Kas ir lordosis?
Ikviena mugurkauls nedaudz izliekas kaklā, muguras augšdaļā un muguras lejasdaļā. Šīs līknes, kas veido jūsu mugurkaula S formu, sauc par lordotisko (kakla un muguras lejasdaļa) un kyphotic (muguras augšdaļa). Viņi palīdz jūsu ķermenim:
- absorbē šoku
- atbalstīt galvas svaru
- izlīdziniet galvu virs iegurņa
- stabilizēt un uzturēt tās struktūru
- pārvietojieties un salieciet elastīgi
Lordoze attiecas uz jūsu dabisko lordotisko līkni, kas ir normāli. Bet, ja jūsu līkne izliekas pārāk tālu uz iekšu, to sauc par lordozi vai atgriezenisko saiti. Lordosis var ietekmēt jūsu muguras lejasdaļu un kaklu. Tas var izraisīt lieku spiedienu uz mugurkaulu, radot sāpes un diskomfortu. Tas var ietekmēt jūsu pārvietošanās spēju, ja tas ir smags un netiek ārstēts.
Lordozes ārstēšana ir atkarīga no tā, cik nopietna ir līkne un no tā, kā jūs saņēmāt lordozi. Medicīnas problēmas nav lielas, ja, noliecoties uz priekšu, muguras lejasdaļa izliekas pretēji. Jūs droši vien varat pārvaldīt savu stāvokli, izmantojot fizisko terapiju un ikdienas vingrinājumus.
Bet, ja noliecaties uz priekšu, līkne paliek nemainīga, jums vajadzētu redzēt ārstu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā izskatās lordoze un kā ārsts to diagnosticēs.
Biežie lordozes cēloņi
Lordosis var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Daži apstākļi un faktori var palielināt jūsu lordozes risku. Tas iekļauj:
- Spondilolisteze: Spondilolisteze ir mugurkaula stāvoklis, kurā viens no apakšējiem skriemeļiem slīd uz priekšu kaulam zemāk. Parasti to ārstē ar terapiju vai operāciju. Uzziniet vairāk par stāvokli šeit.
- Achondroplasia: Achondroplasia ir viens no visbiežāk sastopamajiem dwarfism veidiem. Uzziniet par tā cēloņiem, diagnozi un ārstēšanu.
- Osteoporoze: Osteoporoze ir kaulu slimība, kas izraisa kaulu blīvuma samazināšanos, kas palielina lūzumu risku. Uzziniet par tā cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu.
- Osteosarkoma: Osteosarkoma ir kaulu vēzis, kas parasti attīstās apakšstilbā pie ceļa, augšstilba kaula tuvumā ceļam vai augšdelma kaulam pie pleca. Lasiet vairāk par simptomiem, diagnozi un ārstēšanu.
- Aptaukošanās: Aptaukošanās ir epidēmija ASV Šis nosacījums cilvēkiem rada lielāku risku saslimt ar nopietnām slimībām, piemēram, 2. tipa diabētu, sirds slimībām un vēzi. Uzziniet par aptaukošanos šeit.
Kādi ir lordozes veidi?
Lordosis muguras lejasdaļā
Lordosis muguras lejasdaļā vai jostas daļā ir visizplatītākais veids. Vienkāršākais veids, kā pārbaudīt šo stāvokli, ir gulēt uz muguras uz līdzenas virsmas. Jums vajadzētu būt iespējai slīdēt ar roku zem muguras lejasdaļas, atstājot maz vietas, lai to pataupītu.
Kādam ar lordozi būs papildu vieta starp muguru un virsmu. Ja viņiem ir galējā līkne, tad viņiem stāvot būs redzama C veida arka. Un, raugoties no malas, viņu vēders un sēžamvieta izlīs.
Dzemdes kakla lordosis
Veselā mugurkaulā kaklam vajadzētu izskatīties kā ļoti platam C, ar līkni vērstu pret kakla aizmuguri. Dzemdes kakla lordoze ir tad, kad jūsu mugurkaula kakla rajonā nav liekuma kā parasti.
Tas var nozīmēt:
- Tur ir pārāk daudz līknes.
- Līkne virzās nepareizā virzienā, ko sauc arī par dzemdes kakla lordozi.
- Līkne ir pārvietota pa labi.
- Līkne ir pārvietota pa kreisi.
Kādi ir lordozes simptomi?
Visbiežākais lordozes simptoms ir sāpes muskuļos. Kad jūsu mugurkauls izliekas neparasti, muskuļi tiek velk dažādos virzienos, izraisot to savilkšanos vai spazmu. Ja Jums ir dzemdes kakla lordoze, šīs sāpes var izplatīties uz kakla, pleciem un muguras augšdaļu. Var rasties arī ierobežotas kustības kaklā vai muguras lejasdaļā.
Jūs varat pārbaudīt lordozi, guļot uz līdzenas virsmas un pārbaudot, vai starp jūsu kakla un muguras izliekumu un grīdu ir daudz vietas. Jums var būt lordoze, ja jūs viegli varat slīdēt roku pa telpu.
Ja Jums rodas citi simptomi, piemēram:
- nejutīgums
- tirpšana
- elektrošoka sāpes
- vāja urīnpūšļa kontrole
- vājums
- grūtības saglabāt muskuļu kontroli
Tās var būt nopietnāka stāvokļa pazīmes, piemēram, iesprostots nervs.
Lordoze bērniem
Bieži vien lordoze parādās bērnībā bez zināma iemesla. To sauc par labdabīgu nepilngadīgo lordozi. Tas notiek tāpēc, ka muskuļi ap bērna gurniem ir vāji vai savilkti. Labdabīga nepilngadīgo lordoze parasti izlabojas, kad aug jūsu bērni.
