Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Kājas un pēdas, kas pietūkušas pēc ilga lidojuma, ir neērti, bet nav nekas neparasts. Kad jūs pavadāt daudz laika slēgtā telpā un nespējat daudz pārvietoties, vēnām jūsu kājās ir grūti cirkulēt asinis jūsu sirdī. Tas var izraisīt spiedienu un pietūkumu kāju apakšējā daļā.
Kompresijas zeķu nēsāšana lidošanas laikā kļūst par populāru metodi, lai novērstu pietūkumu pēc lidojuma.
Lai gan kompresijas zeķes dod labumu gaisa ceļotājiem, ir dažas lietas, kas jums jāzina, pirms izmēģināt viņus. Šis raksts aptvers visu, kas jums jāzina par kompresijas zeķu valkāšanu lidošanai, ieskaitot zeķu veidus, kā arī to, kam tās vajadzētu un ko nevajadzētu valkāt.
Par kompresijas zeķēm
Kompresijas zeķes un kompresijas zeķes ir apģērba gabali, kas izspiež un stimulē cirkulāciju jūsu teļos un pēdās. Šāda veida zeķes un zeķes cieši pieguļ jūsu ķermenim, un audumā ir ieliekta mazliet stiepšanās, lai tās saglabātu savu formu.
Ir trīs galvenie kompresijas zeķu veidi.
Pabeigtas kompresijas zeķes
Pabeigtās kompresijas zeķes veicina cirkulāciju, piespiežot potītes. Kad zeķes pārvietojas augšup pa kāju, tās kļūst mazāk saspringtas. Pabeigtām kompresijas zeķēm parasti nepieciešama recepte un profesionāla montāža. Parasti tie ir izstrādāti, lai atbilstu noteiktiem medicīniskiem standartiem par elastīgumu, izturību un garumu.
Nemedicīniska atbalsta zeķes
Zeķes, kas nav saistītas ar medicīnisko atbalstu, ir paredzētas elastīgākām nekā graduētas kompresijas zeķes. Viņiem nav nepieciešama recepte, un tie ir viegli pieejami veikalos un tiešsaistē. Zeķes, kas nav saistītas ar medicīnisko atbalstu, parasti izmanto nogurušu kāju ārstēšanai un asinsrites veicināšanai.
Antimbolijas zeķes
Antembolijas zeķes ir paredzētas, lai novērstu stāvokli, ko sauc par dziļo vēnu trombozi (DVT). Šo zeķu piedāvātais kompresijas līmenis var atšķirties. Parasti antiembolijas zeķes tiek izgatavotas cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām. Līdzīgi kā graduētās kompresijas zeķes, šo zeķu iegādei nepieciešama recepte.
Ieguvumi no kompresijas zeķu nēsāšanas lidojuma laikā
Dodoties ilgā lidojumā (5 stundas vai ilgāk), iespējams, jūs šajā laikā pārāk daudz nepārvietosities. Kad esat saspiests nelielā telpā un nepārvietojaties, cirkulācija starp sirdi un apakšstilbiem palēninās.
Jūsu teļa muskuļi ir tie, kas sūta asinis no ķermeņa apakšējās daļas atpakaļ caur jūsu asinsrites sistēmu uz sirdi. Kad šie muskuļi nav sašaurinoši, cirkulācija nenotiek efektīvi. Jums var rasties pietūkums, tirpšana un diskomforts. Pazemināta cirkulācija var arī izraisīt lielāku plaušu embolijas un asins recekļu risku.
Ja jums nav recepšu kompresijas zeķēm, kompresijas zeķes, kuras parasti ieteicamas ceļošanai, ir nemedicīniski atbalsta zeķes. Šos kompresijas zeķu veidus var viegli iegādāties tiešsaistē vai aptiekās. Saspiešanas līmeni varat izvēlēties atbilstoši tam, kas jums ir visērtākais.
Lai tiešsaistē iegādātos nemedicīnisku kompresijas zeķu pāri, noklikšķiniet uz šīs saites.
Kad tos likt
Lai valkātu kompresijas zeķes lidošanai, ieteicams izmēģināt to uzlikšanu pāris reizes pirms lidojuma. Pieliekot tos kājām, it īpaši šaurās lidmašīnas robežās, daži var pierast. Labākais laiks to uzlikšanai varētu būt tieši pirms iekāpšanas, kamēr jūs gaidāt pie saviem vārtiem.
Cik ilgi tos nēsāt
Ilgstoši varat valkāt kompresijas zeķes, tāpēc pirms brauciena uz lidostu varat tās arī mājās uzlikt kājām. Tomēr pēc dažām nepārtrauktas lietošanas stundām var parādīties diskomforts un iespējamās blakusparādības. Par iespējamām blakusparādībām skatīt zemāk esošo sadaļu.
