Lēmums par to, cik ilgi barot bērnu ar krūti, ir ļoti personīgs. Katrai mammai būs sajūta par to, kas ir vislabākais sev un savam bērnam, un lēmums par to, kad pārtraukt zīdīšanu, dažādiem bērniem var ievērojami atšķirties.
Dažreiz jūs varētu precīzi zināt, cik ilgi vēlaties barot bērnu ar krūti, un justies skaidri par to, kad pārtraukt - un tas ir satriecoši. Bet bieži vien lēmums nešķiet tik vienkāršs vai acīmredzams.
Jums var būt daudz svērto faktoru, ieskaitot savas jūtas, bērna vajadzības un jūtas, kā arī citu viedokli (kas dažreiz netiek tieši atzinīgi novērtēts!).
Vai ir “pareizais vecums”, lai pārtrauktu zīdīšanu?
Lai ko jūs darītu, zināt, ka lēmumu par to, cik ilgi barot bērnu ar krūti, galu galā pieņemsit jūs. Tavs ķermenis, bērns - tava izvēle.
Lai gan šeit nav viena pareiza lēmuma, lai cik ilgi jūs barojat bērnu ar krūti, tas ir izdevīgi gan jums, gan jūsu mazulim. Šiem ieguvumiem nav vecuma ierobežojuma un nav kaitējuma zīdīšanas laikā 1 gadu vai pat ilgāk.
Ko saka lielākās veselības organizācijas
Visas lielākās veselības organizācijas iesaka barot bērnu ar krūti vismaz vienu gadu ar apmēram 6 mēnešu ekskluzīvu zīdīšanu, kam seko barošana ar krūti, apvienojot ar cietu pārtiku. Pēc tam norādījumi atšķiras atkarībā no tā, cik ilgi turpināt zīdīšanu.
Piemēram, gan Amerikas Pediatrijas akadēmija (APA), gan Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka barot bērnu ar krūti vismaz 1 gadu. Pēc tam AAP iesaka turpināt barot bērnu ar krūti tik ilgi, kamēr “abpusēji to vēlas māte un zīdainis”.
Gan Pasaules Veselības organizācija (PVO), gan Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija (AAFP) iesaka barot bērnu ar krūti ilgāku laiku, atsaucoties uz ieguvumiem no zīdīšanas 2 vai vairāk gadus.
PVO iesaka 6 mēnešus ilgi ekskluzīvi barot bērnu ar krūti un pēc tam barot bērnu ar krūti “līdz 2 gadiem un ilgāk”. Tikmēr AAFP norāda, ka mammas un mazuļa veselība ir optimāla, “barojot bērnu ar krūti vismaz 2 gadus”.
Krūts piena uzturvērtība pēc 1 gada
Pretēji tam, ko jūs, iespējams, dzirdējāt, mātes piens noteiktā datumā “negriežas pie ūdens” un nezaudē savu uzturvērtību.
Piemēram, pētījumā, kas publicēts žurnālā Matern Child Child Nutrition, tika ierosināts, ka mātes piena uztura raksturojums otrajā zīdīšanas gadā principā ir vienāds, lai gan olbaltumvielu un nātrija saturs palielinās, bet tā kalcija un dzelzs saturs samazinās.
Turklāt krūts pienā joprojām ir antivielas, kas pastiprina bērna imūnsistēmu visā zīdīšanas laikā.
Kāds ir vidējais atšķiršanas vecums?
Ņemot vērā, ka atšķiršana ir process, ir grūti precīzi noteikt vidējo.
Ja jūs galu galā esat viens no tiem kundzēm, kurš izvēlas māsu pēc mazuļa vecuma, zināt, ka vecāka bērna zīdīšana ir normāla parādība. Kā atzīmē AAFP, saskaņā ar antropoloģiskajiem datiem patstāvīgas atšķiršanas dabiskais vecums (tas nozīmē, ka atšķiršanu stingri nosaka bērns) ir aptuveni 2,5–7 gadi.
Acīmredzot ne visi vēlas tik ilgi kopt, bet ir patīkami zināt, ka tā ir normāla iespēja, kas faktiski ir diezgan izplatīta visā pasaulē.
Vai ir atšķiršanas grafiks?
Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka atšķiršana sākas, tiklīdz jūsu bērns sāk lietot cietu pārtiku, pat ja pilnīga atšķiršana no krūts nenotiek vēl vairākus mēnešus vai gadus. Kopumā vislabāk ir, ja atšķiršanu veicat pakāpeniski un saudzīgi. Tas dod gan ķermenim, gan mazuļiem laiku pielāgoties.
Ja atradīsities pirmo 6–12 mēnešu laikā, krūts piena samazināšana būs jāpapildina ar formulu. Krūts piens vai formula tiek uzskatīta par mazuļa primāro barību pirmajā dzīves gadā, un cietajiem ēdieniem nevajadzētu pilnībā aizstāt krūti vai piena maisījumus, kamēr jūsu mazulim nav sasniedzis 1 gadu.
