jums ir nepatīkamas blakusparādības, apspriediet CoQ10 piedevas ar savu ārstu. Šķiet, ka CoQ10 ir drošs un labi panesams. Tā lietošana var būt labs risinājums, īpaši, ja esat labs.