Kā izvairīties no asins recekļiem lidojot
Kompresijas zeķes nav vienīgā iespēja, lai ceļojuma laikā izvairītos no asins recekļiem. Citi padomi ietver:
- Valkājiet brīvu, elpojošu apģērbu, kas veicina veselīgu apriti.
- Maksimāli palieliniet brīvo telpu lidojuma laikā, novietojot visas mantas virskambaros.
- Pirms lidojuma un tā laikā dzeriet daudz ūdens.
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar lielu nātrija un sāļo saturu, atrodoties lidostā un lidojuma laikā.
- Ja jums ir atļauts, ilgi lidojumu laikā piecelties un katru stundu staigāt pa lidmašīnu.
Iespējamās blakusparādības, ja valkā kompresijas zeķes lidojot
Kompresijas zeķēm ir dažas blakusparādības. Pat ja jūs mājās esat pieraduši valkāt kompresijas zeķes, sausais gaiss, sastrēguma apstākļi un neparedzams gaisa ceļojuma raksturs var palielināt blakusparādību iespējamību.
Iespējamās kompresijas zeķu nēsāšanas blakusparādības lidojot ir:
nieze
- apgrozības zaudēšana
- dedzināšana vai beršana
- sasitumi un salauzta āda
Ņemiet vērā: ja kompresijas zeķes ir pareizi uzstādītas, blakusparādības nav tik lielas. Kompresijas zeķu nepareiza lietošana un pārmērīga lietošana var palielināt nepatīkamo simptomu izredzes.
Kam vajadzētu un nevajadzētu valkāt kompresijas zeķes
Jūsu ārsts var ieteikt kompresijas zeķes ceļojumam, ja jums ir:
- hroniska vēnu mazspēja
- asins recekļu vēsture
- nesen bija operācija varikozām vēnām
- medicīnisks stāvoklis, kas padara jūs lielāku noslieci uz DVT, piemēram, vēzis
Pat ja jums nav neviena no iepriekšminētajiem nosacījumiem, kompresijas zeķes var padarīt jūsu lidojumu ērtāku, ja gaisa ceļojuma laikā jums ir tendence uz pietūkumu un cirkulācijas zudumu.
Kam nevajadzētu valkāt kompresijas zeķes
Ja jums ir āda, kurā ir viegli zilumi, vai bojāts ādas slānis, kas viegli skrāpē vai sasitumus, kompresijas zeķu nēsāšana nav ieteicama. Tie var izraisīt ādas ievainojumus, un kompresijas zeķu radītie nodilumi vai čūlas pat var izraisīt infekciju, ja par tiem netiek pareizi kopts.
Ja neesat pārliecināts, vai kompresijas zeķes ir piemērota izvēle, pirms lietojat tos tālā ceļojumā, konsultējieties ar ārstu.
Vai kompresijas zeķes ir izdevīgas ilgstošai automašīnas vadīšanai?
Kompresijas zeķes var būt noderīgas arī tad, ja ceļojat ar automašīnu. Ilgi braucieni ar automašīnu var ierobežot kājas, nomāc asinsriti un izraisa tādus pašus asins uzkrāšanās un pietūkuma simptomus kā garš lidojums.
Tas jo īpaši attiecas uz automašīnas pasažieri, jo vismaz braukšana stimulē teļu pārvietošanos. Ja bieži ceļojat ar automašīnu, apsveriet iespēju iesaiņot dažas kompresijas zeķes nākamajam krosa braucienam.
Kad jāredz ārsts
Ja jums ir aizdomas, ka jums ir asins recekļi vai DVT, jums jākonsultējas ar ārstu neatkarīgi no tā, vai jums ir paredzēts liels ceļojums vai nē.
Pazīmes un simptomi, kuriem nepieciešama neatliekama medicīniska palīdzība, ietver:
- pietūkums vienā kājā vai abās kājās
- pastāvīgi krampji kājās, no kuriem nevar atbrīvoties
- redzamas vēnas kājās, kas ir sarkanas vai pietūkušas uz tausti
- pēkšņs apsārtums vai ādas krāsas maiņa uz kājas
Neignorējiet un nemēģiniet patstāvīgi ārstēt DVT simptomus. Stāvoklis var būt bīstams dzīvībai, ja medicīnas speciālists to neatrisina.
Galvenie izņemšanas gadījumi
Kompresijas zeķes ir vienkārša procedūra, kas garos lidojumus un braucienus ar automašīnu var padarīt ērtāku. Ja jums ir bijuši asins recekļi vai vēnu mazspēja, kompresijas zeķes var veicināt veselīgu asinsriti un atvieglot mieru lidojot.
Ja jūs jau bieži valkājat bezrecepšu kompresijas zeķes, iespējams, vēlēsities pārdomāt par pāreju uz recepti, izmantojot ārstu.
Nekad neignorējiet un nemēģiniet patstāvīgi ārstēt DVT simptomus. Stāvoklis var būt bīstams dzīvībai, un tas vienmēr jārisina ārstam.