Atšķiršanās izskatīsies nedaudz savādāk, atkarībā no mazuļa vecuma un ar kādiem dzīves apstākļiem jūs varētu saskarties. Apskatīsim dažādus atšķiršanas scenārijus un to, kas jums katrā ziņā būtu jāpatur prātā.
Zīdīšana pirms 6 mēnešiem
Ja jūsu mazulim ir jaunāki par 6 mēnešiem, zīdīšanas sesijas jūs aizvietosiet ar barību. Ja jūsu mazulis iepriekš nav paņēmis pudeli, jūs vēlēsities pārliecināties, ka viņš pie tā pierod. Var būt noderīgi sākt ar to, ka sākumā kāds cits pieaugušais viņiem pabaro pudeli.
Pēc tam lēnām palieliniet pudeļu skaitu, ar kurām barojat savu mazuli, lēnām samazinot bērna laiku pie krūts. Ja iespējams, dariet to pakāpeniski, lai redzētu, cik labi jūsu mazulis sagremoja recepti (varat lūgt ārsta ieteikumus, ja šķiet, ka šī formula satrauc jūsu mazuļa vēderu) un lai jūs pārāk neaizrautos.
Lai sāktu, nomainiet vienu barošanu ar pudeli, pagaidiet vismaz dažas dienas un pēc tam pievienojiet vēl vienu pudeles barošanu. Jūs vienmēr varat pielāgot tempu pēc nepieciešamības, lai nodrošinātu mazuļa barošanu un pielāgošanos izmaiņām. Dažu nedēļu vai mēnešu laikā jūs varat sākt lietot tikai pudeles barošanu.
Zīdīšana pēc 6 mēnešiem
Pēc 6 mēnešiem jūs, iespējams, varēsit dažas māsu sesijas aizstāt ar cietu pārtiku. Tomēr paturiet prātā, ka zīdaiņi parasti neēd daudz dažādu cietu ēdienu, tāpēc sabalansētu uzturu nav iespējams barot tikai ar cietu pārtiku.
Samazinot zīdīšanas sesijas, jums būs jāaizstāj kāda formula. Varat arī pievienot recepti sava bērna cietajam ēdienam, lai jautri pavadītu laiku, un lai tas viņiem palielinātu uzturu.
Tikai atcerieties, ka krūts piens vai formula joprojām ir viņu galvenais kaloriju avots visu pirmo gadu, tāpēc pārliecinieties, ka katru dienu piedāvājat pietiekami daudz barības, izmantojot tasi vai pudeli.
Zīdīšana pēc 1 gada
Ja jūsu mazulis ēd daudz dažādu ēdienu un ir sācis dzert ūdeni un pienu, iespējams, jūs varēsit samazināt mazuļa barošanu ar krūti, neaizstājot barības maisījumu. Par to varat runāt ar savu ārstu.
Katrā ziņā daudzi zīdaiņi vēl vairāk apzināsies emocionālās pieķeršanās, kas viņiem jāveic, barojot bērnu ar krūti, tāpēc atšķiršana šajā vecumā var būt saistīta ar mazuļa piedāvāšanu citām ērtībām, samazinot viņu laiku pie krūts. Šajā vecumā var būt noderīga arī uzmanības novēršana.
Pēkšņa atšķiršana
Parasti nav ieteicama pēkšņa atšķiršana, jo tā palielina jūsu izredzes uz apaugļošanos un var palielināt krūts infekcijas iespējamību. Emocionāli tas var būt arī smagāks gan jūsu mazulim, gan jums.
Tomēr noteiktos apstākļos pēkšņa atšķiršana var būt nepieciešama. Kā piemērus var minēt izsaukumu uz militāriem pienākumiem vai nepieciešamību sākt medikamentus vai veselības procedūras, kas nav saderīgas ar krūti.
Šajos gadījumos jūs vēlaties paturēt prātā bērna vecumu un aizstāt to ar piemērotu pārtiku vai recepti. Jūsu ērtībai, iespējams, vēlēsities izmēģināt aukstas kāpostu lapas, lai uzbriest, vai aukstas kompreses, lai apturētu pietūkumu. Jums, iespējams, vajadzēs izdalīt tik daudz piena, lai samazinātu uzbudinājumu uz dažām dienām (neizsakiet pārāk daudz, jo jūs turpināsit radīt pārmērīgu daudzumu).
Jūs arī vēlēsities dot sev un savam bērnam papildu TLC. Pēkšņa atšķiršana emocionāli var būt ļoti sarežģīta - nemaz nerunājot par pēkšņajām hormonu maiņām, kuras piedzīvosit.
