Saskaņā ar Artrīta fonda datiem šobrīd Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptuveni 1,5 miljoni cilvēku, kas dzīvo ar reimatoīdo artrītu (RA). Ja esat viens no viņiem, jūs, iespējams, vēlaties uzzināt visu iespējamo, kā pārvaldīt savus simptomus. Lai gan RA cēlonis joprojām nav zināms, pētnieki visu laiku atrod jaunus cēloņus, kas var palīdzēt cilvēkiem izprast to izraisītājus. Viens no šādiem pavedieniem ar pieaugošiem pierādījumiem ir saikne starp kālija līmeni un RA simptomiem.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka tiem, kuriem ir RA, parasti ir zemāks kālija līmenis asinīs. Vai tas nozīmē, ka viņi ēd pārāk maz pārtikas, kas bagāts ar kāliju? Visticamāk ne. Šķiet, ka visizplatītākais zemā kālija līmeņa iemesls cilvēkiem ar RA ir saistīts ar medikamentiem. Pacientiem, kuriem slimības ārstēšanai nepieciešami kortikosteroīdi, var novērot zemu kālija līmeni asinīs. Turklāt daži nesteroīdie medikamenti var traucēt ķermeņa spēju pārstrādāt kāliju un izraisīt arī caureju, kas izvada barības vielas no ķermeņa. Vēl viens svarīgs faktors, kas izraisa zemu kālija līmeni, ir uzturs. Cilvēkiem ar RA parasti ir samazināta apetīte.
Tiem, kam ir RA, parasti ir arī zemāks kortizola līmenis - dabīgs steroīds, kas cīnās ar iekaisumu, kas ir galvenais artrīta sāpju cēlonis. Kortizols palīdz mūsu nierēm izdalīt kāliju. Bieža caureja var izraisīt arī samazinātu kortizolu. Tas notiek tāpēc, ka, izlaižot kāliju no ķermeņa, kortizols darbojas, lai saglabātu kāliju, un līdz ar to kortizola līmenis arī pazeminās.
Vai kālija piedevas var palīdzēt?
Šajā jomā ir ierobežoti pētījumi, taču daži zinātnieki ir veikuši pētījumus, kas apskatīja, vai kālija līmeņa paaugstināšana varētu uzlabot RA simptomus. Viens nozīmīgs pētījums 2008. gadā parādīja spēcīgu kālija piedevas “pretsāpju iedarbību”. Faktiski gandrīz puse no tiem, kas katru dienu 28 dienas lietoja 6000 miligramus kālija, ziņoja par sāpēm artrīta gadījumā par 33 procentiem. Vēl viena trešdaļa dalībnieku ziņoja par mērenu sāpju samazināšanos.
Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tā, ka papildinājumi ne vienmēr ir laba ideja. Lielas noteiktu uzturvielu, tostarp kālija, devas var izraisīt bīstamas blakusparādības. Kālija piedevas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, tai skaitā nelabumu, vemšanu un caureju. Lielākas devas var izraisīt muskuļu vājumu, paralīzi un sirdsdarbības traucējumus.
Parasti ir daudz labāk iegūt nepieciešamās barības vielas tieši no pārtikas produktiem, kas tos satur. Tomēr dažos gadījumos cilvēks vienkārši nevar ēst pietiekami daudz barības vielas, lai redzētu reālu labumu.
Atsevišķi aktuāli kālija lietojumi ir parādījuši arī daudzsološus līdzekļus kā pretiekaisuma līdzekļus. Vienā pētījumā kālijs tika apvienots ar lokālu berzi, kas tika uzklāts uz locītavas, un tika konstatēts, ka tas samazina sāpes. Par šo tēmu ir nepieciešami vairāk pētījumu, jo būtiskākie pētījumi ir veci gadu desmitiem.
Līdzņemšana
Tātad, ko tas jums nozīmē? Jūsu mājasdarbu veikšana ir pelnījusi. Konsultējieties ar ārstu par to, vai kālija piedevas ir jums drošas. Ja viņi iesaka pret lielu devu papildinājumu vai ja jūs labprātāk mainītu uzturu, nevis lietotu tableti, jūs vienmēr varat palielināt kālija daudzumu ēdienos, ko ēdat, un redzēt, vai jūs varat iegūt tādu pašu rezultātu. Dažas veselīgas pārtikas izvēles, kurās ir daudz kālija, ietver:
- kantalūpe
- kartupeļi
- banāni
- apelsīnu sula
- neapstrādāti spināti
Vismaz saruna ar savu ārstu par šo un citiem jaunākajiem pētījumiem varētu izraisīt atklātāku dialogu un, iespējams, papildu ārstēšanu, kas varētu nākt par labu jums un jūsu konkrētajai situācijai.
