E vitamīns ir tikai viens no antioksidantiem, kas tiek minēts kā potenciāla pūtītes ārstēšana.
Uztura ziņā E vitamīns ir pretiekaisuma līdzeklis, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt uzlabot jūsu imūnsistēmu un palīdzēt šūnu atjaunošanā. Tiek uzskatīts, ka šīs īpašības var īpaši palīdzēt pret iekaisīgām pūtītēm, piemēram:
- mezgliņi
- cistas
- papulas
- pustulas
- rētas (no jebkura no iepriekšminētajām)
Teorētiski E vitamīns varētu palīdzēt ārstēt pūtītes, taču ir jāveic daudz vairāk pētījumu, kas jāveic, lai pierādītu, vai šī metode ir tikpat laba vai labāka nekā citas standarta pūtītes ārstēšanas metodes.
Ir arī svarīgi apsvērt atšķirības starp E vitamīna lietošanu lokāli, salīdzinot ar uztura bagātinātāju lietošanu.
Uzziniet vairāk par to, ko saka tālāk minētie pētījumi, pēc tam, pirms izmēģināt E vitamīnu pūtītēm, konsultējieties ar dermatologu.
Pētījums
Runājot par pūtīšu ārstēšanu, šķiet, ka E vitamīns vislabāk darbojas lokāli. Jums joprojām jāpārliecinās, ka tajā ir pietiekami daudz tā, bet, lietojot E vitamīnu, šķiet, ka pūtītēm nav tāda pati ietekme.
- Vienā pētījumā atklājās, ka aktuāls E vitamīns bija efektīvs smagu pūtīšu ārstēšanai pieaugušajiem dalībniekiem 3 mēnešu laikā. Tomēr E vitamīns šajā gadījumā tika kombinēts arī ar cinku un laktoferrīnu. Tātad, ir grūti secināt, vai pūtītes ārstēja tikai E vitamīns.
- Kombinēto sastāvdaļu pētījumā, kas veikts no 2006. gada, tika izmantoti gan vitamīni A, gan E. Rezultāti parādīja, ka šī kombinācija palīdzēja ārstēt pūtītes, taču nav skaidrs, vai E vitamīns bija galvenais iemesls.
- Cinks un E vitamīns tika pētīti citā pētījumā kopā ar A vitamīnu. Šajā konkrētajā pētījumā tika apskatīts atbilstošais seruma līmenis pieaugušajiem ar smagām pūtītēm un atklāts, ka dažiem pētījuma dalībniekiem bija uzturvērtības trūkumi. Lai arī uzturvērtības atbalsts šajos gadījumos palīdzēja, nav skaidrs, vai šo pašu sastāvdaļu aktuālās formulas var ārstēt pūtītes.
- Uztura apsvērumi ir kļuvuši par populāru pūtīšu izpētes jomu, piemēram, iepriekš minēto pētījumu. Kaut arī daži pētījumi ir parādījuši vieglu vai mērenu noteiktu pārtikas produktu, piemēram, piena produktu, pastiprināšanos pūtīšu saasināšanā, ir vajadzīgi vairāk klīnisku pētījumu, lai apstiprinātu, vai daži pārtikas produkti palīdz ārstēt pūtītes.
Preparāti
Aktuālais E vitamīns parasti nāk eļļu, serumu vai krēmu veidā. Šādi produkti var saturēt citas sastāvdaļas, lai apkarotu pūtītes un samazinātu tumšos plankumus. Tajos ietilpst A un C vitamīni.
Ja jūsu galvenās rūpes ir pūtītes plankumu ārstēšana, varat apsvērt anti-novecošanās līdzekļa lietošanu kādā no iepriekšminētajām receptēm.
Aktīvai pūtītes izpausmēm var būt vairāk ieguvumu no vietas ārstēšanas. Jūs varat meklēt vietas ārstēšanu, kas satur E vitamīnu (alfa-tokoferolu). Vēl viena iespēja ir apvienot tīru E vitamīna eļļu ar vieglu nesējvielu eļļu, piemēram, jojobu, un pēc tam to tieši uzklāt uz jūsu plankumiem.
Ir svarīgi uzturā iegūt pietiekami daudz E vitamīna. Tas var uzlabot jūsu kopējo ādas veselību, uzlabojot sejas ādu.
Šādi pārtikas produkti tiek uzskatīti par E vitamīna saturu:
- saflora eļļa
- saulespuķu eļļa
- kukurūzas eļļa
- sojas pupu eļļa
- mandeles
- saulespuķu sēklas
- lazdu rieksti
- stiprinātas labības
Ārsts var ieteikt E vitamīna piedevas, ja uzturā vien nepietiek šīs barības vielas.
Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH), ieteicamais E vitamīna daudzums dienā pieaugušajiem ir 15 miligrami (mg). Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešams nedaudz vairāk - 19 mg dienā.
E vitamīna deficīta simptomus ne vienmēr ir viegli noteikt. Ir svarīgi izvairīties no papildināšanas, ja vien ārsts nav noteicis, ka jums tas ir nepieciešams. Viņi varēs jums pateikt, vai, pamatojoties uz asins analīzi, jums ir nepieciešami E vitamīna piedevas.