Pašatdalīšanās
Pašciešanās principā ir tikai tā, kā izklausās. Jūs ļaujat savam bērnam atradināties atšķirībā no sava laika. Visi bērni ir nedaudz atšķirīgi ziņā, kad viņi atsakās no kopšanas. Šķiet, ka daži no tā atsakās viegli vai pēkšņi, dodot priekšroku spēlēties vai glāstīt, nevis medmāsai. Citi šķiet emocionāli pieķērušies medmāsai un atšķirības prasa ilgāku laiku.
Šeit nav īsta “normāla”, jo katrs bērns ir atšķirīgs. Jums arī jāzina, ka atšķiršana no sevis nav viss vai nekas. Jūs varat ļaut savam bērnam atšķirties no mātes, un jums joprojām ir savas robežas attiecībā uz to, cik bieži vai ilgi vēlaties barot. Tā kā jūsu bērns kļūst vecāks, atšķiršana, iespējams, ir sarunas, kas balstītas uz savstarpējām attiecībām.
Bieži uzdotie jautājumi
Ko darīt, ja zīdīšanas laikā atkal iestājas grūtniecība?
Ja grūtniecības laikā barojat bērnu ar krūti, jums ir divas iespējas. Jūs varat atradināt bērnu vai turpināt barot bērnu.
Kā to raksturo AAFP, barošana grūtniecības laikā nav kaitīga jūsu grūtniecībai. “Ja grūtniecība ir normāla un māte ir veselīga, barošana ar krūti grūtniecības laikā ir sievietes personīgais lēmums,” skaidro AAFP. Daudzas sievietes visu grūtniecības laiku laimīgi auklē un turpina audzināt abus bērnus pēc piedzimšanas.
Saprotams, ka daudzas sievietes grūtniecības laikā nolemj atšķiršanu, jo ideja par vairāku bērnu barošanu izklausās grūta vai nogurdinoša. Ja jūs nolemjat atradināties, noteikti dariet to uzmanīgi. Ja jūsu bērns ir jaunāks par 1 gadu, pārliecinieties, ka tiek ievērotas viņa uztura vajadzības.
Ko darīt, ja jūsu mazulis ēd trīs ēdienreizes dienā?
Zīdīšanas periods ir daudz vairāk nekā uzturs, it īpaši, ja jūsu mazulis kļūst vecāks. Pat ja jūsu mazulis ēd tonnu, iespējams, ka viņš pie jums ķersies pie uzkodām, dzērieniem un, protams, mierinājuma.
Gados vecāku mazuļu un mazuļu mammas parasti secina, ka viņu bērni dienas laikā ēd daudz, bet māsa - miega laikā, pirms gulētiešanas vai no rīta. Daudzi medmāsas pavadīs, kad viņiem dienas laikā būs nepieciešama pārliecība vai dīkstāve.
Vai jāpārtrauc barot bērnu ar krūti, kad jūsu mazulim kļūst zobi?
Zobi nav iemesls atšķiršanai! Kad bērns baro bērnu ar krūti, viņi vispār nelieto smaganas vai zobus, tāpēc jums nevajadzētu uztraukties par nokošanu.
Galvenie barošanas laikā iesaistītie spēlētāji ir lūpas un mēle, tāpēc mazuļa zobi barošanas laikā nepieskaras jūsu krūtīm vai krūtsgals (ja vien tie nav saspiesti, kas ir cits stāsts).
Cik vecs ir pārāk vecs, lai barotu bērnu ar krūti?
Atkal šeit nav augšējās robežas. Jā, jūs saņemsiet padomu un viedokļus no visiem, kurus satiksit. Bet visas lielākās veselības organizācijas ir vienisprātis, ka nav zīdīšanas vecuma, kas būtu kaitīgs bērniem. Kā skaidro AAP, “nav pierādījumu par psiholoģisku vai attīstības kaitējumu, sākot ar krūti trešajā dzīves gadā vai ilgāk”.
Izņemšana
Kad pārtraukt zīdīšanu, tas ir dziļi personīgs lēmums, kuru mātes var pieņemt pašas.
Diemžēl jūs varat sajust spiedienu no ārējiem avotiem - jūsu draugiem, ģimenes, ārsta vai pat jūsu partnera - lai pieņemtu konkrētu lēmumu, kas jums nešķiet piemērots. Dariet visu iespējamo, lai šeit uzticētos saviem instinktiem. Parasti jūsu “mātes zarnas” zina, kas jums un jūsu bērnam ir vislabākais.
Galu galā, neatkarīgi no jūsu pieņemtā lēmuma, jums un jūsu bērnam būs labi. Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti 1 mēnesi, 1 gadu vai pat vairāk, jūs varat būt pārliecināti, ka katrs piena piliens, kuru jūs pabarojāt savu bērnu, izdarīja labu pasauli - un ka jūs esat brīnišķīgs vecāks.