Lordoze var būt arī gūžas dislokācijas pazīme, it īpaši, ja jūsu bērns ir skāris automašīnu vai kaut kur nokritis.
Citi apstākļi, kas bērniem var izraisīt lordozi, parasti ir saistīti ar nervu sistēmas un muskuļu problēmām. Šie apstākļi ir reti un ietver:
- cerebrālā trieka
- mielomeningocele, iedzimts stāvoklis, kad muguras smadzenes pielīp caur spraugu muguras kaulos
- muskuļu distrofija, iedzimtu traucējumu grupa, kas izraisa muskuļu vājumu
- mugurkaula muskuļu atrofija, iedzimts stāvoklis, kas izraisa piespiedu kustības
- artrogryposis - problēma, kas rodas dzimšanas brīdī, kad locītavas nespēj pārvietoties tikpat daudz kā parasti
Lordoze grūtniecēm
Daudzām grūtniecēm rodas muguras sāpes un tās parādīs lordozes pazīmes, izvirzītu vēderu un sēžamvietu. Bet saskaņā ar Hārvarda Gaze teikto, pētījumi rāda, ka lordoze grūtniecības laikā patiesībā ir jūsu mugurkaula pielāgošanās, lai pielāgotu jūsu smaguma centru.
Kopējās muguras sāpes var būt saistītas ar mainītu asins plūsmu jūsu ķermenī, un sāpes, visticamāk, izzudīs pēc dzimšanas.
Kā tiek diagnosticēta lordoze?
Ārsts apskatīs jūsu slimības vēsturi, veiks fizisko eksāmenu un jautās par citiem simptomiem, kas palīdzēs noteikt, vai jums nav lordozes. Fiziskā eksāmena laikā ārsts lūgs jums noliekties uz priekšu un uz sāniem. Viņi pārbauda:
- vai līkne ir elastīga vai nē
- jūsu kustības diapazons
- ja jūsu mugurkauls ir izlīdzināts
- ja ir kādas novirzes
Viņi var uzdot arī šādus jautājumus:
- Kad jūs pamanījāt pārmērīgu izliekumu mugurā?
- Vai līkne pasliktinās?
- Vai līkne maina formu?
- Kur jūs jūtat sāpes?
Pēc iespējamo cēloņu sašaurināšanas ārsts pasūtīs testus, ieskaitot mugurkaula rentgena starus, lai apskatītu lordotiskās līknes leņķi. Ārsts noteiks, vai Jums nav lordozes, pamatojoties uz leņķi, salīdzinot ar citiem faktoriem, piemēram, jūsu augumu, vecumu un ķermeņa masu.
Kā ārstēt lordozi
Lielākajai daļai cilvēku ar lordozi nav nepieciešama medicīniska ārstēšana, ja vien tas nav smags gadījums. Lordozes ārstēšana būs atkarīga no tā, cik smaga ir jūsu līkne, un no citu simptomu klātbūtnes.
Ārstēšanas iespējas ietver:
- zāles, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
- ikdienas fizikālā terapija, lai stiprinātu muskuļus un kustību diapazonu
- svara zudums, lai palīdzētu poza
- bikšturi bērniem un pusaudžiem
- operācija, smagos gadījumos ar neiroloģiskām problēmām
- uztura bagātinātāji, piemēram, D vitamīns
Iepērciet D vitamīna piedevas tiešsaistē.
Kādas ir lordozes perspektīvas?
Lielākajai daļai cilvēku lordoze neizraisa ievērojamas veselības problēmas. Bet ir svarīgi saglabāt veselīgu mugurkaulu, jo mugurkauls ir atbildīgs par lielu daļu mūsu kustību un elastības. Lordozes neārstēšana var izraisīt ilgstošu diskomfortu un paaugstinātu problēmu risku ar:
- mugurkaula
- gūžas josta
- kājas
- iekšējie orgāni
Kā novērst lordozi
Lai gan nav norāžu par lordozes novēršanu, jūs varat veikt dažus vingrinājumus, lai uzturētu labu stāju un mugurkaula veselību. Šie vingrinājumi var būt:
- plecu paraustīšana
- kakla puse noliecas
- jogas pozas, piemēram, kaķu un tiltu pozas
- kāja paceļ
- iegurņa noliekšana uz stabilitātes bumbas
Ilgstoša stāvēšana var mainīt arī jūsu mugurkaula izliekumu. Saskaņā ar vienu pētījumu, sēžot, ievērojami samazinās izmaiņas muguras lejasdaļā. Ja darba vai ieradumu dēļ jūs daudz stāvat, mēģiniet veikt sēdus pārtraukumus. Jūs arī vēlēsities pārliecināties, vai jūsu krēslam ir pietiekams muguras atbalsts.
Lai veiktu vingrinājumus grīdai, iegādājieties jogas paklājus tiešsaistē.
Kad jāredz ārsts pie lordozes
Ja lordotiskā līkne koriģē sevi, kad noliecaties uz priekšu (līkne ir elastīga), jums nav jāmeklē ārstēšana.
Bet, ja jūs noliecaties un lordotiskā līkne paliek (līkne nav elastīga), jums jāmeklē ārstēšana.
Jums arī jāmeklē ārstēšana, ja jūtat sāpes, kas traucē ikdienas uzdevumus. Liela daļa mūsu elastības, mobilitātes un ikdienas aktivitāšu ir atkarīga no mugurkaula veselības. Ārsts varēs piedāvāt pārmērīga izliekuma novēršanas iespējas. Lordozes ārstēšana tagad var palīdzēt novērst komplikācijas, piemēram, artrītu un hroniskas muguras sāpes vēlāk.