Trūkumi
Aktuālais E vitamīns nekaitēs jūsu ādai. Tomēr versijām uz eļļas un krējuma bāzes var būt daži trūkumi, it īpaši, ja jums ir taukaina āda.
Taukainu zāļu lietošana varētu aizsērēt poras. Tie var pievienot pārāk daudz eļļas jau aktīvajiem tauku dziedzeriem un pasliktināt pūtītes.
Pastāv arī daži riski, kas saistīti ar tīras E vitamīna eļļas uzklāšanu uz ādas, vispirms to neatšķaidot ar nesējvielu eļļu. Pirms lietošanas uz ādas pārliecinieties, ka uzklājāt dažus pilienus uz ēdamkaroti nesējvielas. Varat arī iepriekš veikt plākstera pārbaudi.
Ir daudz pārtikas produktu, kuros ir daudz E vitamīna, tāpēc daudzi cilvēki ar veselīgu uzturu saņem pietiekami daudz šīs barības vielas. Ja lietojat arī E vitamīna piedevas, pastāv E vitamīna pārdozēšanas risks.
Pārāk daudz E vitamīna var palielināt asiņošanas risku, īpaši, ja lietojat antikoagulantus saturošus medikamentus, piemēram, varfarīnu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas, īpaši, ja lietojat citus vitamīnus vai zāles.
Citas procedūras
Kaut arī E vitamīns var palīdzēt pūtītes bojājumiem, var būt daudz vērts koncentrēties uz pūtīšu ārstēšanu, kas ir pierādījusi savu efektivitāti.
Konsultējieties ar savu dermatologu par šādām bezrecepšu iespējām:
- alfa-hidroksi skābes, kas palielina ādas šūnu apriti, un var būt īpaši noderīgas pūtītes rētu veidošanās gadījumā
- benzoilperoksīds, kas var mazināt baktērijas un iekaisumu pūtītes bojājumos
- salicilskābe, kas atbrīvojas no atmirušajām ādas šūnām, kas aizsērē poras
- sērs, kas var mazināt ādas iekaisumu un eļļa
- tējas koka eļļa, kurai var būt pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība
Izņemot dažus no iepriekš izmēģinātajiem un patiesākajiem pūtīšu ārstēšanas veidiem, papildus E vitamīnam ir arī citi antioksidanti, kas var darboties pret pūtītēm. A vitamīns retinoīdu formā, iespējams, ir visplašāk izpētītais antioksidants, kas darbojas pūtītēm..
A vitamīns darbojas, palielinot ādas dabiskās atjaunošanās procesu. Šie rezultāti ir redzami tikai tad, ja tos lokāli lieto retinoīdu veidā.
A vitamīna piedevu lietošana - līdzīgi kā E vitamīna piedevu lietošana pūtītēm - nedarbojas vienādi. Turklāt A vitamīna piedevu pārdozēšana var izraisīt smagas sekas, piemēram, aknu bojājumus un iedzimtus defektus.
Kad jāredz ārsts
Dažkārt radušās pūtītes var būt satraucošas, taču tās parasti nav iemesls bažām. Jūs varat arī redzēt vairāk pūtītes pūtītes, ja jums ir dabiski taukaina āda un hormonu svārstību laikā, piemēram, pubertātes un menstruāciju laikā.
Smagas pūtītes tomēr var būt problemātiskākas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad zem ādas ir dziļas cistas un mezgliņi daudzos daudzumos un regulāri. Jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt ārstu, lai saņemtu recepšu ārstēšanu, piemēram:
- antibiotikas
- perorālie kontracepcijas līdzekļi
- retinoli
- spēcīgāka benzoilperoksīda koncentrācija
Ja pēc dažām nedēļām jūsu pūtītes nereaģē uz jaunām ārstēšanas metodēm, iespējams, vēlēsities apmeklēt dermatologu. Labs īkšķa noteikums ir dot jaunu ārstēšanu apmēram 4 nedēļas, lai tā darbotos. Tas ļauj veikt vismaz vienu pilnu ādas šūnu reģenerācijas ciklu.
Jums arī jāredz ārsts, ja sākat novērot jebkādas blakusparādības, kas saistītas ar jūsu pūtīšu ārstēšanu, tostarp:
- sarkana un pīlinga āda
- taukaināka āda
- palielinātas plankumi
- nātrene vai ekzēma
Apakšējā līnija
E vitamīns ir pētīts kā potenciāla pūtītes ārstēšana, taču rezultāti joprojām nav pārliecinoši.
Jūs varētu vēlēties izmēģināt aktuālu zāļu formu izmēģināšanu, it īpaši, ja jums ir sausāka vai nobriedušāka āda. Šīs formulas var būt pārāk smagas, ja jums tomēr ir taukaina āda. Šādos gadījumos jūs varētu vēlēties pieturēties pie citām pūtīšu ārstēšanas metodēm.
Sazinieties ar savu dermatologu, ja ikdienas izmaiņas nerada izmaiņas pūtītēs pēc mēneša. Jums nekad arī nevajadzētu lietot uztura bagātinātājus - pat vitamīnus - vispirms par to nekonsultējoties ar ārstu.
