"Vienkārši gulēt, kad bērns guļ!"
Tas ir lielisks padoms, ja mazais patiesībā atpūšas. Bet ko darīt, ja pavadījāt vairāk laika, pagodinot zāles ar plakstiņu jaundzimušo, nekā noķerot dažus Zzz?
Lasiet tālāk, lai uzzinātu piecus izplatītākos iemeslus, kāpēc dažiem mazuļiem patīk naktsdzīve, un ko jūs varat darīt, lai atgrieztos miega vilcienā.
1. Jūsu mazulis nezina, vai ir nakts vai diena
Daži mazuļi sāk gulēt pēc tā saucamā dienas / nakts maiņas grafika. Jūsu mazulis dienas laikā labi neguļ, bet naktī ir nomodā un aizņemts. Tas ir nomākti un nogurdinoši, bet īslaicīgi.
Šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu jūsu mazulim iemācīties, ka diena ir paredzēta spēlei un nakts ir paredzēta atpūtai:
- Katru nomoda periodu dienas laikā turiet tos nomodā nedaudz ilgāk. Tas palīdzēs palielināt vajadzību pēc miega vēlāk. Daži miega speciālisti iesaka dažas minūtes pēc barošanas spēlēties ar bērnu, nevis ļaut mazulim aizmigt.
- Nogādājiet savu bērnu ārpus mājas un saulē (protams, pārliecinieties, ka viņi ir labi aizsargāti). Dabiskais apgaismojums palīdz atiestatīt viņu iekšējo pulksteni. Ja nevarat nokļūt ārā, novietojiet mazuļa gultiņu vai guļamvietu pie loga, kas izstaro vienmērīgu, spilgtu gaismu.
- Izvairieties no miega izraisošām darbībām, ja tas ir iespējams, dienas laikā. Necīnieties pret mazuļa vajadzību gulēt. Bet, ja jūs varat viņus mazliet apturēt no automašīnas sēdekļa, nomodā pavadītais papildu laiks viņiem palīdzēs vēlāk.
- Turiet apgaismojumu zemu vai izslēdziet tos naktī, netālu no mazuļa guļamvietas. Tāpat skaņai un kustībai. Jūsu mērķim jābūt bez traucējumiem.
- Apsveriet mazuļa pietūkšanu naktī, lai rokas un kājas nepārvietotos un pamodinātu viņus. Varat arī mēģināt viņus gulēt mazā gultiņā, lai viņi justos mājīgi un droši.
2. Jūsu mazulis ir izsalcis
Jūsu jaundzimušais neēd tik daudz vienas barošanas laikā. Ja barojat bērnu ar krūti, piens tiek ātri sagremots. Tas nozīmē, ka mazulis var pamosties izsalcis un gatavs piepildīt vēderu.
Bads ir bieži sastopams iemesls, kāpēc mazuļi mostas nakts laikā. Zīdaiņiem jāēd, lai augtu, tāpēc nav veselīgi mēģināt mainīt šo vajadzību vai pārkvalificēt to.
Pat ja jūs zināt, ka tikai dažas stundas agrāk pabarojāt savu mazuli, pārbaudiet, vai ēdiens ir tas, kas nepieciešams jūsu mazajam.
Slāpes ir vēl viens iemesls, kāpēc zīdaiņi mostas. Dzeršana ar mātes pienu vai piena maisījumu var darīt to triku.
3. Jūsu mazulis nejūtas labi
Gandrīz vienmēr kaut kas notiek ar jūsu jaundzimušā ķermeni, un liela daļa no tā ir neērti.
Jūsu mazulis var:
- būt zobiem
- Jums ir saaukstēšanās vai alerģija
- ir gāze
- būt aizcietējumiem
Katra no šīm lietām liks mazulim bieži mosties nakts laikā. Sazinieties ar savu pediatru, ja jums ir aizdomas par sāpēm vai alerģiju, kas varētu būt vainīgais.
Ja jūs domājat, ka problēma ir gāze, ir daži dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt, piemēram, masāža jūsu mazulim, lai atvieglotu gāzi.
4. Jūsu mazulim jums vajag
Daži mazuļi ir tik ļoti iemīlējuši vecākus, viņi nevar tērēt laiku miegam. Jūsu mazulis vēlas zināt, ko jūs darāt. Un mazulis vēlas spēlēt. Ar Tevi. Nakts vidū.
Daži vecāki uzskata, ka gulēšana vienā telpā palīdz mazulim justies tuvu, vienlaikus ļaujot vecākiem nedaudz atpūsties. (Ņemiet vērā, ka Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka koplietot istabu ar savu istabu, bet ne dalīties gultā.)
5. Jūsu mazulim ir vadu
Zīdaiņi ir jutīgi. Pārāk liela stimulācija var viņus atmest no miega spēles.
Stimulēšana var notikt tādā veidā, ka mamma ēd pārāk daudz šokolādes, kas izdalās mātes pienā, pārāk daudz saspiež no tantes Joanne vai vienkārši pārāk daudz spēlē dienas laikā.
Mazuļa modrība naktī bieži ir mājiens mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ka kaut kas viņu uzturā neatbilst mazuļa vēderiem.
Citi aprūpētāji uzskata, ka aizņemta, trokšņa un aktivitātes pilna diena mazulim apgrūtina pāreju uz atpūtas režīmu.
Jūs nevarat ņemt atpakaļ to, kas jau noticis, bet jūs varat iemācīties novērtēt mazuļa aktivitātes slieksni. Varbūt ceļojums uz parku un vecvecāku apmeklējums ir viss, ko jūsu mazulis var darīt dienā.
Nevajag arī vakariņot kopā ar kaimiņiem, ja saprotat, ka tas nozīmē, ka jūsu mazulis nespēs norauties un nedaudz pagulēt.
Nākamie soļi
Vairumā gadījumu jūsu jaundzimušais ir nomodā naktī šo agrīno dzīves mēnešu īsās fāzēs. Tas var šķist mūžība, kad esat izsmelts, bet tas bieži ilgst tikai dažas dienas vai nedēļas.
Iespējams, ka arī iemesls tam, ka jūsu mazais nomodā, ir īslaicīgi, nevis ārkārtas gadījumi.
Medicīnas aprindās arvien vairāk tiek aicināts pediatrs pievērst uzmanību vecākiem, kad viņi saka, ka viņu bērni nemieg.
Ja domājat, ka jūsu bērns piedzīvo nediagnozētu slimību vai alerģiju, piespiediet ārstu nopietni uztvert jūsu problēmas. Tas varētu būt atslēga gan jums, gan jūsu mazulim, iegūstot tik ļoti nepieciešamo atpūtu.
